蔬菜滿滿米線
孕婦比較懶，就想做一鍋米線，蔬菜雞蛋全有，蔬菜種類豐富些，還能喝點湯。這個菜譜是兩人份的，老公在減肥，所以如果和正常男人吃，米線應該多100g。用料米線250g雞蛋3個番茄四個比較小的胡蘿蔔1根青菜一小把鹽一小撮豆豉一勺醬油...
元氣滿滿的蔬菜沙拉
用料生菜2片紫甘藍2片聖女果2個胡蘿蔔10克雞蛋1個千島醬20克玉米粒10克苦苣10克火腿3片雞胸肉30克黑胡椒適量元氣滿滿的蔬菜沙拉的做法雞胸肉加鹽加黑胡椒醃製十分鐘後，把火腿和雞胸肉煎熟備用，玉米粒和雞蛋煮熟備用各...
蔬菜滿滿的土豆泥沙拉
簡單，美味，還有大量健康蔬菜，很適合小朋友帶飯。冷食也好吃哦！用料土豆4個胡蘿蔔1小根芹菜1根青豆半碗沙拉醬3大勺鹽看口味黑胡椒1小勺蒜粉1小勺糖1大勺蔬菜滿滿的土豆泥沙拉的做法蔬菜切小粒。小鍋放水加鹽，水開後把蔬菜...
蔬菜滿滿的烤箱歐姆蛋
可以加入各種蔬菜，營養滿滿的夏日早餐～用料雞蛋6個洋蔥半個紅椒1個火腿腸2-4根節瓜1-2根黑胡椒適量鹽適量蔬菜滿滿的烤箱歐姆蛋的做法烤箱預熱350華氏度（175攝氏度），給深烤盤抹上油。把蔬菜火腿腸全部切成1釐米左右的小方...
蔬菜滿滿鍋貼
就是喜歡多多蔬菜飽滿汁水的感覺！有圓白菜和玉米的清甜，木耳絲的爽脆，適合不那麼想吃肉的朋友。用料甜玉米粒1根幹黑木耳50-100g圓白菜、捲心菜或者其他什麼（南北隨意）半顆肥瘦3:7肉餡半斤調味用：鹽、雞粉、生抽、薑末、雞...
維C滿滿的元氣蔬菜湯
學生時代，吃飯時只要有肉就很滿足，有湯沒湯，吃不吃蔬菜都無所謂。現在明白吃蔬菜的重要性；且喜歡上喝湯，原因就是湯頭還能用來下面什麼的，一做就是一大鍋，天氣冷，可以連着喝兩碗。把蔬菜做在湯裏面，這樣能攝取各種維生素和纖維...
蔬菜米線
用料米線木耳豆芽平菇小白菜鹽辣椒油蔬菜米線的做法米線用開水煮熟，盛到碗裏備用鍋里加水，燒開後下木耳、豆芽、平菇和小白菜蔬菜煮好之後加食鹽、辣椒油調味，倒入米線碗裏...
素食，滿滿食慾的素米線
我們生活本來不苦，苦的是我們的慾望太多；人心本來不累，累的是因爲我們放不下太多用料米線適量海木耳適量香菇，豆芽，豌豆適量十三香，花椒麪，蘑菇精，鹽，適量素火腿腸適量素食，滿滿食慾的素米線的做法1、素湯；海木耳泡發洗淨加香菇，...
維C滿滿的茄汁燜蔬菜
用料西葫蘆1個番茄2個洋蔥半個大蒜6瓣蔥2根蠔油1勺糖2克鹽約2克維C滿滿的茄汁燜蔬菜的做法半個番茄、半個洋蔥切碎、蔥薑蒜切碎西葫蘆去皮切片、番茄切片擺好在砂鍋內熱鍋熱油，蔥薑蒜爆香下番茄碎、洋蔥碎炒至出汁，加入...
滿滿芝士烤蔬菜三明治
跟着尹勝雅姐姐的vlog裏做的早餐菜譜，原版看着我只流口水，自己動手做來吃，果然超級好吃😋我做的食材稍稍有些改動哦~用料茄子1個菠菜1把雞肉香腸兩根mozzarellacheese60克(根據自己喜好加減)蛋黃醬兩勺恰巴塔麪包ciabatt...
蔬菜滿滿的花生醬拌麪
一直覺得普通的花生醬拌麪純碳水➕脂肪不是很健康，但是又覺得味道超級好。之前在夏天台灣吃到一個花生醬涼麪一直念念不忘～終於有時間複製一下了～用料雞蛋麪各類蔬菜花生醬菠菜雞蛋絲香菇蘿蔔絲黃瓜絲根玉米粒蔬菜滿滿的...
元氣滿滿玉米雜蔬湯
2020的開篇並不如大家所願，但咱們全國上下齊心協力一定會打贏抗擊肺炎疫情的阻擊戰！吶～來一碗營養豐富，元氣滿滿的雜蔬湯吧，先乾爲敬～用料玉米粒罐頭一罐雞蛋1個胡蘿蔔隨意香菇隨意秋葵隨意木耳隨意豆腐隨意鹽適量白胡椒粉...
「蔬菜滿滿的」辣白菜煎餅
最喜歡的煎餅之一，放了好多蔬菜，很適合當作早餐，簡單快速。用料麪粉160克澱粉20克雞蛋2個水適量鹽2克蔥2根胡蘿蔔半根洋蔥小半個菠菜適量芝士2片辣白菜適量「蔬菜滿滿的」辣白菜煎餅的做法麪粉、澱粉、水混合成酸奶狀。...
元氣滿滿蔬菜咖喱🍛
蔬菜可以按照自己喜好隨意替換~用料小彩椒茄子南瓜秋葵洋蔥西紅柿雞腿肉咖喱塊元氣滿滿蔬菜咖喱🍛的做法準備蔬菜。取一小部分茄子和南瓜切片，洋蔥切絲，其餘隨意切成小塊即可。煎製表面蔬菜。平底鍋內放適量油，待油熱後...
玉米馬蹄胡蘿蔔豬肉餃子，蔬菜力滿滿
上次包完韭菜餃子後，特意買了兩個餃子盒，所以迫不及待包餃子。不過這次換個口味，加入玉米、馬蹄/荸薺和胡蘿蔔的豬肉餡包餃子，鮮甜又爽脆，大人小孩都喜歡。用料玉米1根胡蘿蔔1根馬蹄/荸薺8個豬前腿肉400克蔥2根鹽10克糖5克...
海味滿滿牡蠣時蔬泡菜餅
泡菜餅是去韓國料理店每次必點的美食啦，小火慢慢煎到香氣撲鼻表皮酥脆，有泡菜的爽脆同樣也有着時蔬的鮮美。這次在常規的泡菜餅裏添加了更多的時蔬以及滿足感爆棚的大顆韓國水產出口品牌的牡蠣肉，滿滿海味和微微辣的口感...
元氣滿滿的土豆蔬菜濃湯
地球人都喜歡的食物，就是土豆了吧？反正不管是土豆丸子、狼牙土豆還是什麼什麼土豆，我都愛的不要不要的。第一次喝土豆濃湯是在某個快餐店，那個時候就被土豆濃湯的味道驚豔了，後來再也沒喝過更美味的土豆濃湯。今天早上決定...
牛肉米線（滿滿一碗牛肉清香）
這碗米線也是我在店裏吃過的。比較清淡。適合各個年齡段人羣，寶寶老人小孩孕婦都合適哈，因爲佐料很少。有時間的可以自己熬雞湯來沖泡。味道更濃郁。我本是做來當夜宵吃的就沒有了肉湯這個步驟。口感類似於蘭州牛肉拉麪...
蔬菜滿滿的“幹”咖喱
“幹”咖喱，顧名思義這是一款不用加一滴水的咖喱菜，也正是因爲“幹”，這款咖喱不僅能拌飯，拌麪，還可以用來夾麪包，是一款怎麼吃都好吃的咖喱菜這款咖喱用到的蔬菜很多，蔬菜部分還可以隨意替換，是清理冰箱零碎剩菜的好方法，還專...
滿滿蔬菜蘿蔔泥五花肉鍋
看了和服媽媽Moe的教學，用家裏有的材料調整了一下做法。她說這道菜是產後水腫時她的母親給她做的，去水腫解決食慾不振都很有幫助。我做了之後家屬大讚，而且我倆都發現這樣不知不覺吃了很多蔬菜，對嗯嗯不暢通非常有幫助，有...
鮮味滿滿的米線
冬天快到了，就喜歡熱氣騰騰的米線。用料鮮逢龍蝦球丸3只鮮逢鱈魚豆腐4塊米線適量雞蛋1個西紅柿1個青菜2片香菇1朵小蔥1根胡蘿蔔半根鮮味滿滿的米線的做法食材大集合：鮮逢龍蝦球丸、鮮逢鱈魚豆腐；煮熟的米線；煎雞蛋；西紅柿2...
滿滿蔬菜的全麥包
用料全麥麪粉180克水90克左右（具體看麪糰）酵母3克糖12克（麪糰裏）青菜半斤香菇3朵黑木耳一小把雞蛋2個蝦皮1小把胡蘿蔔1/4根糖適量（餡心）鹽適量（雞蛋+餡心）雞精適量蠔油適量橄欖油適量麻油適量滿滿蔬菜的全麥包的做法揉麪團，醒...
超級蔬菜豬肉餃·韭菜、芹菜、小蔥、雞菇滿滿
用料芹菜350克韭菜500克蔥200克姜1小塊豬肉1300克豌豆澱粉五大勺雞蛋3個鹽三茶匙白胡椒兩茶匙糖一到兩茶匙蠔油一茶匙料酒少許（一小蓋）橄欖油或其他油適量超級蔬菜豬肉餃·韭菜、芹菜、小蔥、雞菇滿滿的做法配菜：小芹菜（...
【搬運】蔬菜滿滿の黃油火鍋
雖然用了黃油但是看起來依然很清爽呢！超級適合冬天吃的！原po連結：用料包菜1/4白洋蔥1土豆1海鮮菇1/2五花肉片6培根適量長條年糕適量包菜片少量料酒100ml水700ml味之素1小勺高湯粉2小勺黃油20-30g粗粒黑胡椒碎適量【搬運...
飽腹感滿滿的蔬菜沙拉
用料黃瓜1根鹽1捏玉米粒一把生菜葉4片紫甘藍2片煮白蛋1個小番茄8到10個飽腹感滿滿的蔬菜沙拉的做法所有材料清洗後脫水，然後切吧切吧，好看點，放上沙拉醬加點麪包片也是可以的，我一般根據冰箱裏的材料決定...