微波冬菇雞飯
冬菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。微波爐的無煙烹飪，方便快捷且不失美味，這個食譜對白領一族特別適合。用料粳米...
微波冬菇雞湯
微波爐加電飯煲，搞掂我的胃。有湯有飯，把自己養得肥肥胖胖的。爲了防止尿酸過高，在飲食中，我們要儘量避免喝老火湯。因爲肉類，豆類，蘑菇以及一些蔬菜本身嘌呤物質豐富，經過長時間熬煮後會釋放到湯內，因此老火湯嘌呤物質較高。...
香菇臘腸煲仔飯(微波爐)
廣式臘腸煲仔飯那晶瑩的米飯加上臘肉的香氣，肥而不膩,臘腸一定要用廣式的哦。飯最好配上糯米，好吃到爆。用料廣式臘腸兩根臘肉包蛋黃一塊幹香菇幾朵蝦米小把蔥姜適量調料重點是有香菇肉醬香菇臘腸煲仔飯(微波爐)的做法...
「轉」微波爐冬瓜燉雞
用料見圖「轉」微波爐冬瓜燉雞的做法見圖見圖...
微波爐版冬菇蒸雞
在這效率時代,微波爐真的可以發揮很大作用,例如做飯,例如美味的冬菇蒸雞~用料雞冬菇鹽少許水微波爐版冬菇蒸雞的做法食材洗淨,切好,全部丟入可以放微波爐的器皿中加少許水在盤內微波爐高火7~8分鐘,搞掂小貼士根據食材...
微波爐冬瓜
冰箱剩冬瓜，不想開火洗鍋，就嘗試一下微波爐做法，(*^o^*)還算成功。用料冬瓜500克白糖1勺鹽適量蠔油1勺料酒適量微波爐冬瓜的做法冬瓜去皮，切塊，放入1湯勺蠔油，1小勺糖，撒適量鹽，稍微攪拌一下微波爐1分鐘，攪拌，再微波爐2分鐘，攪拌...
雞胸飯(微波爐版)
只有米飯不行呀當然要吃肉！雞胸蛋白含量很高，很適合減脂或者健身的同學噢😁用料雞小胸3只米1/4碗醬油適量醬適量雞胸飯(微波爐版)的做法雞胸前一天晚上用味極鮮和薑片醃製，可以稍微按摩一下，然後密封放入冰箱冷藏提前三四...
微波米飯
震驚快速米飯用料大米1杯水2杯微波爐normalpower微波米飯的做法17分鐘用叉子從下到上翻鬆...
Keep-微波蔬菜菌菇飯
熱量262千卡|碳水45克|蛋白質6克|脂肪5克用料糙米50g胡蘿蔔50g油菜50g香菇40g生抽6g香油5gKeep-微波蔬菜菌菇飯的做法將糙米浸泡過夜備用。胡蘿蔔切小丁，香菇切片，油菜切小段備用。糙米放入大碗中，倒入胡蘿蔔丁，加入約生...
微波爐米飯
一個人想吃米飯，不想刷鍋，飯量又小，微波爐用起來用料五穀雜糧半杯水半杯微波爐米飯的做法米直接放到碗裏，放半碗。加水，加滿，放置一宿放入微波爐中高火3分鐘，翻攪一下，高火4分鐘。香噴噴的米飯就好啦。小貼士1.下面可以放一個...
微波爐慢碳雞腿肉丁金針菇燜飯
一個悲傷的故事……囤的三文魚臭了😂緊急拿出石頭一樣堅硬的雞腿肉丁頂上……死馬當作活馬醫……就醬吃吧😅用料雞腿肉丁160克金針菇1把綠豆芽1把鹽，現磨黑胡椒，煲仔飯豉油隨意微波爐慢碳雞腿肉丁金針菇燜飯的做法步驟...
微波爐蘑菇
簡單好吃的蘑菇做法用料蘑菇8個鹽少量黑胡椒少量微波爐蘑菇的做法把蘑菇洗乾淨後撒上少量的鹽和胡椒蓋上保鮮膜後用牙籤扎幾個小孔放微波爐裏熱5分鐘左右，個頭小的3分多鐘就可以了...
微波臘腸香菇糯米飯
用料糯米手心一把醬油三勺臘腸1個大米手心兩把微波臘腸香菇糯米飯的做法糯米臘腸提前一晚上泡好，加水就行第二天，按那個米和臘腸都是軟軟的就合適了，然後臘腸切片，加點香菇也可以，最重要的是放三勺醬油添色，醬油加完後大概...
冬陰功湯泡飯【上飯微波米飯】
天涼了就要吃暖暖的一鍋端。做湯泡飯最好就是隔夜的涼米飯，沒有隔夜飯就只能饞着等。可自從囤了上飯的熟制無菌米飯，想吃的時候拆一盒，煮上一鍋，隨時都能吃上。用料上飯胚芽燕麥米1盒番茄1個洋蔥1/4個冬陰功醬料塊1/2塊蘑...
微波爐冬菇雞肉飯
用微波爐做煲仔飯比起電飯鍋版更貼近傳統，至少用砂鍋做出來的飯帶有特別的香氣。而且微波爐操作起來也比明火煮飯省心，不用時刻看着；煮出來的煲仔飯沒有明火燒的那麼容易上火。有空的話，不妨試試搞搞新意思，用微波爐“叮”...
微波爐之蘑菇雞胸肉
適合懶人，趕時間的，和減肥的人。（≧∇≦）快捷健康是我們的口號！用料雞胸肉1塊口蘑5個自己喜歡的調料。微波爐之蘑菇雞胸肉的做法我處理雞胸肉都是切成大粒來，這樣熟的快且不容易柴。多大粒按自己喜好，但不要太小。實在要個尺...
微波爐平菇
閒來無事在宿舍不想出去做飯，就嘗試了速食小平菇！效果還不錯呀用料平菇隨意辣椒麪根據口味微波爐平菇的做法從冰箱拿出平菇（其他蘑菇均可）沖洗淨，撒上食鹽，5分鐘殺出水。再撒上辣椒麪，使兩面均勻沾上辣椒麪，放微波爐1分鐘。這...
菌菇排骨燜飯（微波爐版）
半信半疑用微波爐嘗試這道菜，鮮到沒朋友。用料肋排300克大米300克雜菌30克蠔油15克生抽10克料酒5克菌菇排骨燜飯（微波爐版）的做法肋排洗淨下沸水後撈出，去掉髒東西。放入料理盆中，加入料酒、生抽和料酒，醃製15分鐘入味。菌...
香菇滑雞飯（微波爐版）
粵式茶樓裏，除了各樣點心茶水，還有一種簡單飽肚的主食，名叫盅頭飯。在家做不需要什麼燉盅大蒸籠，隨手一個大碗，一個微波爐即可。用料雞腿1只香菇數朵米1杯姜1小塊料酒2勺糖半勺鹽1勺生抽1勺胡椒粉適量澱粉2勺香油1勺香菇滑...
冬菇雞飯
用料雞腿肉適量冬菇適量乾貝適量蒜頭適量白胡椒適量蠔油適量米適量冬菇雞飯的做法把米飯放入飛利浦電飯煲，倒入泡過的香菇，香菇水和蒜頭把雞胸肉，蠔油和胡椒粉均勻攪拌，放入電飯煲中選擇農家飯模式，蒸45分鐘，完成！...
微波爐土豆蘑菇雞翅
每次燉土雞湯把雞翅留下來冷凍，終於攢了8個雞翅~可以做個雞翅菜了下班回家雞翅化凍好了，來不及醃製了，直接微波爐做了很快手，配的菜也好吃用料雞翅8個土豆半個蘑菇5個鹽生抽蠔油蜂蜜料酒蔥薑蒜微波爐土豆蘑菇雞翅的做法雞...
【微波爐】杏鮑菇燒雞腿
來自《微波爐家常菜分分鐘就搞定》—楊桃美食編輯部用料雞腿300克杏鮑菇100克乾紅辣椒片10克蒜末10克蔥段15克醬油2大匙料酒1大匙細砂糖1小匙水2大匙香油1小匙【微波爐】杏鮑菇燒雞腿的做法雞腿洗淨剁小塊；杏鮑菇洗淨...
「轉」微波爐香菇雞
用料見圖「轉」微波爐香菇雞的做法見圖見圖...
香菇雞翅（微波爐版）
用微波爐做雞翅，可以完全不用聞半點油煙就能吃到美味。非常適合平時的上班族的一道快手菜。早晨出門前醃好放冰箱冷藏，晚上到家直接微波爐加熱十來分鐘就能吃了。用料雞翅中十個香菇（幹）10朵蔥適量姜適量蒜適量蠔油適量老...
微波爐下飯菜：冬瓜杏鮑菇
早起突然想帶飯～廚房剩了半個杏鮑菇，就它嘍～用料杏鮑菇1個冬瓜150克豆瓣醬1勺黃豆醬1勺/可無食用油3克澱粉1勺白糖2克微波爐下飯菜：冬瓜杏鮑菇的做法清貧系原料~綠色的不是蘿蔔，是小冬瓜~杏鮑菇切丁，冬瓜切小塊，丟進微波爐鍋...