西蘭花鯕魚鬆飯糰
突然想做飯糰吃，老媽幫忙把西蘭花切好焯水，飯也熱了一下，謝謝老媽。沒錯我用的剩飯做的，自己吃不用這麼講究，反正也是要把剩飯吃掉，那就做成好看的飯糰吃掉吧。用料西蘭花四分之一朵雜糧飯（大米、玉米、藜麥）四兩鹽少許亞麻籽...
戀戀夏日-鹽漬青梅銀魚西蘭花飯糰
漫步人生路，狗血又坎坷，所幸總有一些美好的情感支撐着我們前行。細想起來成年後對夏天的情感似乎就淡了，對童年夏日的無限眷戀倒是與日俱增。聒噪的蟬鳴、午後的小溪、閃着金光的小山坡、夥伴們汗涔涔放肆的笑臉、傍晚的...
小美西蘭花雞肉飯糰
用料鹽克小美西蘭花雞肉飯糰的做法好好好好好...
剩米飯也有春天 西蘭花金槍魚飯糰
楠自怡然，二寶媽，大寶上小學，小寶不滿兩歲。全職媽媽一枚，每天在帶娃的同時，執着於蒐羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。如果你喜歡，歡迎關注我的個人VX：shengnan0212用料剩米飯金槍魚1罐肉鬆海苔碎橄欖油鹽白醋黑芝麻...
超快手西蘭花鰻魚飯糰
有幸申領到鰻鱺堂的蒲燒鰻魚做了這個簡單好吃的飯糰豐潤肥厚的鰻魚讓簡單的飯糰有了不簡單的味道！用料西蘭花幾朵雞蛋2個蘆筍幾根米飯碗壽司海苔2片鹽1茶匙壽司醋2湯匙現磨黑胡椒碎適量鰻鱺堂蒲燒鰻魚1塊超快手西蘭花...
三文魚西蘭花飯糰
減肥餐～～三文魚西蘭花那是必須上選單列表的呢有一個愛買東西的男朋友處在中西的交界處～～當各個材料幾乎具備的情況下當然要嘗試個精緻可愛的飯糰子🍙啦☺️用料三文魚2塊（2人份）西蘭花5朵米飯半碗或1碗黑胡椒適量勺海鹽（鹽）適量...
西蘭花飯糰
在這個春光大好的季節，西蘭花作爲一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神奇結合，也是家中不愛吃蔬菜寶寶的不二選擇用料西蘭花2-3朵飯糰模具1...
西蘭花肉鬆飯糰
女兒要去春遊啦～幾天之前先構思了做哪些食物。畫了飯糰菜譜。然後購買食物，最後早早起牀，給女兒做一個健康的、新鮮的、美美的春遊便當🍱🚗。用料西蘭花🥦肉鬆鹽橄欖油黑胡椒粉西蘭花肉鬆飯糰的做法西蘭花洗淨，放入開水煮...
小清新的西蘭花金槍魚小飯糰
好看又快手、好吃又低脂，帶上家裏的寶貝一起捏起來呀。用料米飯1碗金槍魚罐頭1罐西蘭花100克胡蘿蔔1/4根色拉醬少許壽司醋（可選）1湯匙小清新的西蘭花金槍魚小飯糰的做法食材。西蘭花和胡蘿蔔開水汆燙1分鐘左右。西蘭花，只...
【飯糰章魚香腸西蘭花煎帶魚蛋卷】便當
用料米飯西蘭花帶魚雞蛋胡蘿蔔芝士腸海苔【飯糰章魚香腸西蘭花煎帶魚蛋卷】便當的做法西蘭花用開水火灼熟帶魚用鹽醃一會兒煎到金黃煎芝士腸胡蘿蔔切細，煎蛋卷做飯糰...
親子食譜-西蘭花飯糰
你是幾歲開始進廚房的？大部分中國人的回答應該是18歲往後了。在我們的觀念裏，廚房始終是一個“兒童勿進”的地方。但對很多西方國家的人來說，廚房教育，都是小朋友成長中很關鍵的一部分。在美國和日本，小朋友早早就要進入廚...
春日小清新之西蘭花肉鬆飯糰
好吃又好做的飯糰。家裏小朋友特別喜歡，當做春日郊遊的小便當也不錯哦。用料米飯適量肉鬆適量西蘭花壽司醋適量火腿腸一根大根條一根橄欖油少許春日小清新之西蘭花肉鬆飯糰的做法準備材料水開後滴幾滴油放入西蘭花焯水...
西蘭花飯糰🍙（包飯）
天阿，什麼也不想說了，也太好吃了吧。。手殘黨也會的吧！！用料西蘭花4大朵米飯燕麥飯1碗雞蛋1個臘腸小半截土豆一個1個西蘭花飯糰🍙（包飯）的做法先把飯煮了忘記拍照了，土豆切小塊臘腸也切小塊，一起和米飯電飯煲煮飯鍵。這時候西...
西蘭花三文魚飯糰
元氣滿滿又不失顏值的飯糰🍙很適合做便當🍱哦用料三文魚一塊西蘭花2-3朵米飯一小碗壽司醋1小勺白芝麻（熟）5克西蘭花三文魚飯糰的做法、西藍花用鹽水浸泡10分鐘、燒一鍋水，水燒開後加一點鹽，放入西藍花焯熟，再放入冰水裏冷...
野餐便當：西蘭花肉鬆沙拉飯糰
想起小時候期盼春天還有一個重要的原因就是可以堂而皇之的不用上課佔用奢侈的上學時間跟同學們去春遊這樣的機會一年僅此一次每次春遊前一天的激動心情要反覆催促爸媽給我帶上好吃噠甚至還會在春遊前一晚開心到失眠長...
松仁西蘭花
用料松子49顆西蘭花一把鹽1勺半松仁西蘭花的做法撥巴西松子共49顆西蘭花去根，分成一棵棵小朵，開水煮3分鐘盛出待用熱鍋冷油炒熟松子，炒香，再放入西蘭花，和鹽調味出鍋即成...
西蘭花鬆餅
因爲家有兩娃，偶爾會做個點心給他們嚐嚐，所以就找到了鬆餅，快捷又有營養用料西蘭花3-4朵牛奶（我用寶寶奶粉代替）100毫升（西蘭花有一點水所以牛奶可適量放100毫升）雞蛋1個鬆粉（我用的是森永鬆餅粉）150克西蘭花鬆餅的做法西蘭花...
西蘭花飯糰
早上喚醒你的是什麼呢，是夢想還是鬧鈴，反正喚醒小編的是一份美味的早餐，胡辣湯、牛肉餅、水煎包、煎餅果子、雞蛋灌餅、生煎、牛肉盒子、油條、米粉...各種早餐怎麼都吃不厭，今天就爲大家帶來一份獨家祕製的早餐--西蘭花...
西蘭花肉鬆飯糰（快手早餐）
清晨醒來，陽光，雨露，健康的身體，輕快的音樂，都可以是你快樂的源泉。今天的飯糰用料簡單，幾顆西蘭花，兒童肉鬆，和隔夜米飯;做法也很簡單方便，10分鐘就能完成的早餐。用料西蘭花4-5朵隔夜米飯1碗兒童肉鬆適量鹽2克香油少量黑胡椒...
魚鬆飯糰
用料米飯1大碗鹽1克糖5克白醋10克拌飯料適量魚鬆（或肉鬆）適量魚鬆飯糰的做法小碗中放入一克鹽五克糖十克白醋調勻。這是壽司醋的配料，一般的壽司和飯糰裏面加上壽司醋即使是白米飯也會很好吃了。新煮白米飯一大碗，趁熱倒...
寶寶飯糰 西蘭花胡蘿蔔三文魚
寶寶平時不愛吃米飯。做成這樣一口一個吃的很歡樂。用料西蘭花8朵三文魚一塊胡蘿蔔四分之一根米飯一碗鹽根據寶寶口味適量雞蛋一個核桃油適量白芝麻適量寶寶飯糰西蘭花胡蘿蔔三文魚的做法1⃣️米飯煮熟2⃣️三文魚蒸熟用...
快手低脂西蘭花雜糧飯糰
每一餐都有它的溫度，都有它的意義，都有它包含的愛……用料西蘭花4小朵牛肉3片（4cm×4cm左右）雜糧米飯快手低脂西蘭花雜糧飯糰的做法1，準備米飯:準備好煮熟的雜糧米飯（白米飯也可以不），軟糯口感的熟米飯待用。2，清洗西蘭花:將西...
🍀西蘭花芝士烤飯糰
🌿昨晚吃剩下的米飯，不上不下的量。捏了幾個小飯糰，加一點芝士片，再用空氣烤箱烤一下就成了小盆友們美好的一頓早餐。用料米飯1碗芝士片2片西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米粒適量橄欖油少許鹽少許料酒少許🍀西蘭花芝士烤飯糰的...
肉鬆麻薯西蘭花飯糰
家裏人少，每次買的一袋米都要吃上好幾個月，吃到最後沒有米香味不說，到了梅雨季節還會生蟲。收到九陽輕養的一罐鮮米特別開心，大米是裝在罐子裏的，一次開一罐，剛好夠兩個人吃，不用擔心米的保質問題。大米產於黑龍江五常，看過“...
飯糰+豬肉+西蘭花=開胃
用料豬肉200g西蘭花30g飯糰500g飯糰+豬肉+西蘭花=開胃的做法煮熟即可...