【純食材香】巨無霸簡單土豆西紅柿炒cp
用料土豆2個西紅柿2個蒜4瓣鹽適量【純食材香】巨無霸簡單土豆西紅柿炒cp的做法準備好土豆，西紅柿，蒜瓣，並處理洗乾淨；我們家吃的多，簡單做菜的可以各準備一個就好。蒜切末，土豆切片，番茄切小塊油好了加蒜末爆香，炒幾下有香味...
膳食代餐粉 穀物代餐營養粉 純食材易做
純食材營養代餐，減脂期間喜歡喝粥的朋友可以用它來代替，健脾胃的同時促進新陳代謝。做一下試試吧～用料大米（熟）245克黑米（熟）48克赤小豆（熟）38克薏米（熟）50克黑豆（熟）98克黑芝麻（熟）75克秋耳50克百合50克棗幹30顆茯苓25克藜麥適量燕...
純素/純淨素/素食-香椿炒飯
無蛋，無奶，無五辛，純淨素用料香椿醬適量萵筍葉子適量米飯適量純素/純淨素/素食-香椿炒飯的做法米飯提前煮好，水少放點，加點小米或者紅米都可以米飯煮好，拿出來，打散，散熱萵筍葉子切碎，油鍋炒8成熟，盛出備用油鍋，薑蓉，香椿醬，爆香，下...
寶寶輔食之純純的甘蔗汁（12個月以上）
秋天很乾燥容易上火，小寶寶也不例外，這幾天寶寶和寶媽都火大，於是想各種辦法降火。用料甘蔗兩大段寶寶輔食之純純的甘蔗汁（12個月以上）的做法去皮甘蔗洗淨切小塊放進榨汁機，加入適量溫開水榨汁。榨好後開始過濾，過濾的時候要...
純淨素/純素/淨素/素食-提拉米蘇
無蛋，無奶，無芝士，無五辛，純淨素提拉米蘇用料餅底：即食燕麥/即食麥片80克原味大杏仁100克椰棗（去核）2-3個椰子粉2克水78克第二層：農夫山泉植物酸奶135克5瓶第三層：奧利奧餅乾（原味）2盒（95克/盒）表層裝飾：可可粉適量剋薄荷葉13-14份...
純素。素食。伊人。
素食人生。用料米飯1份主菜1份副菜1份副菜1份純素。素食。伊人。的做法米飯小貼士胃口好好滴~...
純素鳳梨炒飯（素食菠蘿炒飯）【愛素純素烘焙Bakery原創食譜】
實在不好意思啦，愛素純素食譜暫停了幾周，因爲最近太忙了。話不多說，不過今天還是抽出時間來個初秋的泰式鳳梨炒飯。因爲最近臺灣土鳳梨進的比較多，味道非常好，所以突然想到的食譜，那就利用起來吧。用料臺灣土鳳梨1個紅蘿蔔1...
純肉瑪芬蛋糕 雞肉版（生酮 純肉飲食可食用）
用料粉鹽適量雞肉鬆200克雞蛋液200克黃油50克純肉瑪芬蛋糕雞肉版（生酮純肉飲食可食用）的做法雞肉鬆打散手動將雞蛋打散成雞蛋液，不需要用機器打太鬆黃油融化將雞肉鬆雞蛋液黃油粉鹽混合裝入容器烤箱上下火180度烤到冒出...
生機飲食｜純生食水果卷
生機飲食之水果卷，這款小吃是我最愛最愛的一道生機飲食，當時在巴厘島吃到這個香蕉卷的時候真的是被驚豔到了！做法很簡單，類似於我們小時候吃的果丹皮，捲上香蕉等水果也非常適合作爲夏日的早餐，搭配一杯思慕雪能量滿滿哦♥️用...
生煎包（純素無肉）素食【愛素I'su Vegan Bakery純素烘焙原創食譜】
2017年我們來啦，新的一年小愛祝大家新年快樂，事事順心，最重要的是健康快樂每一天哦！新的開年食譜是什麼呢？想必大家都等急了吧，嘿嘿。今天就來個中式傳統麪點---《素》生煎包，也讓大家新年的口袋裏像這小包子一樣鼓鼓的~微博...
純素美食｜主食篇（9道）
此爲本人下廚房ID@素小帥Fiona下，所做純素食譜，根據烹飪方法、菜品類別進行的分類彙總之〖主食篇〗。請開啟“下廚房app”，點擊對應超連結，進行食譜的頁面跳轉。【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋...
純素冬陰功湯泰式（素食）【愛素I'su Vegan Bakery純素烘焙原創食譜】
冬天來個熱乎辣的，每次來到廚房總是頭大了，那就來些開胃的，酸辣的泰式冬陰功！“冬陰”是酸辣，“功”是蝦的意思。今兒改用純素的食材，讓我們純素者也能嚐到這酸辣可口的美味啦！用料香茅3根草菇200克蟹味菇150克檸檬葉3-5片泰...
烤雞絲—純純的蛋白質零食
比買甜甜的蛋白棒更符合中國胃，而且可衍生的口味衆多，好儲存，高蛋白低油低碳水。完美！用料雞胸肉2塊cajun粉適量按口味隨意搭配調料並不侷限在cajun但是cajun配雞肉那是絕配烤雞絲—純純的蛋白質零食的做法雞肉過水煮熟，剝...
不加蔥蒜的純素辣椒醬 純淨素食
算來這款辣椒醬已經摸索很久了，最後覺得成品各方面都成熟了，纔敢投食給食素的朋友，得到大家強烈肯定之後決定編個菜譜，“授人以魚不如授人以漁”，不藏私分享給食純淨素食的朋友們🙏🙏🙏不用蔥蒜照樣可以讓辣椒醬鮮香美味，這...
100+純素美食食譜合輯
此爲本人下廚房ID@素小帥Fiona下，所做純素食譜，根據食材類別與烹飪菜品類別進行的分類彙總。【蔬果豆谷等食材分類】-蔬菜類：葉花類、瓜果類、根莖類、芽菜類、海產品類、菌菇類-水果類-豆菽類-谷薯類：禾穀類、薯類-乾果...
純素食 | 素食豆腐排/素雞排
做好真的有雞排的味道😂非常神奇由於主要材料是豆腐,所以也是素食者的優質蛋白質來源～橫切面非常美麗,有上校雞塊的橫切面～用料豆腐180g白薯120g白玉菇100g麪粉適量大蒜2瓣牛油果油適量海鹽適量黑胡椒適量孜然適量糖適...
純素食涼麪
炎熱的夏天特別沒胃口，想起小時候北方的姥姥愛做的涼麪，黃瓜豆角和番茄，一點肉都不用放，芝麻醬醋汁一拌就特別開胃。用料黃瓜半根胡蘿蔔食指長一段麪條四根手指粗細一把茭白1小根大番茄半個香菜1束細香蔥1束長豆角2根生抽...
椒鹽味純肉瑪芬蛋糕（生酮純肉可食）
用料瘦肉500克雞蛋液500克鹽適量黃油120克辣椒粉適量黑椒粉適量椒鹽味純肉瑪芬蛋糕（生酮純肉可食）的做法瘦肉煮熟控幹水分切丁放入空氣炸鍋裏烤乾（其他方法也可以，讓肉變得比較幹就行）雞蛋打散（不用打發）黃油融化烤乾的肉丁...
健身輕食：純全麥麪包～純粹的！
因爲世面賣的麪包，各種添加劑。。而網上菜譜，就是自己做，也會添加各種糖、黃油等來增加口感、拉絲效果。。現在人吃飯，不是爲了裹腹，而是一味追求口感及賣相，我覺得真是本末倒置了。。所以只好自己瞎琢磨～純粹的！符合自己口味...
純素/蛋奶素外食和超市零食
用料出門在外一要熱量充足身體健康二不能麻煩隊友或者委屈人家儘量純素不行就蛋奶素吧純素/蛋奶素外食和超市零食的做法希望認真吃飯不要亂想着熱量啊啥的...
純純的減肥食譜吃一個月最少瘦10斤
一個星期早餐:7點至九點【一下五種方法選一種吃，注意：不是要混搭吃】注意:1、多喝水最少八杯2、小春二號六滴可以增強飽腹感不會，覺得太餓，這個非常好，也非常有必要，要不真的會很餓，它裏面的沙棘油還可以排毒養顏，改善便祕用...
純素披薩【愛素純素烘焙原創食譜】
愛吃麪食的我，實在忍不住對披薩的想念，其實是被某人要求的，哈哈。所以今天小愛決定把純素披薩的大招教給大家，在朋友聚會、節日聚會都能派上用場，嚐嚐自己的小美食手藝。微博地址：用料高筋麪粉280克進口素芝士100克酵母粉10...
純素健康純天然食材🍫巧克力醬
我是看見最近有小夥伴，有買巧克力醬哈哈😄我就想到自己也可以做，看了配料表有黃油澱粉，我可以做成純素無油的，而且無澱粉，剛好有材料就做了用料可可粉cocoapowder10克椰棗dates4顆（可根據自己口味調整，也可加代糖）亞麻籽＆火麻...
純粹簡單味美的香椿炒飯 純淨素食
如果心懷對大自然的敬畏、感恩，用愛來製作食物，那您一定會收穫一份發自內心的喜悅和滿足～簡單的食材會得到簡單而又純粹的滋味，並不需要太多的調味品，有時太多會掩蓋食材的本味，在細嚼慢嚥的品味之後，胃和心靈也會受到滋養，一...
純素美食｜小食篇（10道）
此爲本人下廚房ID@素小帥Fiona下，所做純素食譜，根據烹飪方法、菜品類別進行的分類彙總之〖小食篇〗。請開啟“下廚房app”，點擊對應超連結，進行食譜的頁面跳轉。【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋...