香酥雞排（非油炸）
說起雞排，很多人想到的可能是某明星代言的XX雞排，比臉還大的雞排，售價十塊錢左右，有時候還送一杯果汁，看起來挺誘人的。不過我還是不敢讓我家孩子吃的，天知道用的雞排是什麼樣的原料，而且油反覆炸雞排，太不衛生了。我家冰箱裏...
減脂健身解饞:無油香脆大雞排(非油炸)
想來一份吃正新雞排？猶猶豫豫？讓這份菜譜來解救你吧~一滴油都沒有，全麥的裹料，自律的同時，滿足你的味蕾~用料雞蛋1個雞胸肉1塊幹法棍🥖40g1.鹽適量2.奧爾良醃雞料15g3.黑胡椒粉適量4.麻椒粉適量孜然粉適量六婆辣椒麪適量減...
油炸酥雞排
雞胸肉蒜小米辣生抽料酒鹽雞精雞蛋麪包糠用料麪包糠180克鹽3克雞蛋2個麪包糠120克油炸酥雞排的做法雞胸肉解凍，劃上幾刀鹽料酒生抽小米辣雞精蒜醃製2個小時入味，打倆個雞蛋在空碗裏另準備一個空碗倒入120克麪包糠醃製好...
香酥炸雞排
㊙️比肯爺爺家還好吃的【酥脆炸雞排】超級酥脆，肉嫩多汁，蘸上番茄醬撒點辣椒粉，好吃到尖叫，趕緊來試試用料雞胸肉1塊雞蛋1-2個玉米澱粉2勺麪包糠適量姜1小塊蒜2瓣料酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽1小勺胡椒粉1小勺香酥炸雞排的做法...
自制香酥炸雞排 非常滴酥脆～
用料雞胸肉1塊澱粉20g麪粉120克胡椒麪10克牛奶半袋生抽適量自制香酥炸雞排非常滴酥脆～的做法解凍雞胸肉然後切開切成自己喜歡的厚度就好啦用刀背將雞肉敲打鬆敲打完成調醃料或者提前調也可以我這個是半袋牛奶一勺半生...
法帥蒸汽烤箱版--金黃酥脆炸雞排，非油炸更健康
每次走在街上都被炸雞排深深吸引,金黃酥脆的表面，香嫩的雞肉,吃上第一口就停不下來。但用油滋滋地炸，每次吃都感覺罪孽深造啊！！雞排要怎樣吃才能健康與美食並存？下面小法就要奉上蒸汽烤箱版的“炸雞排”美食配方啦！不用油炸...
非油炸炸雞
想吃炸雞又不想攝入好多的油脂卡路里？還想口味打折力度不太大？想得美但我也是這麼想的用料雞大胸1只鹽5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋蔥粉Caynepepper黑胡椒少許代糖3克麪粉15克澱粉10克雞蛋1個奶油35克麪包糠40...
酥脆雞柳（非油炸）
提倡少吃油炸食品，又想吃雞柳😄的可以用烤箱烤啊！用料雞胸肉1塊雞蛋2個鹽適量澱粉適量麪包糠適量蔥絲，油，生抽，孜然粉，椒鹽，糖適量酥脆雞柳（非油炸）的做法雞脯肉切條，用上述材料醃製二十分鐘。取醃製好的雞柳先乀(ˉεˉ乀)滾一...
「非油炸雞排」這個炸雞不油膩
最近，好幾個美女表示減肥不想吃油炸，所以特地試驗了幾次非油炸。用烤箱製作的方法，不用油炸，想要得到酥脆的表皮，有幾個技巧跟大家分享一下。烤箱版炸雞排的製作方法，同樣適用於製作雞翅和豬排哦。用料雞胸肉2片鹽、胡椒粉...
非油炸香酥雞柳（寶寶輔食）
用料雞胸肉400克玉米澱粉適量黑胡椒適量鹽適量雞精適量生薑適量蒜頭適量料酒適量麪包糠適量雞蛋1個非油炸香酥雞柳（寶寶輔食）的做法冷凍的哦雞胸肉、看！400克槓槓的、拿出來泡在水裏解凍～然後晾乾水～用刀背稍微敲打下肉、...
生酮蒜香排骨（非油炸）
蒜香排骨不來點甜味不好吃，油炸的又對生酮不好，所以做成了烤箱版，味道也是超級香用料排骨500克料酒1勺生抽2勺白胡椒粉1勺赤蘚糖醇2勺大蒜2-3個食用油4勺生酮蒜香排骨（非油炸）的做法排骨冷水下鍋煮沸5分鐘，然後用熱水洗乾淨...
烤箱直烤酥脆雞排or豬排【健康非油炸】（附帶【快手意麪】+【自制麪包糠】！）
封面是雞胸肉--雞排！立志做一系列少油無油健康類菜譜好不好！標題太長了囧。。。用料雞胸肉/梅花肉適量雞蛋一個料酒（或其他洋酒）適量黑胡椒粉適量自制麪包糠適量超細意麪適量番茄醬適量辣椒醬（可選）適量小番茄適量烤箱直烤...
無油酥炸魚排-非油炸
說到巴沙魚柳，好多人都喜歡做成酸菜魚，確實好吃，但是今天要教大家做一道無油酥炸魚排。低脂健康，老少皆宜，減肥也可以吃哦！用料巴沙魚柳1塊玉米澱粉適量雞蛋1個麪包糠適量鹽適量香菜1棵白胡椒粉適量無油酥炸魚排-非油炸的做...
炸雞排（非油炸）
減肥期間，如果嘴賤。。。用料雞胸肉2塊牛奶50g酸奶50g孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒適量鹽適量玉米脆片（原味）適量炸雞排（非油炸）的做法雞胸肉用刀背錘散，把所有調味料混合，醃一晚把玉米片放進保鮮袋砸碎，將雞肉粘上一層玉米碎...
香酥炸雞排
作爲吃貨，難以抵擋炸雞的誘惑，苦心研究😃後，發現非常的簡單，大家可以嘗試一下。。。用料麪包糠5大勺雞蛋1個雞胸肉2塊澱粉5大勺鹽1小勺黑胡椒粉2大勺奧爾良醃料2大勺孜然粉適量香酥炸雞排的做法雞胸肉洗淨，分別用兩種醃料...
蒜香排骨（非油炸）
用料豬排骨（淨排）2斤蒜瓣20瓣料酒2勺鹽2勺十三香2勺薑片5片白糖4勺八角5小瓣醬油4勺耗油2勺蒜香排骨（非油炸）的做法2斤淨排，冷水浸泡20分鐘，將血水倒掉，瀝乾水份，備用。鍋裏放略多底油，小火。6成熱，下蒜瓣，煎制。煎制金黃。撈出...
非油炸奧爾良蜜汁雞排，肉嫩皮香
最近刷到好幾個來自烤箱的美食，經過菜市場，淘了2塊雞胸肉，肉比平時厚很多，那就烤雞排安排起來吧💨用料雞胸肉2塊奧爾良粉1大勺生抽1勺料酒1勺蜂蜜適量燒烤醬適量芝麻適量孜然粉適量非油炸奧爾良蜜汁雞排，肉嫩皮香的做法1⃣...
非油炸豬排
今天發的非油炸豬排也是小盆友們的最愛~~當然，怕胖豬豬女孩也可以解饞喲~~同理可以做雞排~用料豬排：適量麪包糠：適量雞蛋：一枚澱粉/麪粉：適量椒鹽：適量非油炸豬排的做法取少量麪包糠，放入炒鍋，淋入少少植物油，小火慢慢炒到金黃...
蒜香酥炸雞排
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1個用料雞胸肉200g大蒜35g生抽10g鹽1g白糖2g黑胡椒粉1g普通麪粉（中筋）30g全蛋液60g麪包糠60g食用油（油炸）適量番茄醬10g沙拉醬10g蒜香酥炸雞排的做法大蒜用拉蒜器或刀切成蒜末。雞胸肉從...
熊記私房菜--非油炸香酥豬小排
菜譜--里肌小排長度5cm--加鹽、胡椒粉、孜然粉醃製15分鐘--醃製好的肉裹乾麪粉放入烤盤--每塊肉上滴兩滴油--烤箱200度預熱後放入--烤制20分鐘--裝盤後七味粉、椒鹽或酸梅粉調味[得意]用料豬小排500g麪粉50克七味粉適...
炸香酥雞排
用料雞胸1塊黃色麪包糠200克鹽適量橄欖油適量澱粉適量雞蛋2個黑胡椒粉1勺蠔油適量大喜大烤肉料（原味）20克大喜大牛肉粉適量蒜末2瓣炸香酥雞排的做法1:前一天自然解凍，洗淨，整理雞排切掉肥邊。（厚一點的雞排片開2片，雞排2片...
非油炸健康酥脆豬排
12M+寶寶輔食|酥脆炸豬排|非油炸健康好吃寶寶想吃炸豬排外面買的高油又不健康！自己做的才放心，健康美味，無油又快手，外酥內嫩，關鍵是省事！！媽媽們趕緊安用料豬排非油炸健康酥脆豬排的做法好吃不油膩準備食材製作步驟送入預熱...
酥香炸雞排
雞排要鮮嫩好吃，最關鍵在於第一步，做到位了，這雞排怎麼炸都不會柴，第二個好吃的關鍵在於裹漿的順序，3種材料一定要有先後，做出來的雞排才足夠酥香，今天我把做法分享給大家，裏面會詳細的和您一五一十的說清楚，您看一遍準會，這簡...
黑胡椒雞排(非油炸)
減肥過程很痛苦，偶爾來個烤雞排既有油炸的錯覺又低脂少油，苦中找樂，呵呵噠。用料雞胸肉一塊500克左右黑胡椒碎少許鹽少許麪包糠100克雞蛋1個乾麪粉50克油少許黑胡椒雞排(非油炸)的做法雞胸肉切成大塊或者大片用刀背敲鬆...
炸雞排（香酥雞排）
這個炸雞排，我反覆試了很多次，真的超級好吃，遠比外邊的口感，味道，顏色要好，且真材實料要健康許多。最後調料可以搭配燒烤料，也可以搭配番茄醬，喜歡原味的可以直接吃。用料雞蛋1個鹽2勺白糖3勺料酒3勺雞精1勺味極鮮2勺雞胸肉1...