蓮藕花生板栗湯
作爲一名愛喝湯很不嚴格吃素又很懶的九零後養生廣東人來說，不喜歡剝肉湯，因爲肉的處理比較麻煩而且有腥味，然後就想能不能做一個素湯既美味營養又快手方便呢！？就是有這個了！中醫教我們冬天要多吃土裏面種出來的食物，因爲可以...
骨頭湯好喝的祕密——龍骨蓮藕板栗湯
龍骨與蓮藕一起燉湯爲大家所熟知，但是要想湯味真正美味，一定要加入板栗，只需要幾顆，但是其鮮美的味道卻可以讓人久久不能忘懷。用料龍骨半斤蓮藕一截板慄8顆生薑兩片鹽少許骨頭湯好喝的祕密——龍骨蓮藕板栗湯的做法龍骨...
素湯—蓮藕板栗湯
素湯也可以很美味的哦！甜甜的，蓮藕板栗🌰都粉粉的，今晚喝了兩碗湯！小夥伴們可以試試哦。用料蓮藕一節板栗5顆紅蘿蔔半節花生米若干核桃仁若干香菇3-5朵蜜棗2顆幹無花果3顆油鹽薑片若干素湯—蓮藕板栗湯的做法材料如上述，圖...
蓮藕花生骨頭湯（粉糯的蓮藕花生，是我喜歡的口感）
又來煲湯啦～這次煲蓮藕花生骨頭湯口感粉粉的，是我喜歡的口感！用料蓮藕（粉藕/脆藕）1只（350g）花生50～80克豬骨250克薑片2片鹽適量蓮藕花生骨頭湯（粉糯的蓮藕花生，是我喜歡的口感）的做法食材準備：蓮藕看個人喜好，粉藕或脆藕都行，花生米...
素 蓮藕板栗湯
立秋了，清晨開始有一絲絲的涼意，但是中午很熱很熱，完全沒食慾，不如煲湯滋潤一下吧。用料藕1節剝皮板栗約20顆姜3片鹽少許紅豆2把新鮮菌菇類1盒紅蘿蔔半根桂元肉（龍眼乾肉）20粒幹百合10個玉米1根水1.5L素蓮藕板栗湯的做法1)...
蓮子花生蓮藕排骨湯
去火食譜，營養豐富用料排骨2條藕2節花生一把姜幾片鹽適量蓮子一把克蓮子花生蓮藕排骨湯的做法排骨洗淨，冷水下鍋，焯水撈出下姜排骨，下水先煲開水（可以開始準備其他了）蓮子花生洗水（蓮子可以去心，避苦，也可以不去，吃的時候再弄點...
蓮藕花生湯
突然很想吃蓮藕了燉了一鍋蓮藕花生湯滋陰潤燥，健脾補心用料藕1節紅皮花生若干蓮子花生枸杞若干紅糖適量蓮藕花生湯的做法洗淨放在電飯鍋中煮1小時即可完成❤️...
排骨燜蓮藕（排骨蓮藕花生眉豆湯）
秋天特別適合蓮藕，剛好前兩天老友送來一些品質很好（粉糯）的蓮藕。菜譜名說白了就是先用蓮藕排骨花生等煲完湯後，再撈出排骨和蓮藕來燜，做法簡單又好吃😋用料藕若干，切滾刀狀（自己喜歡多少就多少）排骨若干（斬2指節長左右，焯水備...
湯-排骨玉米蓮藕板栗湯
天氣乾燥喝的湯用料排骨2條藕1節玉米1根紅棗6顆板栗15個湯-排骨玉米蓮藕板栗湯的做法煮開後，換冷水泡一下，板栗皮就很好剝開所有材料一起放入高壓鍋加入板栗紅棗，設定15分鐘高壓鍋香甜滋潤的湯...
栗子蓮藕湯
用料蓮藕750g栗子20個葡萄乾1/3杯栗子蓮藕湯的做法1、將蓮藕表面洗淨，皮用刀背颳去薄膜後，切0.5公分的片狀，藕節須切除。栗子去殼、去膜後備用。2、將蓮藕、栗子與水入煲，放到爐火上加熱至沸後，改中火煲40分鐘。3、加入葡...
零廚藝—蓮藕板栗龍骨湯
蓮藕和龍骨煲湯大家一定很熟悉的了，但是這兩樣再加入板栗，簡直是錦上添花！這樣煲出來得湯味道很鮮甜。況且板栗中含有豐富的維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防骨質疏鬆、筋骨隱痛、腰腿...
蓮藕玉米板栗排骨湯
用料藕1節排骨300克玉米1根板栗適量生薑4片蔥2根蒜4瓣鹽/雞精適量蓮藕玉米板栗排骨湯的做法將排骨、板栗洗淨，準備蒜瓣，薑片和蔥。玉米洗淨切成約2cm厚片。蓮藕洗淨，去皮切滾刀塊，加水浸泡。注意這一步浸泡時加鹽進去，讓蓮...
板栗蓮藕排骨湯
用料藕節板栗克排骨克玉竹幹百合蓮子陳皮海底椰無花果板栗蓮藕排骨湯的做法所有食材，排骨焯水全部放一起，大火10分鐘，小火1.5個小時...
板栗桂花湯
超愛喝這個甜湯，夏天放冰箱冰鎮非常好喝！熱湯也不錯不過還是更愛涼的趁現在板栗的季節多囤點放冰箱，想吃的時候就可以從冰箱拿出來用料板栗適量桂花糖自己看着加水適量板栗桂花湯的做法相信板栗剝殼去皮的方法很多～好看的...
花生蓮藕湯
藕沒有君臨天下的氣場卻以樸實厚重的品質征服了大江南北 德不孤，必有鄰萬事萬物都有獨特的內涵同等尊貴 靜靜地做自己讓世界發現你用料蓮藕250克花生50克板栗75克香菇15克生薑10克水1800ml鹽3克花生蓮藕湯的做法準備...
女性養生湯---蓮藕花生湯
蓮藕含有豐富鐵元素，維生素A，單寧酸和膳食纖維等營養物質，女人吃藕有以下好處：1.養顏美容，蓮藕具有清熱解毒的作用，尤其經常容易上火的女性，或者是一些因爲體熱而導致長痘痘的朋友，只要能夠多吃一些，就能夠降火的作用。不僅能...
板栗花生蓮子湯（暖冬必備！）
讓冬天軟糯的栗子🌰來溫暖你。用料板栗（剝好的去殼的）吃多少放多少（我用了500g）蓮子20顆左右生花生米比板栗量少一些即可奶粉越多奶味越濃，就不用額外放糖了板栗花生蓮子湯（暖冬必備！）的做法用盡一切力量剝好生板栗。建議不要...
板栗蓮藕湯
秋天真好，所有食材都當季又新鮮。用粉糯的板栗、粉糯的藕、粉糯的山藥、粉糯的玉米、粉糯的花生米。。。用慢得彷彿時間都要停止的小火，耐心燉一鍋粉糯的湯。無比鮮甜，滿滿都是幸福感。。。用料藕1節板栗500克糯玉米1根...
玉米蓮藕板栗豬骨湯
用料玉米一根蓮藕一節豬骨500g板栗200g玉米蓮藕板栗豬骨湯的做法板栗開水燙過去皮，鍋內玉米板栗蓮藕豬骨一鍋熟...
蓮藕板栗排骨湯
蓮藕健脾開胃，栗子補腎強筋，排骨補鈣補血，一起煮湯，幽香四溢，是雨水時節養生益顏的首選食物搭配哦。用料蓮藕500g板栗250g排骨400g蓮藕板栗排骨湯的做法蓮藕去皮洗淨後切塊備用，板栗買去殼的方便，排骨用清水洗淨後焯水，把所有...
蓮藕排骨板栗湯
煮湯很簡單，我煲的湯基本都是第一次，因爲以前很少煲湯，都是老媽煲湯，味道不錯，喜歡清湯就不要加板栗！湯的顏色會淺一點！用料排骨半條蓮藕兩節紅蘿蔔一條板栗十幾個蓮藕排骨板栗湯的做法排骨飛水，所有材料放進高壓鍋，有出氣聲後...
蓮藕豬尾板栗湯
一切源於有一個吃貨女票用料板栗豬尾姜三四片蒜兩三顆蓮藕豬尾板栗湯的做法豬尾焯水，板栗去殼後，所有材料一起放進高壓鍋，煮30分鐘，加鹽，雞精調味...
栗子花生蓮藕雞湯
秋天吃栗子的季節，粉粉糯糯，甜甜的。用來煮一鍋湯也是非常合適，加上花生，蓮藕，豐富的口感，是一碗有飽腹感的湯，暖暖飽飽的，營養豐富。秋冬最適合。湯的份量爲2-3人份用料板栗8個藕1節花生20克姜2片雞四分之一隻栗子花生蓮藕雞...
清甜的葛根 蓮藕 板栗 胡蘿蔔 花生素湯
用料板栗十來顆藕一節節胡蘿蔔半個根花生一小捧葛根一節清甜的葛根蓮藕板栗胡蘿蔔花生素湯的做法將所以食材洗乾淨，削好皮，加入適量水和幾滴植物油放入砂鍋煲兩到三小時加鹽調味即可...
蓮藕栗子湯
栗子性溫，味甘，養胃健脾，補腎壯腰；熟藕性溫味，味甘，益胃健脾，養血補益。同煲可清熱潤肺，治肺熱咳嗽，煩燥口渴，是秋冬乾燥季節的一款好湯水，不妨試試！用料蓮藕1節剝皮栗子100克薑片少許蓮藕栗子湯的做法準備材料蓮藕去皮洗淨切好備...