芝士奶茶燕麥粥
燕麥粥系列🐷甜口燕麥粥——芝士奶茶燕麥粥ⓣⓘⓟ家裏有珍珠可以加一些用料清水100克立頓紅茶包1包潤康鮮牛乳250克桂格原味即食燕麥片40克百吉福芝士片1片雀巢煉乳5克黑白淡奶(可選)5剋薄荷葉芝士奶茶燕麥粥的做法清...
芝士焗燕麥
減脂增肌期的小小點心用料燕麥我用桂格oldfashioned芝士芝士焗燕麥的做法燕麥加開水微波爐叮一分鐘至軟鋪上芝士進烤箱170度十分鐘左右吧開吃！小貼士可根據口味加入蜂蜜等調味...
燕麥牛奶粥
家裏燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...
芝士南瓜燕麥粥
用料桂格快煮燕麥20克貝貝南瓜70克芝士片1片鮮蝦適量蔥花適量芝士南瓜燕麥粥的做法鍋裏倒入適量的水，先把南瓜去籽洗淨切細碎（方便煮熟），水和南瓜一起煮十分鐘，用筷子容易插進去就是熟了，沒熟也沒關係，後面還要和燕麥片一起...
燕麥芝麻粥
這碗燕麥芝麻粥既含有豐富的纖維素，又含有營養的芝麻油，對治便祕可謂是雙管齊下。要是再加入蜂蜜，那就是三管齊下了。做法簡單，香甜可口，營養豐富，尤其適合消化能力差的老年人。用料燕麥片黑芝麻葡萄乾燕麥芝麻粥的做法熟黑...
酸奶燕麥粥
酸奶拌堅果，酸奶拌水果都已經吃膩了，這款酸奶拌燕麥，酸奶中有一股麥香味，再搭配水果和堅果，真的是口口滿足。用料酸奶一盒燕麥片適量芒果，草莓，藍莓，香蕉等適量葡萄乾，各種堅果適量酸奶燕麥粥的做法準備一個杯子，先鋪一層酸奶，然...
番茄芝士燕麥粥
用料番茄1個胡蘿蔔丁10克玉米粒10克生菜¼顆優形奧爾良即食雞胸肉1塊桂格原味即食燕麥片40克開水150克蒙牛純牛奶100克百吉福芝士片1片🔸調味每富食番茄醬1湯匙鹽適量番茄芝士燕麥粥的做法番茄切丁即食雞胸肉切小塊起...
拉絲芝士雜蔬燕麥粥
抵抗不了會拉絲的芝士🤤用料即食燕麥片30克牛奶150克雞蛋1個青豆15克玉米粒20克胡蘿蔔丁15克馬蘇裏拉芝士碎40克拉絲芝士雜蔬燕麥粥的做法雞蛋➕青豆➕玉米粒➕胡蘿蔔丁攪拌均勻加入燕麥片攪拌均勻倒入牛奶攪拌均勻鋪...
抹茶燕麥土豆芝士麪包
大雜燴麪包，手頭能看到的材料基本都放進去了😂揉麪用的是水合法～～牛奶的用量根據麪糰的狀態自行調整，麪糰不能太乾，影響麪筋形成，我一般都混合到稍微有點粘手，我開始準備了105g的牛奶，後面心血來潮加入了抹茶和燕麥，後面的牛奶...
抹茶燕麥粥
清新抹茶燕麥粥，抹茶控可以試試！用料即食燕麥片/黑麥片30克小麥胚芽/奇亞籽5克牛奶120克椰棗/紅棗2顆抹茶粉1-2克抹茶燕麥粥的做法燕麥片+奇亞籽（可選）+小麥胚芽（可選）+牛奶，混合均勻我加入了一顆椰棗丁（可以用紅棗）拌均，蓋蓋冷...
芒果牛奶芝麻燕麥粥
十分鐘快手營養早餐用料燕麥50g牛奶2勺核桃黑芝麻粉1勺小臺芒1g飲用水350ml芒果牛奶芝麻燕麥粥的做法燕麥+黑麥2勺得運奶粉（可用純牛奶替代）1勺核桃芝麻粉1個小臺芒切開芒果在果肉上橫劃幾刀再豎着劃幾刀，再把果肉剔下來...
奶茶燕麥粥（超濃郁）
牛奶+燕麥片；牛奶+紅茶。這兩個搭配分別都有天然健康的濃醇香氣&順滑的口感。把這倆再組合到一起，濃醇與順滑就都加倍了。方子不需要放糖。葡萄乾、莓果等，都有天然甜味。用料牛奶200克燕麥片40克紅茶茶包1包，或，茶葉1...
紅茶燕麥粥
這是我今天的午飯，甜膩膩的午飯💋用料燕麥看心情牛奶2盒紅茶看心情葡萄乾看心情蔓越莓看心情黑糖5顆腰果看心情開心果看心情紅茶燕麥粥的做法牛奶倒入鍋中，煮開加入紅茶，一邊攪一邊煮着大概2-3分鐘，將紅茶濾除加入燕麥，燕...
芝士番茄燕麥粥
用料番茄1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克萬威客串串香脆皮腸6根🔸調味每富食番茄醬1湯匙黑胡椒碎適量鹽少許🔸表面百吉福芝士片1片🔸裝飾極美滋羅勒碎適量極美滋歐芹碎適量芝士番茄燕麥粥的做法番茄切丁起鍋燒油加入番茄炒...
芝士燕麥奶茶
香飄飄有一款芝士燕麥奶茶，愛喝，正好前幾天在某寶上買了燕麥米，就趕緊做起來用料任何一個下廚房的奶茶配方燕麥米25克奶油奶酪20克芝士燕麥奶茶的做法準備一杯奶茶，我這個是焦糖奶茶燕麥米洗淨提前浸泡一晚，然後加水煮開後...
抹茶牛奶水果燕麥粥
草莓、橙子、抹茶的繽紛邂逅，簡單的幾步驟吃出健康，維密身材。還可以盡情發揮自己的創意，隨意的加芒果、香蕉、櫻桃等當季水果，或者奧利奧、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗網紅Oatmeal就做好了，悄悄告訴你們這是一...
烤芝士燕麥
用料芝士1片燕麥片40克雞蛋1個椰奶1包烤芝士燕麥的做法用椰奶粉泡熟麥片，水到在碗三分之二的處麥片泡熟，加入一個雞蛋，攪成糊狀，加入芝士鋪在最上面，撒點葡萄乾，放入烤箱烤20~25分鐘，溫度180°，就大功告成了。烤出來有點像蛋...
鹹燕麥粥·治癒的芝士雞粥🧀️Cheesy Chicken Oatmeal
簡單快手、鹹香軟糯的燕麥粥用料剛切燕麥1cup水4cup雞粥材料熟雞胸肉一小塊洋蔥1/6個拉絲芝士(如Muenster、馬蘇裏拉)1片/30g半硬質或硬質芝士(如切達芝士、帕瑪森芝士)20-30g雞精1/4tsp黑胡椒適量鹹燕麥粥·治癒的芝...
酸奶燕麥粥
燕麥，是一種低熱量，飽腹感強的食物，富含膳食纖維。是減脂健身人士的必備食物。用料酸奶100克燕麥35克藍莓50克酸奶燕麥粥的做法第一步，把原味燕麥用開水泡軟。第二步，放入50克藍莓，第三步，放入酸奶，攪拌均勻就可以食用。小貼...
芝士燕麥紫薯
嗞嗞。。用料紫薯2個燕麥20克牛奶50克煉乳26克芝士1片芝士碎（安佳）芝士燕麥紫薯的做法紫薯切片，蒸熟。煉乳，牛奶加入熟紫薯，壓成泥，撒上燕麥，芝士片，芝士碎。。放置底層，烤箱上下200℃，烤上19分鐘，出爐。醬，完成啦。💛🧡...
芝士燕麥粥，別有一番風味
燕麥粥一般是甜口的，做成鹹的也別有一番風味用料燕麥36克水250克芝士1片鹽少許黑胡椒幾轉芝士燕麥粥，別有一番風味的做法燕麥加水煮煮好後放入鹽和黑胡椒加入芝士片，攪拌融化就好了，關火入碗...
煉奶燕麥粥
用料燕麥適量煉乳適量清水適量砂糖適量煉奶燕麥粥的做法將水大火燒開，倒入適量燕麥改爲中火待煮沸加入砂糖，攪拌。沸騰後關火，加入適量煉奶，攪拌均勻。完成小貼士喜歡吃粘稠的可以少放點水。煉奶與砂糖根據個人喜好添加。...
奶香燕麥粥
牛奶燕麥粥中含有大量的膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，減少食慾，而且還具有促進消化，減少脂肪堆積的功效。燕麥升糖指數低，降低人體炎症反應，有益於維持機體抵抗能力，牛奶燕麥粥香滑入口，奶香十足，早餐來一碗，滿足~~~用料燕麥2...
奶香鹹口的雞蛋芝士燕麥粥
非常健康低脂的早餐，一份只有330kcal，加上橄欖油也才420kcal，還很飽腹！用料燕麥30克牛奶100克雞蛋一個水適量黑胡椒奶酪片一片曬乾的蝦醬油一小勺奶香鹹口的雞蛋芝士燕麥粥的做法水燒開，倒入燕麥一直攪拌避免冒出來（剛開始...
燕麥奶粥
懶人必備～電飯鍋搞定用料燕麥50克奶皮子粉三勺若羌紅棗15顆枸杞一小把燕麥奶粥的做法前一天晚上把紅棗掰開放鍋裏，再加適量枸杞，加水預約第二天早晨的時間第二天早晨起來加燕麥片和奶皮子粉，燜5分鐘即可食用小貼士沒奶皮...