蓮子百合煲瘦肉
用料百合50克蓮子100克瘦肉500克鹽適量紅棗適量蓮子百合煲瘦肉的做法洗淨痩肉切塊待用蓮子、百合冷水湯10分鐘。鍋內放入適量的水、瘦肉、蓮子煮30分鐘。加入百合煮15分鐘後加入適量的鹽即可。...
蓮藕百合煲瘦肉
蓮之全身皆可入藥，蓮藕、蓮子、蓮葉、蓮心、蓮花、蓮蓬、蓮莖乃最普遍而最實用之植物藥材。一般人羣均可食用1.適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾...
蓮子百合瘦肉靈芝湯
滋陰安神清虛火用料豬肉300g蓮子30克百合30g靈芝30g蓮子百合瘦肉靈芝湯的做法1靈芝先洗首洗水倒掉然後泡15分鐘2瘦肉切片3百合蓮子洗好4放下去煲就可以煲4個小時，可以喝，不要下太多鹽。因爲百合和蓮子的清甜把靈芝的苦...
蓮藕百合蓮子瘦肉湯
百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品；蓮子的礦物質含量非常豐富，食療功效有養心神，益腎氣，健脾胃；蓮藕味甘性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功；花生有補中益氣、潤肺養胃、化痰解毒、通血脈、延年益壽之效，搭配瘦肉一起...
蓮子枸杞百合瘦肉湯
百合、蓮子、枸杞，都是特別適合秋季食用的食材。文火熬煮成湯後，加一點不帶一絲肥膩的瘦肉，清甜潤口，既解渴解乏又營養美味，遇上孩子不舒服或者食慾不佳時，來上一碗正好哦~各種食材的香味匯在一起，讓湯汁的味道變得清香又獨...
新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉
新鮮食材、快速簡單。湯清潤，味清甜，百合潤肺止咳，蓮子清心安神、淮山健脾益氣。用料新鮮百合2個新鮮蓮子20顆新鮮淮山1截瘦肉2兩新鮮百合蓮子淮山煲瘦肉的做法蓮子、百合分別乾淨，淮山去皮切小塊，瘦肉飛水待用。將蓮子入...
金線蓮蓮子百合瘦肉湯
每次聚會過後：燒烤、火鍋、吃香喝辣少不了，前後都要煲一鍋這個湯喝，下火清肺，喉嚨痛效果非常好👍用料瘦肉150g金線蓮5g蓮子10g百合10g南北杏10g石斛10g無花果3個麥冬10g薑片2片鹽：3g金線蓮蓮子百合瘦肉湯的做法準備好如圖7...
蓮子百合瘦肉煲
一款補血又補氣的“元氣大補湯”-「蓮子百合瘦肉煲」，同時具有美容養顏、清熱涼血、寧心安神之功效，包你熬夜也能美美噠！用料幹蓮子60g瘦肉300g百合30g姜5g鹽2g紅棗10g蓮子百合瘦肉煲的做法蓮子用熱水浸泡至發脹，百合去雜...
（秋）蓮子百合瘦肉湯
廣東中醫院提供No.2疲憊睏乏進入秋季時，人體的元氣逐漸恢復，但畢竟夏天消耗過多，在恢復的過程中會產生一種疲憊感，即爲“秋乏”。“秋乏”是人體補償夏季超常消耗的保護性反應，也是機體在換季調息中得以恢復的保護性措施。...
蓮子百合蜜棗瘦肉湯
用料蓮子50g百合20g枸杞20粒蜜棗5顆瘦肉250g蓮子百合蜜棗瘦肉湯的做法該泡發的泡發該焯水的焯水煮起鍋加鹽...
蓮子百合薏米茨實瘦肉湯
用料蓮子10克薏米50克百合10克茨實30克瘦肉300克蓮子百合薏米茨實瘦肉湯的做法早上開始泡，泡8個小時。晚上回去全部食材一起燉40分鐘就可以出鍋了。...
蓮子百合燉瘦肉
我這個燉湯是1人份量哦用料瘦肉（燉湯肉）50克蓮子8粒百合8瓣無花果乾1只（大）生薑2小片蓮子百合燉瘦肉的做法準備材料，蓮子、百合、無花果先浸泡待用。瘦肉切小塊開水煮沸，清水過一下。把準備好的材料放入燉盅燉2.5-3小時。...
無花果蓮子百合瘦肉湯
無花果，掛在樹上的糖包，十分滋潤，在我們煲湯，燉湯的配料中，佔一席之位，冬天乾燥，偶有灰霾，無花果最適合了。用料無花果（鮮或幹）我用鮮的三四個瘦肉適量蓮子一抓百合一抓無花果蓮子百合瘦肉湯的做法新鮮無花果剝皮有些人喜歡不剝...
蓮子百合瘦肉粥
此款粥美容養顏，主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，四季皆可食用。用料鮮百合80g鮮蓮子100g粳米100g紅棗3個豬瘦肉100g水1000g鹽2g植物油5g蓮子百合瘦肉粥的做法準備好所有食材豬瘦肉切成小丁...
百合蓮子紅棗瘦肉湯
蓮子很適合秋天食用，滋陰潤燥！湯里加些魷魚乾，香味好極了用料豬瘦肉350g蓮子用手抓一把紅棗10顆百合適量魷魚乾適量生薑適量百合蓮子紅棗瘦肉湯的做法豬瘦肉切塊，放鍋裏冷水煮開，撈掉浮沫撈起來的瘦肉用溫水沖洗乾淨，備用把...
蓮子百合乾貝煲瘦肉
用料蓮子80克百合30克瘦肉200克乾貝30克蓮子百合乾貝煲瘦肉的做法見圖...
百合蓮子瘦肉湯
瘦肉一定要用小裏脊肉用料裏脊肉500克蓮子適量百合適量枸杞適量百合蓮子瘦肉湯的做法用熱水泡發蓮子、百合；裏脊肉切薄片，醃製用料：食用油、澱粉。醃製時間：15分鐘；冷水下鍋，放入：蓮子、薑片，燒開大火轉小火，煮至蓮子熟和軟；放...
蓮子百合羊肚菌燉瘦肉湯
湯湯水水做起來，很簡單的。這裏是4碗湯的成品，壓力鍋只需35分鐘，電燉盅的話，大概1.5小時。用料蓮子50克百合50克羊肚菌5個瘦肉100-150克姜3-5片水800-850毫升蓮子百合羊肚菌燉瘦肉湯的做法蓮子、百合、羊肚菌都是乾貨，豬肉...
茯神麥冬百合蓮子沙蔘玉竹煲瘦肉
茯神養神定心，百合潤肺止咳，麥冬潤肺清心，玉竹滋陰潤燥。用料豬瘦肉適量茯神兩片麥冬沙蔘玉竹百合蓮子蜜棗茯神麥冬百合蓮子沙蔘玉竹煲瘦肉的做法豬瘦肉洗淨焯水撈出，沖洗乾淨。所有藥材洗淨，下鍋煲兩個小時。小貼士此湯肺...
花膠蓮子百合沙蔘瘦肉湯
廣東的天氣沒有湯是難受的這個湯一年四季，男女老少都適合用料蓮子50克百合50克沙蔘25克花膠40克水適量鹽適量花膠蓮子百合沙蔘瘦肉湯的做法食材準備好把全部食材洗乾淨，肉切片全部放燉盅隔水燉1.5小時美味的湯就可以喝...
淮山黨蔘蓮子百合瘦肉湯
媽媽每次打電話過來，都例牌會問沒有煲湯給娃喝，每次也會例牌囑咐要多煲點湯水給娃，這樣纔有營養(媽媽對湯的重視程度可見一斑啊)。好吧，今天趁週末煲個湯吧！淮山、蓮子比較平和健脾，百合有安神作用，黨蔘可以補中益氣，提高免疫...
百合蓮子煲瘦肉
可安神靜心，適合心煩，失眠多夢症狀，準備及烹飪時間2小時用料蓮子20克外裏脊100克百合一朵黑胡椒適量料酒適量澱粉適量鹽適量百合蓮子煲瘦肉的做法蓮子放在溫水中泡2小時，洗淨後去芯百合洗淨泡開外裏脊肉切塊，用鬆肉針雙面...
蓮子百合煲
清潤肺燥，止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。用料食材：蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。蓮子百合煲的做法做法：蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦...
蓮子百合瘦肉湯
一道快手湯，潤肺，安神，美顏，養心神，益腎氣，健脾胃。用料蓮子50克百合20克瘦肉100克圓肉10克紅棗6顆姜2片蓮子百合瘦肉湯的做法瘦肉切片，放鹽醃製備用。所有藥材洗淨，紅棗去核後，放清水裏大火煲開，小火煲30分鐘左右。湯裏放肉片，...
瘦肉蓮子百合粥
簡單粗暴寶寶粥用料蓮子克百合克大米杯瘦肉克瘦肉蓮子百合粥的做法準備材料熬砂鍋粥記得攪拌～完成。口感軟糯。小貼士記得不要粘底，糊了～就浪費了。...