【孕婦食譜】蠔油西葫蘆，翠綠可口，鮮美下飯～
營養價值：西葫蘆中含有豐富的營養成分，富含豐富的鈣質、維生素C和蛋白質，孕媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，爲胎兒提供發育所需的營養成分，有助於胎寶寶骨骼、牙齒、造血系統、大腦的發育，促進胎兒成長。用料西葫蘆1個蠔油...
翠綠可口的涼拌毛豆
夏天最喜歡的一道涼菜就是涼拌毛豆了，下飯下酒都可以。親戚朋友來我們家吃飯，飯桌上的涼拌毛豆總是很受歡迎。今天把這道菜的做法分享給大家。保證好吃。用料毛豆一斤鹽適量花椒少量生抽1勺幹辣椒少許醋3勺大蒜4瓣姜3片...
翠綠翠綠的—油菜小籠包
油菜的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物、纖維素、蛋白質、鹽酸及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素。油菜中含有豐富的膳食纖維，適量食用一些油菜可以促進胃腸蠕動，使腸道中的廢物排出體內，有效改善...
翠綠翠綠的芥藍炒肉片
現在這個季節的芥藍卜卜脆，超級嫩。趕緊去小院折點芥藍做個快手小炒。用料芥藍一把前夾肉隨意鹽5克玉米澱粉調水芡汁翠綠翠綠的芥藍炒肉片的做法新鮮芥藍清洗乾淨肉切薄片加點生粉，生抽，油醃製倒油下鍋炒肉片，肉片炒30秒...
綠翡翠
此菜爲素菜，有豐富的維生素，適合所有人及小孩用料榨菜丁50g紅椒40g缸豆100g大紅，黃椒各一個綠翡翠的做法買好食材，摘好，清洗，切好，入盤備用。把大紅，黃椒洗淨，掏空，備用。鍋裏放少許油，放入所有食材，翻炒。加少許鹽。入大紅，黃椒裏...
翠綠炒飯
用料綠辣椒1顆青菜1-2顆蔥1根米飯2人份鹽適量翠綠炒飯的做法將買來的青菜洗淨後,切成末。將綠辣椒去蒂、洗淨後，切成末。同樣將蔥洗乾淨切成末。上油鍋，開火，放入切好的辣椒、蔥。然後放入準備好的米飯，翻炒。關小火加熱，...
翠翠綠綠煮毛豆
夏天の零食小時候的暑假是毛豆+綠豆湯一邊玩小霸王遊戲機一邊吃的日子。。用料新鮮毛豆半斤鹽2小勺花椒1小勺大料半個翠翠綠綠煮毛豆的做法毛豆挑翠綠堅實的買回來洗淨煮鍋中放半鍋水放入洗淨的毛豆花椒大料鹽入鍋煮1...
翠綠餅
還在煩惱吞金獸的營養早餐嗎？簡單又營養快手，專治不吃輔食的重口味👶用料食材：雞蛋兩枚洋蔥一小塊牛肉一小塊青菜葉一顆黑芝麻少許麪粉一大勺翠綠餅的做法除雞蛋麪粉以外，把所有食材放料理機加水打漿和麪粉雞蛋倒在一個碗...
簡單爽口的綠翠翠涼拌菜（豆芽，豌豆苗，菠菜）
夏天已然過完，天氣卻依然炎熱，於是在老姐家就做了這道可口清爽的涼拌菜。(つ✧ω✧)つ用料豆芽1把豌豆苗50克菠菜120克洋蔥5g大蔥5g大蒜3瓣耗油1勺生抽1勺香油半勺醋1勺乾貝素3克黃燈籠椒醬1勺熟芝麻5克簡單爽口的綠翠...
翠翠綠綠蒜泥生菜🥬
夏天的葉菜多有農藥殘留。生菜比較好，蟲子不喜歡吃，農藥不會打。用料生菜3顆蒜4瓣鹽少量料酒1勺翠翠綠綠蒜泥生菜🥬的做法生菜洗乾淨淨泡一會兒。切好蒜瓣熱鍋加油，放蒜瓣，不切直接下生菜。翻炒片刻，菜葉癟下去了，加料酒和...
爽翠綠
用料雞胸肉400g蘆筍一把檸檬一個羅勒babyrocket一小碗橄欖油1/4cup小黃瓜一根蒜瓣兩瓣兒爽翠綠的做法準備食材洗淨將蒜切碎檸檬切半待用切片雞胸肉撒黑胡椒與鹽抓勻醃製如圖所示注意要調製粘稠即可無油煎雞胸肉5-6分...
碧綠雙翠
味道濃郁，爽口下飯，熱吃涼吃皆可，既有虎皮尖椒的口味，又增加了爽脆的口感用料黃豆醬油2匙蔬菜精少許尖椒3個黃瓜1根蒜2瓣蔥1小段米醋3匙白糖2匙鹽1/2匙植物油10克碧綠雙翠的做法尖椒橫着劈開兩半，去籽後，切成0.5cm的粗絲黃...
翠綠爽口的豇豆炒肉絲
“不時不食”也就是說吃東西要應季節，吃時令當季的食物，按植物的生長季節，到什麼時候就吃什麼東西。小時候在農村長大，吃的蔬菜都是自己家種的，根據節氣長的什麼家裏就吃什麼，母親只加少許鹽調味就很香，有蔬菜本身清香，還帶有...
香菇油菜包子，顏色翠綠翠綠滴～
用料油菜500克香菇12朵雞蛋4個粉絲1把鹽5克花椒粉2勺味精3克花生油適量香油1.5勺雞汁2勺溫水200克麪粉400克酵母4克香菇油菜包子，顏色翠綠翠綠滴～的做法油菜洗乾淨，控幹水分水開，加入2克鹽，下鍋焯水大約6-7秒，撈出控幹水分...
綠翠白珠
二逼青年偶爾也想扮文藝青年~所以~這道所謂的綠翠白珠不過就是菠菜+魚丸~哈哈~用料菠菜魚丸食用油綠翠白珠的做法菠菜清洗乾淨後隨手摺成小段~放進開水裏煮一煮好去除草酸~煮好後瀝乾水分再加一點點食用油~這樣菠菜吃...
翠綠翠綠的青團，清明果
你別看着他沒蒸以前翠綠翠綠的，蒸完了就是墨綠墨綠的了用料糯米粉100克鹹鴨蛋20個黑芝麻50克肉鬆200克澱粉100克艾草2斤白糖100克小蘇打2克食用油100克翠綠翠綠的青團，清明果的做法艾草洗淨，只用嫩牙，綽水兩分鐘撈出，瀝乾...
西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜
西藍花的花做法太多，梗其實也非常好吃，而且甜甜的這個做法超簡單的，隨手就加個菜┑(￣。￣)┍用料西藍花梗生抽現磨黑胡椒香油白糖花椒粉西蘭花梗翠綠翠綠小拌菜的做法西藍花梗和花分離--切成小片，用開水滾一下放上所有調料，最...
翠綠菜心
炒清菜很簡單要點就是‘大火快炒’，燒熱油然後青菜下鍋迅速翻炒，讓油均勻覆蓋，即刻下適量鹽（適當用鍋鏟按壓菜心讓其儘快受熱）炒勻出鍋。用料菜心400g蒜蓉少許翠綠菜心的做法洗淨菜心上面已寫，這裏不囉嗦了...
翡翠綠
就單純的想吃百合用料鹽半勺。調料的小勺。水少許萵筍半根蘿蔔半根黑木耳十朵百合兩粒肉末100克蠔油一勺沙茶半勺生抽一勺油見量加蒜頭四瓣翡翠綠的做法蘿蔔炸熟木耳泡發萵筍切片肉末用沙茶生抽蠔油，油，少許鹽，研製。百...
翠綠蝦仁
對牛油果轉粉瞬間轉粉用料蝦仁適量牛油果兩個鹽，黑胡椒粉適量翠綠蝦仁的做法牛油果去皮切片，加油炒一下，蝦仁放進去炒熟，加鹽，最後加胡椒粉。...
翠綠翠綠的青團
先蒸後揉，不暗淡，不發黑，用料糯米粉100克糖15克溫水（糯米粉）50克粘米粉30克開水（粘米）40克油10克餡料適量克蒿子半斤左右翠綠翠綠的青團的做法蒿子洗淨，開水下鍋，放點鹽，煮2至3分鐘，⚠️撈出後立即衝冷水焯水後的蒿子，加入少量水，放...
爽翠綠椒
用料雞精1小勺生抽1小勺鹽適量醋2小勺胡椒粉適量油適量花椒少許香油少許爽翠綠椒的做法1.將辣椒切成小段，2.把佐料放在辣椒上3.熱油中放入花椒，爆出香味後，撈出花椒，將油澆在青椒佐料上。4.放少許香油，攪拌。...
翠綠爽口的涼拌黃瓜
黃瓜，生活中最常見的一種蔬菜。常見以涼拌下飯，榨汁清爽腸胃，小炒開胃，敷面膜補水，當水果生吃減肥等。《本草綱目》記載:黃瓜有清熱，解渴，利水，消腫之功效。炎炎夏日，涼拌黃瓜成了餐桌上的美味佳餚。用料水果黃瓜4根花椒1小把...
青青綠綠翠翠的羽衣甘藍口蘑燉飯
臨近秋分的羊城，依舊驕陽似火來一碗羽衣甘藍口蘑燉飯滿滿的夏日“草”味道飽腹又健康用料羽衣甘藍60克口蘑4個白洋蔥75克牛奶250克米飯1碗鹽適量黑胡椒粉適量青青綠綠翠翠的羽衣甘藍口蘑燉飯的做法食材一覽圖準備工作：1...
翠綠翠綠的涼拌豇豆
用料豇豆250克鹽4克香油1勺花椒油1勺油辣椒適量玉米油少許生薑2片蒜沫、姜沫少許翠綠翠綠的涼拌豇豆的做法新鮮嫩豇豆，去筋取斷，洗淨，瀝乾水適量清水入鍋，放入薑片和玉米油水開後放入摘好的豇豆，斷生就可撈出，放入筲箕瀝乾...