有關充飢養生菜的做法步驟和充飢養生菜做法圖解

充飢養生菜

01-15

冬天到了胃口會特別好，那麼怎麼吃才能充飢又不胖呢用料鹽適量克蒜3瓣胡蘿蔔半根鐵桿山藥半根南瓜四分之一個地瓜四分之一個土豆四分之一個充飢養生菜的做法把蔬菜全部洗淨，切成篩子形狀熱鍋後加油，幾乎不需要佐料，蔬菜可...

芝麻紅糖炒麪:養胃良品，充飢快餐

03-24

比油茶更簡單，食材種類少更易消化，最重要的是炒麪的火候合適，才能達到養胃的效果，泛酸的話可以常喝這個。做成甜口、鹹口都可以，口味多變；密封防潮，儲存時間長，吃起來很方便；真的可以充飢，飽腹感不錯哦。芝麻和紅糖的組合討人喜...

減肥酸奶/充飢減脂沙拉

08-07

肯定很多人像我一樣愛喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完飯之後可是酸奶熱量高糖分高選擇酸奶很關鍵喲用料酸奶水果任意果汁減肥酸奶/充飢減脂沙拉的做法選擇酸奶：無糖低卡0脂肪！！這個酸奶國內也有賣喲味道沒有正常酸奶好喝可是加了...

是飯能充飢

10-08

找不到地方開個自留地用料隨喜是飯能充飢的做法隨喜...

補充維生素的營養粥--菠菜胡蘿蔔粥

11-05

最近幾天會連續出好幾款粥，特別適合老人小孩和身體不適的人吃呢~身體健康的人也可以吃哈，朋友到我家，愛吃得不得了。對於做飯的人來講，最大的獎勵就是看見吃的人，把東西全都吃光。做放配料的粥，都會回鍋一次，這樣做出來的粥...

烤地瓜，冬夜暖胃充飢

12-02

平時閒着沒事時，提前將地瓜切塊，保鮮盒。放冰箱裏。用料紅薯2個烤地瓜，冬夜暖胃充飢的做法紅薯，洗淨。削皮，切塊。放錫紙上，不用包上。烤箱30分鐘。上下火，210℃。...

充飢面

12-23

如果你很餓，家裏剛好有陽春麪…用料陽春麪蠔油麻油蝦(如果你不僅餓，還想吃海鮮味的話)充飢面的做法煮水至沸，蠔油下碗。（挑蝦腸）1/3沸水下碗攪拌，2/3沸水煮麪3min。麪條及湯水出鍋下碗。（麪條出鍋下碗，湯水煮蝦至熟，連蝦帶湯出...

醒後充飢飯

06-12

偏愛小廚，快速解決充飢。很簡單一道蛋炒飯，每一道菜，吃出幸福感，希望你喜歡，偏愛小廚，我是自創人！用料雞蛋3個豬裏脊300克米飯兩碗下飯菜1袋生抽2勺老抽1勺鹽半勺醒後充飢飯的做法雞蛋打散攪拌均勻，米飯可以隔夜飯，也可以現燜，...

女生【經期養生】五款養生湯茶，補充益氣、美容養顏

06-24

女生在經期是最需要好好護理的，忌嘴是一方面，內需保養又是另外一方面，經期喝點這幾個湯（茶），輕輕鬆鬆排毒。不管是經期還是日常，都是超級好的！男生也可以用做給自己的女朋友喝哦~喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會...

運動充飢香蕉蔓越莓奶昔

05-12

香蕉是運動人士最好的充飢水果，也不會白白浪費流下的汗水。在香蕉奶昔里加點蔓越莓能提升一點口感和味道，再加一點濃濃豆香的蛋白粉，不僅會讓這份奶昔更有營養，也會讓整體的口感更加飽滿，可以試試喲！用料香蕉2根牛奶適量蔓...

畫餅充飢

12-27

減肥嘛～用料紙筆畫餅充飢的做法隨便塗...

減肥充飢零難度❗️椰香酸奶燕麥能量棒

05-16

一個有趣的靈魂吃貨，收到一箱超級好吃的燕麥脆，一定會玩出花樣吃。來吧，用椰子油和蜂蜜做能量棒吧！有趣、健康又簡單，零難度哦！健身前吃一根，補充優質蛋白，分解脂肪，瘦身效果會更好哦！用料水果燕麥脆300克蜂蜜90-100克椰子油12...

隨意充飢擔擔麪醬拌寬面

01-13

靈魂是渝和的擔擔麪醬，但其實裏面有一味調料不喜歡，又分辨不出是什麼。吃起來沒有驚豔感，但快手又頂餓。（更新，查清了，有洋蔥，臭臭的）用料寬寬的玉帶面掛麪25根青菜，娃娃菜渝和擔擔麪醬一勺新鮮朝天椒1根切末香菜末雞蛋1個隨意...

美容養顏🧡補充氣血的養生茶

02-11

用料紅棗適量玫瑰花適量黑枸杞適量茯苓適量百合適量桑葚適量烏梅適量刺梨適量檸檬適量美容養顏🧡補充氣血的養生茶的做法準備好以上材料，然後放到養生壺裏煮開即可💜桑葚玫瑰茶（據說這也是孫儷同款桑葚茶😏）.☑️功效→美...

湯家舍式充飢蛋巴炒飯

10-09

用料大蒜3瓣雞蛋1個鹽2克蔥1挫青菜若干片菠菜4片肉一小塊油三勺湯家舍式充飢蛋巴炒飯的做法準備好料。剁碎，混在一起。先放肉和菜。放飯攪勻。放蛋，等數秒，形成蛋巴，用鏟子搞碎，拌勻。熟透後放入盤中即可。小貼士千萬不要...

低碳生酮｜油浸牛肝醬｜必備營養補充

12-08

用料牛肝250克牛油果油a適量牛油果油b125g黃油50克鹽、花椒粉、生薑粉、現磨黑胡椒、迷迭香、百里香、歐芹適量低碳生酮｜油浸牛肝醬｜必備營養補充的做法牛肝用料理機打成牛肝泥，鍋裏倒入牛油果油a（可多不可少），倒入牛肝泥炒...

迷迭香煎三文魚【生酮】【補充營養餐】

10-22

三文魚，含有大量的不飽和脂肪酸，即歐米伽3，可以增加血管彈性，對心血管疾病起到預防作用～跟菠菜一起吃，一盤搞定全面營養～用料三文魚1塊（250g）菠菜1把迷迭香1根海鹽少許黑胡椒少許橄欖油1小勺（5ml）黃油5克椰子面（不生酮可以換低粉）1...

開工小食:充飢又美味的糯米紅棗|居元素

12-14

糯米紅棗也叫“心太軟”，紅棗益氣安神，對女性、老年人都很友好~做法看似複雜，其實簡單快手，當做菜品或是加餐小食都不錯用料紅棗12顆白芝麻少許糯米粉100克冰糖20克開工小食:充飢又美味的糯米紅棗|居元素的做法將紅棗泡水...

充飢水煮玉米

02-08

8.6第一次採購用料甜🌽糯🌽3根水1L充飢水煮玉米的做法洗淨，電飯煲煮飯模式（30'）小貼士正正好煮熟...

非常時期存菜不多隻能用麪食充飢

12-05

非常時期存菜不多，突然想起98年洪水也是這樣不能出門，家中無菜只有麪粉嫁嫁（武漢吖外婆叫法）做的烙餅。。。雖然嫁嫁早已離世但我與她的回憶永遠在我心中。。。用料麪粉適量大蒜葉適量鹽適量食用油適量胡椒適量自制豬肉醬...

小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱

04-14

全宿舍的小夥伴都愛啊，每週末又多了一個開心的任務。用料牛腱800克牛舌700克冰糖10克生抽5勺老抽1勺料酒1勺八角3個香葉3片桂皮1大塊花椒1把姜3片蠔油2勺小盆友的充飢零食-滷牛舌牛腱的做法牛舌是買精修過的，如果沒精修...

養生·瘦身果汁｜補充維生素

04-01

每天一杯鮮榨果汁🍹已經成了一種習慣，好喝又健康✨用原汁機榨果蔬汁，果蔬渣汁自動分離，不用加水就可以喝到香濃果汁了～用料🥒黃瓜雪梨汁：黃瓜半條雪梨1個🍎蘋果胡蘿蔔汁：蘋果1個胡蘿蔔1根🍅番茄蘋果汁：番茄1個蘋果1個☕️紅糖...

中午，年糕牛排來充飢

10-11

中午，懶得做飯～～從冰箱裏拿出牛排，煎一煎……煮二根年糕，簡單快捷的午餐搞定，還管飽😁用料牛排2塊年糕2根西蘭花4小朵中午，年糕牛排來充飢的做法西蘭花焯熟，撈出；年糕煮熟至軟；熱鍋熱油放入牛排中大火煎半分鐘，翻面煎半分鐘。再...

“畫餅充飢”煎餅畫·繪畫煎餅🥞卡通煎餅\鬆餅