牛油果甜菜根沙拉
順其自然的開始食素，翻着花樣做些素食菜餚，也不能因此缺乏營養。平時做菜西蘭花的根丟棄不用很浪費，又從德國朋友那聽說過甜菜根，就結合想到了這個蔬果沙拉。甜菜根：具有健胃消食、止咳化痰、順氣利尿、消熱解毒、肝臟解毒...
荷蘭甜蝦牛油果沙拉
用料帶殼荷蘭蝦500g牛油果1個原味酸奶若干蛋黃醬若干西紅柿醬若干濃縮西紅柿醬若干胡椒粉少許鹽少許荷蘭甜蝦牛油果沙拉的做法帶殼荷蘭蝦自己剝，超市中已經剝好的蝦是長途運到東歐國家加工再運回來的，所以新鮮度差很多...
牛油果甜蝦芒果沙拉
講真這是一個並沒有什麼節操的菜譜因爲根本沒有技術含量好嗎！爲什麼要寫這個菜譜就是因爲想記錄這個組合在外邊吃到覺得很好吃尤其是芒果的點綴牛油果+甜蝦+芒果+菲達奶酪用料牛油果1芒果適量沙拉菜適量沙拉醬適量黑胡...
牛油果培根蔬菜沙拉（吃過最好吃的沙拉）
一直都知道牛油果非常好，但是一直沒有找到牛油果好吃的做法，昨天從淘寶上淘了幾個牛油果，心血來潮，試了一下，真的很好吃，是我吃過最好吃的沙拉~用料牛油果一個西生菜適量彩椒半個西蘭花適量培根三片沙拉醬（凱撒沙拉）適量黑胡...
牛油果🥑沙拉一牛油果甜品
牛油果🥑作爲網紅超級食品superfood，如果不會正確的吃就太浪費食材了，關鍵價格不便宜😄！今天介紹幾個簡單的做法，一個早上就搞定一份超級早餐🥣。用料墨西哥牛油果1個雞蛋4個酸奶50克海鹽少量黃芥末酸黃瓜沙拉醬3勺黑胡椒...
快手牛油果培根藜麥沙拉
用料藜麥適量牛油果半隻胡蘿蔔一根培根三片涼拌汁醋橄欖油椒鹽快手牛油果培根藜麥沙拉的做法胡蘿蔔切丁，藜麥適量，小鍋加水煮15分鐘，濾水盛出牛油果、小番茄等切丁入沙拉碗培根切丁，翻炒後盛出所有原料入沙拉碗，加橄欖油、...
生酮食譜——牛油果培根沙拉
生酮比例：2.7:1；熱卡：1121；2人份；製作時長：15分鐘用料雞蛋120g牛油果120g培根60g菠菜55g橄欖油45g蘋果醋10g生酮食譜——牛油果培根沙拉的做法將水加入小平底鍋中，煮沸後放入雞蛋，煮7分鐘平底鍋加熱後，加入培根後加半杯水，用中...
食課studio輕食沙拉食譜分享：牛油果培根沙拉
用料生菜1顆芒果半個藜麥10克紅腰豆15克培根1片牛油果半個秋葵2根冰草1顆荷蘭豆30克紫薯30克食課studio輕食沙拉食譜分享：牛油果培根沙拉的做法紅腰豆用罐頭的方便快捷些，從罐頭中取出後清水衝一下即可。藜麥洗淨，煮15分...
培根生菜牛油果沙拉
用料生菜一顆聖女果12個培根一條牛油果半個芝士一片千島醬適量培根生菜牛油果沙拉的做法生菜洗淨切小塊聖女果洗淨對半切好鋪到生菜上培根切丁炒熟鋪到生菜上牛油果對半切，像切芒果花一樣切好取丁出來，鋪到材料上最後將...
【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉
用料牛油果1個雞蛋1個澳橙1/2個黑胡椒適量【牛油果沙拉】快手牛油果澳橙沙拉的做法牛油果對半切一個痕雙手反向輕輕扭開取1/2橙子水煮蛋煮出來要在涼水裏過一下牛油果去皮切塊1/4橙子切丁1/4橙子擠汁雞蛋切丁加黑胡椒...
牛油果沙拉
用料沙拉醬2勺壽司海苔1枚芝麻1勺核桃10克小魚乾1勺小番茄3個牛油果半個煮雞蛋1個水晶冰菜適量蘿蔔芽適量根寶貝沙拉葉適量生菜適量芥末菜葉適量牛油果沙拉的做法沙拉的菜葉品種繁多點營養全面、菜葉在冰水裏浸泡20分...
甜菜根牛油果smoothie
用甜菜根粉做染色和甜味劑是低熱量又美味的好選擇用料熟香蕉一根熟牛油果1個水1杯甜菜根粉一大勺甜菜根牛油果smoothie的做法熟牛油果去皮去核，香蕉去皮切段。所有原料放入料理機打勻即可。...
牛油果甜菜沙拉
用料牛油果半個甜菜根兩個核桃仁7顆鷹嘴豆十幾粒就好希臘酸奶兩勺蔓越莓果醬半勺奶酪兩片菠菜葉10片牛油果甜菜沙拉的做法鷹嘴豆提前一個晚上泡好，煮熟待用牛油果半個佘山待用甜菜根切片待用盆底鋪一層酸奶，上面加半勺...
甜菜根沙拉
甜菜根（BEETROOT)，又稱甜菜頭、紅菜頭，因其紅焰如火，又被稱爲火焰菜。甜菜根作爲食物有着悠久的歷史，它含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C，還特有B8（Biotin）礦物化合物。其中，維生素B12和優質的鐵質，是女性和...
牛油果培根菠菜沙拉
一道菜、肉、堅果通吃的沙拉。英國大廚JamieOliver的祕方，推薦配脆脆的烤麪包吃再來一杯葡萄酒。其實怎麼吃都無所謂啦，自己高興就好!這是6人份，20分鐘搞定~用料牛油果6個，去核，去皮，每個切成四瓣備用培根12片松仁50g菠菜洗...
碧根牛油果全麥意粉沙拉
某天天氣炎熱靈光一閃想出來的料理🌟不需要沙拉醬，肉和雞蛋，全素的食材和超級健康低卡的調味用料但味道卻一點都不單調～很推薦給在炎熱天氣常常一個人冥思苦想不知道吃什麼的大家🧏🏻♀️用料意大利麪100-150克牛油果半...
酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉
甜菜根煮熟了比生的好吃，爽口。這個沙拉的口感就是酸中有甜，清爽的夏日沙拉。用料甜菜根1個牛油果1個西紅柿1個墨西哥辣椒（帶辣味兒的都行）半個大蒜2瓣青檸檬1個黑胡椒適量海鹽適量酸甜爽口——甜菜根牛油果沙拉的做法甜...
希臘甜菜根牛油果沙拉（Greek Salad)
真正的希臘沙拉會再加上Fetacheese,這個是純素版本，但是因爲有牛油果的濃郁和甜菜的甜味，平衡了和生菜番茄的清爽，使這個沙拉即使是單獨吃也一點也不寡淡。甜菜根雖然可以生吃，但生吃沒有蒸熟了吃味道口感好，蒸熟更甜。2-3...
牛油果培根燕麥沙拉
用料燕麥餅2塊牛油果半個沙拉菜葉1片培根2片蛋黃醬牛油果培根燕麥沙拉的做法歡樂頌安迪同款燕麥餅，拿2塊出來捏碎沙拉菜葉摘一片，切成條，我這一袋都快吃完了……反正是菜葉就行牛油果挖出來切塊，沒拍牛油果的圖，湊合拿了個...
草莓碧根果甜菜葉沙拉
天氣慢慢開始熱了，抓住最後的草莓季！這道沙拉好清爽，適合作聚會的appetizer哦！作主食的話可以加入藜麥和雞胸肉~用料食材甜菜葉一包草莓十幾顆碧根果1/2CupFetacheese1/2Cup黃瓜半根洋蔥1/4Cup醬汁紅酒醋1/3Cup蒜泥2TspDi...
牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬
夏天到了，來點蔬菜沙拉開開胃吧～不用沙拉醬，味道非常好，牛油果配點西紅柿，又解膩又開胃～強烈推薦用料牛油果1個黑胡椒末適量西紅柿2個生菜5片火腿片3片洋蔥1/4個橄欖油適量鹽適量牛油果蔬菜沙拉，無沙拉醬的做法細條狀的：生菜...
甜橙鮮蝦牛油果沙拉
很豐盛很簡單，吃了不長肉的美味歐式沙拉用料甜橙2個葡萄柚1個小海蝦20只左右牛油果1個苦苣若干油醋汁或和風沙拉汁，橄欖油依個人口味鹽和胡椒粉少量堅果碎若干甜橙鮮蝦牛油果沙拉的做法所有備選食材備好苦苣洗好並切橙...
牛油果培根核桃沙拉
用料牛油果培根洋蔥核桃油醋鹽檸檬牛油果培根核桃沙拉的做法所有材料切小丁，澆檸檬油醋汁，開吃，我夾麪包很好...
培根牛油果雞蛋沙拉
簡單輕食，可以裝滿滿自己愛吃的食材～用料牛油果🥑半個雞蛋🥚2個西蘭花🥦若干培根🥓3片紅柚一點點生菜4片黑胡椒若干沙拉醬若干培根牛油果雞蛋沙拉的做法培根🥓煎熟切塊、牛油果🥑切塊、雞蛋🥚煮8分熟切塊、西蘭花🥦洗淨...
木瓜牛油果香甜沙拉
用料牛油果半or1個小番茄15個木瓜1/4個Arugula（芝麻菜、火箭菜）半盆醋+糖適量木瓜牛油果香甜沙拉的做法除了芝麻菜，小番茄，和小橘子都切半。木瓜切塊。➕牛油果最後。和醋汁拌糖隨意。...