蘆筍荷塘小炒
我用蘆筍代替了木耳，蘆筍有提鮮的作用，這道菜做起來既簡單又色香味具全，我家大寶特別愛吃用料藕一小節荷蘭豆適量胡蘿蔔半根雞精適量鹽適量蘆筍4根色拉油或橄欖油適量蘆筍荷塘小炒的做法荷蘭豆洗淨把兩頭摘除去筋其它食...
荷塘小炒（荷塘月色）
素食也能如此色香味俱全，小夥們趕緊露一手吧，期待你們的成品哦用料藕一節荷蘭豆適量泡發好的木耳適量胡蘿蔔3分之一根蒜3-4瓣（切碎）鹽適量油適量洋蔥少許玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮開，把藕，胡蘿蔔，木耳煮2...
荷塘小炒
今天給姐妹們分享兩款荷蘭豆的食譜，姐妹們可以挑選着給寶寶做起來呀！不管是炒菜還是煮粥，清爽的荷蘭豆都超級適合呢！用料荷蘭豆30克山藥30克乾貝5克（約3顆）蝦皮香菇粉適量荷塘小炒的做法準備食材：荷蘭豆30克、山藥30克、乾貝...
清炒荷塘
簡單的菜餚，新手也完全沒有問題……藕可改善腸胃，滋腎養肝，且蛋白質含量高，營養豐富。用料藕1只荷蘭豆適量胡蘿蔔🥕1只木耳適量鹽適量生抽適量清炒荷塘的做法提前把幹木耳泡發備用荷蘭豆撕去老筋藕去皮切半圓片胡蘿蔔去皮...
小炒蘆筍
用料蘆筍6根青椒2個小米椒2個白掛肉100克小炒蘆筍的做法年前買的白掛肉切皮，涼水下鍋煮沸殺菌倒去煮沸的水後幹鍋把肉片炒出肉油當肉皮上的肥肉顯現透明色後推致一旁下山茶油油熱後倒入蘆筍與肉攪拌均勻當蘆筍炒軟後撒...
荷塘小炒
用料藕1節荷蘭豆20個木耳6朵胡蘿蔔半根海鮮菇20根山藥1根蝦10只大蒜2瓣鹽1小勺雞精1小勺胡椒粉1小勺耗油1勺荷塘小炒的做法蝦去殼，去蝦線洗淨；蒜切成蒜沫。放了一點紅辣椒，可不放。荷蘭豆去兩頭，焯水；蓮藕切片；海鮮菇洗淨焯...
荷塘日色：蓮藕炒蘆筍
冬春季轉換，氣溫乾燥，容易感冒，不適宜大補，飲食應以清淡爲宜。蓮藕性甘、味平，可以清熱祛火、潤肺止咳，營養價值也很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。蘆...
荷塘小素
用料荷蘭豆蓮藕黑木耳鹽糖枸杞荷塘小素的做法荷蘭豆，蓮藕，黑木耳。一同下鍋翻炒加鹽和一點糖調味。起鍋前加一點枸杞裝飾就可以啦。...
小暑·荷塘小炒
小暑，六月節。《說文》曰：暑，熱也。就熱之中分爲大小，月初爲小，月中爲大，今則熱氣猶小也。用料藕200g胡蘿蔔100g木耳30g荷蘭豆50g蘆筍50g蝦仁10只百合少許鹽1小勺小暑·荷塘小炒的做法準備食材蓮藕、胡蘿蔔洗淨去皮，蓮藕切薄...
荷塘小炒（荷蘭豆）
沒啥故事，就是饞了，想吃了(´･･)ﾉ(._.`)用料荷蘭豆250g藕200g木耳適量蝦仁適量胡蘿蔔適量青椒1個蔥，姜，蒜荷塘小炒（荷蘭豆）的做法1.如圖備好料。蝦仁需提前化凍，木耳提前泡發。2.鍋內加入色拉油，加入蔥姜爆香，加入荷蘭豆、藕翻炒...
「蔬菜+主食」荷塘小炒
用料荷蘭豆130g胡蘿蔔50g黑木耳40g彩椒30g藕150g「蔬菜+主食」荷塘小炒的做法【預處理】1.木耳冷水泡軟摘洗乾淨2.藕、胡蘿蔔削皮切片，荷蘭豆去筋洗乾淨3.鍋裏放水煮開，荷蘭豆跟胡蘿蔔放進去焯半分鐘撈出，藕片放進去焯10...
荷塘小炒（簡約版）
沒有百合和藕片用料荷蘭豆適量胡蘿蔔適量木耳適量蔥花少許蒜末適量鹽半勺雞粉半勺荷塘小炒（簡約版）的做法摘好荷蘭豆，去筋；熱水泡好黑木耳備用或用熱水焯；切少許胡蘿蔔片備用，蒜末蔥花。鍋中放少許油，待油鍋熱了放入蔥花翻炒...
春日荷塘小炒
荷塘小炒方子來啦😋簡單爽口，好看好吃還低卡，把春天吃進肚子裏[鼓掌][鼓掌]用料山藥100克幹羊肚菌80克蝦蓉100克三月瓜100克紅彩椒適量黃彩椒適量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用溫水泡發，取出後捻幹水份，去蒂，對半剖開備用山...
荷塘小炒🍀
荷塘小炒的主要材料是蓮藕，再搭配以荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、玉米粒等食材，色彩鮮豔，營養豐富，可以說是色香味俱全！！！用料藕1節荷蘭豆適量胡蘿蔔1根木耳6-8朵玉米粒適量蔥2根蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺鹽適量雞精適量水澱粉一小碗荷...
荷塘清炒
用料木耳瘦肉芹菜豌豆莢紅辣椒蓮藕荷塘清炒的做法材料切好，肉切絲加油鹽、蔥、醬油醃製10分鐘待用。蓮藕、芹菜、木耳下鍋煮開兩分鐘，撈起瀝乾待用。油燒熱，加入蒜炒香依次加入肉絲、紅辣椒、蓮藕、豌豆莢、木耳直到快熟...
KRUPS荷塘小炒
用料嫩藕一節荷蘭豆100克木耳10朵胡蘿蔔半根水澱粉少許鹽一小勺大蒜籽2瓣料酒20克色拉油20克水30mlKRUPS荷塘小炒的做法把所有蔬菜都洗淨切片。放入攪拌刀頭，倒入油和蒜片，上蓋後按慢燉鍵程序手動設定時間八分鐘，先爆香...
荷塘小炒蝦
用料鮮蝦適量自己喜歡的配菜料酒水澱粉荷塘小炒蝦的做法所有配菜都洗淨備好，鮮蝦去除蝦線後用料酒浸十分鐘以上鍋內燒熱水放少許油，鹽，依次下入配菜焯水，1-2分即可撈出過涼瀝乾，大蝦倒入油鍋翻炒至7分熟盛出瀝油；坐鍋起油，下...
荷塘素炒
中秋節，是一個團圓的日子，少不了的是美食，是親朋好友的聚會，想少油，少肉是很難的，再加上飲酒和沒有節制飲食，都會打破腸道的節律，很多人過完了節依然覺得胃滿腹脹。特別是愛美的MM們，節日裏多出的美味佳餚，加上作息時間的改變，讓...
荷塘小炒，炒一整個秋
蘇式素食，季節限定荷塘小炒用料藕1節茭白1根馬蹄適量菱角適量雞頭米適量青紅椒少許鹽適量食用油適量荷塘小炒，炒一整個秋的做法蓮藕，茭白去皮蓮藕切塊，茭白切片，菱角從中間切開焯水水開後蓮藕，菱角先下鍋後面放茭白，最後放雞...
荷塘小月色
健康食品，過年你油膩了嗎用料荷蘭豆400g蓮藕300g百合200g雲耳100g胡蘿蔔幾條料頭8g花生油適當荷塘小月色的做法把你材料飛水，先放雲耳，水開了就把其他一起放下，看到荷蘭豆斷青即可倒出放油把料頭爆香，然後把材料放下去炒，調...
蘆筍小炒
老媽給帶來的蘆筍還有一點。今天炒個小素菜。用料蘆筍1把胡蘿蔔半根薄茶幹4片澱粉1勺小蔥1根鹽雞精生抽適量蘆筍小炒的做法新鮮的蘆筍切細長片清洗乾淨控水鍋中水開加鹽，蘆筍倒入鍋中焯水一分鐘撈出。茶幹胡蘿蔔切絲，蘆...
荷塘小炒（下廚房）
用料泡魯達菜包酸菜湯芙蓉鮮蔬減脂湯青椒火腿炒雞蛋韭黃火腿炒千張韓式泡菜湯葷豆花油醋汁火腿炒花菜蘑菇燴青菜三色小素炒素炒什錦菜荷塘小炒/荷蘭豆炒藕片酸奶紅薯泥／紫薯泥酸菜炒魔芋白菜湯南瓜燜飯（知乎-收藏）火腿冬...
荷塘炒三白
去年在上海的一家特色餐廳吃過這個菜，時隔一年，記憶稍有模糊。不知做出來的還是不是這個味道。因爲沒買到新鮮的蓮子，就用茭白代替了。能找齊食材的，就不要換。用料新鮮蓮子稍許蓮藕適中一節切半截菱角數個料酒，鹽，味精適量...
荷塘小炒（素菜合炒）
食者，色爲先，再者香，後爲味。一道好的菜，首先在色彩上要吸引人。這道菜，在色彩上選取紅，黃，綠，白，黑五色素菜，在食材的處理上由大到小，層次分明，既健康又賞心悅目。用料萵筍頭半個胡蘿蔔一根脆藕一根玉米半根黑木耳五朵鹽少許油少...
荷塘小菜
用料木耳玉米油白醋鹽糖胡蘿蔔荷蘭豆藕香油荷塘小菜的做法蓮藕、胡蘿蔔去皮洗淨後改刀切片，荷蘭豆去根對半切；黑木耳用溫水泡40分鐘；2、小鍋燒水，水開後滴點玉米油，再依次把蓮藕、胡蘿蔔、荷蘭豆、黑木耳過水焯一下過涼水...