（家庭版）夏日清甜養生小米粥
家中每頓飯必備米粥或者米湯，夏日炎炎，食慾減退，普通的小米粥不是很能滿足日常需求，於是準備了一道非常適合夏天的家庭版養生小米粥。【食材搭配】百合/去火潤燥，養陰潤肺；冰糖/滋陰潤津，清熱除燥；蓮子/清熱去火；枸杞/增加營養...
夏季養生粥
中醫認爲，夏季食補重在健脾利溼，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。那麼，夏季喝什麼粥呢？既能養生又能驅病的粥。用料銀耳，蓮子，百合，綠豆，薏米仁，芡實，山藥，茯苓，紅豆，金銀花，菊花，蕎麥，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...
夏日養生粥
九年了，搬家了，自己做飯了！想吃什麼就吃什麼！特別想做這樣的美容養顏的食譜！做了這道夏日養生粥，味道鮮美，真心不錯，美容又養顏！好吃😋用料糯米100克木瓜半個紅棗8顆銀耳半朵龍眼肉幾顆黑葡萄乾一小把冰糖適量夏日養生粥的做法...
好吃的夏日清涼家庭版涼麪
專門給老媽打電話問的菜譜，童年的記憶，炎熱的夏日一碗涼麪滿滿幸福感用料麪條（不要最細，要第二細）根據食用人數到菜場的麪店買就行蒜適量姜適量芝麻醬適量純淨水適量鹽雞精生抽醋糖食用油花椒好吃的夏日清涼家庭版涼麪的做...
有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥
夏至日，喝冰粥，“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新涼意……用料西瓜玉米蘋果牛奶鮮米白糖有家鮮廚房：夏至養生粥-西瓜玉米粥的做法準備食材：玉米粒、西瓜、蘋果、牛奶、鮮米鮮米淘洗浸泡30min加入清水小火煮至8分...
【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥
因爲熱愛藥膳，所以經常自我食療。冬季寒氣重，來一碗養生小米粥，養胃補氣暖身！用料小米70克玉米碴30克南瓜40克和田大棗4顆枸杞一小包淮山藥幹2片葛根4粒清水500克【格子】冬日養生南瓜玉米小米粥的做法小米、玉米碴淘洗幹...
家庭版金湯小米蝦仁粥
減肥不可能啥也不吃吧？節食減肥壞身體，那麼我今天就做小米粥吧，哈哈用料小米100克貝貝小南瓜1個青島大蝦20只鹽適量雞精適量雞粉少許白胡椒粉適量薑末1勺家庭版金湯小米蝦仁粥的做法小米我是隔夜浸泡的，淘洗乾淨放入砂鍋，...
小米椰肉粥（清甜養顏）
吃完椰青，椰肉也不要浪費哦~椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可駐顏美容，小米養胃必備~兩者結合，天作之合~用料小米克椰肉一隻小米椰肉粥（清甜養顏）的做法喝完椰青，椰肉也不要浪費哦~附椰子兩分鐘開啓方...
家庭版夏日清涼綠豆香芋冰沙
夏日炎炎，總想喝點清涼解暑的，於是煮了些綠豆，又正好有香芋，就做了綠豆香芋冰沙。冰冰的香香的，度假的感覺。用料綠豆250克去皮香芋250克花蜜或糖3大匙冰塊2杯（16盎司）香草精vanilla幾滴家庭版夏日清涼綠豆香芋冰沙的做法家...
家庭版~小米海蔘粥～
老婆孕後不能大補，但是又不能不補，所以選擇了營養比較適中的溫性海蔘，海蔘含有大量的DHA，可以使寶寶變聰明，但哺乳期的媽媽們不能多吃，會上火的。用料發好的海蔘4只小米適量水適量薑片4片枸杞適量鹽少許生抽一丟丟雞精少許...
夏日清爽喝粥、解膩小菜——酸甜小蘿蔔
用料白蘿蔔1根胡蘿蔔1根泡椒1小袋蘋果醋適量白糖適量鹽2小勺夏日清爽喝粥、解膩小菜——酸甜小蘿蔔的做法白蘿蔔、胡蘿蔔去皮切成小長條撒上適量鹽將蘿蔔醃製微軟，再將泡蘿蔔鹽水倒掉倒上蘋果醋白糖一小袋泡椒抓拌均勻...
家庭版 夏日清爽豆腐腦，一次成功
參考教程，一次成功的的豆腐花，不酸嫩滑用料內脂3g幹黃豆150g過濾後的清水1500ml涼白開黃片糖過濾後的清水（糖水用）薑片家庭版夏日清爽豆腐腦，一次成功的做法幹黃豆150g清洗乾淨，加入350-400g熱開水浸泡，期間用盤子蓋住防止熱...
清淡養生枸杞小米粥
用料小米1／2量杯大米1／2量杯水適量枸杞適量清淡養生枸杞小米粥的做法小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。深煮鍋內倒入足量水，滴入幾點油，防粘鍋且能增添油香。煮開後同時倒入小米和大米，...
小美版養生小米南瓜粥
涼氣逼人的冬天，來一碗熱氣騰騰的小米南瓜粥，暖身的同時脾胃也舒服。就讓這碗養生南瓜粥喚起你對早餐的熱愛吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版養生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主鍋3秒/速度6切碎加入100克小米，1...
夏日營養粥
所有材料沒有標準，喜歡哪樣就哪樣多放點，問題不大！用料紅豆適量蓮子適量大米適量銀耳適量紅棗適量枸杞適量白糖適量夏日營養粥的做法加紅豆加蓮子加大米和銀耳加枸杞、紅棗、水上鍋，選擇功能煮爛加糖攪拌出鍋！...
藜麥小米粥（養生壺版
養生壺煮粥太方便用料藜麥半碗小米半碗開水1500ml藜麥小米粥（養生壺版的做法藜麥小米淘洗乾淨放入養生壺中加入1500ml的開水啓動雜糧粥按鈕，等待它燈滅即可開吃...
夏日養生甜品紅棗枸杞小米粥
這道超級簡單的兩吃小米粥，你，值得擁有呀😉用料小米200克紅棗10顆枸杞一小把白砂糖適量夏日養生甜品紅棗枸杞小米粥的做法將小米淘洗乾淨和紅棗枸杞一起用水浸泡半個小時到一個小時。將浸泡的水和食材一起加入鍋中，再加...
清爽生米鴨腎粥 夏日最適合
寶寶開胃主食系列（1）鴨腎性味甘鹹平，有養胃生津，消食健脾的作用，滋養胃陰則可以潤胃燥。所以我們這邊，寶寶在可以接受粥類輔食時，首選粥水就有鴨腎粥。我家寶寶3歲多了，已不喜歡吃黏糊糊的粥了，尤其夏天熱，喜歡吃清水見米粒一點...
夏日 清爽養生小炒
養生小炒有好幾種配菜，但都要爽脆口感才更好吃、浸泡幾個小時更入味！味道特別鮮！（醬油一定要鮮、在放點蠔油）且每種一定有山藥和木耳、胡蘿蔔，有的會加入荷蘭豆或百合！早上焯完。澆了熱油，放涼了。料汁更入味了。中午吃，很爽脆...
小米玉米粥(無糖清甜版)
中醫認爲，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠滋陰養血等功效。玉米熱量低，富含亞油酸、鎂和維E，對便祕很管用。此粥無須加糖都很清甜，養胃又營養。用料小米小半杯玉米1根小米玉米粥(無糖清甜版)的做法小米清洗乾淨...
小米南瓜粥（養生壺版）
這款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纖維，對脾胃也是極好的。如果孩子不抗拒南瓜子的話，也可以不要去掉南瓜子，因爲南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖適量小米南瓜粥（養生壺版）的做法小米淘洗後，用100...
小米粥（養生壺版）
用料小米三把過濾後的水適量小米粥（養生壺版）的做法適量小米，洗淨，加水，米：水＝1：5放入養生壺，直接選擇粥品模式，50分鐘左右即可。小米粥結束之前，可以煎一個荷包蛋。煮熟的小米粥裏，也可以添加適量芝麻核桃粉，看個人口味。此款粥適...
養生小米粥
秋冬進補食材用料小米5米勺紅棗5顆枸杞若干水若干山藥2根蓮子1米勺蘇芡1米勺養生小米粥的做法洗淨食材，放入電飯鍋煲熟即可～...
養生八寶粥（假日家庭版）
端午前後天氣真的好熱，31度高溫61%溼度令你汗水都蒸發幹了、口乾口渴到想喝些什麼好呢？八寶粥啦！自己做的一定要份量足且美味，能爲你添加能量的家庭養生版八寶粥(ღˇ◡ˇღ)用料黑米60克紅豆I/4杯花生I/4杯白蓮子I/4杯糯...
清甜香濃椰粥——春夏清爽養胃
喝完椰汁，椰肉也不要浪費。整個廚房都瀰漫着椰子的香味。粥的部分米的種類隨意，但是建議加黑米，黑米的香氣和椰汁可以很好的融合。一個椰子大約可以做1-2人份。用料椰青1個大米、黑米、小米、雞頭米適量清甜香濃椰粥——...