夏季靚湯，清淡營養的「黃瓜🥒雞蛋湯」
入秋後的太陽似乎更毒辣了，悶熱悶熱的。。。做道清淡的靚湯來拯救我的胃吧😂😂😂非常簡單好做的黃瓜🥒雞蛋湯，一起動手試試吧。。。用料黃瓜1根雞蛋1個鹽1勺雞精1勺食用油適量小蔥半根夏季靚湯，清淡營養的「黃瓜🥒雞蛋湯...
秋季靚湯-南瓜排骨湯
雖說秋天適宜進補，但也並不是所有人羣都適合大補的湯水，尤其在初秋，天氣雖稍微轉涼爽但日間溫度仍然偏高，此時也不適合吃過燥熱的食物，中性輕滋潤的湯正適合。我的養生方式和家裏的上一輩很不一樣。我覺得只要正常作息和飲...
⁰⁰⁷愛寶靚湯（夏季）｜不加肉的潤腸營養湯
每個食物營養價值都很高！煲就對了！用料生腰果抓兩把花腰豆抓兩把板栗抓一把淮山你看着辦新鮮無花果4個金銀玉米1根紅蘿蔔1根⁰⁰⁷愛寶靚湯（夏季）｜不加肉的潤腸營養湯的做法洗乾淨不用我教你吧板栗去皮。其餘不用泡，洗乾淨...
四季靚湯
廣府人喝湯的歷史由來已久，這與廣州溼熱的氣候密切相關，而且廣州湯水的種類會隨季節轉換而改變，長年以來，煲湯就成了廣州人生活中必不可少的一個內容，與廣州涼茶一道當仁不讓地成了廣州飲食文化的標誌。俗語說：“寧可食無菜...
⁰⁰⁹愛寶靚湯（夏季）｜海底椰雞湯
海底椰：清心安神。夏季整好養心！用料海底椰3/4把紅蘿蔔1根淮山1條雞肉半隻⁰⁰⁹愛寶靚湯（夏季）｜海底椰雞湯的做法雞肉焯水。不喜歡油膩的可以去皮。我喜歡。清洗準備材料。夏天多吃紅蘿蔔。養心。大火燒開，小火一個多小時...
夏季清熱解暑靚湯——節瓜菜乾香菇素湯
夏日豔陽，樹影斑駁，應該煲個好湯，煙火氣息，是你和生活深深的連結。山裏帶回來的廣東大節瓜，幾顆野生香菇，今年生曬的大菜乾，一顆蜜棗，素湯給你驚喜。百科：1.節瓜具有清熱、解暑、解毒、利尿、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。...
⁰⁰¹愛寶靚湯（夏季）｜有肉味的齋湯
無花果：清熱解毒，健脾開胃生腰果：含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂，潤腸通便，消除疲勞，抗氧化板栗：解毒止血核桃：補腦補腎抗衰老赤小豆：利尿消腫,解毒排膿,通腸潤便薏仁：清熱排膿,健脾除溼,清腸通便陳皮：健脾和胃，理氣用料生腰果兩抓...
廣東靚湯/夏日靚湯/清熱祛溼湯/鴨子湯/湯療
炎炎夏日，需要清熱祛溼湯，生地玉竹冬瓜解暑必備，加上祛溼：雲苓~生薏米～赤小豆，老陳皮暖胃理氣，蜜棗調味，湯帶點甜味，小孩特喜歡喝。不喜甜，蜜棗放一粒或不加想加大祛溼力度，加白朮和扁豆（扁豆需要提前浸泡兩個小時或以上方便煲熟，...
夏季靚湯丨青瓜蝦滑雞蛋湯
炎熱的盛夏，來一碗清淡爽口的青瓜蝦滑雞蛋湯是最美不過的事情了，今天就分享這道簡單易操作又好喝的青瓜蝦滑雞蛋湯的做法，無論是學生黨、單身一族還是廚房小白都可以輕鬆搞定。用料口味撈蝦滑1盒黃瓜1根雞蛋2個海鹽2克白...
夏季必備靚湯「毛薯清湯」
這個湯我媽從小就給我煲，廣東夏天這鬼熱的天氣喝一口清湯很舒服，清甜好喝。注：沒有毛薯放馬蹄也行，沒有蔥放香菜也可，食材用量可根據多少人飲用自行調整，我這份兩三個人喝可以。用料毛薯2個（小）玉米2/3根胡蘿蔔1根（小）豬骨350-4...
⁰⁰⁵愛寶靚湯（夏季）｜冬瓜排骨薏米湯
夏季靚湯、持續推出。解暑祛溼。用料冬瓜隨意排骨富裕家庭可以兩根赤小豆兩三把薏米兩三把克陳皮小小一片⁰⁰⁵愛寶靚湯（夏季）｜冬瓜排骨薏米湯的做法準備材料焯水。把皮洗乾淨，不用去皮。冬瓜皮很好的。大火燒開，小火1.5...
廣東靚湯花生雞腳湯（夏日祛溼靚湯）
熬夜傷身雞腳花生補補骨膠原蛋白請允許我小小的驕傲成功煮了一碗靚湯ps作爲廣東人怎麼可能不會熬湯呢？用料姜2片雞爪6只鹽5克花生50克玉竹5塊淮山2塊赤小豆50g紅棗4顆熟地1顆廣東靚湯花生雞腳湯（夏日祛溼靚湯）的做法淮山...
夏季甜湯
用料銀耳1朵百合20克蓮子50克桂圓8顆枸杞10粒冰糖20克夏季甜湯的做法泡發銀耳，掰成小朵。加入洗淨的桂圓、蓮子、黃芪、百合、枸杞。燒開後加入冰糖。...
⁰⁰⁸愛寶靚湯（夏季）｜沒有肉的祛溼湯
沒有一樣不健康的材料生腰果是靈魂。堅果的油脂煲出來！用料新鮮的：玉米1根紅蘿蔔1根新鮮無花果4到5個淮山隨你乾的：生腰果2把核桃2把赤小豆2把薏米2把⁰⁰⁸愛寶靚湯（夏季）｜沒有肉的祛溼湯的做法所有一目瞭然太美了大火燒開...
⁰⁰²愛寶靚湯（夏季）｜鮮蝦雞蛋湯浸絲瓜
夏日炎炎，減脂又解暑的生滾燙。用料雞蛋2個鮮蝦十隻吧絲瓜1根⁰⁰²愛寶靚湯（夏季）｜鮮蝦雞蛋湯浸絲瓜的做法絲瓜削皮處理好。蝦頭擠乾淨，蝦線挑掉。另外準備一個鍋，絲瓜和蝦身鋪好。下油，煎荷包蛋。再下蝦頭，剪。熱水提前燒好...
⁰⁰⁶愛寶靚湯（夏季）｜雞腿霸王花湯
總功效：清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳南杏仁：潤腸通便，生津開胃北杏仁：苦，有毒性，藥性，潤肺止咳。一天不能超過10顆。玉竹：清熱降火，安神鎮靜用料霸王花看大小蜜棗一到兩個南杏一小把北杏不能超過10顆雞腿2只無花果兩三個玉竹...
⁰⁰³愛寶靚湯（夏季）｜番茄土豆玉米排骨湯
夏日時令湯。酸酸超開胃！用料西紅柿2個土豆1個玉米1根排骨骨頭就行⁰⁰³愛寶靚湯（夏季）｜番茄土豆玉米排骨湯的做法放點料酒骨頭焯水。番茄一定要兩個。土豆視你多少人吃，人多可放2個。玉米很奪味，我就放一條。我們是兩人喝...
夏季美容靚湯【銀耳馬蹄】
用料銀耳1朵馬蹄10個紅棗6一8顆冰糖適量克枸杞適量粒夏季美容靚湯【銀耳馬蹄】的做法銀耳用冷水泡發，大約半小時馬蹄去皮，切塊，用涼水清洗馬蹄，紅棗，銀耳一起放入冷水中，大火燒開後轉小火。並加入冰糖，燉一個小時以上銀耳出...
夏季靚湯無花果燉豬骨
每年八月都是吃無花果的季節，除了直接吃還可以煲湯，我和寶寶都特別愛吃，每年都要吃好多好多無花果功能：清熱生津，健脾開胃，解毒消腫。主治：咽喉腫痛，燥咳聲嘶，乳汁稀少，腸熱便祕，食慾不振，消化不良，泄瀉，痢疾，癰腫，癬疾。用料無花果七...
夏季靚湯番茄洋蔥牛肉濃湯
用料牛肉500克洋蔥3個西紅柿3個油100克姜5片鹽2克海底撈番茄底料1包乾花椒5粒夏季靚湯番茄洋蔥牛肉濃湯的做法放玉米油，加入薑片和乾花椒海底撈番茄鍋一包放入番茄醬翻炒30秒放入切好的新鮮番茄繼續中小火翻炒1分鐘，番...
⁰⁰⁴愛寶靚湯（夏季）｜苦瓜排骨黃豆湯
夏季養生，吃苦瓜，排骨，黃豆，生薑，都是適合的。用料苦瓜大的一根黃豆隨意排骨一條克生薑兩三片⁰⁰⁴愛寶靚湯（夏季）｜苦瓜排骨黃豆湯的做法焯水黃豆洗，泡15-30分鐘苦瓜去囊全部材料簡單方便大火燒開小火1到1.5小時放鹽正！...
夏日靚湯
平日裏都上班💼只有週末纔能有多些時間煮點湯水給兩個孩子滋補身體/聽一朋友說孩子多吃點中鴿比較好/福建特別愛吃鴿子/還分中鴿老鴿兩種福建人覺得孩子吃點高麗蔘對身體好感謝大小寶貝跟着我風雨無阻的去上班風裏雨...
秋季靚湯(2人份)
用料蜜棗1個枸杞1把沙蔘2元玉竹2元百合1元蓮子2元豬骨8元秋季靚湯(2人份)的做法豬骨焯了水後，把所有的材料一起放到燉鍋中燉一個半小時。煮好後放鹽即可...
寶寶輔食｜夏季解暑靚湯｜清燉椰子雞🥥
🌴每到炎炎夏日，就想到飛海南去，坐在椰樹下，捧着椰子面朝大海感受火熱的夏日氛圍⛱️今天給大家分享一款寶寶版的椰子雞湯，椰汁➕雞肉燉煮出來的湯口感清甜，hin適合在夏天給寶寶解暑，做法也超級簡單，燥熱的夏季安排起來吧~🍵✅...
⁰¹⁰愛寶靚湯（夏季）｜竹蔗茅根馬蹄水
清熱解毒，潤燥利尿！這8個字就是我們夏季養生關鍵。葛根也是清熱解毒的。家裏有雪梨的，馬蹄，葛根可以和雪梨交叉互關增減都可以。用料馬蹄適量胡蘿蔔半根竹蔗適量茅根適量葛根適量⁰¹⁰愛寶靚湯（夏季）｜竹蔗茅根馬蹄水的做法...