鮮辣時蔬花蛤湯
昨天做了辣油，就想用用我的辣油試試調其他菜用料花蛤1小碗豆芽1把萵筍一小節香菇2朵番茄1個生薑3片大蒜2瓣鹽吃多少放多少油一勺雞精一丟丟生抽一丟丟自制辣油一勺（沒有就放老乾媽唄，不吃辣就不放唄）鮮辣時蔬花蛤湯的做法...
花蛤豆腐時蔬湯
花蛤肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作爲人類的營養、綠色食品，深受消...
「三時三餐」蛤蜊海帶湯/辣燉海鮮/ 拌麪 / 泡菜湯
S3EP05早餐：蛤蜊海帶湯+雞蛋卷+米飯+ep4醃的鹽水蘿蔔+泡菜午餐：辣燉海鮮+炭烤石蟹+章魚拼盤（香油醬/醋醬）+鹽水蘿蔔泡菜+米飯下午：拌麪+生拌菜+蒸蛋晚餐：泡菜湯+拌蔥+烤海鮮+烤五花肉（油醬/包飯醬）拌麪親證好吃！這是四餐！你們不...
蛤蜊鮮蔬
蛤蜊被稱爲“天下第一鮮”，其含有豐富且全面的營養，包括蛋白質、礦物質和維生素等。鈦鍋的純鈦材質保證了蛤蜊的營養不被流失，口感鮮美。用料蛤蜊100克芥菜300克蠔油1勺鹽適量白糖適量蛤蜊鮮蔬的做法將買回的蛤蜊放在水...
鮮香辣花蛤
懶得炒菜的媽媽讓我動手做花蛤。我發現這是道做法很簡單然後相當難做的難吃的菜。用料花蛤1斤姜3-5片蠔油4-5勺薄鹽生抽1勺花椒5-10粒蔥段10-15段小紅椒2只尖青椒1只鮮香辣花蛤的做法 準備一個碗:裝四分之一碗耗油1...
補鋅補鈣時蔬花蛤湯
我是一位全職媽媽，每天要做的事就是陪寶寶，做飯，家務；下廚房看了很久了，第一次在這裏寫菜譜平時也喜歡自己瞎琢磨點第一次做這道菜不過味道真的很棒寶寶很喜歡，而且又很營養有時間的媽媽可以嘗試一下每天分享寶寶早餐，歡迎關...
辣炒花蛤/辣炒花甲/麻辣花蛤
簡單方便的小菜。用料花蛤2斤麻辣調料1勺約30克姜1塊蒜1頭大蔥1根朝天椒3個二荊條幹辣椒2個八角2個桂皮1小塊香葉2片花椒適量香醋2勺料酒2勺生抽2勺香蔥3根辣炒花蛤/辣炒花甲/麻辣花蛤的做法花蛤洗淨，鍋中燒開水，加兩勺...
酸辣時蔬湯
最近我的下廚房，每天都有更新😁會上傳很多食譜，歡迎關注我的兔子頭像哦！一起來實踐交作業！😁用料大白菜150克胡蘿蔔30克泡發木耳60克金針菇50克肉絲50克蒜末10克薑末10克水500克蔥花適量辣椒醬20克鹽2克糖5克醋30克香油5...
花蛤時蔬湯
今天做的這道蛤蜊時蔬湯，做起來簡單，但味道卻不簡單。裏面有蛤蜊和豆腐，味道更濃郁，材料也豐富，既能當湯也能當菜，配碗飯就能湊齊一頓。嗯，來一份？用料花蛤15顆西蘭花50克金針菇50克胡蘿蔔50克薑片5克胡椒粉3克鹽3克生抽3克內...
鮮素時蔬湯
家常的素湯，清淡鮮香。菜是昨天特價買來的菜心，菜梗炒了一盤，葉子拿來做了湯。自創了做法，味道還不錯哦。用料鹽雞精適量菜芯葉子500g左右蟹味菇一盒蝦三隻蔥花少許蠔油少許鮮素時蔬湯的做法將菜心頭部與葉子一刀兩斷，分別...
時蔬撈汁花蛤
用料花蛤500克藕1段黃瓜半根金針菇1把香菜適量生抽2勺糖3勺蠔油2勺陳醋5勺鹽1勺糖3勺姜蒜適量泰椒5個檸檬4片紅油4勺時蔬撈汁花蛤的做法花蛤提前滴兩滴香油，泡水吐沙～沖洗乾淨。黃瓜片、藕片、金針菇切好備用。香菜末，姜...
辣花蛤湯
用料嫩豆腐1袋花蛤500g平菇適量大蔥適量青紅椒適量雞蛋1個食用油3勺辣椒粉3勺蒜蓉1勺醬油1勺鹽適量胡椒粉適量辣花蛤湯的做法準備材料:嫩豆腐1袋，花蛤，平菇，大蔥，青紅椒，雞蛋。花蛤用粗鹽洗乾淨。石鍋內放入食用油3勺，辣椒...
花蛤時蔬豆腐湯
花蛤除了味鮮美還含有較豐富的鈣，可促進骨骼和牙齒髮育。也有接觸煩惱的功效，在感到煩惱時，可適當食用花蛤，能夠有效的消除煩惱，倍感輕鬆。更有降低膽固醇清膽固醇，，降血糖和減肥的功效。花蛤脂肪含量不高，每100公克的熱量只...
怎麼搭配都好吃的鮮蔬辣炒花蛤
花蛤（花甲）本身就鮮味十足，所以無需加太多調料，另外花蛤真的是百搭，什麼蔬菜都能配～把自己喜歡吃的時令蔬菜加入一起炒制就十分好吃啦～用料花蛤半斤～一斤姜3片油5克料酒2勺西芹1根糖3克辣椒2根蔥1根香菜1棵白芝麻少許怎麼搭配...
青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素
一天要多吃幾種蔬菜，難炒，一股腦倒在湯裏煮，還是不錯的，清單又有營養用料胡蘿蔔適量青菜適量蘑菇適量文蛤適量油豆腐適量鹽少許油少許味精少許蔥少許生薑少許青菜蘑菇文蛤時蔬湯蔬菜湯清單補充維生素的做法將配菜洗淨，切塊...
蔬菜鮮蛤湯
用料鮮蛤一斤香菇3朵蔬菜若干粉絲一把鹽適量克雞精一勺姜幾片蔥一點蔬菜鮮蛤湯的做法花蛤洗淨，薑切片，蔬菜香菇洗淨切片鍋底熱油，滑入薑片和香菇，炒下，倒入鮮蛤，加入料酒，炒翻，加入水，加入青菜，一點蔥段再次燒開，撇去浮沫，煮幾分...
海鮮時蔬湯
又到了梭子蟹上市的時候了！除了蒸就是炒，是不是吃膩了？快來試試這道海鮮時蔬湯吧，不騙你的，絕對鮮掉眉毛！用料梭子蟹1只蝦4只荔浦芋頭或者土豆80克口蘑80克西蘭花50克豆腐100可椰漿200克百夢多咖喱1塊蔥姜，食用油，鹽適量海鮮...
蛤蜊時蔬湯
用料蛤蜊250g內脂豆腐1盒胡蘿蔔1個西蘭花適量金針菇適量香菇少許西紅柿半個香蔥少許姜2片鹽適量糖一小勺胡椒粉適量雞精適量蛤蜊時蔬湯的做法把所有食材出洗淨備用，胡蘿蔔切成絲，西蘭花盡可能的掰成很小朵，豆腐切成小塊...
時蔬海鮮湯
用料胡蘿蔔1大根生薑半頭大白菜5大片海白蝦10只香菇8朵菌湯濃湯寶一小盒大蔥多半跟西虹市一個時蔬海鮮湯的做法除了蝦，其餘材料全放進去，加開水，煮沸，然後中火（只要不撲出來就行）加熱20分鐘放蝦、大火煮兩分鐘後，出鍋。注意：...
花蛤鮮菇湯
用料烏雞蛋3個蟹味菇，海鮮菇，香菇，金針菇各一兩花蛤1斤香蔥1根香腸1根花蛤鮮菇湯的做法清洗炸雞飯入水清燉美味出鍋...
蔬菜鮮湯～花蛤兩吃之1
清水煮花蛤有點不想吃了，炒着吧，又浪費了它的鮮味。又有新鮮的小白菜和油菜，索性都利用起來。用料金針菇1小把花蛤1斤豆腐皮1張姜1片白胡椒粉少許香油幾滴鹽3克蔬菜鮮湯～花蛤兩吃之1的做法金針菇清洗，切成兩段，鋪在砂鍋底。...
花蛤蔬菜湯
晚上想吃些清淡的，家裏有什麼蔬菜就做了這道蔬菜湯。我一般做飯很隨意。“適量”的話…你就看看感覺吧～用料花蛤適量豆腐1塊茼蒿1把豆芽1把蟹味菇半盒洋蔥四分之一個蒜4瓣小蔥1根黃油1小塊生抽兩勺味淋1勺酒1勺糖適量鹽...
鮮辣拌花蛤
用料花蛤500g泰式酸辣青檸汁1袋香菜2根鮮辣拌花蛤的做法花蛤放入清水中，加少許油和鹽浸泡一會兒，讓花蛤吐沙。鍋內燒開水，倒入花蛤，煮到花蛤開口後立刻撈出。花蛤稍稍放涼，倒入1袋泰式酸辣青檸汁，喜歡吃香菜的話也可以放一...
海鮮時蔬豆腐湯（寶寶時蔬10月+）
用料花甲適量鱈魚一小塊西紅柿半個豆腐一小塊雞蛋1個青菜1顆海鮮時蔬豆腐湯（寶寶時蔬10月+）的做法準備食材所有食材切成適合寶寶咀嚼的大小、雞蛋打散鍋裏倒油，倒入西紅柿中火炒軟出紅油，加入水水開後放花甲、鱈魚煮三分...
花蛤粉絲時蔬🥦🥬🥒🥗拼
用料粉絲把花蛤20個西藍花🥦1/4朵娃娃菜(白菜心)8-12片絲瓜半根木耳10-20朵大蒜(獨頭)3-4個(切末)姜2-4片(切末)朝天椒2-3個(切末)蔥白1段(少量切末)料酒適量生抽適量耗油適量鹽🧂適量(如果生抽放的多，可以不放鹽)食用...