山藥素錦
老公昨天想吃清口的菜，於是我便想到了山藥，放了胡蘿蔔，還有土豆丁！青椒片，顏色相當好，有食慾，口味也不錯！又營養又好吃！健康美味！用料山藥大半根胡蘿蔔一個土豆丁少許青椒一個米醋少許白糖一小勺味達美少許雞精少許蔥花少許山藥...
什錦山藥丁
用料山藥玉米筍黃瓜西紅柿香腸豆豉辣椒醬1湯匙什錦山藥丁的做法山藥、玉米筍、黃瓜、西紅柿、香腸切成大小相仿的丁鍋中入油，燒熱後入豆豉辣椒醬爆香，倒入香腸略炒，再依次放入玉米筍丁、黃瓜丁、山藥丁、西紅柿丁飛快爆...
山藥素食湯
這個湯來自於我的好朋友美女莉的首創，我個人是重口味愛好者，非常講究吃，一切清淡如果不好吃一律不喜歡。可是有一次吃到這麼寡淡這麼簡單的湯，竟然覺得非常好喝，細品，一絲一絲蔬菜特有的甜味，刮油健康，回味無窮。用料山藥適當...
五顏六色素什錦山藥
用料山藥1根雞蛋5個胡蘿蔔半根青紅椒各半個黑木耳一小把五顏六色素什錦山藥的做法胡蘿蔔切菱形片山藥切片青紅椒切片木耳撕小朵油熱下雞蛋，炒熟盛出備用油熱下蔥薑末爆香，下胡蘿蔔片山藥片炒軟加入青紅椒片木耳繼續炒加...
山藥素肉餅
山藥是天然的粘合劑，打成糊可以代替澱粉使用，和蓮藕、香菇一起做成素肉餅，口感非常柔軟。用料香菇、蓮藕、山藥若干鹽適量山藥素肉餅的做法香菇粒、蓮藕粒/蓉拌入山藥糊，加鹽調味，冷水上鍋蒸10-15分鐘。小貼士1、新鮮香菇...
健康什錦蔬菜山藥粒
這是一款小清新的菜品，非常健康，也適合減肥人羣，和三高人羣食用。用料山藥一小截玉米粒200克紅椒80克菜椒80克水澱粉10克白胡椒粉3克鹽一茶匙糖少許健康什錦蔬菜山藥粒的做法山藥去皮，切丁，水燒開，山藥丁過水2分鐘，撈出瀝乾...
素炒山藥片
用料山藥300g胡蘿蔔半根尖椒一個花椒少許味全高鮮或蘑菇精少許鹽少許油少許味極鮮少許醋少許素炒山藥片的做法山藥洗淨去皮切片，用清水衝清一下，瀝乾水；胡蘿蔔切片；尖椒切斜塊。熱鍋放油，同時加少許花椒用小火煸出香味；（火大...
冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】
這道菜沒有鹽，可是卻吃起來很舒服。用料山藥根冬瓜克冬瓜山藥湯【無油無鹽素食】的做法長山藥洗淨，去皮，切塊，放入高壓鍋，冬瓜洗淨，去皮，切塊放到長山藥上面，加入和長山藥一樣多的水，蓋蓋，高壓10分鐘，關火後晾到不噴氣，開啟蓋，攪拌...
什錦山藥泥
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食，有了這500道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。好多親表示需要更多健脾的輔食，山藥能夠補脾養胃，正是健脾護...
素食 素什錦拌麪-【大叔有藥】
做了份存素的什錦拌麪，分享給大家。用料胡蘿蔔適量蘿蔔丁適量豆乾適量素羊肉適量素火腿適量素臘腸適量毛豆適量鹽適量素蠔油適量菌菇醬適量油適量素食素什錦拌麪-【大叔有藥】的做法剝好的毛豆，洗淨，下冷水煮沸後，轉小火，...
🍲山藥素湯
湯品清淡但很好喝！用料山藥片適量胡蘿蔔50克泡好的木耳適量豆腐1塊娃娃菜適量🍲山藥素湯的做法準備食材。山藥片洗淨。豆腐切丁加鹽焯水兩分鐘，防止煮碎。水開後放入山藥片。15分鐘後放胡蘿蔔、木耳、娃娃菜煮軟。最後...
清蒸素雜錦(山藥木耳蘑菇百合蟲草花)
用料山藥1根木耳適量蟲草花適量蘑菇適量鮮百合3個枸杞30粒鹽少許雞精1勺胡椒粉半勺香油1勺清蒸素雜錦(山藥木耳蘑菇百合蟲草花)的做法準備山藥(切片)+蘑菇(泡發好撕成條)+木耳(泡發好)+蟲草花+鮮百合+枸杞。鍋燒開水...
烤山藥～山藥的樸素吃法
冬天暖暖的，不需要繁複的做法，就暖啦用料山藥少許鹽可有可無烤山藥～山藥的樸素吃法的做法洗淨山藥，甩幹水放進烤箱，我的是小烤箱，溫度偏高很多，不能調試溫度直接轉三次15分鐘的。你們可以根據自家烤箱來調整，像烤番薯一樣就可...
素餐搭配✅素錦山藥、香炸金針菇、油淋青筍、烤素肉🤗感恩吃素🙏
很多人比較冷漠，實際上是因爲他內心沒有想通，所以他沒有守相戒。新B2用料山藥適量木耳適量百合適量蟲草花適量…素餐搭配✅素錦山藥、香炸金針菇、油淋青筍、烤素肉🤗感恩吃素🙏的做法素錦山藥的做法食材：山藥、木耳、百...
素燒山藥段
秋天吃山藥很適合，健脾的用料山藥3-4根素燒山藥段的做法山藥去皮後切段，泡水防止氧化變黑熱油煸炒大蔥和薑片放進鍋裏山藥段，大火快速翻炒放生抽，醋，白糖，鹽，乾貝素加點開水燜煮至軟爛就可以出鍋啦...
寶寶輔食-水果錦山藥泥
根據寶寶咀嚼力不同，要把梨和蘋果切成寶寶可以咀嚼的程度。微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食...
小魚素山藥
用料鐵棍山藥小魚素山藥的做法鐵棍山藥去皮蒸熟用陶瓷勺子壓成泥放入小魚模具取出放盤...
紅棗山藥酵素
紅棗山藥酵素：脾虛症，肺虛症，腎虛症，消渴氣陰兩虛症，提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。...
什錦山藥
用料山藥根胡蘿蔔黃瓜木耳幹辣椒蒜苗油，醋，鹽，五香粉飴純零卡糖什錦山藥的做法所有食材切片，木耳胡蘿蔔提前煮軟辣椒爆香，下胡蘿蔔，山藥翻炒，加五香粉，烹醋，調入適量糖翻炒，加黃瓜，蒜苗，加鹽炒勻出鍋即可...
雜錦炒山藥
很喜歡吃山藥，家裏一般用於煲淮山排骨湯。但覺得用來清炒味道會更好～很簡單的一道家常菜，攝取的營養挺多的喔用料山藥胡蘿蔔木耳菜椒雜錦炒山藥的做法將山藥胡蘿蔔削皮，洗淨切片木耳泡發，菜椒切條鍋裏熱後放油，油熱後，放入山...
山藥素燴
脾胃爲後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，必須先把脾胃調養好才行。只有這樣，吃下去的食物才能充分消化，養分才能輸送到身體各處，自然而然就面板靚、身體棒。而山藥是健脾良品，歷來就被醫家廣爲讚譽，經常食用還可提高免疫力...
山藥素燒鵝
用料豆腐皮蠔油山藥蔥生薑醬油麻油香料山藥素燒鵝的做法小蔥，生薑，蠔油，醬油，桂皮，茴香加水熬汁山藥蒸熟去皮拍成泥狀豆腐皮置於湯汁中浸泡片刻使其回軟入味，待豆腐皮入味後鋪平，將山藥放在豆腐皮上採用對摺包制的方法包裹成...
素炒山藥
清淡，節約時間。用料山藥根蔥適量鹽適量姜粉適量醋適量素炒山藥的做法山藥去皮（最好帶個一次性手套整山藥），切片，泡水。蔥切絲。用笊籬從水中撈出山藥片備用。蔥熗鍋，倒入山藥片，翻炒2下，加醋翻炒幾下，加適量姜粉、鹽。翻炒至...
素炒紫山藥
有機菜園買來的紫淮山藥據說很有營養蛋白質和澱粉含量都很高還含有豐富的花青素是純天然的抗衰老的營養品肉質柔滑粉糯香甜用料紫山藥一段西蘭花半顆蔥蒜隨意鹽適量澱粉適量素炒紫山藥的做法紫淮山藥去皮切片，過水去除...
（191）什錦山藥泥【10M】
蒸熟的山藥沒有什麼味道，如果直接吃，寶寶們恐怕會要搖頭不吃了，那把蔬菜加到裏面，樣子更可愛，味道也豐富了。用料山藥80克胡蘿蔔20克蛋黃1個（191）什錦山藥泥【10M】的做法山藥蒸熟後搗成泥狀。或蘿蔔焯水後切小丁。在鍋上刷...