脂肪炸彈，鹹（生酮，原食等級6）
用料肥肉餡250g椰蓉三大勺海鹽適量脂肪炸彈，鹹（生酮，原食等級6）的做法肥肉餡放進鍋裏，慢慢加熱熬出豬油，加入椰蓉，海鹽熟後裝進模具，然後進冰箱冷藏冷凍都行小貼士早上來一個，我吃兩個就太膩了...
keto生酮-鹹口脂肪炸彈
剛剛出爐，忍不住吃了一口，太好吃了😋拿過來分享總熱量888千卡(好吉利的數字)，脂肪84.9克，蛋白30.9克，碳水2.7克。分裝7個，熱量127克，脂肪12.1克，蛋白4.4克，碳水0.39克用料鴨蛋黃67克荷美爾培根101克展藝全脂椰蓉10克多美鮮黃油...
生酮零嘴-鹹版雪花酥
我進到減肥瓶頸期了！嘴巴一到下午就會很饞，現在日本疫情還很嚴重，在家辦公時我都會在下午自制一些小吃解解饞。這個雪花酥超級簡單啊！嘴饞星人必須試試的啦～用料堅果（杏仁、開心果等都可以）50克黑芝麻適量雞蛋白1個海鹽適量...
生酮菜花鹹蛋黃糰子
生酮低碳友好用料鹹蛋黃3個雞蛋1個花菜300克椰子粉7克杏仁粉6克生酮菜花鹹蛋黃糰子的做法有條件還可以蛋黃外面包一層肉鬆再包花菜成品...
生酮鹹蛋黃肉鬆餅乾
參考這個方子做的生酮版鹹蛋黃肉鬆餅乾，人類版的我不可否認會更加好吃點，但是對於小酮人來說，能吃到這個真的無比滿足用料鹹蛋黃4個無糖肉鬆40克以上是陷黃油80克代糖40克蛋清1個杏仁粉160克椰子麪粉20克生酮鹹蛋黃肉鬆...
生酮 香蔥鹹蛋黃餅乾 ——鹹口零食
生酮期間甜品吃多了偶爾會想吃個鹹口的😇用料杏仁粉40克椰子粉20克洋車前子殼粉5g谷朊粉20g黃油30克牛奶50克鹽2克鹹蛋黃4個蔥10克左右黑胡椒碎適量生酮香蔥鹹蛋黃餅乾——鹹口零食的做法椰子粉➕杏仁粉➕洋車前子殼...
生酮-鹹蛋黃鮮肉餅
用料洋車前子殼粉40g黃金亞麻籽粉40g椰子麪粉5g鹹蛋黃6個泡打粉5克黃油40g雞蛋3只鹽適量水150g鮮肉150g生酮-鹹蛋黃鮮肉餅的做法所有粉類黃油混合攪拌搓成光滑麪糰75g粉團30克鮮肉鹹蛋黃提前烤熟粉皮攤平然後加鮮肉蛋...
生酮鹹蛋黃芝士曲奇
太饞曲奇了，在原來的鹹蛋黃肉鬆餅乾的基礎上改動了一下加了點榛子用料鹹蛋黃2個芝士碎30克榛子碎10克蛋清25.8克（一個）扁桃仁粉60克代糖30克椰子粉10克黃油40克生酮鹹蛋黃芝士曲奇的做法準備上述所有食材黃油➕代糖攪打，...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花鹹蛋黃大酥餅！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹桃酥/簡單粗暴！懶人快手！
另一個桃酥方子：特點一樣，都是香酥簡單好吃的喜歡哪個做哪個，這個不用放海鹽用料Jsfinca杏仁粉100g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g香蔥的蔥花蔥白碎適量若干赤蘚糖醇（二倍甜）約5g熟的鹹鴨蛋黃5顆雞蛋蛋...
低碳生酮曲奇餅乾（甜【代糖】鹹【鹹蛋黃蔥味】我都要）
好久沒做曲奇🍪之前做過全杏仁粉，酥的掉渣，調整配方杏仁粉椰子麪粉3比1比例，增加餅乾的纖維感使餅乾更瓷實，如果喜歡化渣口感只用杏仁粉就足夠（去掉房子裏椰子麪粉，多加100g杏仁粉，做一次能吃好久）甜鹹都想吃，於是兩種口味都做...
生酮鹹派
減肥期間又想烘焙怎麼辦？用料黃油40克雞蛋5只培根2片粉海鹽4克芝士1片甜菊份適量菠菜3把胡蘿蔔0.2根椰子麪粉100克生酮鹹派的做法稱出100g椰子麪粉備用稱出40g黃油，隔水加熱，微波爐加熱，烤箱加熱，導致融化都ok！雞蛋大概一個...
法式鹹派-鹹蛋撻丨低碳生酮
這個食譜看着複雜,其實很簡單我傳了小視頻(在步驟8-13)～～～～～～～～～～用料看步驟圖法式鹹派-鹹蛋撻丨低碳生酮的做法材料點開全圖⭕️製作重點!!材料做法在步驟567派皮做法內陷做法攪拌好的麵團：（成團狀，像餅乾麵團的質地）攪拌好的麵團：（成...
低碳生酮鹹鹹圈
低碳生酮的人，難免會饞一下油條油餅面窩什麼的，澱粉經油炸後的酥香，真是難以抵抗這個配方比較滿意了，外酥裏軟，微鹹酥香僞面窩？或者擠成長條狀，僞油條？都可以。我擔心長條狀擠不好，略帶點莫名的彎曲，再加這個顏色，那個形狀就實在...
生酮快生菜鹹蛋黃炒杏鮑菇
覺得這樣搭配會好吃就試試了，誰知道真的好好吃！用料鹹蛋黃2個杏鮑菇1個生酮快生菜鹹蛋黃炒杏鮑菇的做法杏鮑菇先切好喜歡的形象，下橄欖油，多點不怕，小火下鹹蛋黃炒成糊狀，一定是小火！鹹蛋黃炒到足夠碎後，調大火下杏鮑菇翻炒，千...
生酮飲品薑黃鹹味奶
超級簡單。一人食。用料淡奶油或椰漿40克水70克胡椒粉一小勺薑黃粉一小勺海鹽適量（一丟丟就行不要太鹹）生酮飲品薑黃鹹味奶的做法所有東西倒在一起攪拌一下，用微波爐或鍋加熱微微開就可以喝了。比例都可以自己調整。小貼...
生酮食記•鹹蛋黃雞翅
鹹蛋黃做輔料甜鹹兼宜，鹹蛋黃雞翅也是酥脆鮮美，可惜熱量太高平時不敢嘗試，趁生酮期多吃一點啦～用料雞翅或者翅根一斤鹹鴨蛋4只椰子油兩勺醃雞料料酒適量生抽適量代糖適量生酮食記•鹹蛋黃雞翅的做法洗淨雞翅或翅根，去菜市...
低碳生酮鹹蛋黃餅乾
記錄自己的低碳飲食類似全麥雜糧餅乾的口感用料鹹鵝蛋黃1個約60g（可用其他代替）椰子麪粉5克杏仁粉20克亞麻籽粉5克洋車前子殼粉1克淡奶油8克黃油10克蛋液15克赤蘚糖醇7克低碳生酮鹹蛋黃餅乾的做法黃油隔水融化熟鵝蛋黃...
生酮Keto_鹹蛋黃炒飯
怎麼會有這麼好吃的飯！哈哈哈😄，完後早晨熱鹹蛋黃爆炸在烤箱裏了.用料橄欖油適量花菜500g雞蛋1個午餐肉一罐鹹蛋黃4個鹽適量生酮Keto_鹹蛋黃炒飯的做法1.花菜洗乾淨攪拌機攪碎，碎成渣.2.鍋熱橄欖油3.倒入花菜渣炒幹，有一...
生酮芝士鹹蛋小軟餅
生酮的快手小零食，靠直覺瞎做也能做的很猴吃，這裏用的椰子粉，用杏仁粉替代的話記得雞蛋減半哦(˙◁˙)ﾊﾟｧ用料雞蛋2個黃油50克椰子粉適量奶油奶酪120克泡打粉一小撮鹽一小撮鹹蛋黃兩隻生酮芝士鹹蛋小軟餅的做法奶油奶酪和黃...
【生酮】布里奶酪鹹派
作爲一個芝士控，生酮最友好的事情就是大口吃芝士（真正的芝士），這款布里奶酪派是我最喜歡的補油食物。用料【派皮】雞蛋2個kiri奶油奶酪40克杏仁粉/椰子粉10克椰子油15克代糖適量【內芯】布里奶酪一個培根\純肉腸適量【生...
鹹蛋黃西蘭花（生酮）
用料鹹蛋黃2個西蘭花1朵鹽2克鹹蛋黃西蘭花（生酮）的做法西蘭花切小塊（因爲要炒熟）加15g椰子油炒熟（中間加兩次，一點點水，一個瓶蓋那種）小火炒鹹蛋黃最後加入西蘭花一起炒小貼士味道有點腥，可以加些黑胡椒...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-超香！超酥！超簡單！超低碳水！超高油脂！低碳生酮鹹口零食—低碳生酮豬油蔥花桃酥！低碳生酮鹹餅乾/低碳生酮鹹酥餅/簡單粗暴！懶人快手！
特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蔥香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！
雖然是我那個基礎餐包的延伸但是我願意爲了它專開一個菜譜！太！香！了！混一混，攪一攪，拌一拌，揉一揉一做一大盤，三天吃不厭😋！用料如圖大小做九個餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子麪粉70g細洋車前子殼粉20g水媽媽牌稀椰漿（coconutmilk）...
生酮鹹椰漿百搭TOPPING
千呼萬喚百吃不厭椰子奶粉不是椰子粉沒有替換城杏仁粉用料椰漿200克奶油50克赤蘚糖醇50克杏仁粉40克椰子奶粉20克蛋白1個粉鹽2克生酮鹹椰漿百搭TOPPING的做法全部混合均勻倒在各種馬芬的麪糊上面一起烘烤即可請搭配甜...
生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）
用料雞胸肉2塊鹹鴨蛋5個（喜歡味道濃郁的可用多幾個）姜15克海鹽適量生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）的做法雞胸肉解凍後順紋切塊放薑片煮熟小美，5秒，反轉5。（沒有小美的可用普通食物料理機，一樣的效果。）放鹽10分鐘，溫度V，反轉...