有關健康土豆絲餅的做法步驟和做法圖解

很久沒寫教程了，這個土豆絲餅簡單易做，分享給大家。不會做飯的人也可以完成✅用料雞蛋2個土豆1個鹽適量健康土豆絲餅的做法土豆最好用擦絲器擦成細絲，我是手切的不夠均勻😄土豆絲裏放入一點點鹽用不粘鍋或者餅檔都可以做...

簡單粗暴的食物，可以做主食，也可以做菜用料土豆若干個橄欖油適量鹽適量黑胡椒粉適量健康烤土豆的做法小土豆洗淨，用水煮熟把煮熟的小土豆晾乾，塗抹黑胡椒粉和鹽，放置幾分鐘入味烤箱預熱，200度烤15分鐘後翻面，繼續烤15分鐘，出...

土豆新吃法，隔壁小孩都饞哭了，外酥裏嫩拉絲芝士土豆球，非油炸更健康，孩子們特別喜愛的小零食，好吃到轉圈圈哦～用料土豆2個（280g）芝士碎100g糯米粉1碗（150g）麪包糠30g雞蛋1個白糖20克【健康非油炸】拉絲芝士土豆球的做法準備食材...

土豆絲的低脂吃法涼拌！！展現刀工的時刻到啦要不用切絲器也不錯很喜歡涼拌土豆絲最初是在新街口的道樂家常菜館吃過這話說起來可遠了新街口拆了建搬了來那家店一直都在從我小時候到現在菜價就沒怎麼長過我來美國前它旁邊...

新鮮土豆中所含成分：澱粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黃素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。營養角度來看，它比大米、...

娃這幾天看我在吃土豆，昨天跟我說媽媽明天我也要吃土豆，好吧給你來個營養均衡的土豆餅吧，吃完跟我說明天還要吃😘用料土豆155克熟雞蛋1個麪粉15克西蘭花40克芝士片1片胡蘿蔔40克鹽1克油適量娃的健康早餐土豆餅的做法土豆...

早晨能讓孩子吃上健康早餐是每個媽媽的心願！這道土豆雞蛋餅，操作簡單，營養豐富！純正的雞蛋餅不加水哦！孩子們愛吃的不得了！用料雞蛋2個土豆1個麪粉100克油適量鹽適量健康早餐土豆雞蛋餅的做法把一個土豆削皮後切成條，用果語...

用料土豆中等大小2個胡蘿蔔1根新鮮香菇2朵水浸金槍魚適量肉鬆適量雞蛋1個黃油少許鹽少許麪粉適量健康金槍魚肉鬆土豆餅的做法土豆胡蘿蔔洗淨削皮，放入黃油塊，入鍋蒸熟後壓成泥。香菇洗淨切小粒。拌入土豆胡蘿蔔泥中。雞...

以前看過一篇文章，說人只要每天吃土豆喝全脂牛奶就可以滿足身體的各種營養需要，不知是真的假的，但足以說明土豆是營養全面的好食材，今天我就推薦一款土豆家常餅。用料土豆500克麪粉300克油適量鹽2克健康美味的土豆家常餅...

快速治嘴饞哈哈用料土豆1個玉米粒適量麪粉80克鹽半茶匙水50毫升健康土豆餅的做法土豆切小丁，材料全放一起拌勻熱鍋，煎變金黃色，翻面完成！...

來不及做饅頭，就做這個，有土豆或者蓮藕就行，又健康又方便而且飽腹感強。用料土豆1個雞蛋個麪粉克鹽克蓮藕1節健康土豆餅，藕餅的做法先做個土豆餅，一個大土豆擦絲，放入一個雞蛋，大約20克麪粉，十三香雞精鹽，攪拌均勻，看到能黏在一...

涼拌土豆絲，美味健康、清脆爽口。連小學生都會做，而且土豆是深受喜愛的食物。不妨來試試吧！本來封面是想放我家妹妹五一勞動節拍的下廚小視頻，但是由於像素低就換成了菜的照片（我按照妹妹的菜譜做的）。不知道爲什麼有的人可...

我和孩子都喜歡吃土豆絲，平時做炒土豆絲多，昨天孩子非要吃油炸的（估計是想吃薯條了），孩子喜歡吃香脆口感的東西，一般香香脆脆的東西都是用油大戶，爲了家人的健康，我曲線救國做了一道香煎土豆絲餅，既滿足了香脆口感，又做到了少油...

101%成功的早餐，吃不胖，做法比餃子簡單！用料土豆100g胡蘿蔔30g餃子皮8張蝦皮2g雞蛋2個醬油1勺鹽適量熟黑芝麻適量蔥花適量土豆絲捲餅抱蛋-低脂又健康，多吃幾隻也無妨。的做法蝦皮放入碗中，提前浸泡10分鐘左右（如果用的是普...

疫情期間家裏蹲，利用家中臨期芝士片，做一道打發時間的健康美食！用料土豆2個約350克紅薯澱粉150克芝士片5片鹽2克牛奶20毫升健康爆漿芝士土豆餅的做法土豆洗淨，去皮切片，上蒸鍋蒸透用任何可以搗成泥的棒子，把蒸熟的土豆搗成...

用料土豆1個牛奶90克黑胡椒粉1克鹽2克雞蛋1玉米半碗胡蘿蔔1/3根青瓜1/5根健康土豆泥的做法玉米（胡蘿蔔，青瓜）全部切丁，備用土豆，雞蛋，玉米，胡蘿蔔蒸熟土豆壓成泥，雞蛋壓碎，加入牛奶，少許鹽攪拌加入剩餘材料玉米（胡蘿蔔、青瓜等）可...

土豆雖然好吃，但是澱粉含量高，對於減脂期間來說還是不要攝於太多，而且在國外土豆算是主食了，只有中國才當菜來吃😜。這款土豆餅，放入少量的油，而且沒有放麪粉，非常的健康，也非常適合做成小寶寶的輔食哦(´-ω-`)用料土豆1個約...

土豆絲家常菜，沒有人不愛的，不知道吃什麼了，土豆絲就是一道特別好的選擇。我家也是，大人孩子都愛。通常我的做法是喜歡用一根胡蘿蔔炒土豆絲來平衡下土豆中的碳水，一道菜中碳水化合物比例過高，勢必引起蛋白質和脂肪的攝入減...

快手晚餐（也許是午餐）送給需要快速搞定一桌菜的你。全素，少油。用料土豆🥔1個萵筍半根洋蔥半個醋2勺醬油2勺泰式甜辣醬2勺健康快手|蒜蓉土豆絲炒洋蔥萵筍絲的做法將土豆絲切好泡在冷水裏除去多餘澱粉，備用。劃重點，鍋燒熱...

很適合孩子吃的快手菜，funandyummy！材料超級簡單，而且意外的受歡迎，居然吃完了不夠，要我立馬再做一鍋。😄用料土豆刨絲100克胡蘿蔔刨絲50克———————-麪糊：雞蛋1個麪粉2勺（TBSB）鹽1/4小勺雞粉少許調味健康美味於一身的土...

用料胡蘿蔔半根雞蛋1個土豆1個香菜1根培根1片蔥花少量鹽適量黑胡椒少量五香粉少量勺麪粉適量土豆胡蘿蔔健康早餐餅的做法將土豆、胡蘿蔔擦絲，培根切丁，蔥花香菜切碎。打入一個雞蛋，放入少量麪粉。把所有食材放一起攪拌均...

所有美女們都在說：減肥…減肥！這二字對身爲吃貨的我們是多麼殘忍！抵擋不了土豆這種草根美食的誘惑，那麼幹脆改良一版健康名頭下的烤土豆吧…用料土豆1個rosemary（迷迭香）5克鹽適量番茄醬適量健康炸土豆的做法土豆去皮，改刀成...

有人說土豆真是世界上最好吃的菜，不管是炒、燉、拌都好吃😋。拌土豆絲，低鹽低脂，好吃又健康。用料土豆1個食用油1勺香油適量生抽適量麪粉澱粉適量低鹽低脂健康菜～拌土豆絲的做法土豆1個切絲，用清水洗淨澱粉防止變色。用廚...

又一款健康低脂的蛋餅來了，關鍵是還很好吃哦！適合全家人哦！用料小土豆1個雞蛋1個火腿腸/火腿片適量香蔥碎適量鹽少許胡椒粉適量椒鹽粉、孜然粉（可選）適量土豆蛋餅|健康低脂的做法土豆蒸熟，搗碎不用很碎，加入少許鹽和胡椒粉，我...

優質碳水+蛋白質及脂肪+充足的膳食纖維，營養豐富，健康低卡，很適合增肌減脂餐。用料土豆150克胡蘿蔔半根黃瓜半根水浸金槍魚90克蘆筍3根小番茄3個雞蛋1個黑胡椒粉適量鹽適量橄欖油適量【健康低卡】金槍魚土豆絲蔬菜餅的做...