清蒸鱈魚-孕婦食譜
鱈魚是家樂福速凍的，4段55元左右做了兩個版本，配料區別就是一個放了蔥，一個放了小青檸用料蔥1把姜1片料酒5勺鱈魚4塊蒸魚豉油2勺蒜2瓣純淨水適量清蒸鱈魚-孕婦食譜的做法鱈魚化霜，淨水洗淨，扎蔥段切薑絲拍蒜瓣，加入料酒和淨...
（leborn樂孕）孕婦食譜——調理黃翅魚湯
用料黃翅魚1只枸杞5個桂枝3根姜3片青蔥鹽味精2克（leborn樂孕）孕婦食譜——調理黃翅魚湯的做法黃翅魚一隻或多隻，處理好晾乾下。免得煎的時候油爆黃翅魚不是市面上黃花魚、黃瓜魚要注意下其他配料我們也準備好，屬於中藥材...
【孕婦食譜】清爽楊梅汁
週末朋友來家裏做客，因爲剛好買了楊梅，猶記得之前在《天天向上》節目裏看到推薦的橫店菜品時，意外走紅的楊梅汁，就一直記得這個美味的飲品，所以就想趁着現在剛好有楊梅，就學着橫店貴賓樓的做法做着嚐了嚐，因爲味道太好，一上桌...
香煎鱈魚配山藥土豆泥 孕婦健康減肥食譜
應對懷孕後體重飆升的煩惱篇：以前自己嚴格控制體重，每週鍛鍊夏天晚飯一般不吃。可是自從懷孕就三餐正常了，再加上不能鍛鍊體重直線上升。最近開始減少外賣次數，爭取自己做飯，即健康又有營養。這裏主要是鱈魚的製作部分，山藥...
（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾
用料鱈魚尾1條生薑3片蔥花適量食用油適量蒸魚醬油適量（leborn樂孕）孕婦食譜——清蒸鱈魚尾的做法鱈魚尾洗淨，瀝乾水分；取適量的鹽，將鹽均勻的塗抹在魚的兩面然後均勻的抹上食用油生薑切絲擺放在魚身下面和上面放入蒸鍋中大...
【孕婦食譜】青椒龍利魚
龍利魚孕媽適合食用龍利魚,可以提供孕期所需的豐富蛋白質、碘、鎂、鉀等微量元素,提高孕媽身體免疫力,促進寶寶發育。還有利於緩解孕期水腫,提高睡眠質量,預防孕期甲減等。適合大部分媽媽食用，但過敏人羣不適宜。產婦...
【孕婦食譜】清淡版麻婆豆腐
最近有點嘴饞，懷孕前都是吃辣習慣了，懷孕後還是要控制一下，家裏剛好有豆腐，就想着做個麻婆豆腐嚐嚐。用料豆腐1塊小蔥2根生抽0.5勺六月鮮豆瓣醬1勺耗油0.5勺花椒粉0.5勺【孕婦食譜】清淡版麻婆豆腐的做法豆腐用水沖洗一下...
孕婦食譜
突然間有了寶寶好多東西都不敢吃了哈哈只能自己研究着做飯啦用料鹽適量一品鮮醬油適量油菜幾頁香腸半根孕婦食譜的做法炒飯+水果酸奶...
孕婦快手餐之 鱈魚+雜蔬
備料5分鐘烹飪10分鐘（期間煮好米飯）用料銀鱈魚一塊圓蘑菇四個胡蘿蔔三分之一根長茄子兩根孕婦快手餐之鱈魚+雜蔬的做法前晚放保險層解凍。操作前清水衝一下，用廚房紙巾吸乾水分。雙面撒粗鹽黑胡椒。醃製期間茄子、胡蘿蔔...
【孕婦食譜】魚餅炒西芹，清淡脆爽、營養豐富～
營養價值：1、溫州魚餅系浙江溫州的一種特色小吃，以東海的鮸魚等新鮮海水魚爲主原料，肉質鮮嫩、鮮而不腥、低脂肪，營養豐富，即可以享受魚肉的鮮美，又省去剔骨的麻煩，尤其適合孕婦、老人和孩子食用。對於我這樣的一個不會殺魚...
孕婦食譜-清炒菌菇雞
懷孕後醬油，香料那些都幾乎不吃了，飲食天天蔬菜，粥的。今天突然很想吃雞，所以做了道簡單的，適合孕媽媽吃的菜。裏面的輔料也都是孕媽媽可以食用的。用料三黃雞一隻菌菇根據自己喜歡來大蔥三片姜三片鹽適量蠔油一丟丟雞精一...
孕婦食譜-芋頭蒸排骨
孕前期的時候比較不舒服，吃了蠻多次外賣的，到了孕中期堅決不吃外賣，每天都是自己做點吃吃。其實孕婦餐也都很好做的。我喜辣，帶點辣椒的味道會吃的更多，但是每個孕媽媽要根據自己的體質來，有些孕媽媽食辣會便祕。我是每天早...
（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅
用料蝦仁100克豆腐1塊胡蘿蔔40克雞蛋1個麪粉120克澱粉20克油一勺鹽2勺蔥一把（leborn樂孕）孕婦食譜*蝦仁豆腐餅的做法準備食材蝦仁切丁、胡蘿蔔、蔥切末把豆腐、胡蘿蔔、蝦仁、蔥放入大碗內，再倒入蛋液放鹽放澱粉和麪粉用...
【孕婦食譜】香菇雞
孕婦適宜雞肉富含蛋白質、脂肪、鉀、鎂、磷以及多種維生素等,能夠補充孕期所需的多種營養素,有利於孕媽健康,預防孕期貧血,促進胎寶寶的發育,增強身體免疫力。因此孕期可以食用。產婦適宜雞肉富含人體必需的氨基酸及...
孕婦菜譜-香菇蒸雞
心心念念好久的雞，終於在今天吃到了。用料雞1只香菇6朵姜蔥蒜適量胡椒粉適量鹽適量蠔油適量生抽適量糖適量孕婦菜譜-香菇蒸雞的做法菜場買的母雞，直接讓老闆剁成小塊，回來後泡水清洗挑撿乾淨，內臟，雞脖子，雞屁股都沒要。回...
【孕婦食譜】排骨山藥湯，清淡鮮美～
用料排骨350克山藥2根枸杞適量姜適量大蔥2段八角3個太太樂高湯精少許鹽適量生抽適量料酒少許【孕婦食譜】排骨山藥湯，清淡鮮美～的做法1、新鮮豬小排350克，清洗乾淨；排骨涼水入鍋，焯燙至水開出沫，並沖洗乾淨；這一步旨在去除血...
【孕婦菜譜】清蒸龍利魚
營養專家稱，作爲優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。對於孕期的女性來說，每週應該吃2-3次魚肉，龍利魚是一個非常好的選擇哦，清蒸又非常的簡單，你...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蒜泥白切肉
歡迎關注公衆號“leborn樂孕”我們是孕育全週期解決方案與知識、服務產品領導者這裏有：全方位助孕優育優生的定製健康管理服務、醫生專業推薦產品服務、專業知識課程用料五花肉450克八角2克香蔥20克生抽20毫升白皮蒜35...
【孕婦餐】清蒸鱸魚🐟
鱸魚含有優質蛋白質，易於消化吸收，孕婦吃也沒什麼負擔。清蒸的魚肉質滑嫩，鮮香無比！用料品利特級初榨橄欖油11g鱸魚1條蒸魚豉油幾滴姜6片蔥2根鹽適量料酒1勺大蔥/紅椒適量【孕婦餐】清蒸鱸魚🐟的做法處理好的鱸魚洗淨後，兩...
適合孕婦/孕期祛溼食譜：赤小豆蘋果鯽魚湯
這個湯超級適合孕婦使用，因爲燉好的成品非常清甜，無魚腥味。而且鯽魚不僅含有豐富的營養素，還有預防早產，通乳，對寶寶腦部發育好的功效。❤️另外增加了赤小豆，有祛溼去水腫的功效。所以是很適合孕婦使用的❤️瞭解更多：v信：lizil...
孕婦食譜鯽魚湯
初做孕媽，鯽魚湯是必不能少，一週至少要喝一次，多喝鯽魚湯可以讓寶寶更聰明哦！用料鯽魚1條姜3片蔥花若干鹽若干孕婦食譜鯽魚湯的做法鯽魚殺了去內臟，去鱗片，將血水洗淨，用帕子將魚身上的水擦乾，不然一會兒煎炸的時候就成滿臉麻...
【孕婦食譜】簡單兩步，十分鐘吃到滑嫩鮮美的清蒸鱈魚～
營養價值：鱈魚肉質鮮嫩，是一種高營養低脂肪的魚類，含有豐富的維生素A、鉀、鎂，尤其重要的是，鱈魚作爲深海魚，本身富含DHA，對胎兒大腦系統和智力發育有非常好的促進作用。此外鱈魚還富含豐富的纖維蛋白，有助於孕期蛋白質的補充...
（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿
歡迎關注“leborn情報站”帶你一起做最美最辣寶媽！用料雞腿1個紅蔥頭適量蔥適量蒜適量生薑適量胡椒適量鹽適量胡椒粉適量蠔油適量生抽適量糖適量甘蔗頭1個（leborn樂孕）孕婦食譜——蔥香油雞腿的做法準備好清洗乾淨雞腿。...
蒸嫩滑的雞蛋羹-孕婦食譜3
記錄給孕媽做的菜，手藝一般僅供參考哈。反正我就是這麼餵養的O(∩_∩)O。早上吃上一份雞蛋羹幸福滿滿的（づ￣3￣）づ╭❤～用料雞蛋3個（土雞蛋，個頭很小，蒸出的蛋羹很黃）溫水40-50度之間，加入至約8分滿小蔥一些鹽適量蝦皮適量醬油/醋...
【孕婦菜譜】清蒸三文魚
三文魚也叫鮭魚孕婦適宜鮭魚富含DHA、EPA和維生素D、維生素A,有助於胎兒的大腦及視力發育,促進媽媽對鈣的吸收,可預防媽媽骨質疏鬆,有利於寶寶的骨骼發育。產婦適宜鮭魚營養價值極高,可緩解產後媽媽疲勞,改善睡眠質量...