減肥路上也不能委屈吃貨的胃の超低脂高蛋白零油版減肥餐

身爲一個要健身減肥的吃貨😤怎麼樣的減肥餐既好吃又不胖還能補充健身後所需的蛋白質咧？就成了我努力的方向～常見的減肥餐單首推雞胸肉，但是雞胸肉吧用水燙熟肉又太柴了難以下嚥，怎麼把它變得好吃呢？不妨試試我這個菜喲😏
          這個菜熱量約536卡但這是一個【兩人份】的量喲也就是說一個人大約就是268卡，所以真的超級無敵低脂，但是蛋白質滿滿，飽足感滿滿，還好吃😋還有比這更完美的嗎😌

用料  

減肥路上也不能委屈吃貨的胃の超低脂高蛋白零油版減肥餐的做法  

1. 捲心菜洗乾淨切成絲，放入鍋中炒半熟

2. 放入切成小塊兒的雞胸肉一起翻炒

3. 雞胸肉變色以後加入醬油、食鹽以及白砂糖調味期間不用加入水，因爲捲心菜會出水的

4. 雞蛋打成雞蛋液備用

5. 雞胸肉和捲心菜炒到9成熟的時候放入雞蛋液加蓋煮，沸騰以後關火燜5分鐘即可🤗

6. 最後加上黑胡椒調味，完成✅

小貼士

無論是工作的朋友還是學生黨都不用擔心會很麻煩，因爲這就是用一個功率很低的多用不粘鍋做的，既簡單又快捷，味道我覺得在減肥餐單中算是很好吃的啦😝當然每個人口味稍有不同😁