黑椒蝴蝶骨
用料蝴蝶骨460g洋蔥（切絲）130g胡蘿蔔（切塊）100g黃油10g植物油2湯匙洋蔥(切末)40g大蒜(擦泥)2瓣黑胡椒4茶匙蠔油2湯匙生抽1湯匙番茄醬1湯匙糖1/2湯匙水1湯匙蜂蜜1湯匙黑椒蝴蝶骨的做法黑椒醬汁：火力調至中火，鍋中放入植物油...
蜜椒蝴蝶魚
用料魚肉一條蜂蜜一瓶黑胡椒一把白芝麻一把蜜椒蝴蝶魚的做法魚肉洗淨切夾刀片用鹽料酒姜蔥醃製入味六成油溫拍生粉下鍋炸定型鍋下少許油下黑胡椒蜂蜜蠔油鹽炒香下魚肉翻炒出鍋下白芝麻即可...
嫩烤咖喱黑椒蝴蝶排
用料蝴蝶排4塊橄欖油20ml羅勒0.5g蒔蘿0.5g芥末子0.5g洋蔥碎2g迷迭香2g酸奶5g黑胡椒粉3g咖喱粉3g生抽5g糖5g鹽2g嫩烤咖喱黑椒蝴蝶排的做法用橄欖油浸泡羅勒、蒔蘿、芥末籽、洋蔥碎、迷迭香、酸奶，預計15分鐘以上過篩隔...
黑胡椒汁蝴蝶意麪
寶貝喜歡吃西餐🍴我比較喜歡吃黑胡椒口味，我家娃跟我一樣，經常點安妮意大利餐廳的牛排意麪，覺得外賣到家有一些膩，就下廚房給娃自制，娃說比外面的還好吃，孩子認可我很滿足用料意大利麪1份洋蔥1個紅彩椒1個黃彩椒1個黑胡椒汁...
蝴蝶蛋
早上，coco說要吃三明治，我說沒有面包了怎麼辦？她說那你就做個我愛吃的飯唄，我看了看鍋裏張牙舞爪的饅頭犯愁，做什麼呢？，好在，有煮好的雞蛋，那就雞蛋吧用料雞蛋一個草莓醬少許饅頭或麪包少許巧克力少許蝴蝶蛋的做法1111...
蝴蝶蝦
年夜飯兒子的最愛用料蝦熟只麪包糠適量蛋白個一個料酒適量白胡椒粉適量澱粉適量蝴蝶蝦的做法太忙沒拍步驟啦！只能語言描述一下：蝦去蝦線剝殼去頭剩尾巴和最後一節殼別剝，蝦中間用剪刀剪開，蝦尾從肚子下面穿出來，先用白胡椒...
蝴蝶面
蝴蝶面，顧名思義就是面的形狀像蝴蝶。自己做蝴蝶面，可以帶着小孩子一起動手，一邊玩一邊做，陪伴孩子的同時，也讓孩子動手能力得到了鍛鍊。孩子自己做的東西吃起來會變得更美味。用料普通麪粉適量雞蛋2只鹽適量蝴蝶面的做法...
黑胡椒檸檬蝴蝶面
用料鹽適量蝴蝶面適量蒜3瓣黑胡椒肉沫適量老抽（醬油）番茄醬檸檬汁黑胡椒檸檬蝴蝶面的做法煮一鍋水ԅ(¯ㅂ¯ԅ)水加鹽呦，這樣面纔好吃。水煮開後把蝴蝶面放進去，大概10分鐘多點就可以了，我放的有些多了😂煮好後撈出備用（｡ò...
蝴蝶白
糖醋白蘿蔔，很簡單爽口。名字來源還是因爲微信給老媽的時候，她說像蝴蝶的翅膀。用料白蘿蔔1日本醋白糖辣椒蝴蝶白的做法將白蘿蔔切薄片，加入辣椒粉，攪拌均勻上色加入白醋和糖，放入密封盒中儲存小貼士最好選用日本醋，口味清...
黑椒牛肉蝴蝶意麪
用料黑胡椒粉適量蝴蝶意大利麪150g牛裏脊肉適量洋蔥1個蠔油2勺鹽3克油2克生抽4勺青椒半個胡椒粉適量料酒2勺蒜末4瓣黑椒牛肉蝴蝶意麪的做法把牛裏脊肉切成條狀，加鹽，胡椒粉，料酒，生抽醃製牛裏脊肉10min左右洋蔥切絲醃製牛...
黑椒蝴蝶面
用料味好美黑胡椒2勺蝴蝶面200克番茄1個青菜3顆蝦4只魷魚1只黑椒蝴蝶面的做法材料全家福，蝴蝶面先用開水煮3分鐘，再焯一下冷水正常步驟就好了起鍋開吃...
番茄肉末蝴蝶面+黑胡椒土豆泥
時間：約50-60分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料黑胡椒土豆泥土豆200g黃油10g牛奶50g黑胡椒粉3g鹽2g番茄肉末蝴蝶面蝴蝶面80g鹽5g番茄丁120g白洋蔥50g橄欖油10g牛肉末180g番茄沙司20g黑胡椒粉2g番茄肉末蝴蝶面+黑胡椒土豆...
蝴蝶脆
快手，酥脆，好好看吶用料餛燉皮少量火腿腸1根吸管1根蝴蝶脆的做法準備如圖食材、工具把火腿腸切片，用吸管壓個孔餛燉皮用摺扇子的方式摺疊起來、塞進火腿腸裏吶，就這樣塞噢小火慢慢炸，不要着急，好不完成啦！美不嘻嘻嘻～...
#空氣炸鍋·烤蝴蝶骨#
和學員一起分享簡單的美食用料蝴蝶骨（生鮮平臺售）5塊洋蔥1個孜然粉2勺李錦記排骨醬4勺油適量#空氣炸鍋·烤蝴蝶骨#的做法在空氣炸鍋底部墊上一層油紙。洋蔥洗淨，去掉外層皮，切成小塊。鋪在空氣炸鍋底部，塗一層油，翻拌均。排...
羊排蝴蝶骨
很好吃的羊排，很棒的配色用料羊排蝴蝶骨2個意麪1些蝦仁8個雞蛋2個聖女果5只羊排蝴蝶骨的做法就是這樣的簡單明瞭……...
蝴蝶卷
用料AllPurpose麪粉4杯Fleishman'squick-RiseInstantYeast4x1/4ts白糖1/4杯(可根據個人口味適當增減)蔥(大蔥、香蔥……都行)適量五香粉、鹽、麻油適量蝴蝶卷的做法將蔥切碎，加人五香粉，鹽，麻油拌勻，待用。按黃家饅頭...
黑胡椒蝴蝶牛排
在家裏做飯吃就沒辦法高大上？No！！！這一切都Soeasy！！！擺脫平庸，來一個浪漫的燭光晚餐吧！用料牛腿肉500g擀麪杖1根橄欖油20g黃油20g黑胡椒5g食鹽5g澱粉10g洋蔥1個胡蘿蔔半個平底鍋1個黑胡椒蝴蝶牛排的做法將牛腿肉切成一指厚，再從...
黑椒蘑菇培根蝴蝶面
長扁平圓意麪，貝殼面螺旋麪還有蝴蝶意麪你喜歡哪一款？吃膩了白汁番茄汁，要不要試一下黑椒炒意麪？PS.我這邊用了80g蝴蝶面煮出來的量一個人吃得巨撐。PS.這個方子裏的蝴蝶面完全可以換成任意一種你喜歡的意麪哦！說不定會碰...
黑胡椒牛柳蝴蝶面
簡單快捷，只需準備牛柳、意麪和一些蔬菜、幾個蒜瓣和黑胡椒即可。用料黑胡椒適量牛柳一塊蒜瓣4個青椒1個胡蘿蔔1根蝴蝶面一大碗（2人量）橄欖油2大勺料酒1勺黑胡椒牛柳蝴蝶面的做法牛柳切絲，放生抽、澱粉、鹽、料酒和黑胡椒...
胡椒蝴蝶面
孩子愛吃用料鹽克肉丸6個白胡椒粉適量蝴蝶面300克玉米半根乾貝碎適量胡椒蝴蝶面的做法肉丸，乾貝碎，玉米冷水下鍋煮開下蝴蝶面，煮開下鹽，油，白胡椒粉調味孩子花花綠綠的，孩子愛吃...
黑米蝴蝶卷
甜絲絲，吃着好有食慾用料酵母夏天3克，冬天5剋剋麪粉，白麪450克，黑米麪50克溫水150到220克直接，根據面的吸水量白糖：10克黑米蝴蝶卷的做法把白麪和黑米麪和白糖酵母和在一起，面一定硬一點，夏天半個小時就差不少了，不要發過了，發...
蝴蝶酥
太簡單了！用料手抓餅五塊白砂糖適量蝴蝶酥的做法五塊手抓餅疊起來，稍微擀一下;然後兩邊捲起來，至中間。卷好之後拿起來，粘上白砂糖，然後模切成片。切好之後，放在烤盤裏，180度烤20分鐘就可以了！小貼士一定要趁冷的時候切，不然容...
蝴蝶！
蘋果的故事用料蘋果1片、大蔥葉1段！蝴蝶！的做法123456789...
椒鹽蝴蝶蝦
用料蝦16只蒜6瓣蔥四分之一根澱粉三勺料酒兩平勺姜四片椒鹽兩平勺鹽3克芫荽小半根油50毫升椒鹽蝴蝶蝦的做法我用了一盒16只對蝦，包裝寫的是400克。蒜用刀背拍散然後切成蒜末，蔥和芫荽也切成末備用。解凍以後用剪刀剪掉...
黑椒蝴蝶粉色拉
晚上吃了自助餐，放開了肚子，第二天必須要清理清理腸胃。好在昨天晚上自制了這款色拉，明天可以捧着它過日子了。黑椒加點檸檬汁，很清爽。海鮮，蔬菜，意粉的結合營養夠了也很容易飽，也是減肥的一道佳餚。用料黑椒汁1大勺蝴蝶粉2...