決定減肥的吃貨
用料存的圖……開心決定減肥的吃貨的做法鹹delicious難以忘懷這是！夜夜...
減肥減肥～一碗牛肉湯搞定晚飯
用料牛肉400克番茄1個土豆1個胡蘿蔔1根澱粉4勺胡椒粉少量料酒2勺生抽2勺蠔油1勺食用油少量減肥減肥～一碗牛肉湯搞定晚飯的做法清洗食材，這裏胡蘿蔔大哥忘記入鏡先把牛肉切丁，加入料酒、生抽、耗油、胡椒粉和澱粉抓勻醃製...
我決定要減肥•第一天
睡了懶覺，早餐和午餐一起吃用料早餐和午餐一份我決定要減肥•第一天的做法蜂蜜柃檬水＋香草布丁小米粥剩飯有點少，所以應該還會吃一袋零食，我還有好多零食，不吃完多浪費～～吃完就不買了😁...
一定要減下去之努力減肥餐
太胖了，一定要減下去之努力減肥餐，以此貼勉勵自己用料雞蛋1個雞胸肉1塊各種青菜多顆一定要減下去之努力減肥餐的做法水煮雞胸肉，波菜，因爲有一個大南瓜沒消滅完，自己包的南瓜餃子，還特意用了牛肉代替豬肉，果然，南瓜一蒸就軟綿...
10秒搞定 減肥油醋汁
因爲嫌棄買的油醋汁加糖加鹽太多不利於減肥嫌棄買的油醋汁裏面醋味不香，沒有用橄欖油⚠️注意！一次不要做很多！因爲迷迭香泡在醋汁裏時間長了就被醃入味，就沒那麼清新了。而且也怕變質。用完放冰箱冷藏。用料橄欖油1份葡萄...
減肥路上也不能委屈吃貨的胃の超低脂高蛋白零油版減肥餐
身爲一個要健身減肥的吃貨😤怎麼樣的減肥餐既好吃又不胖還能補充健身後所需的蛋白質咧？就成了我努力的方向～常見的減肥餐單首推雞胸肉，但是雞胸肉吧用水燙熟肉又太柴了難以下嚥，怎麼把它變得好吃呢？不妨試試我這個菜喲😏這...
一個減肥的吃貨
用料雞翅500g生薑2片花椒10顆冰糖3顆植物油2匙生抽1匙老抽1匙八角1個一個減肥的吃貨的做法把雞翅用涼水沖洗2遍以上，用冷水+花椒把雞翅飛水直至沸騰3分鐘後撈起瀝乾備用起油鍋，熱油後爆香花椒與冰糖加老抽翻炒雞翅上色，...
我決定吃素-在英國
快樂記錄哇咔咔用料chambraycateringalmosteverydayGCRnayeatout！notsure！前幾個月是魚素後面變成蛋白素我決定吃素-在英國的做法日常每週五食堂的海鮮大餐哈哈哈vegebowl我愛GCR的soupoftheday！...
我決定吃素-在中國
一九年四月開始我決定吃素十六歲女lactoovo座標杭州-UK🍅🥬🍑🍠🍆🥑🌽🍓🥕🥥愛上料理muaaaaa用料內心的堅定很重要哦家庭的支援真的太棒啦我決定吃素-在中國的做法超豐富的胡蘿蔔玉米馬鈴薯茭白燜番茄紅米小米飯哈哈...
吃貨的減肥增肌-海蝦雞胸蛋餃
首先，我真的是一枚吃貨，然後近來在狠狠減肥。很感謝南京科惠研，讓我認識了一幫可愛的人之餘又迴歸了健康飲食與苗條的身材。減肥的路上高蛋白低脂肪的飲食非常重要，而作爲一名吃貨廚娘，真心不喜歡食物烹飪方式太單一……so...
紅糖燕麥餅乾（吃貨減肥必備）
想減肥又不能停下吃得腳步，餓的時候來一塊紅糖燕麥餅乾，飽腹低脂又營養～此配方可根據發現不同做20～30個餅乾用料雞蛋50g燕麥90g紅糖35g玉米糖漿/蜂蜜35g奶粉10g色拉油/玉米油10g低筋麪粉50g紅糖燕麥餅乾（吃貨減肥必備）的做...
減肥餐【不定時更新】
從150減到120斤，鬥志滿滿很輕鬆邊吃邊瘦～剛準備從118斤挑戰110斤結果啊！意外又懷二胎從120斤到生孩子時140斤，產後半年一直130斤要不怎麼說130到120斤的人太難減沒有原來的動力又能買到衣服自我感覺動不動就挺良好😂漫漫...
這分開減肥解決方法看看開啟分開的快點快點看到的肯定看到的快點快點
用料醬油勺鹽克這分開減肥解決方法看看開啟分開的快點快點看到的肯定看到的快點快點的做法在...
一位想減肥的大吃貨的日常～
想幹啥幹啥～記錄我的吃貨生涯，哈哈哈哈哈哈哈（此處應有掌聲！）隨時都有更新的可能閒暇時間翻出來看看應該別有一番滋味兒～老家浙江溫州瑞安，大學在海南，打小的北京長大的妞兒學好葡萄牙語，溫暖他人，學習神的話語用料愛溫暖一位想...
解決減肥、糖尿病人的廣式雜糧鹹肉糉
作爲一個長期減肥，而且堅持“吃飽💪💪💪先有力去減肥”的廣州人，加上家中有一個經常不戒口的糖尿病患者，一到想吃就吃的狀態的囡囡👧，只能將鹹肉糉改良🤪🤪🤪改良版的廣式鹹肉糉：傳統的鹹肉糉是糯米綠豆肥肉五花肉，由於全糯...
減齡菜 涼拌紫甘藍 吃法決定活法 紫甘藍有抗衰老 維護面板健康 減肥預防感冒等功效
聽說紫甘藍的花青素能抗衰老近來愛上紫甘藍美食用料紫甘藍半個蒜2瓣生抽適量蘋果醋3勺白芝麻適量油5克減齡菜涼拌紫甘藍吃法決定活法紫甘藍有抗衰老維護面板健康減肥預防感冒等功效的做法切成絲泡水我用了兩瓶蓋酵素...
小胖子愛吃貨的減肥餐
一個175斤的小胖子美食減肥之旅用料西蘭花300克雞腿肉150克胡蘿蔔1根米飯100克小胖子愛吃貨的減肥餐的做法西蘭花🥦胡蘿蔔🥕焯水放油加入退皮雞腿肉放入焯好的西蘭花胡蘿蔔炒加入鹽🧂醬油炒熟...
減肥第四日簡易早餐～一鍋即可解決
熱量423千卡/人今日體重：60.8kg今天偷了點懶用一個鍋就解決了早飯😂依舊二人餐一人餐減半用料雞蛋2個生抽少許鮮牛奶2袋貝貝南瓜500克減肥第四日簡易早餐～一鍋即可解決的做法鍋中蒸南瓜水中煮雞蛋鍋蓋上面熱牛奶雞蛋上...
好吃到女朋友決定改天再減肥的無油版紅燒肉
女朋友最近在減肥瘦得雙下巴越來越明顯的那種但是我有什麼辦法呢只能在她的減肥路上繼續當絆腳石呀不另外加油炒糖色的川味紅燒肉用料五花肉2斤冰糖適量生抽2勺老抽1勺料酒3勺姜適量蔥適量蒜適量八角、香葉、桂皮看圖...
解決存貨並不專業的小披薩
冰箱裏好多菜都吃不完還有水果這時候就要看看我了～用料麪粉酵母水各式各樣的肉你喜歡的蔬菜解決不了的水果披薩醬我是用番茄醬和辣醬調的奶酪解決存貨並不專業的小披薩的做法按照平常的步驟把面和好放置兩個小時發酵發...
減肥也要做吃貨 - 自制巧克力脆香米
用料藜麥60克奇亞籽10克低脂花生醬17克森永可可粉2條蛋液40克泡打粉5克減肥也要做吃貨-自制巧克力脆香米的做法爆香藜麥，先用一小把試手，鍋燒紅關火，倒進藜麥，將藜麥翻滾，受熱均勻，小心不要焦，焦了味道會苦。如圖左就是焦了，...
減肥不一定要節食，健康減肥最重要
減肥DAY2，姐妹們一起變辣妹哦～～用料蔬菜乾胡蘿蔔減肥不一定要節食，健康減肥最重要的做法早餐：煎蛋，雞肉腸，西紅柿，全麥麪包，牛奶午餐：番茄肉醬意麪...
減肥一定要吃的一道菜
減肥的路太漫長，愛吃的人總管不住嘴巴，除了吃剩下的還是吃，嘴巴一邊喊着減肥，一邊不停滴吃。但是，這道菜，既能治癒你飢餓的嘴巴，又能替你消耗身體脂肪！減肥一定要吃肉，肉每天不能少，除了豬肉，雞肉，魚肉，牛肉都可以吃。青菜肉類比例...
翡翠豆腐-下定決心減肥吧！
用料菠菜120g豆漿300g雞蛋6個蝦仁6只糯米粉8g南瓜150g鹽5g糖5g翡翠豆腐-下定決心減肥吧！的做法南瓜去皮切片，上鍋蒸熟。然後倒入破壁機中，加入糯米粉，豆漿和糖打成米糊。也可直接將南瓜搗成泥，糯米粉用豆漿調開，混合倒入鍋...
吃貨減肥餐#金槍魚蔬菜沙拉
想輕斷食，可是又不想犧牲口味，所以還是加了沙拉醬和千島醬用料煮雞蛋1個球生菜三片金槍魚兩塊黃瓜半根聖女果7個紅魚子一小勺沙拉醬適量千島醬適量吃貨減肥餐#金槍魚蔬菜沙拉的做法將煮熟的雞蛋切丁，球生菜切絲，金槍魚塊...