有關開胃菜涼拌萵苣絲的做法步驟和開胃菜涼拌萵苣絲做法圖解

開胃菜---涼拌萵苣絲

08-04

①萵苣含有豐富的鉀、碘、胡蘿蔔素，維生素等等，還含有高含量的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助高血壓的人消除體內多餘不好的膽固醇，幫助我們處理消化道的垃圾。萵苣涼拌，炒菜都可以，但虛寒體質和脾胃不好的人不宜多食！②配料...

快手開胃清拌萵苣（孩子可吃）

10-18

酸甜可口，可辣可不辣，孩子們也可以吃的快手小涼菜。重點說在前面：萵苣大小，鹹淡問題，每個人的口味不同，大家各自摸索微調。核心的調料比例：糖：醋：醬油：香油=4：3：2：2用料萵筍根鹽適量醋適量醬油適量糖適量香油適量薑絲適量快手開胃...

涼拌萵苣絲萵苣葉

06-30

用料萵筍根葉醋勺糖克鹽克香油勺生抽耗油蒜涼拌萵苣絲萵苣葉的做法萵苣切絲萵苣絲綽水萵苣絲撈出冷水衝，放入盤裏醋，生抽，香油，耗油，鹽，糖調成醬汁，加入少量水熱鍋放油，加入剁碎的蒜末翻炒倒入調好的醬汁，攪拌一下倒入盤裏放涼...

涼拌萵苣(萵筍)絲

06-10

萵苣正當時，切絲涼拌、清爽可口😋；一道簡單快手的家常菜😊萵苣，很多地方也稱“萵筍”。用料萵苣1根食油適量醋適量鹽適量蒜蓉適量生抽適量糖適量紅線椒絲(可選)適量花椒油(可選)適量香菜（可選)適量涼拌萵苣(萵筍)絲的做法...

脆！爽！開胃！減脂！涼拌萵苣

02-04

萵苣不僅美味，它可還以潤肺止咳、健脾和胃等等，同時它可以改善自由基。用料萵苣1根大的松茸精2克紅椒半個蒜瓣3瓣鹽2克糖5克白醋少許芝麻油適量薑末3克脆！爽！開胃！減脂！涼拌萵苣的做法準備好所有食材，萵苣洗淨去皮去筋。我用...

涼拌萵苣苗

07-17

胖子的心裏永遠都住着個瘦子（對於想減肥的上班族是個不錯的選擇）三大亮點:快，健康，關鍵一點事能瘦用料萵苣苗(大板菜)看你自己能吃多少鹽1~2克芝麻油3～5克自制豆鼓辣椒(沒有用老乾媽也行)1勺涼拌萵苣苗的做法趁洗菜的空擋...

涼拌萵苣絲

05-22

除了清爽還是清爽。用料萵筍1根鹽微量半小勺枸杞幾粒香油幾滴涼拌萵苣絲的做法萵苣(筍)去皮擦絲，萵苣是本身有鹹味的菜，吃之前撒鹽、香油，拌勻枸杞裝飾小貼士涼拌菜都是吃之前拌勻比較好，時間長了調料容易把蔬菜中的水分...

熗拌萵苣絲

06-30

用料萵苣1根紅尖椒蒜花椒生抽醋鹽、糖熗拌萵苣絲的做法萵苣去葉、去掉外面的硬皮，留下里面嫩的部分。萵苣切細絲，沸水焯幾分鐘，撈出瀝乾。撒鹽sha20min，棄去sha出的水。調料碗加1勺生抽、2勺醋、一點糖。鍋內熱油，倒入蒜片...

粉絲拌萵苣

09-05

胖虎吃不下飯，給她拌點開胃的小涼菜，她居然吃了兩大碗😄用料粉絲1把胡蘿蔔1根萵筍1根香菜2根白糖檸檬2個調料：鹽、雞精、生抽、白糖粉絲拌萵苣的做法準備材料：萵苣、胡蘿蔔、粉絲、香菜、小米椒、檸檬把胡蘿蔔和萵苣切絲...

涼拌萵苣頭

06-21

用料萵苣頭2根糖克鹽適量大蒜，生薑，花椒，辣椒油，蔥，醬油，醋涼拌萵苣頭的做法萵苣頭切絲也可在熱水裏撩一下然後撈起準備各種佐料放在萵苣絲上可以在鍋裏燒一點油，燒開就澆到佐料上，會讓佐料味更香濃有味，最後攪拌就可以了...

涼拌萵苣筍

01-01

涼拌萵苣筍，簡單家常的清新味道。最近家裏中的萵苣筍開始大量出土啦，家裏每天都躺着幾條吃不完。我只喜歡吃涼拌的萵苣筍，吃上去清脆爽口，喜歡。用料萵苣筍2條鹽油味精涼拌萵苣筍的做法萵苣筍切絲，加入鹽拌勻醃30分鐘將萵...

薑絲萵苣（超快手涼拌菜）

03-14

適合於夏天的一款涼拌菜，快速簡潔。收到了味好美的各類調味粉～超愛生薑粉，因爲生薑粉解決了切薑絲的煩惱……種類繁多有：咖喱粉，白胡椒粉，黑胡椒粉，甜辣椒粉……用料薑絲少許味好美生薑粉適量鹽一小勺萵苣一根薑絲萵苣（超快手...

萬能小菜—涼拌萵苣絲

03-13

一個超級簡單、很綠色健康的菜。用料萵苣半根小蔥2根鹽2勺白糖2勺雞精1勺食用油適量萬能小菜—涼拌萵苣絲的做法半根萵苣切絲，加兩勺鹽醃製半小時，然後加兩勺白糖一勺雞精攪拌。小蔥切末。熱油爆炒蔥花，然後澆在萵苣絲上...

【涼拌萵筍絲】夏天開胃菜

03-31

涼拌菜，天熱，不可缺少的開胃菜。涼拌萵筍，就是不錯的選擇！簡單、方便、快速！用料萵筍根雞精勺鹽克大蒜瓣白糖克姜5片【涼拌萵筍絲】夏天開胃菜的做法新鮮的萵筍去皮，刨絲！準備調料，姜自己看着放，萵筍涼拌菜，我是喜歡放姜的！鹽、...

涼拌萵苣絲（滇西南風味，超開胃）

05-15

看別的地方的涼拌萵苣絲太單調啦，所以寫這個菜譜，爲涼拌萵苣絲添一點別樣風味。這是保山潞江壩年前殺豬飯的必備菜，超級開胃，恭請各位廚友品鑑😂用料萵筍1根燒皮（或煉生）1-2兩醋（或水醃菜）適量芫荽2根蒜3瓣鹽適量油辣子2勺花...

涼拌萵苣葉

07-05

用料萵苣葉4片鹽4小勺味精1小勺香油適量涼拌萵苣葉的做法萵苣葉洗淨切碎均勻的撒上4小勺鹽和1小勺味精，就是調料罐那種最小的勺子拌勻，醃製10分鐘用手將萵苣葉捏成球，將多餘水分擠去均勻淋上一層香油配上白粥，就是一頓美...

溫拌萵苣絲

04-21

用料萵苣根醋勺味達美素耗油芥末油滴溫拌萵苣絲的做法萵苣，紅黃椒切絲備用過水抄一下，澇出，備用醋，味達美，素耗油，芥末油，鹹鹽，調汁起鍋熱油，放點小幹椒，花椒，炸好澇出來，熱好的油澆上去，清爽可口，不油膩...

夏日爽口小菜：涼拌萵苣絲

12-16

推薦理由：清脆爽口，做法簡單，配料簡單。配料：芝麻油，鹽，白糖，白醋，青紅辣椒，蒜末做法：1，萵苣去皮切絲，絲不用太細，這樣口感更脆。2，切好的萵苣絲放入大碗，加適量鹽，醃製10分鐘左右。3、10分鐘後把醃好的萵苣絲用清水沖洗兩邊4、沖洗幹...

爽口開胃菜--涼拌萵筍絲

01-11

現在剛好是萵筍的季節，大批量上市。我家先生很喜歡吃萵筍，在線上買回來一捆😂。好吧，我們家這一個星期餐桌上肯定都會有天3的身影。我在考慮是否出個萵筍的系列菜譜😜今天就做個簡單快手的開胃小菜吧用料萵筍一根小米辣...

涼拌萵苣絲（萵筍絲）

03-26

清新爽口的美味小菜，而且超級簡單，既快手又好吃！用料萵苣一根大蒜兩瓣香油一勺花椒油一勺鹽少許白醋少許白糖少許涼拌萵苣絲（萵筍絲）的做法萵苣切細絲，有擦絲器最好，用最細的擦絲器，擦成細絲，這樣比較快，均勻，當然，如果刀功了得，手...

涼拌萵筍絲兒 | 酸酸辣辣夏日開胃涼菜

11-21

這道涼菜酸酸辣辣夏天吃很開胃爽脆可口用料萵筍1根生抽1.5勺醋1.5勺糖1勺小米椒1個紅尖椒2個蒜3瓣鹽適量涼拌萵筍絲兒|酸酸辣辣夏日開胃涼菜的做法萵筍去皮，切小細條①加1勺鹽，攪拌均勻，靜置15分鐘②逼出水份後，倒掉水，衝...

涼拌萵苣片

03-21

夏日首選，簡單快捷用料萵苣500g鹽少許辣椒油少許香醋適量醬油適量花椒粉少許大蒜10g生薑10g涼拌萵苣片的做法將萵苣洗淨，用刀切成1-2mm的薄片將切好的萵苣片放入清水備用依據個人口味，調製蘸水。將萵苣片放入蘸水中攪拌...

夏日必備涼拌菜：很開胃的涼拌萵筍

06-16

春天的一道千金菜，熱量非常低，還含有大量的水分！是減肥期可以放心吃的一道菜！吃吃吃！一定要吃哦！說實話，炒的萵筍真的吃膩了。再加上現在天氣逐漸熱起來了，還是來個涼拌的吧，既開胃爽口又低脂.....！這裏調味料的量只是一個參考，...

好吃到爆涼拌萵苣絲