【山藥杏仁乳】山藥補陰血潤皮毛，杏仁潤肺潤膚，牛乳生津血潤燥
學入門萬病衡要》一書中記載：“山藥補陰血，潤皮毛；杏仁潤肺液麪板；牛乳生津血以潤燥。”另外，三者均入肺經，而肺與皮毛相表裏，所以潤肺之物也能潤皮毛，使之色顏悅澤。用料山藥20克杏仁5克鮮奶200ml龍眼5克白糖5克【山藥杏仁乳...
潤肺補血湯
春天煲一道潤肺補血湯用料草石蠶150克人蔘1根鵪鶉5只薑片20克陳皮5克黃酒5克鹽5克潤肺補血湯的做法鵪鶉加入10克薑片，和適量的冷水，一起煮開，這個過程也叫飛水。經過飛水，可以有效取出血腥味。撈出飛水後的鵪鶉，衝去表面的...
滋陰潤燥湯
針對各種內熱，滋陰潤燥祛，清爽身體上熱下寒，內熱重，吃一點點煎炸，辣椒，燒烤等食物，馬上見效身體不舒服，感冒，喉朧疼痛，咳嗽，小孩最明顯，內熱重，導致便祕，體質差，易感冒發燒，常喝下面這道滋陰潤燥湯，幫助維持體內水火平衡，祛潤燥加豬骨/...
北芪當歸燉魚膠☞益氣養血，潤燥養陰
魚膠（花膠）歷來被視爲養顏之珍貴佳品，可以滋陰養顏，補氣健腎，身體虛弱的女子，最適宜經常食用，且是補而不燥。下面推薦一款適合女人的花膠做法。這款北芪當歸燉花膠，其中的當歸被譽爲“女科之聖藥”，可補血活血，調經止痛，潤腸通便...
冬陰功鴨血
大夫囑咐一週要吃2次血豆腐，於是開始了吃血的旅程用料鴨血一塊西芹絲、胡蘿蔔絲、洋蔥絲、娃娃菜絲、大蒜末，五花肉絲適量冬陰功醬適量焯水用梨皮、西柚皮屑、胡蘿蔔皮、西紅柿蒂、料酒、大粒鹽少許冬陰功鴨血的做法炒...
滋陰潤肺止咳無花果百合海底椰潤肺滋潤湯
無花果性味：甘；性涼。歸經：肺；胃；大腸經。功能主治：清熱生津；健脾開胃；解毒消腫。主咽喉腫痛；燥咳聲嘶；乳汁稀少；腸熱便祕；食慾不振；消化不良，泄瀉痢疾；癰腫；癬疾。這款湯有非常好的潤膚潤肺止咳滋潤功效，對於夏季無名上火有很好的緩解...
粵式經典，補肺養血、滋陰潤燥的腐竹糖水
減肥也要美美噠。家中院子裏結了滿樹白果，所以今天決定做一款粵式經典——紅棗蛋腐竹糖水。原方一般是雞蛋，我換了鵪鶉蛋。沒找到薏米，改用白芸豆代替。另外考慮到在減肥，把冰糖也換了，原本打算用的是糖桂花，會有淡淡桂花香...
滋陰潤肺，雪梨糖水
空調房待久了，面板、嗓子都乾乾的……來，三步幫你改善空調房“後遺症”用料銀耳10朵冰糖50克百合3克雪梨2個枸杞7粒滋陰潤肺，雪梨糖水的做法如圖如圖如圖如圖如圖...
秋冬破壁機養生米糊，補血養顏、滋陰潤肺總有一款你需要
一些豆類老人和小孩子都不怎麼好消化，所以在買了破壁料理機後，真的是開啟了養生新方式。這幾款米糊豆漿機或者破壁料理機都可以做，超適合懶人和廚房小白。喜歡吃甜的可以放點蜂蜜或者黃冰糖，我每款米糊都加了紅棗和枸杞，增...
補氣血滋陰潤肺高麗蔘海蔘元貝湯
喜歡用燉盅燉湯，能保留食材最原始的營養，而且超級方便。高麗蔘每天都吃，除了那幾天，補氣補血，生津止渴，固本培元，滋補肝腎。海蔘女人吃很好。此湯：補氣血，和胃調中，滋陰潤肺，滋補肝腎，防止血管疾病，美容養顏，提高記憶力，抗癌，增強體質...
洋槐花炒雞蛋，常食咳嗽好了，滋陰潤燥，血管不堵塞!
用料槐花150克食鹽4-5克左右雞蛋3個花生油適量洋槐花炒雞蛋，常食咳嗽好了，滋陰潤燥，血管不堵塞!的做法槐花洗淨，放入開水鍋中焯一下或者清水反覆沖洗乾淨，打入3個雞蛋；放入適量食鹽，最後和槐花、雞蛋充分攪拌均勻；炒鍋上火，放...
滋陰潤肺·冰糖燕窩
用料燕窩盞純淨水克冰糖克銀耳少許紅棗3粒左右椰漿（可選）牛奶（可選）黑枸杞（可選）滋陰潤肺·冰糖燕窩的做法燕窩提前一晚處理乾淨，用清水泡着備用（天氣太熱可以放進冰箱泡，溫度大概5度左右）第二天泡好的樣子。我用的是燕條。燕窩...
【菠蘿銀耳湯】滋陰調理 養顏美容 活血化瘀 滋陰潤燥 清甜好喝
枸杞菠蘿銀耳湯是一種以枸杞、菠蘿、銀耳爲主要原材料的甜湯，黃白相間，蛋嫩耳糯，味香可口。是一道家常菜，有肺調養，活血化瘀，美容，滋陰的功效。用料菠蘿120克銀耳20克紅棗8顆冰糖10克【菠蘿銀耳湯】滋陰調理 養顏美容 活血...
海底椰花旗參湯-滋陰潤肺、潤肺止咳
花旗參有滋陰降火功效，菸酒過多、喉嚨疼、都可以飲用，這款湯有潤肺止咳、滋陰補腎，補氣養陰，清熱生津、還有健脾開胃、抗疲勞的功效。用料花旗參適量骨頭適量蜜棗1顆紅棗4顆海底椰適量海底椰花旗參湯-滋陰潤肺、潤肺止咳...
滋陰潤肺，美容豐胸
秋天氣候乾燥，無論是身體裏還是面板都需要滋潤，銀耳性平，味甘；有着潤肺生津、滋陰養胃的作用。銀耳色白入肺經，加木瓜無花果，補脾開胃，滋陰潤肺，益氣清腸，美容豐胸，可長期食用。小提示：不加瘦肉煲糖水也可以看自己喜歡。用料無花...
潤肺、滋陰、補血，桃膠湯
用料紅棗10顆枸杞20粒百合10克桃膠15克梨1個桂圓10顆麥芽糖20克潤肺、滋陰、補血，桃膠湯的做法除了麥芽糖，將所有原材料放入鍋裏，加入1500ml水大火燒開轉中小火燉50分鐘左右。加入麥芽糖攪勻，再燉10分鐘。有時我會加一小...
滋陰養血——桑椹膏
桑葚能滋陰補血，生津潤燥。《食療本草》上寫過桑葚：性微寒。食之補五藏，耳目聰明，利關節，和經脈，通血氣，益精神。《隨息居飲食譜》說：甘平。滋肝臟，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，安魂鎮魄。用料新鮮黑桑葚500g紅糖適...
【滋陰潤肺】銀耳羹
用料銀耳朵冰糖克紅棗顆枸杞粒【滋陰潤肺】銀耳羹的做法銀耳泡發20分鐘，洗淨，手撕小塊。之後放入養生壺中，或者普通的鍋子都可以，銀耳和水的視覺比例差不多1比4，小火燉煮3小時左右。最後一小時放入紅棗和枸杞，不要放太早，不...
【阿膠白皮粥】清燥潤肺·滋陰補血·潤膚美顏
用料食材用量阿膠一塊6克糯米60克桑白皮6克紅糖10克一人份的量【阿膠白皮粥】清燥潤肺·滋陰補血·潤膚美顏的做法食材準備1.桑白皮6g洗淨➕300ml大火煎汁（桑白皮是桑樹的樹皮，桑白皮有很好瀉肺平喘、利水消腫的作用。）1...
粥系列——瘦肉百合淮山粥（降血糖，滋陰潤燥）
淮山雖然操作起來，一不小心就會讓你渾身癢，但它可以預防糖尿病，抑制膽固醇上升，促消化，消疲勞。所以我真是對它又愛又恨。因爲我真是隻要吃完淮山哪怕不小心碰到裝淮山皮的袋子真能讓我癢的難受.用料瘦肉100克淮山半截百合...
滋陰潤燥，補血安神，清心除煩的家常菜
百合含碳水化合物、蛋白質、脂肪及多種維生素和礦物質等，具有養陰潤燥、清心安神等功效，適用於心陰虧虛、虛煩口渴、心悸怔忡、失眠多夢及肺陰虧虛見乾咳少痰、痰中帶血、潮熱盜汗等。百合跟雞蛋一起煮來吃，能滋陰潤燥、...
食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐補血益氣、健腎潤肝、收宮滋陰
一襲紫紗面罩，手拿長劍紫衣女俠總會帶着些許神祕感，令人不由猜想紫色面紗下將有一張多麼傾國傾城的臉。初次與紫米粥相會，就是心懷這樣一種期待，一口送進嘴裏，便如面紗滑落的那一刻，自此傾心。PS：紫米營養豐富，也非常珍貴，煮此...
潤肺血旺湯
豬血，富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。還能解毒清腸、補血美容，可治瘴氣、中風、跌打損傷、骨折及頭痛眩暈等症。用料豬血1塊大蔥一小段蒜2瓣鹽適量雞精...
阿膠銀耳羹 補氣養血 滋陰潤燥
冬天來了，空調房裏的您是不是感覺越發的乾燥缺水，阿膠銀耳羹護膚好物，還補氣養血哦，做法也是不要太簡單啦！親們跟着琴子一起做起來吧，喝上一小碗，相信我食補遠勝啥補水面膜😉用料福牌阿膠10克銀耳1朵紅棗6顆百合5克枸杞5克紅...
『滋陰·補氣·養血』加味補血雙地湯
生地、熟地配搭同用補血效果更好，體質偏於血虛者熟地比例可加大，偏於血熱者生地比例加大，根據個人體質調整。血虛/陰虛體質的女性最適用常見症狀爲，經常感到頭暈眼花、臉色淡白、月經量少色淺淡、舌淡白。四季都適用。忌...