西蘭花豆漿特飲
粉嫩貌美，健康無增加用料西蘭花黑豆西蘭花豆漿特飲的做法西蘭花灼水煮熟將浸泡4小時以上的黑豆煮熟煮熟的西蘭花和黑豆，加溫水一起放進破壁機打兩個程序。小貼士可加糖一起打...
豆皮西蘭花
用料西蘭花1顆豆腐皮1張蟲草花50克大蔥1根蒸魚豉油2勺鹽適量花生油適量水適量豆皮西蘭花的做法準備豆腐皮，大蔥，蟲草花，西蘭花。蔥切絲，豆腐皮切絲，蟲草花洗淨，西蘭花去掉根部切成小朵備用。盆中加水，少許的鹽將切好的西蘭花...
西蘭花木瓜核桃飲料
口味甜功效增強免疫力。西蘭花含有蛋白質，維生素，胡蘿蔔素，類黃酮。抗壞血酸等成分可以防癌，抗癌，增強免疫力。潤腸通便，預防高血壓，預防心臟病。增強肝臟的解毒功能。用料西蘭花50克。木瓜100克。核桃仁20克。豆漿100毫升。...
土豆西蘭花
想要補浪費時間的煮出美味佳餚嘛？想要煮一頓吃四天嘛？想的話！就煮土豆西蘭花吧！簡簡單單的美味！用料西蘭花1朵土豆1個鹽1勺糖1勺生抽1勺豆瓣醬1勺土豆西蘭花的做法洗淨西蘭花土豆剝皮將土豆西蘭花全部放進鍋中，倒入正好淹沒...
漿果洛神花特飲
一道簡單的夏日特飲用料藍莓醬少量檸檬半個薄荷適量洛神花兩顆雪碧適量冰塊適量漿果洛神花特飲的做法將洛神花茶用熱水泡發，紅色的水涼涼待用。藍莓醬加入到洛神花茶中，切入檸檬和薄荷葉，加入冰塊，最後雪碧調味，加入冰塊，薄...
西蘭花洋蔥米糊羹（豆漿機版）
3個月的小寶寶也可以吃的輔食。水加多加少，取決於自己喜歡的濃稠度用料西蘭花適量洋蔥適量米飯（沒有米飯，直接用生米，）一碗水適量西蘭花洋蔥米糊羹（豆漿機版）的做法材料準備好，洗好，切好，我切太大塊了。要切小塊點，西蘭花焯一下...
夏日西瓜特飲
希望這個夏天西瓜甜一點，愛我多一點哦！用料西瓜個檸檬個雪碧瓶養樂多夏日西瓜特飲的做法希望這個夏天西瓜甜一點，愛我多一點哦！...
清涼西瓜特飲
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2杯（300ml）用料西瓜200g青檸檬0.5個雪碧1聽薄荷2片清涼西瓜特飲的做法檸檬切角、切片。西瓜切塊，放入料理機，打成西瓜汁，放入冰箱冷凍室凍成冰塊。取一隻杯子，擠入一角檸檬汁，放入西瓜汁冰塊，...
西蘭花土豆湯—九陽豆漿機DJ06B試用
之前一直用九陽的豆漿機做豆漿。做豆漿的功能自然就不必說了，這個DJ06B-DS01SG增加了很多功能。除了豆漿、還有果汁、濃湯、輕鬆洗等新功能。很想試試豆漿機做湯的功能，於是做了這款補脾和胃的西蘭花土豆湯。九陽DJ06B-...
西蘭花馬鈴薯濃湯（九陽豆漿機版）
昨天一直胃不舒服，今天在家做了熱乎乎的濃湯，喝着舒服好多。醫生說盡量不要吃奶製品，所以沒有放奶油。用料西蘭花1個，掰成小塊土豆3個，切小塊海鹽黑胡椒西蘭花馬鈴薯濃湯（九陽豆漿機版）的做法把掰好的西蘭花和土豆塊放在九陽...
寶寶輔食 西蘭花米飲
用料寶寶大米80克西蘭花20克水適量寶寶輔食西蘭花米飲的做法123456789小貼士小貼士：給寶寶吃西蘭花好處多，所以在平常媽媽可以多讓寶寶吃一些西蘭花。不過，由於西蘭花中的粗纖維是很多的，所以媽媽在給寶寶吃西蘭花時，一定...
西柚特飲
用料西柚2個蜂蜜1滴糖30--40克柚子肉1小塊密封袋1袋水100克西柚特飲的做法準備材料在杯子加入糖將蜂蜜和柚子肉加入瓶子中攪拌至這樣將西柚的果肉收集到袋子裏面這是一個西柚剝的果肉榨成果汁加入一些水攪拌在一起就...
豆酥西蘭花
用料西蘭花1個薑4片大蒜4瓣生抽2勺糖5克豆酥西蘭花的做法西蘭花燙好備用、薑切末、蒜切末備用起油鍋爆香薑末，再放入蒜末倒入豆酥小火炒香，加入生抽2勺，糖2茶匙把炒香的豆酥倒入西蘭花上即完成...
豆腐西蘭花
用料西蘭花1朵豆腐2塊蘿蔔1條青椒1個醬青1勺蠔油1勺鹽半勺雞精粉半勺香菇5朵蒜米喜歡瓣玉米粉豆腐西蘭花的做法準備材料（記得西蘭花先用燒水燙熟備用）豆腐粘少許玉米粉放油煎着金黃色備用爆香蒜米到入蘿蔔跟青椒翻炒倒...
西蘭花波特菇烤貝柱
疫情期間在家琢磨吃的，娃愛吃海鮮，跟風買了超大的加拿大野生scallops。可是黃油煎貝柱做爲一份菜貌似有點單調，於是翻了翻冰箱，發現西蘭花和波特菇。都是很適合烤箱的食材了，放在一起應該能夠激發出更鮮美的味道，何不試試！後...
西蘭花豆腐餅
用料西蘭花蠔油鹽雞蛋調平粉/麪粉豆腐紅椒蔥花西蘭花豆腐餅的做法準備食材：西蘭花青椒雞蛋豆腐蔥花調平粉/麪粉西蘭花過水煮熟蔥花紅椒西蘭花切碎所有東西一起攪拌均勻捏成丸子進微波爐高火3分鐘，或者電餅鐺煎成餅的形...
西蘭花豆漿
綠色的高顏值豆漿～用料西蘭花1/4朵黃豆一小把綠豆一小把糖牛奶水西蘭花豆漿的做法1/4朵西蘭花洗淨切小丁。黃豆綠豆提前清水浸泡兩小時，或放冰箱隔夜浸泡。九陽豆漿機先加入西蘭花和黃豆綠豆，然後加入少許糖和鹽，鹽可以稍...
西蘭花豆腐
用料西蘭花一個豆腐2塊鹽適量香油2勺醬油1勺香菇一朵蔥2根小紅椒6個姜蒜蒜姜小半肉喜歡吃肉的可以放一點，我不喜歡所以沒放西蘭花豆腐的做法1:先將花菜洗淨過水40秒，過水的時候放點鹽和油，記得放一點就好，這樣可以保持花...
![【步驟圖】[夏日特飲]西瓜特飲食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0760/566a/0760f5b4a101e88b9f21aec13774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce62a4897a0d2a122d-s.jpg "【步驟圖】[夏日特飲]西瓜特飲食譜大全和做法")
[夏日特飲]西瓜特飲
椰子水coconutwater最近真心大熱啊不僅僅是好萊塢那些大碗成天提連健康食譜裏面都有它一份真是不要過於霸氣用料椰子水100ml青檸檬汁少許冰鎮過的西瓜100g薄荷葉裝飾[夏日特飲]西瓜特飲的做法把西瓜榨汁和檸檬汁外加...
西蘭花豆漿（豆漿機版）
開始減肥，突發奇想的不算黑暗的簡單黑暗料理，減肥效果測試中。用料黑豆或黃豆適量西蘭花適量鹽適量西蘭花豆漿（豆漿機版）的做法黑豆或黃豆適量，西蘭花切小朵，放入豆漿機，加水“五穀豆漿”檔，出鍋加適量鹽，開喝小貼士個人覺得不...
豆豉西蘭花
香，下飯。用料西蘭花2朵掰塊洗乾淨豆豉1.5大勺，洗乾淨大蒜2顆拍扁切碎蠔油1大勺鹽適量油適量豆豉西蘭花的做法熱水加鹽加兩滴油，汆西蘭花至7分熟。撈起瀝乾熱油熱油，下豆豉，炒出香味下蒜頭，炒出香味下西蘭花，翻炒均勻（10～20秒）...
西蘭花梅條肉，勻漿飲食
用料西蘭花一朵梅條肉50克西蘭花梅條肉，勻漿飲食的做法西蘭花用開水燙一下。開鍋加開水煮熟20分鐘左右，不要蓋鍋蓋。梅條肉剁成細泥，加少許鹽，料酒，4.5滴香醋，攪勻，分幾次加，肉泥的2分之一溫開水攪勻，放入鍋中小火，將肉泥打散煮...
西蘭花玉米餅（特）
❤️2021.12.14用料西蘭花10克玉米粒6克菜籽油適量紅的美國餃子粉18克雞蛋仔粉12克水適量西蘭花玉米餅（特）的做法西蘭花切碎、玉米粒、水、少量菜籽油、兩種麪粉所有東西攪拌在一起調成了流動的酸奶狀不粘鍋內先不開火刷...
冬日暖心特飲——玉米豆漿汁
冬天，碰一杯暖暖的飲料在手上，是多麼幸福的一件事！這款飲料，簡單、快手，材料易得，真真是極好的。用料甜玉米粒一小碗祖名豆奶一袋冬日暖心特飲——玉米豆漿汁的做法甜玉米粒，我用的是超市裏賣的這種。取一小碗（喜歡玉米味濃一...
減脂西蘭花玉米豌豆濃漿
西蘭花，有助於緩解肝臟的疲勞。器官具有區分食物顏色的能力，而青色食物可以進入肝臟，有利於肝臟循環，促進肝臟代謝，消除疲勞非常好。玉米富含不飽和脂肪酸和亞油酸，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。豌豆味甘...