超級好吃的雞胸肉
對於減脂期的同志們來說，真的最最最離不開的就是雞胸肉了，最近我超級迷的一種雞胸肉醃製方式分享給大家用料蠔油3勺橄欖油10g料酒2勺生抽2勺雞胸肉500g黑胡椒適量蒜香海鹽適量超級好吃的雞胸肉的做法我選擇的雞胸肉是泰...
超級好吃的減脂手撕雞胸肉
減肥的時候一定要試試這道菜！聽我的！保證你愛上雞胸肉！用料雞胸肉一塊香菜3根大蒜5瓣檸檬4片小米椒3個生薑半塊花椒20粒調料蒸魚豉油1勺醬油2勺醋1勺蠔油1勺白糖3克雞精半勺芝麻適量香油1勺超級好吃的減脂手撕雞胸肉的做...
超級簡單雞胸肉！
一餐食物重量g熱量kcal碳水g蛋白質g脂肪g雞胸肉80106.4215.54用料雞胸肉340g橄欖油醬油15ml玉米澱粉黑胡椒粉超級簡單雞胸肉！的做法1...
超級嫩的減脂雞胸肉
因爲減脂期我們要避免高油高鹽，但是又不想吃水煮的雞胸肉，今天帶來的這道菜譜很方便，好吃又低卡。需要用到烤箱哦！用料雞胸肉1塊醬油2-3勺鹽少量料酒1勺黑胡椒少許超級嫩的減脂雞胸肉的做法雞胸肉洗淨，斜着切成片，不要太薄...
超級好吃的孜然土豆雞胸肉
用料土豆1個雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺鹽少許黑胡椒粉1勺白芝麻1勺孜然粉1勺孜然粒1勺超級好吃的孜然土豆雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切小丁，加一勺料酒➕一勺生抽一勺蠔油➕一勺胡椒粉➕少許鹽，抓均勻醃製二十分鐘...
超級好吃的雞胸肉娃娃菜
減肥的日子總是寡淡無聊甚至暴躁易怒🙃吃膩了沙拉、水煮菜、煎雞胸…偶然的嘗試本以爲是黑暗料理，沒想法出乎意料的好吃~推薦你們試試😝用料娃娃菜4小個雞胸肉一大塊黑胡椒粉適量黃油適量鹽適量生抽適量澱粉適量超級好...
超級無敵好吃的水煮雞胸肉
開始減脂了...剛從超市回家打算煮一點意麪當晚餐+雞胸肉已經做好很難吃的準備了..結果卻意外很好吃（下次補圖！！！用料雞胸肉1塊鹽適量花椒粉適量生薑適量薄片醬油可加可不加澱粉一丟丟超級無敵好吃的水煮雞胸肉的做法把雞...
超級酥的雞胸肉月餅
買了好久的雞胸肉一直沒吃，最近很想吃肉月餅，附近沒有長髮月餅，就準備自己做，真的很好吃，肉很多汁，也不柴酥皮的部分參考了傑兒美食的配方用料水油皮：中筋麪粉250克白糖30克溫水100毫升食用油80克油酥：低筋麪粉200克食用油85...
【超級柔軟】雞胸肉【減肥】
用料雞胸肉隨便鹽適量胡椒適量【超級柔軟】雞胸肉【減肥】的做法雞肉上撒鹽和胡椒一個個放入自封袋，除去空氣到真空滿水燒開關火後放入封好的雞肉。放置20分鐘。（照片的雞肉是200克，按雞肉分量時間調節一下）20分鐘後完成...
超級簡單涼拌雞胸肉
用料雞胸肉1塊紅辣椒青辣椒各2個超級簡單涼拌雞胸肉的做法雞胸肉煮熟辣椒切絲，雞胸肉撕成絲兩勺熟白芝麻兩勺辣椒粉四瓣蒜末，四勺油燒熱澆上去，再加兩勺生抽兩勺醋。辣椒放進鍋裏略炒一下斷生，關火，倒雞肉絲，倒步驟三調料，拌...
雞胸肉餃子～超級滑嫩，超級美味
老看日本大胃王節目，感覺日式的餃子應該也很不錯，就自己試了一下，還真的挺好吃😄用料雞胸肉兩片包菜一顆香菇八朵胡蘿蔔一根大蔥適量生薑適量胡椒粉，鹽，醬油，料酒，蠔油，十三香，適量雞胸肉餃子～超級滑嫩，超級美味的做法雞胸肉買來...
超級美味香煎雞胸肉
減脂的美味食物，快來試試吧！用料雞胸肉1塊橄欖油1勺蠔油1/2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒適量大蒜3瓣生薑1片鹽適量白糖適量澱粉適量勺超級美味香煎雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，蒜切末，生薑切絲，再加入生抽，料酒，橄欖油（或玉米油葵花...
超級嫩雞胸肉不好吃你打我
用料鹽一勺雞胸肉400克蠔油一茶匙嫩肉粉1勺植物油15克醬油1勺雞蛋清1個超級嫩雞胸肉不好吃你打我的做法準備雞胸肉一小盒一天的量我一天吃400克左右。生重500克左右煮熟就400克了。上面用到的調料加水都攪拌均勻然後...
減脂超級無敵好吃雞胸肉
快夏天了，肉塊藏不住了，一直各種減肥，減瘦瘦。這道水煮雞胸肉跟普通雞胸肉不太一樣，非常好吃。是減肥神器。用料雞胸肉500g鹽少許花椒一些小太椒一些姜一些減脂超級無敵好吃雞胸肉的做法1雞胸肉買來，用刀分成兩塊洗淨抹上...
超級好吃的減脂雞胸肉沙拉
夏天就要來了，肉肉就要露出來了，自從去年參加工作以後胖了十多斤的我，開始減肥了。用料雞胸肉三片西蘭花拳頭大小一朵聖女果一把生菜三片玉米粒一把橄欖油一勺鹽適量李錦記焙煎芝麻沙拉汁兩勺超級好吃的減脂雞胸肉沙拉的...
超級減脂香煎雞胸肉
減肥中的管住嘴真的超級難受啊，對於吃貨來說這就是災難，偶然發現雞胸肉很香呢，那麼就分享給大家，很簡單的哦！⚠️我特意說明一下，有的小夥伴說我的顏色看着就是炸的，不是煎的，親我想說我只不過最後一張圖片加了點濾鏡😂，實際上顏...
超級好吃又嫩的雞胸肉！！
隨便做的沒想到這麼好吃用料雞胸肉1塊料酒（一定要放會很香）2勺生抽1-2勺麻辣鮮1-2勺超級好吃又嫩的雞胸肉！！的做法把雞胸肉和料酒生抽混合均勻，最好用手給它捏一捏第①種方法放入冰箱冷藏一夜，一定要冷藏一晚！！！拿出來200度烤1...
超級嫩的雞胸肉
健身減肥餐用料雞胸肉生抽料酒鹽黑胡椒辣椒蒜蓉醬椒鹽生薑蠔油超級嫩的雞胸肉的做法解凍雞胸肉有點厚，切成兩半，用刀劃開雞肉，方便入味倒入生抽，料酒，蠔油，黑胡椒粉，椒鹽，鹽，辣椒蒜蓉醬，和切好的薑絲。用手攪拌均勻，開始醃製，我是...
超級嫩的香煎雞胸肉
吃了晚飯我竟然又把這一盤幹掉了，實在是太好吃了用料雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽2克胡椒粉適量五香粉適量料酒適量生抽適量超級嫩的香煎雞胸肉的做法先洗乾淨後用上面材料醃製平底鍋煎小火，我覺得一口好用的平底鍋太重要了...
雞胸肉這樣炒、超級好吃
女朋友菜譜——最近減肥時間家中常備雞胸肉、雞胸肉脂肪含量低、但味道一般～在製作過程中發現、煎雞胸肉可先醃製一下、研究後就製作出了這個爆好吃的青椒雞胸肉香腸丁～用料雞胸肉1塊自制純肉香腸4根尖椒6個紅辣椒2個紅...
超級簡單生酮雞胸肉
雞胸肉幾乎成了我生酮每天的主食…用料雞胸肉生抽黑胡椒粉孜然超級簡單生酮雞胸肉的做法醃製雞胸肉生抽，黑胡椒粉椰子油煎雞胸肉看着顏色，就有胃口放點孜然，椒鹽，味道會更好，我一般還會放美味無敵超級好吃生酮辣椒油…一會...
別再水煮雞胸肉了！③蒜香雞胸肉～超級幸福的肉感
特別喜歡吃炒熟之後的大蒜，再配上。雞胸肉紮實的肉感，濃濃的蒜香浸潤在肉裏，簡直完美。👏用料雞胸肉1塊大蒜1頭蠔油1勺香油1勺醬油1勺菜籽油半勺別再水煮雞胸肉了！③蒜香雞胸肉～超級幸福的肉感的做法準備一頭大蒜，剝皮，把大...
超級好吃的香煎雞胸肉
用料雞胸肉1.5塊生抽3勺黑胡椒適量鹽適量油適量蒜4瓣澱粉4、5勺柴雞蛋1個超級好吃的香煎雞胸肉的做法1⃣️雞胸肉擦乾水，加入以上調料，均勻抓入味，蓋上保鮮膜，冰箱冷藏至少半天大於等於5小時2⃣️中小火，熱鍋熱油，加入醃好的雞...
超級好吃的雞胸肉拌香菜
用料雞胸肉塊蠔油，生抽，糖，鹽，胡椒粉，料酒，紅油，菜籽油適量勺蒜末，朝天椒，適量香菜一把生抽超級好吃的雞胸肉拌香菜的做法雞胸肉切大片，鹽，料酒，胡椒粉，醃製二小時。蒜末，朝天椒末，適量蠔油生抽，拌勻。菜籽油燒熱淋入。用適量水煮熟醃...
超級便當雞胸肉丸子
減脂營的小夥伴們教的，後來又用來招待朋友，又被求方子～用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根香菇5朵木耳10朵姜3片黃瓜1根黑胡椒1勺白胡椒適量麻油適量超級便當雞胸肉丸子的做法把這堆東西放進絞肉機絞成泥（木耳可以不用，木耳用切的，保證...