營養師教你做家常菜——五彩雜拌e聊營養
“營養師教你做家常菜”系列正式開播，今天我們教您做的第一道家常菜就是五彩雜拌，本菜色彩豐富，酸甜可口，佐餐酒餚均可，快來和我們一起學習一下吧~
用料
| 香草 | |
| 奶油 | |
| 鹽 | |
| 西紅柿 |
營養師教你做家常菜——五彩雜拌e聊營養的做法
青紅椒切絲
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第2張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第2張")
以上爲原料用量。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第3張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第3張")
綠豆芽焯水斷生。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第4張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第4張")
木耳水發洗淨焯水切絲。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第5張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第5張")
以上原料焯水。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第6張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第6張")
爆鍋時油溫不宜過高，避免炸糊蒜泥。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第7張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第7張")
此菜品含豐富維生素、蛋白質、胡蘿蔔素及礦物質，常食可補鈣降脂減肥。
![營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第8張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第8張")
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e聊營養的做法步驟圖 第9張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第9張")
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e聊營養的做法步驟圖 第10張]( "營養師教你做家常菜——五彩雜拌
e聊營養的做法步驟圖 第10張")
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