瘦肉“三白”湯
農曆言：“鬥指癸爲白露，陰氣漸重，凌而爲露，故名白露。”是日白露，秋燥潤肺功能的湯不可少。用料瘦肉400克姜2片鐵棍山藥約300克炒扁豆和眉豆共50克蜜棗2個鹽適量瘦肉“三白”湯的做法瘦肉切塊，冷水下鍋，煮出血沫，撈起洗淨備用...
金針菇白菜瘦肉年糕湯
本人是在國外留學的學生，這個是自己在宿舍嘗試做的，味道清甜可口。菜譜一定要有圖，可我只有最後成品圖，所以我都放成品圖，見諒。用料瘦肉量自行調整白菜1棵金針菇1捆年糕半碗金針菇白菜瘦肉年糕湯的做法豬肉切絲，白菜弄小份...
【三花祛溼瘦肉湯】
廣東的春天本來就潮溼雨水多，雨水多發的季節，別說小孩，大人都會經常感到睏乏感，渾身沒勁，還有一些舌苔比較厚又白的情況，時間久了，溼氣重也容易影響晚上的睡眠質量。春天喝湯，更重於去除體內溼氣。體內溼氣多的，也有水腫、虛胖...
白貝瘦肉湯
夏天很喜歡喝的一個湯，鮮美清甜，有海味用料豬肉200g白貝500g冬瓜500g姜一小塊蔥幾根薏仁（可不加）100g白貝瘦肉湯的做法先用涼水浸泡白貝，半小時後，放鍋裏煮開，把水放掉。再加適量的水，放入姜，薏仁，瘦肉，煮開。加入冬瓜，煮3分鐘，再...
減脂高蛋白湯—豬瘦肉絲瓜湯
用料瘦肉50克絲瓜半根減脂高蛋白湯—豬瘦肉絲瓜湯的做法準備肉炒好盛出備用炒絲瓜，加調料加水，加肉，煮片刻即可...
荷包蛋瘦肉白莧菜湯
用料雞蛋1個瘦肉適量鹽適量白莧菜適量油適量荷包蛋瘦肉白莧菜湯的做法1.熱鍋下油，煎荷包蛋2.瘦肉下鍋炒香，加入開水3.煮開放入白莧菜，加鹽調味，出鍋...
瘦肉炒三絲
用料瘦肉適量胡蘿蔔一根木耳適量青椒四個食用油適量鹽適量味精適量蒜子兩瓣瘦肉炒三絲的做法胡蘿蔔，木耳，青椒切絲，蒜子拍扁切碎備用瘦肉切好備用熱鍋冷油下瘦肉翻炒至斷生，記得是熱鍋冷油，就是鍋熱了後倒油進去，不用等油溫...
白瓜瘦肉湯
用料白瓜適量瘦肉適量蔥適量油適量鹽適量，總之自己看着放吧白瓜瘦肉湯的做法放油炒肉肉變色後下白瓜炒3分鐘再放水煮一會加點鹽味精下蔥花出鍋...
三彩瘦肉粥
用料胡蘿蔔、一根山藥、鮮香菇、姜適量鹽、生粉、雞精、油數量東北大米兩蓋（五入份）三彩瘦肉粥的做法瘦肉洗淨切薄片用鹽、生粉、少許油鹽鹽二十分鐘備用胡蘿蔔、山藥、姜、香菇洗淨切好備用取鍋放足了水燒開放入洗淨的...
太子參淮山白朮瘦肉湯
太子參、白朮健脾益氣。淮山益氣補脾陰，三者共用，可健脾助運、氣陰同補。適合大便乾燥的孩子食用。用料太子參10克淮山10克白朮15克瘦肉250克太子參淮山白朮瘦肉湯的做法上述材料洗淨，放入燉盅一小時，最後加鹽調味。...
秋冬季美白靚湯~~霸王花瘦肉湯
秋、冬天的主氣是“燥”，被燥邪侵犯，人體就會出現一系列乾燥的症狀，如口乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、大便祕結等。要減少或防止秋燥的發生，應該多喝一些養陰潤肺、滋陰清潤的湯水。眼下季...
白瓜魷魚瘦肉年糕湯
想煮白瓜湯但是又想食魷魚、年糕、瘦肉。一如煮一齊算了，由於家人咳嗽，不能食白貝，如果換成白貝湯的味道比較清甜。用料白瓜一條魷魚一隻年糕10條瘦肉100克菇5只姜適量油適量鹽適量生粉適量白瓜魷魚瘦肉年糕湯的做法瘦肉...
土茯苓白茅根瘦肉湯
用料豬肉，豬骨800g鮮土茯苓500g白茅根適量紅棗10個生薑5片土茯苓白茅根瘦肉湯的做法豬肉豬骨用開水煮一下撈起待用.其實材料用清水洗乾淨.把所有材料放窩內加適量清水武火煲沸後改文火煲2小時.此湯祛溼除困清熱解毒特...
減肥無油高蛋白湯—瘦肉豬肝湯
聽張醫生的，早上一碗瘦肉豬肝湯，別再喝粥啦，重點來了，一點都不腥，我萬年不碰內臟的人也愛上豬肝啦用料豬肝70克豬裏脊肉70克小白菜30克減肥無油高蛋白湯—瘦肉豬肝湯的做法豬肝切片，用小蘇打水泡半個小時，然後與瘦肉一起，用澱...
白白可能瘦瘦湯
用料雞蛋1個白菜或娃娃菜松花蛋白白可能瘦瘦湯的做法白菜要前半部分，白菜葉白菜切一下皮蛋蒸熟或煮熟，切小塊(切的時候刀用水沖洗一下會好切一點)多放一點油，煎雞蛋🍳人多就多煎幾個用鏟子把雞蛋中間鏟一下放入皮蛋小塊，...
三白潤秋湯【雪梨瘦肉湯】
🔶今日白露是今年的第15個節氣。自這個節氣開始，正式進入涼秋肅秋的階段。何爲涼秋、肅秋呢？所謂“一夜秋風一夜涼，一場白露一場霜”，從白露開始，每吹一場風就涼一分，每下一場雨就寒幾度，這就是涼秋。也正是隨着氣溫、風雨的...
減脂高蛋白湯—蘑菇瘦肉湯
用料瘦肉100克蘑菇3個西紅柿半個減脂高蛋白湯—蘑菇瘦肉湯的做法瘦肉醃製蔥花，西紅柿，香菇，瘦肉依次入鍋加水，加調料...
瘦肉湯
賢惠如我😄給小朋友燉點提高免疫力的瘦肉湯～簡單好做用料瘦肉兩個小孩的量克瘦肉湯的做法加一小塊生薑跟陳皮...
立冬湯：栗子白菜瘦肉湯
來自72物候元氣生活用料瘦肉160g小白菜/白菜乾適量100g栗子肉100g（10個左右）枸杞10g姜3片立冬湯：栗子白菜瘦肉湯的做法1.將瘦肉洗淨，切成麻將塊大小；汆熟去血沫；白菜洗淨2.將瘦肉/姜/栗子放入湯煲內，加適量冷水，大火燒開後轉...
白菜瘦肉湯
小清新的湯哦……用料瘦肉100g白菜一棵鹽適量雞精適量花生油幾滴澱粉一勺白菜瘦肉湯的做法將瘦肉切片，然後加入鹽和澱粉抓勻，白菜切好杆和葉子區分出來鍋裏水燒開後倒入幾點花生油，然後放入白菜杆子，水再沸騰時放入瘦肉和...
【瘦啦瘦啦】白瓜湯
今天沒管住嘴，吃了同事自制的炒滷藕，哎哎哎真好吃啊，那油滴滴、那辣椒粉…罰吃素一日希望明日體重不變。阿門～用料白瓜1根【瘦啦瘦啦】白瓜湯的做法切片。刀工，我是自信的。油炒。然後加水煮。小貼士這個夏天能瘦到95嗎，問...
瘦肉炒三素
炒這個菜的時候沒有想好菜的名字，只是手邊有這幾樣食材就做了。沒想到它們放在一起這麼好吃用料豬精肉一兩，切成片豌豆、胡蘿蔔、藕各適量蔥、姜、蒜各適量玉米油、鹽、味素、雞精各適量瘦肉炒三素的做法把豌豆用水輕焯...
白蘿蔔雪梨瘦肉止咳湯
【白蘿蔔有4個好拍檔，你知道幾個？有“小人蔘”之稱的白蘿蔔有不少“好搭檔”。1.白蘿蔔+梨可潤肺、清熱、化痰，可以將二者一起煮水喝。2.白蘿蔔+羊肉可化痰、瀉火、解油膩。3.白蘿蔔+鯽魚煮湯，有溫中下氣、健脾利溼的功效...
白花瘦肉湯
白花菜清熱解毒，加瘦肉做的湯很鮮用料瘦肉適量鹽適量白花菜適量蒜適量水適量白花瘦肉湯的做法把白花菜摘掉老的部分，留下嫩葉，蒜切碎瘦肉切絲，放入醬油放置一旁醃製熱鍋涼油放入切好的蒜，炒一會之後放入水，水開後加入摘好的...
藍瘦香菇精肉白菜湯
用料香菇5朵小白菜2顆精肉10克薑片3片藍瘦香菇精肉白菜湯的做法香菇瘦肉炒香放鹽，放鹽雞精一點耗油燒開試味即可...