山藥小米這樣做，養生又清脂
山藥減肥原理：高營養、低熱量，含豐富纖維，容易讓人產生飽脹感，且能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。小米減肥原理：有非常豐富的鉀元素和粗纖維，利尿消腫、促進腸胃蠕動和潤腸通便，減肥期間可以幫助消除體內多餘脂肪。兩...
山藥小米羹
經常打這個山藥羹給孩子們喝，他們喜歡，我覺得常吃山藥挺好，加了小米可以養胃，有朋友問我怎麼做，總怕量沒說準打出來不好喝，所以這次做的時候稱重記錄了。分享給大家用料去皮鐵棍山藥95克小米40克去核紅棗28克冰糖25克清水適...
山藥小米糕
養胃好吃用料山藥160根,隨便買回來就這數量小米40克糯米20克瘦肉碎30克左右鹽5克水800克山藥小米糕的做法1.山藥削皮切塊，放小米，速度5，時間10秒切碎2.放入小米，糯米，鹽，水，30分鐘/100度/時速23.煮沸後，放入瘦肉碎提鮮。...
小米山藥泥
用料山藥一小節小米適量小米山藥泥的做法山藥，小米，大米也可以哦小米洗淨，加水煮爛山藥去皮切塊，煮一下然後放入輔食機，料理機都可以，打成泥完成了，是不是和簡單呀小貼士如果有破壁機，或者豆漿機，可以直接生的加熱打，非常的方便...
小米山藥粥
喜歡小米粥純純的米香味，不喜歡加入太多其它的配料，山藥的加入只會增加她的顏值和營養，一點也不會改變濃濃的米香氣，晚上來一碗，好吸收，易消化還非常簡單用料小米20克山藥1根小米山藥粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的...
山藥小米粥
最近腸胃不好，就每天早上給自己熬小米粥用料小米30克山藥一段枸杞一小把紅糖一塊山藥小米粥的做法洗好小米，把山藥去皮切塊，加水，加紅糖，電飯煲按稀飯熬一小時，中間放入枸杞，熬好上面還有一層厚厚的米油一小時後出鍋...
小米山藥糕
總熱量300千卡2人份用料小米70克山藥200克桂花10克小米山藥糕的做法首先準備食材小米提前用溫水泡發過夜，泡發到用手指用力搓揉可以碾碎的狀態山藥洗淨去皮蒸熟。蒸熟的山藥，搗成泥備用將泡發小米的水倒掉，留少許保持小...
山藥小米粥
用料小米30克山藥一段根胡蘿蔔適量西藍花一朵山藥小米粥的做法山藥切丁胡蘿蔔切丁小米洗乾淨放入材料，煮粥西藍花焯水放入煮好的粥裏小貼士出鍋的時候在放西藍花，不然不好看...
山藥這樣做，小孩最愛吃
用料山藥棍2-3根冰糖50克話梅適量枸杞適量水100毫升山藥這樣做，小孩最愛吃的做法山藥切條，上鍋蒸，開鍋15分鐘即可鍋中加入100毫升水，同時放入冰糖，話梅，枸杞（上圖買的烏梅，用刀切片了），小火慢熬，注意不停攪拌。取出蒸好的山藥，待...
【超級好吃，推薦！】韭香蝦米山藥煲（原來你是這樣的山藥～）
這道菜屬於鹹鮮味型，韭香濃郁，創新的食材搭配意外美味！堪稱山藥最美味做法之一，十分推薦！脆口毛山藥和糯感鐵棍山藥都可選擇，各有千秋。我喜歡兩種都買，一煲倆口感～吃過的都說太好吃！愛山藥愛韭菜的一定不要錯過～用料山藥韭菜蝦...
山藥要這樣吃！
用料山藥蜂蜜蜜汁紅糖姜堅果末山藥要這樣吃！的做法山藥洗乾淨後削皮，削皮記得帶手套（因爲碰到汁液麪板會癢），切片，上鍋蒸半小時。後出蒸鍋，待微涼後淋上所有配料就可以了。簡單好吃。...
紫薯山藥還能這樣吃
用料紫薯1大個黃薯1大個山藥1根香蕉1根蜜棗三個配方奶粉兌好30毫升椰蓉少許紫薯山藥還能這樣吃的做法三樣上鍋蒸20分鐘關火燜五分鐘攪碎加配方奶粉我老闆吃的都迫不及待把泥搓好把香蕉切小塊包入（山藥裏放了蜜棗）然後用...
小米山藥飯
用料小米克山藥根水克小米山藥飯的做法和做飯一樣煮好涼了分裝放冰箱做粥...
山藥小米盒
雖然粗糧比精白米麪要更爲營養健康，可是粗糧的口感通常較爲扎口，難以下嚥，所以孩子們對於粗糧接受程度並不高。今天要分享一道把小米飯做主材的方子，以山藥做餡，小米飯爲‘皮’，小火煎制之後，天然的米香更爲濃郁，配上清淡軟嫩...
山藥還可這樣吃👉🏻山藥粘米丸
用料山藥2根粘米粉適量鹽一克配菜自由搭配山藥還可這樣吃👉🏻山藥粘米丸的做法建議使用河南溫縣的壚土懷山藥，營養價值更高些。山藥洗淨去皮，切片上鍋蒸熟（20分鐘左右），蒸好趁熱搗成泥，加點鹽，少量多次加入粘米粉（麪粉也可以），...
小米山藥粥
2人份用料山藥50克小米50克水2大碗小米山藥粥的做法山藥去皮切小段，小米洗淨，放入電飯鍋中，根據人數加適量水，用煮粥模式一個半小時即可。山藥和小米煮的軟糯香甜，營養又美味。小貼士可以用電飯煲的預約功能，晚上把食材放進...
好吃的山藥餅，這樣做 這樣吃
看着別人曬的山藥餅色香味俱全，但也有很多小夥伴評論說做出來怎麼不好吃啊。下面小女子爲你揭祕，如何做，如何吃，保準讓你大飽口服用料山藥2根雞蛋1個麪粉若干椰糖2勺椰子油2勺酵母粉若干普通麪粉若干好吃的山藥餅，這樣做這...
媽媽這樣做飯，寶寶脾胃不可能弱！小米山藥紅棗粥
跟小夥伴們聊天的時候，總有媽媽說孩子身體虛，脾胃不好，經常不能受一點點涼，或者莫名其妙的就拉肚子了！這些看似成人才有的“老胃病”，孩子似乎真的很容意中招，飲食調整當然是必不可少了，透過靠譜的食療，讓孩子的脾胃慢慢養回來...
小米山藥盞
今天的這道小米山藥盞，我用了小米和山藥兩種健脾胃的食材來搭配，口感粉粉糯糯特別適合寶寶吃。對於消化能力不好的寶寶來說，還有很好的食療功效呢！用料蔓越莓10克鐵棍山藥80克蛋黃1個（約20克）有機小米100克小米山藥盞的做法...
山藥紅糯米雞湯，這樣吃最美
用料10克薯，切片20克紅棗，洗淨，泡水70克紅糯米，洗淨，浸泡3小時、涯乾400克帶皮帶骨雞腿肉，切塊(約4公分)，先以熱水川浸去血水700克水250克新鮮山藥，去皮，切塊(約3公分)3/4茶匙鹽山藥紅糯米雞湯，這樣吃最美的做法1將蔓、紅棗、紅...
小米山藥漿
每天離不開輕食杯了，冬天裏來一杯熱乎乎的，身體暖暖的用料小米3/2杯紅棗1顆山藥30克小米山藥漿的做法用量杯取2/3杯小米，與山藥和紅棗清洗乾淨備用選加水至水位線，不能超過水位線，選擇豆漿模式等待20分鐘即可完成...
小米山藥腸
“芽芽樂黃小米”、黃金“厚油”小米、小米油脂內含百分之八十的不飽和脂肪酸、天然有機認證，2.4mm精選小顆粒、爲寶寶吞嚥舒適精選、每一顆小米都有“身份認證”、符合國家一級標準。可以放心給寶寶吃的一款小米。用...
紅棗山藥小米粥㊙️小米這樣煮，營養又快手‼️
今天介紹一款小舞經常在家做的小米粥，食材都非常常見，這樣煮出來的粥營養豐富又美味，操作也非常簡單。本食譜使用金龍魚愛心桃花小米做原材料，這款小米是正宗”蔚州黃“小米，色澤金黃；口感味醇清香，加入甜甜的紅棗和糯糯的山...
小米椒山藥
用料山藥蔥薑蒜小米椒豆豉紅燒醬油小米椒山藥的做法山藥切滾刀蔥薑蒜小米椒切末中火爆姜蒜爆香姜蒜後轉大火，下山藥、小米椒，爆炒三分鐘下紅燒醬油、豆豉，均勻上色；調鹽轉小火，蓋鍋蓋，煨10分鐘後出鍋加蔥末點綴小貼士山藥麻...
這樣做山藥好看又好吃
原本想做山藥餅，晚上做太麻煩了，就做了超級簡單的。這樣子一做，家裏囤的山藥不愁吃不完了。第一次做每個步驟都是跟着感覺走的，大家可以再自己琢磨琢磨完善一下，我之後又加了一點酸奶，但是不能久放，蔓越莓的顏色把山藥染紅了...