五彩營養煎餅
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根根鹽若干克麪粉若干克油克西紅柿四分之一個個玉米三分之一根黑芝麻若干克五彩營養煎餅的做法將若干麪粉放入盆中，打入雞蛋準備切西紅柿，只放了四分之一，取個味道切胡蘿蔔，半根，切碎熟玉米，三分之一將...
營養五彩粥
用料胡蘿蔔1/3根玉米1/3根鹽1克香油1茶匙青菜3-4片營養五彩粥的做法把材料都切成細丁，青菜請將菜葉和菜梗分開來切。淘米後下鍋加入足量的水燒開後關中小火不斷攪拌熬煮。待米粒漲大粥水粘稠後依次下入玉米粒、胡蘿蔔...
五彩煎餅
今天的菜都比較成功，不僅賣相好，而且味道也灰常不錯！這道五彩煎餅，可以說香飄萬里~~做完後，滿屋子都是香香的味道，香氣撲鼻啊！配上辣椒醬或者番茄醬，都是很不錯的選擇。用料玉米罐頭1罐肉餡250g紅椒半隻青椒半隻油適量鹽適量...
營養全超快手—「香香五彩鮮蝦餅」
糖小姐最近積食，大夫不讓多吃肉。可是素菜已經連吃了一個星期，所以做點什麼纔好呢🤔剛好在超市走到售蝦的冷櫃，於是有了靈感，又好消化又可以把糖小姐不喜歡吃的蝦藏在裏面，真是再棒不過啦！🥳用料鮮凍蝦8只雞蛋1個小卷心菜1/...
營養美味的五彩炒飯
五彩繽紛的炒飯讓人看着就食慾大開，而且真的也是非常美味的呢。特別是小朋友看到這樣美麗的炒飯一定會很喜歡吧！蔬菜的搭配可以自己隨意選擇，比如青椒可以換成青豆，胡蘿蔔可以換成紅椒這樣子，自己選擇身邊最方便找到的食材...
營養美味懶人五彩飯
只有我和小公舉在家，小傢伙有點挑食，又不想炒菜，於是有了這個懶人飯，啥都整進去，還不信你不吃😂😬用料牛肉適量玉米半根番茄1個胡蘿蔔半根豌豆一把鹽適量生抽適量老抽適量米適量營養美味懶人五彩飯的做法米洗淨，加入適量鹽...
能吃瘦的五彩營養餐
減肥還是減脂？你以爲你改變的只是一兩餐？其實要改變自己長久以來不合理的飲食習慣。疫情期間，大把的時間讓我爲自己認真的安排飲食及運動計劃，認真的爲自己製作適合自己的乾淨的碳水，認真的提升滿足自己眼睛和味蕾的五彩餐...
寶寶五彩營養雞蛋羹
斷奶後，寶寶好委屈，多給寶寶做點好吃的😍用料克個根寶寶五彩營養雞蛋羹的做法因爲配料很少，胡蘿蔔一小塊，豆腐一小塊，像大巧克力那麼大就夠了，我寶寶飯量小，剁碎，小蔥一顆，同樣切碎小鍋倒一勺油，如上圖那麼小的勺子就可以，油多了...
五彩營養粥
過完暑假，孩子又快要開學了，是期盼？是鬱悶？還是……和所有的寶寶媽媽們一樣，大家的心情又矛盾又開心，開心的是終於讓這些小人精們不用天天粘着你膩着你，你也稍稍可以鬆口氣，矛盾是你又要面對着每天天沒亮就起牀給他做早餐，趕着...
五彩營養面
因爲有孩子，所以就想着給孩子做一道好消化又有營養的飯用料食材，麪條，雞蛋，土豆，青椒，芸豆，肉，五彩營養面的做法準備食材，土豆，芸豆，青椒，肉都切成小丁，芸豆要用開水燙下不熟芸豆有毒雞蛋打碎炒好鍋內家有放入肉煸炒再放入土豆丁，芸...
營養全面的五彩炒飯
糯米飯加大米飯，口感不要太黏胡蘿蔔加黃椒，添色又營養加上兩根芹菜，脆口又鮮香用料紫色糯米飯1碗大白米飯1碗黃椒1個水果胡蘿蔔2小根芹菜2根營養全面的五彩炒飯的做法胡蘿蔔切丁黃椒，芹菜切丁熱鍋熱油炒胡蘿蔔3分鐘加入黃...
五彩煎蛋餅
西洋版的---五彩煎蛋餅看了maggie介紹國外餐廳早餐中最常見的煎蛋卷後，一直被那款蛋餅深深吸引，蛋餅中加入了火腿，青椒，蘑菇，最重要是加入了芝士，看看這些材料就能想到這款蛋餅的口感會是多麼的豐富多汁。昨天享受過陽光早...
【營養早餐】元氣五彩飯
元氣五彩飯富含維生素·營養豐富又美味材料：彩椒、豌豆、雞蛋、熱狗腸、雞蛋、蔥、米飯彩色的早餐，開啓一天彩色心情，超簡單，超快手，分享給大家用料彩椒（紅、黃）1/3個豌豆20-30粒雞蛋1個熱狗腸2根米飯1碗蔥1段鹽適量【營養早...
五彩炒飯（營養早餐）
用料雞蛋1個剩米飯1碗胡蘿蔔1/4根黃瓜1/4根火腿腸1根玉米粒20克蔥少量鹽少量生抽1勺草莓4個五彩炒飯（營養早餐）的做法雞蛋打散，胡蘿蔔、黃瓜、火腿腸、蔥切丁，玉米粒備用雞蛋煎至金黃盛入碗中備用鍋中放少許油炒胡蘿蔔、...
五彩營養餅
黑木耳泡多了菠菜買多了冰箱裏凍着的蝦好久沒出冰箱門了芝士再不吃了可能也要壞了吧所以果斷決定自我創作一番然後就沒有然後啦味道還蠻意外的❤️用料雞蛋2麪粉適量菠菜一把吃剩的關東煮幾塊就行啦青豆玉米胡蘿蔔粒適...
營養豐富的五彩雞蛋餅
用料雞蛋2個胡蘿蔔1小截植物油少許豬肉沫少許白菜薹少許洋蔥半個鮮香菇半朵鹽少許營養豐富的五彩雞蛋餅的做法備好材料，洗淨備用。洋蔥橫截面切2刀，慢慢將其分離成一個個的洋蔥圈，其餘材料切成細沫，雞蛋打散。電餅鐺內倒...
營養煎餅
用料麪粉一小碗雞蛋2個鹽適量雞精適量勺菠菜適量雞脯肉適量胡蘿蔔適量口蘑適量食用油適量營養煎餅的做法雞脯肉、菠菜、胡蘿蔔、口蘑等添加的菜品均剁碎備用麪粉加溫水和雞蛋兩個，調合成較希的麪糊，然後加入剁碎的菜沫...
五色滋養煎蛋餅（營養易操作）
所謂五色滋養煎蛋餅，那肯定要有五種顏色的食材嘍！這裏我放入了雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿，小油菜，火腿腸……跟我一起做吧！用料麪粉50g雞蛋2枚胡蘿蔔1/3個西紅柿1個小油菜5棵火腿腸1根十三香適量鹽1/2勺糖1勺五色滋養煎蛋餅（營養易操...
五彩魚餅（寶寶的營養餐）
別人因爲孩子太愛吃肉頭疼，我卻因爲孩子不愛吃肉而頭疼。肉絲不吃，排骨不吃，肉丸吃！那這個魚餅應該會吃吧😊碎碎念：1.龍利魚肉比較細膩，不管怎麼攪上勁，口感都不會很Q彈，如果喜歡有嚼勁的，可以魚肉和豬肉搭配，比例是7：3，豬肉不要...
簡單懶人～五彩營養湯
特殊時期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩營養湯！好吃又省事！還有營養！用料雞蛋1個胡蘿蔔1/2根香菇1-2朵豆腐一小塊火腿腸1根鹽適量生抽1勺香油幾滴香菜或蔥花適量簡單懶人～五彩營養湯的做法鍋裏盛好水，開火！在水沒燒開之前，這時...
健康營養《五彩菠菜》
用料菠菜200克雞蛋2個火腿50克水發木耳50克冬筍50克香油少許鹽5克薑末少許健康營養《五彩菠菜》的做法菠菜洗淨放入沸水中焯水，然後過涼水備用冬筍，火腿，水發木耳切成小塊將雞蛋打散，鍋內倒入少量香油，把雞蛋炒熟儘量炒碎...
五彩韓式煎餅
簡單的薄餅皮包裹住內容豐富又清爽的五彩蔬菜，一口咬下去除了口腹上大大的滿足外更是給身體充電，爲健康加分~用料胡蘿蔔一根杏鮑菇一根木耳適量青椒兩個麪粉適量五彩韓式煎餅的做法在麪粉中加入適量水調成麪糊。在康寧R...
健康營養早餐五彩燕麥雞蛋餅
早餐換着花樣吃，試一下這道五彩燕麥蛋餅，搭配涼拌什錦蔬菜，味道棒極了，你也試一下吧用料雞蛋2個胡蘿蔔半根鹽3克麪粉150克熟玉米粒適量芹菜1根洋蔥1個香菜4根燕麥30克健康營養早餐五彩燕麥雞蛋餅的做法準備好食材，清洗乾淨...
寶寶輔食～五彩營養餅
很久沒給寶寶單獨做飯了，長大了也能跟着我們一起吃了，省事多了，不過用心單獨做絕對有好處，能讓寶寶有好的食慾和養成好的吃飯習慣～我家寶寶吃飯從來不用愁😎今天做的這個五彩蔬菜餅，味道更好吃，搭配種類也很營養，寶寶們絕對喜...
營養師教你做家常菜——五彩雜拌e聊營養
“營養師教你做家常菜”系列正式開播，今天我們教您做的第一道家常菜就是五彩雜拌，本菜色彩豐富，酸甜可口，佐餐酒餚均可，快來和我們一起學習一下吧~用料香草奶油鹽西紅柿營養師教你做家常菜——五彩雜拌e聊營養的做法青紅椒...