薏米水 超簡版
長期身爲胖子，脾虛溼氣重是在所難免的，又沒有什麼廚藝，所以儘可能找一些最簡單的路數讓自己吃的喝的更健康些。電壓力鍋版的薏米水，分享給喜歡偷懶的朋友們。用料薏米適量水1升蜂蜜看口味薏米水超簡版的做法取適量薏米，用...
超便捷—祛溼祛水腫薏米水
關於煮薏米水的方法有三種生薏米水炒薏米水生熟參半的薏米水每種煮法功效都略有不同生可祛溼熟可健脾⚠️⚠️根據自己身體情況做選擇⚠️⚠️這一份菜譜分享的是最便捷的生薏米水煮法可以祛溼、消食，怕寒涼可直接加入薑片一次...
薏米糖水
用料薏米克薏米糖水的做法2人份炒薏仁米50g炒赤小豆50g百合蓮子桂圓肉枸杞蜜棗淮山藥（沒有可不放）沒寫分量的配料隨意放就好薏仁米跟赤小豆一起泡一夜或2小時所有材料一起下煲大火煲開轉小火30～40分鐘煲完最好悶一會...
超方便版紅豆薏米水
之前發佈過炒薏仁紅豆，呃，雖然炒一次喝了好久，可小火慢炒個四十分鐘也不容易啊，有沒有最最最方便的方法呢?有。可以藉助悶燒罐保溫壺。不需浸，不需燉，不需炒，哎呀，好愛這個懶辦法。用料薏米2克紅豆1克開水一壺悶燒杯一隻超方...
薏米紅棗糖水(簡約版)
用料薏米手抓兩把紅棗6顆冰糖薏米紅棗糖水(簡約版)的做法薏米先用水泡，開水煮沸，放入薏米，煮至薏米變軟放六顆紅棗，去核(這樣的紅棗既補血也不熱氣)最後放入適量冰糖，即可...
薏米冬瓜水鴨湯(超快手高壓鍋版)
灰常快手好喝的一鍋湯。用料冬瓜250g鴨肉250g薏米一小把南姜/生薑3塊魚露/鹽少量薏米冬瓜水鴨湯(超快手高壓鍋版)的做法鴨肉斬塊洗淨，冬瓜切塊，生薑拍扁(南姜切塊)，薏米洗淨瀝乾備用！加水，將上述材料一起高壓鍋煮15分鐘。...
養生薏米水
在馬來西亞喝了一杯難忘的薏米水，回家趕緊復刻一下用料薏米克冰糖檸檬養生薏米水的做法薏米一小把，浸泡過夜電飯鍋加水，薏米，水和米比例6：1，加入冰糖，要冰糖不能砂糖！電飯煲選擇熬粥檔，時間到後，將薏米水倒入水杯中，加點熟薏米做...
紅豆薏米水
體內溼氣太重了，拔罐身上都是深紅色，好多人都跟我說過我溼氣重，好吧做個祛溼的湯，當水喝咯用料薏米20克紅豆20克水3500克紅豆薏米水的做法取相同量的紅豆和薏米在鍋裏幹炒5分鐘左右，等紅豆變黑，薏米變黃即可然後將炒好的薏...
紅豆薏米水（超簡版）
沒有技術含量，用料紅豆一小把，薏米一小把，紅豆薏米水（超簡版）的做法紅豆和薏米一起洗乾淨，涼水泡2小時，再洗洗，倒入適量的水煮，1個小時就可以喝啦，小貼士想吃紅豆薏米的要多煮一會，我喜歡放點紅糖，喝起來暖暖的，也可以放冰糖，...
薏米泡水
薏米炒了以後暖胃，對女人特別好！具有利水滲溼、健脾補肺、清熱排膿的功效。對瘦身也是有非常大的幫助喲^_^炒好後泡水喝，香到爆～用料薏米適量薏米泡水的做法先將鍋洗淨後燒熱，倒入薏米不停的攪拌，炒出淡淡的香味待薏米炒成...
綠豆薏米燕麥粥(超簡易版)
綠豆清熱排毒，適合燥熱天氣！薏米具有容易消化吸收、去溼的特點！燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一。它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白麪。營養學家發現，...
超簡單冬日滋補糖水:銀耳紅棗薏米枸杞糖水
材料很簡單，我覺得重要的是時間和火候用料紅棗5顆枸杞20粒冰糖5克銀耳半朵薏米20克超簡單冬日滋補糖水:銀耳紅棗薏米枸杞糖水的做法泡發銀耳後，洗乾淨處理成小片，手撕或用剪刀剪都可以。其它材料也清洗乾淨放入電燉鍋，加...
薏米冬瓜水
廣東溼氣重，夏天偶爾煮點薏米水可去溼利尿用料薏米約4兩冬瓜條適量薏米冬瓜水的做法薏米提前用清水浸泡5～8小時，我在睡前泡，第二天早上起來就可以開始煮了薏米洗淨瀝水和冬瓜條放進鍋中，加入4L水煮開後小火一小時，見水有點...
懶人版 紅豆薏米水
紅豆、薏米、枸杞、大棗、冰糖用料紅豆100g薏米100g懶人版紅豆薏米水的做法紅豆薏米前一晚泡好，用之前倒入鍋中加水燉準備好大棗、枸杞、冰糖蓋蓋子煮十分鐘使其沸騰，調小火，再煮二十分鐘分鐘將準備好的材料倒入鍋中，煮十...
紅豆薏米水
紅豆薏米水是以紅豆和薏米爲原料煮制而成的飲品，可以消腫祛溼，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，有美白、清熱排毒的功效。用料薏米250克紅豆250克水適量紅豆薏米水的做法紅豆、薏米放入鍋中小...
鮮芋紅糖薏米紅豆糖水（超級簡單）
夏天溼氣會重些，因爲老是吃冷的東西，所以吃這個糖水可以祛溼排毒用料芋頭半個紅豆250克薏米150克紅糖適量水大約1000克（不定）鮮芋紅糖薏米紅豆糖水（超級簡單）的做法睡前將紅豆和薏米洗淨，用水泡一個晚上，早上起來直接可以用泡...
檸檬薏米水
溼氣不走又腫又醜？很多人推薦檸檬薏米水，一定要炒一下去除薏米多生糯味，加了一整隻檸檬，當水喝的話記得多刷牙！用料薏米200g冰糖30g檸檬1個清水800g檸檬薏米水的做法薏米清洗乾淨，放入平底鍋，不停翻炒，至薏米爆開，加入冷水和冰...
冬瓜薏米水
冬瓜塊綿綿軟軟的不用特別的調味，自帶一股清甜，薏米也煮的開花，特有的稻穀清香，光是聞着都有點親近大自然的趕腳，香香糯糯，哪個女孩子能拒絕嘛~清清潤潤地一碗下肚，不僅喉嚨像被綢緞子摸過，眼睛一閉，緊緻、光滑、有彈性這些美...
山楂薏米水
用料山楂幹60g薏米90g水10杯冰糖適量山楂薏米水的做法薏米薏米沖洗乾淨後浸泡2小時與山楂加十倍水大火熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖，繼續熬半小時即可關火後取水飲用即可小貼士山楂薏米水可利水、消積滯、瘦身。夏日...
炒薏仁米 炒薏仁 （簡單便捷版）
薏仁米祛溼佳品，沒時間熬粥的小盆友，用炒熟的薏仁米泡水是個不錯的選擇，但是薏仁米難炒，曾經就爲炒一斤薏仁米，炒了快一個小時不停的翻炒，費時費力還把我的不粘鍋炒壞了，十分心疼，後來發現很簡單的便捷版，再也不怕炒壞鍋了！用料...
薏米水
用料薏米20克水800克薏米水的做法洗薏米+水電飯鍋2h煮好後繼續保溫2h...
馬蹄薏米水
之前測了下體質，果然不出所料，溼熱體質...現在天氣也一天天熱了起來，得去去溼氣了。薏米，去溼首選。可我一直不太喜歡薏米水的味道。某天，和小姐妹去了一家新加坡餐廳，試了下推薦的飲品，馬蹄薏米檸檬水。一喝難忘，回家果斷來...
檸檬薏米水
上週末小璞和小夥伴去了趟香港，吃吃喝喝把網紅美食搜了個遍。到家後想把吃過的玩過回想出來，發現都沒有什麼特別記得的，唯有一杯檸檬薏米水竟意外的清晰。記得那天喝的第一口，着實驚喜了一下。平時喝都沒有什麼味道的薏米...
紅豆薏米水（實爲赤小豆薏米水）
薏米是涼性的，直接煮水完全沒有祛溼的效果。務必提前炒制！紅豆是圓的；而赤小豆是長的，算柱形+豬腰子形😄用錯了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml紅豆薏米水（實爲赤小豆薏米水）的做法提前炒制薏米：買回薏米...
生薑薏米水
薏米祛溼健脾，生薑暖胃驅寒~大家不妨可以試試咯~~~用料薏米生薑冰糖生薑薏米水的做法將薏米若干浸泡一夜，生薑切片鍋內放水燒開，放入浸泡過的薏米燒開後用涼水沖洗乾淨（因薏米有一股味道，需淘洗一遍）然後再放入適量的水，放入...