低脂墨西哥卷
這道菜是我跟我的墨西哥朋友學來的，我喜歡guacamole（牛油果醬）其實放在哪都好吃清爽，現在天也越來越熱了，這個蛋白質高低油的卷再適合不過了！🍀用料孜然粉1/4勺披薩草1/4勺墨西哥guaglion幹辣椒1/2個墨西哥ancho辣椒幹1個煙...
低脂又飽腹墨西哥卷餅
用料芝士一片雞蛋一隻墨西哥餅皮一塊低脂又飽腹墨西哥卷餅的做法平底鍋放一點點油，把雞蛋打散，鍋中煎雞蛋差不多熟，放一塊墨西哥餅皮在上面，注意，要小火。雞蛋凝固，整塊反面，在上面加上芝士，注意，一定要小火。待芝士有小許溶化...
香軟墨西哥餅皮+開胃墨西哥卷
自制的墨西哥餅皮又香又軟，製作過程簡單好玩，尤其煎餅時看那氣泡一個個凸起，好療愈。隨性包入喜歡的餡料，捲起來，好好吃。買回的現成餅皮，遠遠比不上哦！用料餅皮：中筋麪粉3杯鹽1茶匙泡打粉1茶匙冷壓橄欖油1/3杯溫水1杯餡料：胡...
［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅
減脂中，又想吃各種好吃的。儘量都用粗糧代替精緻米麪了。飽腹感強，又很方便。用料全麥麪包150g水90g（酌情增減）酵母2.5g鹽2g雞胸肉30g各種蔬菜（黃瓜，西紅柿，生菜，木耳，等，喜歡什麼加什麼）適量［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅的做法把...
減脂餐，墨西哥雞肉卷
用料雞胸肉1塊（150g）生菜4片雞蛋1個墨西哥雞肉卷麪皮1張水果黃瓜1根減脂餐，墨西哥雞肉卷的做法醃製好雞胸肉分袋裝200g1袋，使用比較方便。雞胸肉煎好，切條，黃瓜切條，備用餅皮我用微波爐加熱1分鐘，塗了些芝麻醬，放入煎好雞胸肉，...
低脂墨西哥雞肉卷
低脂好吃的墨西哥雞肉卷在家就可以做出來，做法超級簡單。很適合作爲快手早餐。有了六月鮮甜麪醬讓墨西哥雞肉卷口味更加豐富，一定要試試哦！這次的雞肉選擇用煎制的方法制作，減少了油脂的攝入，吃起來更加健康。雞肉卷裏面的...
墨西哥捲餅
一直很喜歡墨西哥捲餅🌯️，源於這餅可以卷一切，以前麥德龍買過好幾次，其實自己做也不難，這餅做過很多次了，寫個方子分享一下。用料中筋麪粉500克40度左右溫水270克鹽3克食用油30克泡打粉（可不加）3克墨西哥捲餅的做法把所有食材...
taco減脂墨西哥雞肉卷
用料雞胸肉一塊牛心菜50g番茄一個洋蔥一個墨西哥捲餅一張甜辣醬黑胡椒辣椒粉taco減脂墨西哥雞肉卷的做法雞胸肉不加油在平底鍋煎熟。撒上黑胡椒將其他材料包在捲餅內用錫紙包好，一次做四個放入冰箱，吃時加熱即可...
墨西哥牛肉卷
用料牛扒1塊黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量雞蛋2個奶油適量胡蘿蔔半根火腿半根沙拉醬適量墨西哥牛肉卷的做法準備好食材雞蛋加奶油攪拌均，熱鍋倒入，滿圓就可以了，不用加油！然後反面，熟了撈起熱水過一下，弄乾水份！黑胡椒，橄欖油，鹽...
墨西哥餅卷
第一次製作，根據原方子有改動，記錄方便自己下次製作和改善。用料餅卷用料中筋麪粉克200溫水克105鹽克3油克4餡料（根據自己喜好添加）生菜適量雞排一塊雞蛋1個沙拉醬適量墨西哥餅卷的做法將溫水（不要一次將水量倒完），鹽和油加...
墨西哥卷皮
用料中筋麪粉400克酵母4克鹽3克橄欖油2勺水適量墨西哥卷皮的做法把所有材料混在一起，揉成麪糰。揉成後就醒發10分鐘把它分開每小團，看自己的平底鍋有多大，小就取小團面，這裏我就沒寫多少克，自己看着辦。😂灑點麪粉在表面就...
墨西哥卷🌮
Yeah!Hungry.你會想到什麼美食？有菜有肉有主食，那是多幸福用料墨西哥餅皮中筋麪粉280g酵母3-4g溫水125g植物油30g鹽2-3g墨西哥卷🌮的做法沒有中筋麪粉的可以用高筋麪粉與低筋麪粉，以1:1的比例調好即👌做這個餅🌮不需要揉...
墨西哥蛋卷
用料味島香松魚鬆少許雞蛋三個培根兩片西紅柿一個蕃茄醬少許墨西哥蛋卷的做法把三個雞蛋攪拌一下,加入一點點的鹽,平底鍋燒熱,放少許的橄欖油,再把蛋放近來,記住!小火慢鬨堂等到蛋微微的熟之後,加入培根,芝士,蕃茄丁,...
素墨西哥卷
用料黑豆紅豆番茄香菜洋蔥蒜芹菜印度咖哩粉生抽鹽糖黑胡椒粉素食蛋黃醬mayo墨西哥辣椒醬或捲餅醬這個是超市買的，下次分享自制法墨西哥玉米餅素墨西哥卷的做法1.煮黑豆和紅豆，煮軟或搗泥,加入少許鹽糖2.番茄+香菜+洋蔥+...
墨西哥卷
最近住在朋友家偷學來的菜譜。用料蘑菇4個雞肉絲適量大蒜3-5片鹽適量黑胡椒適量帕爾瑪乾酪一小把奶油適量胡蘿蔔2根起司塊和胡蘿蔔用量一樣生菜一小把番茄2個洋蔥半隻牛油果1只檸檬半隻Taco適量墨西哥卷的做法先放油，...
超快手低脂墨西哥捲餅 “嫩雞五方”
用料大概是3份的量可以放在保鮮盒吃兩天冷吃好吃熱吃好吃加芝士更好吃了就！用料墨西哥捲餅3片洋蔥40g西紅柿50g個黃色椒30g香菜2根牛油果50g雞胸肉100g酸黃瓜1根超快手低脂墨西哥捲餅“嫩雞五方”的做法餡料兒的食材如...
墨西哥肉卷
早上給孩子做什麼好吃的又方便又好吃呢？做一個墨西哥肉卷吧！上班族帶飯也是首選。用料捲餅一張，生菜一張，油麥菜培根，雞蛋，土豆，香菜，醬料墨西哥肉卷的做法捲餅熱一下，生菜洗淨放在捲餅上，培根煎熟放在生菜上，油麥菜切碎炒熟放在...
黑全麥無油低脂墨西哥雞肉卷
快手方便，一次可以做四頓的量，兩個捲餅大約300卡用料捲餅：黑全麥（新良）200克開水105克泡打粉1克鹽1克內容：——————雞胸肉1塊白蘑菇隨意番茄1個彩椒1個生菜4片（兩個卷）其餘任意自己喜歡的非澱粉類蔬菜或肉類適量燒烤醬適...
黑麥墨西哥捲餅（低脂飲食）
用料黑麥粉150克全麥粉250克酵母5克橄欖油15克水250克鹽3克黑麥墨西哥捲餅（低脂飲食）的做法將所有材料混合揉成光滑麪糰醒發十分鐘將麪糰搓成長條，分割50克一個麪糰再次醒發十分左右面板上撒粉，將小麪糰擀成薄餅（大約8寸左...
墨西哥捲餅皮
早餐的不錯選擇哦用料中筋麪粉250g鹽2g酵母2g水130g橄欖油10g墨西哥捲餅皮的做法鹽、酵母、中筋麪粉混合在一起，加水、橄欖油揉至光滑到這樣就可以了蓋保鮮膜醒10min等分成6份滾圓蓋保鮮膜靜置10min擀開，記得多撒一些手...
墨西哥墨西哥
用料鱸魚1條油50克小蔥2~4根生薑(切成碎末)40~50克蒜(切成碎末)30－50g醬油2－3勺大蔥1－3根辣椒適量鹽適量味精5－15克料酒2－3勺墨西哥墨西哥的做法ab...
低脂低油版墨西哥卷
減肥🐶又想吃好的就去ins上看美食po主的照片照貓畫虎版本😂餅皮在麥德龍買的現成的牛排也是超市那種速凍的回家平底鍋煎一下就可以了用料墨西哥捲餅皮3片雞胸肉半片牛排100g青紅椒各一個口蘑5個意大利香草雞肉腸1根牛...
墨西哥捲餅
墨西哥捲餅包好後，放入口中，牛肉的汁水順着你的指尖流下，外面的玉米餅香酥清脆還帶着一股濃厚的玉米香，內裏的食材不安分地在嘴裏迸發誘人的驚喜。眼前這一塊塊從賣相到口感都十分誘人的墨西哥捲餅，只要咬上一口，你就會被一...
【低脂墨西哥雞肉卷】
——減肥期還能吃這麼好吃的！逛超市的時候看見有墨西哥薄餅Tortilla，順手拿了兩包。早餐的時候吃捲餅超方便！隨便拿什麼卷在裏面都好次！週末在家做了無油低脂的墨西哥雞肉卷！無油吃起來完全無負擔！用料雞胸肉1塊洋蔥1個橄欖...
墨西哥雞肉卷
用料生菜片胡蘿蔔大號半根西葫蘆/黃瓜三分之一彩椒雞胸肉主頁另有教程墨西哥捲餅兩個墨西哥捲餅醬/其他喜歡的醬也可墨西哥雞肉卷的做法半根胡蘿蔔、三分之一西葫蘆/黃瓜切成條，掰四塊西生菜水開後，煮西葫蘆/黃瓜，大約1-...