欖菜雞翅蔬菜蒸
用料橄欖菜3-4大勺醬油2大勺料酒1大勺砂糖1小勺紅尖椒1-2個小蔥2根薑片4-5片雞翅中6-8個芋頭150-200G玉米2小截欖菜雞翅蔬菜蒸的做法輔料圖雞翅清洗擦乾水分，玉米切段。芋頭切小塊雞翅切小段，用醬油、料酒、砂糖、小蔥...
欖菜蒸扇貝
任何美食，前提都是要食材新鮮！！！用料大扇貝若干罐裝橄欖菜少許六月鮮醬油少許白糖少許蔥花少許幹蒜蓉少許粉絲適量欖菜蒸扇貝的做法扇貝洗乾淨用小刀割斷扇貝的肉柱，開啟殼小心用刀使貝肉與殼分離，並沖洗乾淨下面墊上泡軟的...
橄欖蒸芹菜
這是一道超級簡單的蒸菜，好吃又容易做。本人喜歡配白粥吃。哈哈，當然米飯，麪條也都好吃了。大家嘗試做起來吧，肯定不會失望滴💖用料芹菜適量橄欖菜適量橄欖蒸芹菜的做法芹菜切段焯水一分鐘，撈出。鋪上適量的橄欖菜（橄欖菜就...
欖菜蒸豆腐
豆腐只有跟肉同食才能達到最佳的營養效果，所以我的這道欖菜蒸豆腐，在遵從傳統味道的基礎上，爲了營養更豐富加入了肉末；豆腐也從原本一大整塊，切片但底部相連，如同風琴狀，這樣不止更加入味，樣子也更用料肥瘦肉50克豆腐350克欖...
雞翅蔬菜卷
雨點喜歡吃肉，但是又擔心沒有蔬菜營養不均衡，所以試試這樣的方式用料胡蘿蔔1根土豆1個黃瓜1個扁豆若干豬肉若干雞翅蔬菜卷的做法雞翅去骨，放料酒，鹽，兒童醬油醃半個小時。土豆，黃瓜，胡蘿蔔切條放入雞翅中扁豆焯水和肉絲放少...
蔬菜雞翅釀
颱風天🌀，就用家裏現有的材料，做一個雞翅釀。即興的，但是做出來感覺也挺好吃的，一下吃完了，滿足！不用吐骨頭吃起來好爽啊，哈哈哈～用料雞翅5個肉碎，黃瓜，胡蘿蔔各適量醬油，老抽，糖，鹽各適量蔬菜雞翅釀的做法雞翅先拆骨，不用醃製，旁邊...
雞翅塞蔬菜
電視上看到一次。暑假的時候做過一次，好評不斷。用料雞翅適量（我做了8只）胡蘿蔔2根左右黃瓜2根左右金針菇適量各種調料：醬油，料酒等適量（理論上用芹菜等代替其中任意一樣也是可以的）雞翅塞蔬菜的做法雞翅根去骨（我比較粗暴，兩...
橄欖菜蒸肉
因爲想吃橄欖菜呀❤️用料橄欖菜適量肉末適量料酒適量幹香菇適量木耳適量鹽適量雞精適量醬油適量胡蘿蔔丁適量芋頭片可有可無毛豆適量橄欖菜蒸肉的做法幹香菇拿幾朵泡水，木耳泡發。準備好的芋頭片在鍋裏煎一下。芋頭片加...
橄欖菜蒸雞翅🐔
最近喜歡上蒸菜，也喜歡吃雞翅，第一次的嘗試，喲～好ci用料雞中翅10只鹽少許生抽2小勺油適量克橄欖菜2勺澱粉適量蒜蓉2顆橄欖菜蒸雞翅🐔的做法雞翅洗乾淨後。在雞翅背割兩刀，這樣更容易入味，然後依次放入油、澱粉、鹽、糖、生...
雞翅蔬菜湯
用料胡蘿蔔根土豆個鹽克雞翅個海帶玉米蘑菇冬瓜雞翅蔬菜湯的做法雞翅熱水潮一下，把所有材料放入燉鍋，加鹽即可。3小時好香！...
橄欖菜蒸雞
橄欖菜蒸雞用料橄欖菜2勺橄欖菜蒸雞的做法橄欖菜蒸雞...
蔬菜釀雞翅
用料雞翅個鹽克青紅椒或芹菜蔬菜釀雞翅的做法雞翅用鹽醃過，去骨隨便塞什麼蔬菜，然後煎...
蔬菜蒸雞
因爲最近在減脂所以要花式折騰蔬菜吃~這個比較簡單學生黨應該也hold得住！用料兩隻雞腿芹菜適量胡蘿蔔適量生菜適量蔬菜蒸雞的做法把雞腿的肉切下來，用鮑魚汁料酒醬油生粉雞精醃一下，20分鐘以上把所有蔬菜切丁，包括生菜。...
蔬菜蒸雞胸
減脂好幾個月了，每天琢磨怎麼吃，蛋白質+碳水+脂肪，每天攝入要均衡呢，請大家祝我成功！（此菜譜是我借鑑網上的，稍作改動）用料雞胸1塊西蘭花適量杏鮑菇1個南瓜適量千頁豆腐適量大蒜適量調味料適量蔬菜蒸雞胸的做法雞胸洗淨切塊，一...
欖菜雜蔬碎
用料芹菜1把、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、欖菜2大匙、鹽適量、泡紅辣椒1個欖菜雜蔬碎的做法芹菜洗乾淨，瀝乾水，連葉子一起切成小碎，胡蘿蔔、洋蔥也切成小顆粒，泡紅辣椒切成小圈鍋中入油，六分熱後，放入欖菜、泡紅辣椒炒出香味後，倒...
橄欖菜蒸魚
用料橄欖菜3勺草魚半條姜3片辣椒1個鹽5克油克蔥1根橄欖菜蒸魚的做法草魚加蔥末耗油生抽鹽一匙白糖醃製十五分鐘橄欖菜鋪魚面上放入生薑絲，加兩匙生油開水蒸十五分鐘...
欖菜炒雜蔬
草食系是一個有着1/2潮州血統的吃貨，且7歲前基本混跡長大於一個對美食相當有追求的潮州家族，小時候聽着呢噥軟語的潮安話，吃着中國一代名醫又會拉小提琴和做木工活兒的外公操雙刀在案板上碾出來的芋泥，還有外婆獨門的黃豆...
橄欖菜蒸雞
用料雞腿3只橄欖菜2勺薑絲適量蠔油少許鹽少許白糖少許澱粉適量橄欖菜蒸雞的做法雞腿取骨切塊，2勺橄欖菜、適量薑絲、少許蠔油、白糖、鹽、適量澱粉抓勻，醃製30分鐘沸水上鍋，中小火蒸15分鐘（中途可揭開鍋蓋翻動一下雞塊），出...
欖菜蒸南瓜
用家裏的現有的配料做出了這道欖菜蠔油蒸南瓜,蒸菜對於我來說不光是健康菜,還能讓我這懶人少洗一隻油膩膩鍋子用料南瓜青椒蒜欖菜蠔油欖菜蒸南瓜的做法將南瓜切片蒜和青椒切碎平鋪在碟子裏將切好的南瓜平鋪在碟子上面...
雞翅蔬菜煲
葷素搭配營養豐富，做法簡單易做大人小孩都喜歡😘用料雞翅7個幹魷魚一個玉米半根紅蘿蔔半個青椒半個洋蔥4分之一個包菜4分之一奧爾良雞翅粉半包蠔油少許勺蒜頭4瓣雞翅蔬菜煲的做法把所有食材都洗乾淨，紅蘿蔔去皮切塊，包菜...
欖菜蒸魚
用料魚1條約500g橄欖菜2大匙薑片2片紅椒1根鹽1/2小匙紹酒1/2大匙油1大匙欖菜蒸魚的做法魚去鱗、內臟和腮，沖洗乾淨；老薑切絲；紅椒切絲待用將紹酒和鹽均勻地抹在魚身上，魚腹中也要抹到。醃10分鐘待用在魚身上均勻地鋪上橄...
酸菜蒸雞翅
週末沒事自己搗鼓，梅乾菜蒸雞翅的改良版，老少咸宜的下飯佳品~❤❤❤用料雞翅3個酸菜一碗姜適量老抽一湯勺五香粉適量辣椒適量糖一湯勺油適量鹽一小勺雞精一小勺酸菜蒸雞翅的做法雞翅切塊洗淨，然後在表面上劃口子。酸菜切...
蔬菜烤雞翅
很香，很好吃，雞翅小朋友的最愛用料雞翅6個奧爾良雞翅粉1包裏的少部分生抽15克油20克土豆🥔切小塊1個白蘑菇切小塊3個洋蔥切小塊適量貝貝南瓜切小塊隨意現磨海鹽適量現磨黑胡椒適量現磨孜然適量腰果隨意蔬菜烤雞翅的做法...
蔬菜蒸雞蛋
用料雞蛋3個生菜3片鹽適量蔬菜蒸雞蛋的做法蛋清蛋黃分離生菜切碎，放蛋清中，加適量鹽攪拌均勻，上鍋蒸3分鐘把蛋黃放鹽攪拌均勻淋上蒸好的蛋清上面蒸好反面切塊開，淋香油開吃...
欖菜炒時蔬
用料蓮藕100g芹菜100g胡蘿蔔100g蒜末適量橄欖菜一茶匙糖適量欖菜炒時蔬的做法蓮藕去皮切成條狀，芹菜切成段，胡蘿蔔也去皮切成適量大小的條狀；熱油鍋，爆香蒜末，然後倒入切好的蓮藕，芹菜和胡蘿蔔翻炒均勻；當蔬菜都斷生後，加入一...