沙巴魚烤箱版
哈哈用積分兌換了一個小小的烤箱用料西蘭花半顆大蒜若干沙巴魚200克鹽，橄欖油，生抽，料酒適量沙巴魚烤箱版的做法魚最好提前醃製，比較入味。大蒜我都是整顆，沒有切。小貼士非常非常簡單快手，把沙巴魚醃好，隨手丟了西蘭花，大蒜...
【北鼎烤箱食譜】烤巴沙魚沙拉
夏天到了，做沙拉也是常規動作了。巴沙魚低脂高蛋白，和任何沙拉都很配哦用料巴沙魚1條西蘭花100g小番茄8-10個黑胡椒鹽橄欖油料酒檸檬幾片【北鼎烤箱食譜】烤巴沙魚沙拉的做法西蘭花小番茄洗淨巴沙魚切塊用料酒、鹽、黑...
烤箱版❗️檸檬烤巴沙魚健康減脂餐
很喜歡吃巴沙魚，沒有魚刺，魚腥味也不是很重，水煮、煎炸都很美味。好吃又不長胖，巴沙魚含豐富蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣）等營養元素。有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治...
外酥裏嫩的烤巴沙魚（烤箱版）
低脂少油，適合減脂人士吃孩子也可以當可口的小零食吃！我女兒就很喜歡吃呢！用料巴沙魚一片面包糠約65克雞蛋半個橄欖油少許檸檬汁約15克外酥裏嫩的烤巴沙魚（烤箱版）的做法將巴沙魚解凍後沖洗乾淨，用廚房用紙巾吸乾水份，兩面淋...
烤箱版烤巴沙魚
用料魚1條料酒2勺黑胡椒1勺姜若干片蒜1頭鹽適量花椒一小把大料2粒幹辣椒5個啤酒1瓶耗油1勺白糖1小勺郫縣豆瓣醬2勺土豆1個洋蔥1個金針菇1把香菇5朵香芹5根白菜5片烤箱版烤巴沙魚的做法巴沙魚洗淨，吸去水份用料酒，鹽，花椒...
巴沙魚柳（烤箱版）
用料魚300g姜3-4片蒜2-3瓣生抽1勺耗油1勺洋蔥100g料酒少許胡椒粉少許巴沙魚柳（烤箱版）的做法巴沙魚用廚房紙吸乾水分，放入生薑蒜洋蔥，料酒耗油生抽胡椒粉抹勻醃製15分鐘烤箱預熱，上下火200度20分鐘特別嫩&鮮美出鍋，喜歡...
巴沙魚（烤箱版）
用料魚1條料酒2勺姜5片蒜6瓣鹽2克洋蔥半個小米辣3個乾紅辣椒4個檸檬半個巴沙魚（烤箱版）的做法姜、蒜、洋蔥、小米辣和乾紅辣椒，丟進料理機打成碎末。解凍好的巴沙魚用廚房紙巾擦乾。兩面抹鹽，重口味的還可以撒些白胡椒。...
簡易烤箱版檸檬香烤蝦仁巴沙魚
用料巴沙魚1-2條蝦仁200克食鹽適量黑胡椒粉適量蒸魚豉油適量檸檬1個生薑適量香蔥少許簡易烤箱版檸檬香烤蝦仁巴沙魚的做法烤盤鋪上錫箔紙，錫箔紙光面朝下不要接觸食物，巴沙魚和蝦仁洗淨濾幹水分，雙面撒上適量食鹽、黑胡...
烤巴沙魚（烤箱版）
用料巴沙魚1條料酒3勺麻辣鮮少許姜5片蒜5瓣蔥半根蜂蜜2勺烤巴沙魚（烤箱版）的做法巴沙魚洗淨切片蔥、姜、蒜、料酒、蜂蜜醃製一夜放冰箱冷藏記住醃製一夜的好吃入味了醃製好的擺盤我這個醃製的時間不夠建議大家不要學影...
快手烤巴沙魚烤箱版
巴沙魚沒刺又便宜。上次買了給我爸幾條他嫌棄這魚沒什麼“嚼頭”。我說他是不會料理。後來我展示了一次“番茄絲瓜巴沙魚”。全家光盤～。這種魚只是普通的蒸煮可能無法體現它的美味並且會碎不成型。這次給大家帶來烤箱...
烤巴沙魚片烤魚片烤箱版
用料巴沙魚片1片料酒1勺鹽適量燒烤料適量燒烤醬2勺玉米油適量烤巴沙魚片烤魚片烤箱版的做法巴沙魚片解凍，清洗乾淨，然後放一勺料酒，一點點鹽醃製十五分鐘左右我去掉了魚肉中間的白線，據說白線會有腥味。正反面都抹上燒烤...
香烤巴沙魚/龍利魚（烤箱版）
時間：約20-30分鐘難度：1星用料[主食材]巴沙魚/龍利魚250克[醃料A]薑片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒適量香烤巴沙魚/龍利魚（烤箱版）的做法取巴沙魚柳一條，廚房紙吸乾水分，平鋪於錫紙上[醃料A]將料酒、生抽均勻塗在魚上，撒黑...
烤巴沙魚（小烤箱版）
用料魚半條（250g）料酒1勺蠔油2勺黑胡椒1勺姜8片蒜4瓣鹽2克生抽2勺烤巴沙魚（小烤箱版）的做法所有材料用刷子均勻刷在魚肉上，醃製半小時足矣。烤箱200度預熱5分鐘，烤20分鐘。...
烤巴沙魚-烤箱版
用料巴沙魚1條生抽適量料酒一瓶蓋黑胡椒適量蔬菜青椒、洋蔥（根據喜好可自行更改）烤巴沙魚-烤箱版的做法1個青椒中間掏空洗淨切小塊備用蔥頭切下一片洋蔥切小丁備用烤盤放錫紙，巴沙魚放在錫紙上，撒一瓶蓋料酒，生抽均勻滴在...
香烤巴沙魚（烤箱版）
做法簡單、香嫩爽口、營養健康的烤巴沙魚柳/龍利魚柳。用料巴沙魚柳一條料酒1勺生抽1勺蠔油1勺黑胡椒少許姜7-8片蒜3瓣切片香烤巴沙魚（烤箱版）的做法取巴沙魚柳一條，廚房紙吸乾水分，平鋪於錫紙上；將料酒、生抽、蠔油均勻塗...
烤箱巴沙魚
寫給我的小闊愛們。用料巴沙魚柳2條土豆1個洋蔥1個黃瓜1根藕1節金針菇小米辣獨蒜2頭香菜姜豆瓣醬五香粉孜然粉白砂糖烤箱巴沙魚的做法巴沙魚提前解凍，用料酒+清水泡10分鐘以上去腥，撈出用廚房紙擦乾水，抹上生抽醬油、孜...
烤箱版檸檬巴沙魚柳
【檸檬巴沙魚柳】輕鬆兩步搞定愛吃的魚🐟一魚百味，百吃不膩巴沙魚柳應該是減肥減脂人最常吃的東西之一。一直感覺做魚好麻煩，要殺、清理、去腥……但不嘗試永遠不知道這魚還可以那麼簡單就可以吃到了。買來了巴沙魚本來...
快手版烤箱無油巴沙魚
用料姜3片料酒1勺糖適量醬油1勺蠔油1勺快手版烤箱無油巴沙魚的做法洗乾淨擦乾多餘水分。鋪在錫紙上（盤子鋪上錫紙）剝好的蒜放入迷你攪碎神器絞碎後的蒜粒直接倒入蠔油、糖、醬油、料酒攪拌均勻均勻刷上巴沙魚烤箱200度1...
🐟檸香巴沙魚 | 低油低鹽減脂巴沙魚，零失誤烤箱版
減脂期間最常吃的就是巴沙魚，比雞胸肉處理簡單又美味。分享一道超快手烤箱檸香巴沙魚！用料巴沙魚200g蠔油3g鹽0.5g白酒3ml橄欖油2ml黑胡椒按喜好放蘆筍3根檸檬片3片🐟檸香巴沙魚|低油低鹽減脂巴沙魚，零失誤烤箱版的做法...
低脂烤時蔬牛肉巴沙魚-烤箱版
健康飲食😄營養豐富用料料酒1勺鹽適量生抽2勺黑胡椒適量蒜幾瓣蠔油1勺橄欖油1勺各種蔬菜若干牛肉200克巴沙魚1/3條低脂烤時蔬牛肉巴沙魚-烤箱版的做法挑選自己喜歡的時蔬+肉+魚等我是將蔬菜牛肉巴沙魚分別醃製抓拌均...
烤箱版巴沙魚
用料巴沙魚1條蒜末10克澱粉25克雞蛋1個黑胡椒1克生抽10克鹽少許麪包糠適量烤箱版巴沙魚的做法巴沙魚柳用黑胡椒、生抽、蒜末醃製10分鐘。（烤箱預熱230度）兩面裹上澱粉兩面裹上蛋液裹上面包糠，送入烤箱230度15分鐘就可以...
錫紙烤巴沙魚/龍利魚（烤箱版）
這兩種魚的魚柳完全沒有刺，省去剔骨這一步驟後，要烤出美味的魚就變得非常簡單了用料蔥段適量洋蔥絲四分之一頭蒜片半頭蒜蒜末半頭蒜薑絲適量胡椒粉適量料酒適量鹽適量雞精1勺食用油適量豆瓣醬三勺巴沙魚柳或龍利魚柳都...
烤箱菜-烤巴沙魚柳
圖文均摘自衛星公主號：馬達會吃（madahuichi）《烤箱食譜|能讓你過節長臉的硬核大菜來了》2019年10月15日🔗口味：酸鹹清香。所需工具：烤箱、烤盤。烹飪時長：40minTips：健身人士和崇尚輕口味飲食的請選它，健康！巴沙魚皮烹飪後的膠...
醬香烤巴沙魚（無烤箱版）
用料巴沙魚1條300克姜5片蒜5瓣蠔油1湯勺料酒1湯勺花椒約10粒，可不放沙茶醬1湯勺蒜蓉辣椒醬1湯勺醬油1湯勺水大半碗澱粉1湯勺內脂豆腐1盒土豆1個洋蔥1個胡椒粉少許醬香烤巴沙魚（無烤箱版）的做法這個蒜蓉辣椒醬是比較辣的...
烤箱巴沙魚(一般）
用料魚0.5條料酒3勺（15毫升）黑胡椒研磨粒1勺蠔油3勺生抽1.5勺孜然粒1勺烤箱巴沙魚(一般）的做法解凍，擦乾水，牙籤扎眼，加料醃製，冷藏備用，一頓飯的間隔範圍內越久越好烤箱190℃上下管25分鐘完全熟了，裏還挺嫩，外不夠焦小貼士太嫩...