全麥芹菜餅
雞蛋軟餅加了芹菜葉子，麪粉換成了全麥粉，加了白胡椒鹽🧂，電餅鐺少油煎的，沒有啥技術含量，寫出來分享，也是給自己一個記錄，早餐綜合症（想不起吃啥）的時候可以幫忙回憶一下😄用料芹菜葉克雞蛋個水克麪粉克鹽克油克白胡椒全麥芹菜...
100%全麥餡餅-芹菜豬肉餡-簡單零失敗
芹菜和全麥的香味被搭配的淋漓盡致，口感上外殼酥脆內陷軟嫩，效果驚豔的零失敗傻瓜菜。100%全麥加豬肉芹菜成分對體重控制非常友好，還耐飢完美一天從活力早餐開始！做法上，我使用料理棒攪餡，麪包機和麪，電餅鐺烙餅所以整體耗時...
全麥蔬菜餅
做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆蔥1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒蔥切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...
全麥菠菜餅
用料雞蛋2個菠菜一小把150g左右胡蘿蔔一根全麥麪粉適量水適量鹽適量胡椒粉適量全麥菠菜餅的做法胡蘿蔔洗淨擦絲備用菠菜洗淨焯水菠菜撈出加點水放榨汁機打碎拿個大碗，雞蛋打散，加入上一步打碎的菠菜汁加適量全麥麪粉鹽...
簡單快手健康低脂系列之一～芹菜胡蘿蔔全麥燕麥雞蛋餅
掉秤上癮，只要和減脂有關的食譜我都愛研究一下，這是自己的改良版～用料雞蛋2個胡蘿蔔半根細芹菜4根燕麥片適量黑全麥適量黑胡椒適量鹽適量簡單快手健康低脂系列之一～芹菜胡蘿蔔全麥燕麥雞蛋餅的做法將芹菜、胡蘿蔔切碎，加入...
全麥韭菜盒子、全麥單餅
小時候經常吃到老媽做的韭菜盒子。我總是跟在旁邊打下手。現在都提倡健康飲食，全麥粉和普通粉安1:1比例來製作這款菜餅，被家裏人誇讚，在某種意義上來說，餅有時比餃子還好吃😋用料韭菜500克蝦皮一把雞蛋3個鹽適量食用油適...
全全麥餅
用料全麥麪粉50+100克全全麥餅的做法開水加入50克麪粉，絮狀即可，醒半小時，再加入溫水和剩下的麪粉，揉成光滑麪糰。總共300克，分成6個剛剛...
水芹菜豬肉全麥麪餃子
春天野菜難得吃一次，遇到千萬別錯過呀！多包一點凍起來，想蒸、煮、煎餃都可以哦～用料水芹菜500克豬肉（肥瘦）500克雞蛋1個鹽適量生抽適量佐香園大醬2勺十三香1勺黃酒5克香油2勺食用油適量全麥麪粉700克鹽2克水400克蔥末1/4根...
全麥韭菜餅
帶餡的全麥餅吃起來非常有味，麥香和餡包裹在嘴裏讓人特別滿足！加了酵母吃起來口感不粗糙，一口氣能吃好幾個用料全麥粉150克開水50克天然酵母（或者乾酵母2g）40克鹽1g油1小勺水適量韭菜一把豆芽一把豆腐半塊全麥韭菜餅的做法...
拌麪菜芹菜雞胸全麥粉-減脂必備
這種吃法應該比較小衆，地域特色😂用料全麥粉適量芹菜葉適量雞胸肉半塊拌料：蒜4-5瓣辣椒粉兩調料勺十三香一丟丟鹽一丟丟生抽5勺陳醋3勺拌麪菜芹菜雞胸全麥粉-減脂必備的做法雞胸用：薑絲、一勺料酒、一勺老抽、一勺生抽、...
芹菜全麥餅
自己瞎折騰的。克數不用很嚴格按照這個來。自己隨心放，只要能夠放進鍋裏，煎成型就ok。我沒有放油，而且用的是全麥粉，所以適合減脂需求的小朋友們。如果你不需要減脂什麼的，可以放芝士碎啦，用黃油煎一下啦。隨心所欲吧。用料...
麥芹菜麥飯
這幾天麥芹菜下來了，便宜又新鮮，早上兩元一捆買了回來準備做麥飯吃。用料麥芹菜一捆小蔥麪粉油鹽蒜雞精麥芹菜麥飯的做法買回來洗乾淨在篩子裏晾。我只取了葉子和少量杆兒，剩下的杆明天炒菜吃吧。切碎，放盆裏加半勺鹼面，用...
全麥牛肉芹菜🥟
用料牛肉克芹菜根耗油醬油勺鹽克雞蛋五香粉十三香全麥牛肉芹菜🥟的做法先把芹菜洗乾淨，下鍋焯水，放一丟丟鹽我買的是牛裏脊，自己剁剁肉比攪的肉要有嚼勁，其實也花不了多少時間和力氣把切好的芹菜，小蔥，榨菜和剁好的牛肉混合...
全麥荷葉餅夾香芹牛肉末
香軟的荷葉餅夾上微辣的牛肉末脆爽的香芹碎在齒間跳躍三口兩口就消滅一個主食和主菜都齊活啦🍻🍻🍻（3人份菜譜）用料荷葉餅用料：麪粉170g全麥麪粉80g酵母3g鹽1g油5g水130g炒肉末用料：香芹一整根拳頭大牛肉末蔥薑蒜末洋蔥末...
手撕培根芹菜全麥麪包
下廚房快一年了，學習了許多大神的菜譜，相繼做了各種麪包。我不是一個喜歡受條框束縛的人，無論做菜還是做西點，不喜歡精確材料用量的克數多少，往往憑直覺和感受，隨性發揮。這個手撕培根芹菜全麥麪包，也是因爲家裏買的全麥麪包...
全麥泡菜餅
每次去韓國餐廳必點的泡菜餅，超級簡單而且料足，麪粉換成全麥的更適合減脂期吃哦~用料泡菜一袋雞蛋2個全麥粉1/4cup胡蘿蔔1/3根包菜葉三片蔥少許洋蔥1/3個帕瑪森|車達芝士碎適量全麥泡菜餅的做法洋蔥、包菜、胡蘿蔔、韓...
芹香全麥雞蛋餅
芹菜梗炒菜了，芹菜葉不能浪費。除了拌涼菜，做粥，用來做餅也是特別特的香。不用複雜的調料，保持食材最原始的味道，對於芹菜控來說絕對是快手健康又美味的福利。用到的鮮蝦殼粉做法看我之前的菜譜，簡單實用。方子可做9寸薄餅...
蔬菜全麥餅
因爲最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...
讓芹菜葉變得更好吃-芹菜葉全麥餅(減脂期適用)
隔離期間訂了一斤芹菜送來了差不多兩公斤，以前芹菜葉子都是涼拌着吃，但是一個人實在吃不完這麼多涼拌芹菜葉又不想浪費，那換個做法讓芹菜葉子變得更香！這道菜還特別適合減脂期的小夥伴食用，維生素加碳水都有了，再搭配適量肉...
芹菜蒸麥菜
用料芹菜葉面粉鹽，糖，味精水油辣子醋芹菜蒸麥菜的做法芹菜葉洗淨切粗條將鹽，糖，味精水和入切好的芹菜葉中將麪粉加入裝有芹菜的盆中，攪拌至麪粉沾滿菜葉，上籠蒸10分鐘，裝盤，調辣椒油，醋。成菜小貼士芹菜對降低高血壓有益，葉子也...
蔬菜全麥餅 100%全麥
這個蔬菜全麥餅的蔬菜我用的是菠菜，還可以有很多種選擇哈，例如小白菜、梅乾菜、胡蘿蔔、油菜等等，可自行選擇。喜歡吃厚一些的有嚼頭的就把水放少一些，喜歡吃軟軟的就水多一點。蔬菜300g搭配全麥100g，還添加了雞蛋算是非常...
芹菜全麥蛋餅—減脂早餐
芹菜葉子不能浪費哇！雞蛋，全麥粉，蔬菜粒，一道快手早餐就醬誕生了！！！用料全麥粉雞蛋2個蔬菜粒若干胡椒粉少許芹菜葉若干芹菜全麥蛋餅—減脂早餐的做法所有原料：芹菜葉，雞蛋，全麥粉，蔬菜粒混合攪勻，撒入胡椒粉和鹽；倒入六圓盤，中火蓋...
減脂期全麥芹菜麥飯
因爲一直減肥，對於精米麪已經告別了，所以用全麥粉還有玉米麪蒸出來也特別好吃！大家來試試吧用料小芹菜全麥麪粉玉米麪鹽巴五香粉花椒粉蒜苗橄欖油減脂期全麥芹菜麥飯的做法把小芹菜洗乾淨，然後控水分後，切成這麼大小，放入噴...
菠菜全麥餅
和小姐妹減肥期間偷吃的小零食🥰用料菠菜2棵全麥粉100克雞蛋1個鹽半勺生抽1勺水適量菠菜全麥餅的做法菠菜洗淨焯水（一定要焯水哦不然吃多了會有結石）切成小段，不用特別碎~全麥粉加一個雞蛋攪勻再加入菠菜，鹽，生抽加水攪拌...
白蘿蔔芹菜牛肉全麥包子
吃蘿蔔的季節就要吃蘿蔔！！！全麥用的是加了麥麩的河套全麥，所以更黑些。用料芹菜一小把白蘿蔔一根牛肉糜：豬肉糜2：1調味料:薑末、香油胡椒粉料酒勺鹽克生抽勺麪皮用料全麥麪粉600g水380g食用鹼1g酵母粉6g白蘿蔔芹菜牛肉全麥...