少油的家常油煎糕
用料糯米粉200g普通麪粉100g豆沙餡兒酌情添加白開水酌情添加少油的家常油煎糕的做法把糯米粉和普通麪粉混合均勻，把熱水慢慢往裏添加，用筷子攪拌成絮狀，手揉成團。注意：水要慢慢加，面不要拌軟了！分成小劑子，包入豆沙，滾圓用手...
椒鹽蝦（家常少油版）
所有蝦的做法這個是我的最愛。用料明蝦18只蒜1頭花椒30粒鹽少許油2小勺椒鹽蝦（家常少油版）的做法蝦洗乾淨，去掉須和腳，開邊去蝦線，備用。涼鍋放花椒和少許鹽，小火炒到微微冒煙，趁熱倒出，放在乾淨無水的砧板上，用擀麪杖擀碎，備用...
家常玉米烙（少量油）
很喜歡吃玉米烙，最近鄰居送了好多玉米！就自己動手做了！用料玉米2根玉米澱粉適量水磨糯米粉適量白糖少量油少量家常玉米烙（少量油）的做法1、生玉米直接用刀把玉米粒切下來，一條一條切，小心手！2、裹上澱粉和糯米粉，反正到每顆玉...
家常油煎餅
小時候起牀就能吃的燙燙的脆脆的還會掉渣的煎餅，突然很想吃，很想念那種味道。用料麪粉適量雞蛋1個蔥花適量鹽適量油適量家常油煎餅的做法和麪。用冷水，不喜歡燙麪，冷水和麪會有很多層次。和好面中途可以多揉幾次，面會很勁...
無需油炸的家常燒茄子（少油）
喜歡吃軟爛的茄子，但是常規燒茄子總得過油炸才能軟，孕期吃就太油膩了。這個做法不用過油，相當於水燉吧，口感也非常軟爛。感覺比油炸健康一些~用料茄子2個番茄1個青椒1個澱粉2勺鹽1勺蒜5瓣大蔥少許生抽3勺醋半勺鹽1克蠔油...
家常油炸糕
呆的沒意思自己開整用料糯米粉適量麪粉適量豆沙餡適量開水適量家常油炸糕的做法糯米粉和麪粉一比一比例放盆裏，少量白糖攪勻，開水和麪到無生粉顆粒，涼涼用油揉成麪糰，醒10分鐘或更長隨心情，切成大小一樣的劑子，怕粘手放油啊...
魚香肉絲（家常少油）
很喜歡魚香肉絲，但是又不太愛吃辣，於是在家裏做了一個改良版，少油不辣，多了些蔬菜，這樣更加營養。用料豬裏脊（雞胸也可以）胡蘿蔔青椒木耳大蒜幹辣椒（可選）鹽、糖、醋、醬油魚香肉絲（家常少油）的做法豬裏脊、胡蘿蔔、青椒、泡好的...
辣子雞丁(家常少油)
💝這是一款很下飯的少油辣子雞丁，雞腿肉不過油炸，吃起來口感好香辣不膩…🍴🍷用料1.雞腿1或2只2.湖南椒、指天椒、姜、大蒜、香蔥、花椒等。3.生抽、老抽、蠔油、郫縣豆瓣醬、鹽、料酒等。辣子雞丁(家常少油)的做法雞腿...
消耗水油分離淡奶油（正常淡奶油）萬用少油少糖磅蛋糕
自用，瞎搞出來的配方味道居然還不錯用料奶油60克雞蛋1個低分中粉只要不是高粉就行100糖50克（不建議減少）牛奶（是液體就行）60克泡打粉2克小蘇打1克各種粉推薦用量抹茶7巧克力13堅果果乾隨便加消耗水油分離淡奶油（正常淡奶油）...
家常雙茄（少油版）
小時候遇假期經常被寄養在三姨家，三姨做飯雖說不上色香善誘，但吃到嘴裏是香甜可口。我這樣兒的挑嘴饞貓能吃兩碗飯！要知道在家吃飯經常是扒個饅頭皮就喊吃飽了的人。茄子富含多種的維生素，西紅柿也含有非常豐富的茄紅素，具...
家常油燜筍“少油”
大自然賦予的美食用料春筍6根蒜末適量海天黃豆醬1大勺醬油少許料酒少許大蒜葉（小蔥）適量家常油燜筍“少油”的做法今天用的是小筍，我們這邊有人叫煙筍去殼洗淨切成1釐米寬，5釐米長開水焯水五分鐘，撈出瀝乾鍋內放少許油燒熱...
【健康少油版】家常蔥油手撕餅
今天的蔥油手撕餅的油量是經過調整的，既保證了餅皮的酥脆，又不會過於油膩。配上一碗湯，既暖和又舒服的一頓美味佳餚！我的菜譜給出的是兩張25釐米直徑的餅的量，如果你想多做一些，請自行調整食材用量。用料中筋麪粉250克70度...
家常紅燒帶魚（少油無煎炸）
最簡單最快速最家常最少油的做法簡單，就好，快樂源自簡單用料帶魚2條蔥薑蒜花椒，大料1朵，1小塊桂皮醋4湯勺生抽2湯勺老抽半湯勺白酒1湯勺糖1湯勺鹽可不放蠔油可不放（1湯勺）家常紅燒帶魚（少油無煎炸）的做法帶魚處理乾淨後切段，放...
家常版少油多奶多棗～棗糕
薏米麻麻愛吃棗糕哈哈😄薏米寶貝長大麻麻做給吃哈乖～用料紅棗160克顆雞蛋6個紅糖70～80克低筋麪粉210克泡打粉4.5克玉米油80～90克鹽2克牛奶140克小蘇打3克白芝麻適量克家常版少油多奶多棗～棗糕的做法準備好材料烤盤鋪好油...
好吃的煎豆腐(家常少油版)
這次的豆腐不是油炸，超好吃的，不用澱粉也不用雞蛋，就是木有圖圖☞用料豆腐1塊油克小蔥花耗油生抽或者蒸魚豉油白糖鹽克水澱粉小米椒一丟丟（可加可不加)爲了裝飾好吃的煎豆腐(家常少油版)的做法豆腐切片，差不多一小釐米厚，不...
家常地三鮮（少油版）
我家神獸他爸特別喜歡地三鮮，但是飯館那汪着一盤油的地三鮮真不敢點，於是苦練多次，做出這一版相對少油的地三鮮，味道跟飯館還是蠻像的。用料茄子1個土豆1個尖椒1個生抽3勺澱粉1勺糖2克鹽2克大蒜6瓣胡椒粉微量雞精1勺蔥花...
家常紅燒肉（少油版）
用料五花肉400克八角1個香葉2片生抽3勺姜2片料酒2勺糖2勺土豆1個腐乳1塊腐乳汁1勺洋蔥半個食用油2勺鹽1勺大蔥2段大蒜2瓣家常紅燒肉（少油版）的做法五花肉切小塊，冷水下鍋，放入料酒，水開後撈出。洋蔥切丁需要的配料準備好鍋...
家常烤魚（少油版）
吃夠了外面油膩膩的烤魚局兒~在家吃點健康的烤魚🐟自己吃掉一整條也無壓力❤【考慮到爸媽的口味，我做的這版微微微辣，自己吃肯定多要多加辣子~麻辣版的菜譜裏也有說到~】用料魚1條蔥1根姜1塊孜然2勺白胡椒1勺鹽適量料酒...
口水雞(家常少油版)
口水雞不一定要很多油也可以很美味!用料雞腿1只蒜3瓣辣椒粉1勺香醋勺生抽勺醋勺糖克花椒粉半勺口水雞(家常少油版)的做法水中加入幾片姜和一個八角，把去皮雞腿放進去煮15分鐘。煮完後不要開鍋，再燜8分鐘，燜是爲了雞腿熟...
少油家常香煎豆腐
一家人都很喜歡吃豆腐豆腐是低脂高蛋白的豆製品非常適合減肥人士與老人小孩雞蛋營養豐富兩者結合再美妙不過此菜譜有創新成分口感清淡不鹹不辣非常爽嫩每一道菜譜都是作者用心之作缺點歡迎提出交流謝拒惡意吐槽用料豆...
私家家常豆瓣魚（少油版）
和凱哥逛街回來問他想吃什麼，他說：“家常豆瓣魚”，我說：“吃牛肉好啵？”他斬釘截鐵地，“不，昨天才吃過牛肉，就豆瓣魚！”說實話，“家常豆瓣魚”是我最不喜歡做的菜，因爲每一次做出來的味道總是差強人意，層次不夠豐富，入口略過油膩。...
家常燒茄子（少油版）
用料茄子1個蒜3瓣生抽2勺鹽3克蠔油半勺冰糖4顆肉200克大料1個香菜2根家常燒茄子（少油版）的做法我用的是圓茄子，去皮後，切成1cm左右的（圓形）薄片像這樣，兩面都劃出刀痕，但不切斷，至於爲什麼這樣，而不是直接切開，我也不知道，反正，我...
家常易做少油芋頭糕
1.材料準備臘腸切小粒，蝦米泡發後取出，粘米粉用水先充分攪拌溶解，芋頭切條狀，切蒜蓉薑蓉2.芋頭先上鍋大火蒸5分鐘(預處理)(這一步有食譜建議放油炒，而這個方法採用更健康的蒸，可以根據自己口味選擇)3.不粘鍋，放油爆香蒜蓉姜...
家常雞腿菇（少油版）
選擇低脂健康的食材做家常美味佳餚用料雞腿菇250克料酒2大勺生抽1大勺麻油5毫升鹽1克家常雞腿菇（少油版）的做法雞腿菇洗淨切塊鍋加熱至微溫放入雞腿菇小火翻炒至表面出水加入鹽、料酒、生抽加蓋燜燜至水基本收幹淋入麻...
少油家常版木須肉～
用料雞蛋2個黃瓜2根木耳10朵油8克生抽1勺糖5克料酒3勺豬瘦肉20g蠔油2勺少油家常版木須肉～的做法黃瓜去皮切片備用，蔥切圈，姜切薄片～木耳泡發去根洗淨～一般30分鐘熱水就可泡發～豬裏脊切絲兒放入料酒醃製，去腥味兒，肉也會Q彈～兩...