（家庭版）夏日清甜養生小米粥

家中每頓飯必備米粥或者米湯，夏日炎炎，食慾減退，普通的小米粥不是很能滿足日常需求，於是準備了一道非常適合夏天的家庭版養生小米粥。

【食材搭配】
百合/ 去火潤燥，養陰潤肺；
冰糖/ 滋陰潤津，清熱除燥；
蓮子/ 清熱去火；
枸杞/ 增加營養
花生米/ 豐富口感；
紅棗和葡萄乾 / 豐富口感酸酸甜甜；

煮出來的米湯清熱去火，口感豐富，好喝解渴。

用料  

（家庭版）夏日清甜養生小米粥的做法  

1. 食材放一起淘洗兩遍
   開水下鍋，煮開後轉小火熬煮

2. 我用的冰糖，兩人份我就丟一塊

小貼士

1.喜歡喝米湯少煮會，喜歡米粥多煮會，我比較喜歡喝米湯，更解渴
2.此食譜關鍵在冰糖，最好用那種大塊冰糖。煮出來的米粥清甜可口，營養又解渴，非常適合夏天