上班族快手蒜蓉蝦
又是一個懶人改變世界的故事用料蝦10只（隨意）蒜蓉醬3勺鹽少少許上班族快手蒜蓉蝦的做法用迷你不沾鍋（煮鍋或油炸鍋），倒入小小勺花生油刷勻，三勺蒜蓉醬（帶多油）鋪平鍋底。蝦子去頭後倒入（蝦頭留着下次炒飯）小火關蓋子燜炸10分鐘...
上班族超快手台山蝦醬蒸排骨
上班族最快手大菜用料排骨一根兩根自己定（插排最好）蝦醬一根排骨兩湯勺薑絲少許（台山人不用姜）蒜頭切粒上班族超快手台山蝦醬蒸排骨的做法前一個晚上將排骨和蝦醬醃好。在排骨里加入薑絲和蒜粒，用最薄的碟子平鋪排骨。冷水...
5分鐘上班族快手菜
看到網上這個菜譜就跟着做了，沒想到這麼美味！剛下班花了5分鐘左右，美味就做好了，超簡單！用料手抓餅1個雞蛋1個兩塊錢的火腿腸1根5分鐘上班族快手菜的做法將從冰箱冷凍室拿出來的手抓餅放平底鍋解凍一分鐘。手抓餅解凍的時...
上班便當-快手蒜蓉金針菇
不怎麼愛吃金針菇。以往都是嗦粉時放入金針菇當配菜吃。有天家裏實在沒有素菜只有金針菇只能開動我的小腦筋。在疫情前我是一個做菜小白在家從來不做家務連菜都不切。自從一個人住進了新家疫情也來了逼自己做菜。麻麻...
上班族快手減脂便當
爲了減肥也爲了食品安全，儘量自己帶飯上班班吧！節約時間，一份午餐製作時間在15-20分鐘用料雞蛋3個蘆筍5根肥牛150克金針菇150克墨魚餅3只魚面100克魔芋面1盒生菜150克蝦仁100克西蘭花150克菠菜1把飯糰2個雞胸肉1塊火腿片...
上班族快手菜—上湯沼蝦絲瓜
一個人的時候總是懶得燒大餐，但是總得弄好吃的，還得葷菜搭配有營養，懶人總有懶辦法，前些日子把沼蝦絲瓜一起燒了個上湯，不僅方便好吃，最主要葷菜齊全還有湯了，配上個米飯就是大餐有木有，10分鐘不到就OK了。又是一懶人創新菜😂...
上班族8分鐘快手餐
7，8點回到家中。累了一天。飢腸轆轆。最最欣慰的是媽咪做了好多種醬。方便製作快手餐。即使快手，也不將就。用料炸醬3勺雞蛋1個菠菜面200g藕一片黃瓜一條上班族8分鐘快手餐的做法從水機裏接水，水立馬翻滾，下面條。同時放...
三明治-上班族、快手菜
早上搭配一罐豆奶，吃的很飽用料雞蛋1個培根2片吐司2片三明治-上班族、快手菜的做法不放油，培根煎到兩面變色不用刷鍋，不放油，煎雞蛋，放雞蛋、培根放生菜放上吐司，ok，完成，好吃小貼士1、培根自身帶鹹味，我口味比較淡，就沒有加任...
蒜蓉酸辣面-上班族、快手菜
作爲上班族的快手菜，把麪條換成了意大利麪，就不會坨，就煎雞蛋和潑油用了些油，口感不膩，微微有點酸，午餐可以吃的很好很飽~用料雞蛋一個意大利麪一小把蔬菜、肉類適量蒜蓉一瓣芝麻半勺蒜蓉辣醬半勺耗油半勺生抽半勺醋半勺蒜...
上班族快手餐｜滷肉飯
一天的工作辛苦了💆🏻♀️下班回到家又想躺屍，又想美食時間緊湊不妨來試試快手餐多做一些帶做第二天午餐便當🍱再也不用想破腦袋點什麼外賣了用料五花肉200克香菇5朵洋蔥1個雞蛋2個青菜5顆生抽3勺老抽2勺八角5個姜3片...
手抓餅-上班族、快手菜
我的早飯和老公的午飯，都是少油少鹽，兩人份用料雞蛋2個培根5片烤腸2根生菜隨意手抓餅2個手抓餅-上班族、快手菜的做法鍋裏刷薄薄一層油，放手抓餅烙到兩面變色，一面時間不到一分鐘，要注意火候，這時候別離開鍋裏不放油，直接煎...
適合上班族的快手椰蓉包
這是一款簡單的小餐包~O(∩_∩)O~~不用鬆弛，沒有複雜的整形，是不是很貼心呢親~~尤其適合新手廚娘和沒時間的上班族主婦們~tips:1.模具使用24cm的深烤盤。2.請注意原料裏是椰漿不是椰奶，推薦kara牌的，比較香。3.這款包吃起...
上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”
晚餐時間緊迫，實在是不熟悉晚上拍照，色澤和畫質方面相當的差。某位羣友還說，五花肉這麼粗礦的食物，居然找了一塊蕾絲作底，根本就不搭。的確，我承認錯誤，是我一心想學擺設與構圖，便玩弄了一番，卻以失敗告終。不過這可絲毫不影響...
上班族的快手簡單晚餐——蒜汁金針菇
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料金針菇半把蒜3瓣姜一小塊小米辣2只小蔥2根上班族的快手簡單晚餐——蒜汁金針菇的做法食材全家福👪金針菇洗好，裝盤，開始蒸～將如圖...
上班族的快手簡單晚餐——蒜蓉茼蒿
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料茼蒿1把大蒜6瓣上班族的快手簡單晚餐——蒜蓉茼蒿的做法茼蒿過水洗好～將蒜末切的很小很小～蒜末過涼水洗一下，然後濾出水～起鍋燒油，炒...
上班族快手排骨燜飯
#週末早安簡單的排骨燜飯一鍋一飯一菜簡單的滋味，無窮的回味[色]上班的朋友或想省事一些的朋友，做這個菜就非常適合了。我們家隔三差五就愛吃一鍋端，營養味美，不用一滴油，每次一鍋吃精光。用料排骨克香菇10朵蠔油勺生抽勺...
上班族帶飯快手便當
這是上班帶飯第二集用料蔬菜若干肉類若干雞胸肉若塊上班族帶飯快手便當的做法牛肉餅+蒜薹炒肉+炒西蘭花+炒雞蛋蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫蘆炒雞蛋+糙米飯肉末豆角+西紅柿炒雞蛋+蘆筍蝦仁+米飯炒雞胸肉+蒜薹炒肉+萵筍...
上班族的快手簡單晚餐——蒜薹炒香腸
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料蒜薹半把胡蘿蔔1根香腸小半根姜一小塊上班族的快手簡單晚餐——蒜薹炒香腸的做法老規矩，食材全家福👪姜去皮切成小條～切香腸，裏面...
上班族超快手三色蝦仁
H家APP上蝦仁總特價，上班帶飯想要方便好吃健康又好看有面兒，就這個啦，十幾分鍾，完美～用料玉米粒50克（可隨心意）黃瓜1根胡蘿蔔1根蝦仁10只玉米澱粉一丟丟鹽一丟丟胡椒粉一丟丟（沒有可不加）上班族超快手三色蝦仁的做法太快手啦～做...
上班族的快手簡單晚餐——蒜蓉菜心
20分鐘搞定！下班回來吃一口，減肥健康，心情還好！好好生活，好好愛自己！每天一道菜，記得關注哦～用料菜心適量蒜瓣7瓣上班族的快手簡單晚餐——蒜蓉菜心的做法老規矩，食材圖～準備好蒜末，耐心一點，切成小一點的哦～起鍋燒油，爆香蒜末，加一...
上班族快手餐Tacos
平時下班後都不想花時間做飯，這道菜非常適合不想花時間和精力做飯的懶人用料牛肉碎400g油15ml克JACO塔可香料混合物1包水1dl以下是輔料酸奶油1盒牛油果1個西紅柿1個芝士碎適量生菜半個黃瓜半個根塔克殼1盒玉米粒1罐洋...
上班族快手廣式手撕雞
夏天太熱了，簡單配方，快手又美味！用料清遠雞半隻鹽焗雞粉1包小磨芝麻油幾滴熟芝麻隨意上班族快手廣式手撕雞的做法清遠雞半隻，清洗後晾乾水份備用整包鹽焗粉均勻塗在雞上，按摩一下塗抹按摩均勻後，封好袋子放冰箱在冰箱保鮮...
上班族快手便當記錄
日常不定期更新用料菜肉雞蛋米麪上班族快手便當記錄的做法0722-西紅柿炒雞蛋、拌芹菜、蕎麥麪0725-炒茄子、芹菜拌牛肉、米飯0726-臘腸炒豇豆、炒茄子、蛋炒飯0728-雞胸肉炒胡蘿蔔、拌豇豆、米飯0730-雞胸肉炒豌豆芹...
蒜醬上海青～上班族快手菜
老廣最愛的，我們從小就喜歡這樣吃青菜，營養又健康。用料蒜瓣5顆醬油隨自己的喜好花生油適量上海青（或者其他青菜）300克蒜醬上海青～上班族快手菜的做法先把蒜瓣拍碎，然後鍋燒熱下油爆香蒜瓣，蒜瓣爆香後倒入醬油，等醬汁均勻燒熱...
大蝦炒年糕-適合上班族的快手菜
老爸做的梭子蟹炒年糕是我每次回家的必點菜，從小吃到大，在江浙滬應該很家常的做法。去年我們家蛋先森跟我回家也嚐到了這道美味，說他們北方不怎麼吃年糕，蝦蟹也基本是清蒸或者水煮，所以從來沒試過這種組合，簡直太好吃了，之後...