健康湯圓
大多湯圓的餡料製作，都是加豬油和糖做成的，一直想把湯圓做成吃起來無健康負擔的湯圓。用料餡料：黑芝麻75剋核桃仁75克蜂蜜40克湯圓皮：糯米粉130克開水適量健康湯圓的做法熟芝麻用破壁機打至最細熟核桃仁用破壁機打至細狀...
無油健康湯圓(芝麻核桃栗子餡)
女兒愛吃湯圓，又唸叨起來。怕消化不好，用南瓜和的面，又怕熱量太高，沒有加油，只加了少許的糖。沒有外面買的甜，餡料也沒有加很多油追求流心效果，只爲了女兒解饞又吃得健康!用料糯米粉適量南瓜一塊熟核桃適量熟芝麻適量熟栗子...
湯圓創意三吃『健康解膩』
湯圓節將至，總結3種好玩、簡單又好吃的湯圓吃法，祝大家吃得愉快~方子都不是我發明的，都是來自吃貨的總結。希望能給大家提供新的思路，還望喜歡~如果有其他更好的湯圓吃法，也請告訴我呀。小貼士附了湯圓煮法。用料水適量茶...
健康彩色湯圓
週末在家創意的彩色湯圓，黃色南瓜花生果仁餡，綠色抹茶黃油肉鬆餡，紅色蜂蜜紅豆沙餡，白色傳統黑芝麻餡用料糯米粉400克南瓜粉10克抹茶粉5克紅曲粉5克黑芝麻，豬油適量花生醬，瓜子仁適量肉鬆，黃油適量紅豆沙，蜂蜜適量健康彩色湯...
健康營養的黑芝麻湯圓
快到元宵節了，家裏冰箱有黑芝麻就做了幾個湯圓父母說非常好吃，幹勁來了又買了材料多做的😄😄用料糯米粉500克黑芝麻500克溫水40度°380克左右豬油100克冰糖200克香油橄欖油各50克健康營養的黑芝麻湯圓的做法面加水要一...
健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓
每次去樓下的燒仙草店，倆寶都要額外再加芋圓，嘗試在家自己做，只要有澱粉就行，很方便。用料南瓜200克紫薯250克芋頭250克木薯澱粉400克健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法將紫薯、南瓜、芋頭切片備用放入蒸鍋，紫薯單獨一層...
🍡詳細版簡單果蔬健康自制湯圓黑芝麻桂花酒釀彩色湯圓星空湯圓少女湯圓-團團圓圓賀元宵
🍡還有一週就到元宵節啦🍡仙女賀元宵當然要有春天的味道🍡純天然果蔬和麪寶寶也可以吃🍡黑芝麻➕自制小米酒釀桂花兩種口味🍾🌏流浪地球創意湯圓在這裏：用料🧆內餡兒👇🏻1.黑芝麻🖤熟黑芝麻90克蜂蜜5勺（和成團即可）2.桂...
炸湯圓無油更健康
今天用東菱小食鍋做個在外邊經常會點的炸湯圓，好吃還不需要一滴油更健康哦～用料湯圓13個（可以隨意加減）麪包糠適量冷水一盆炸湯圓無油更健康的做法先給東菱的空氣炸鍋換上深鍋，加入適量的水旋轉按鈕🔘到煎煮模式，200度水燒...
健康自制黑芝麻湯圓
此方用料可以做10個湯圓。如果喜歡吃別的餡，就把黑芝麻換成別的料就可以，用量不變。此方爲少油少糖版，喜歡順滑口感的可以再多加一點黃油和糖。用料黑芝麻60克黃油20克糖10克糯米粉80克溫水60克健康自制黑芝麻湯圓的做法...
湯圓麪包—湯圓最新奇的吃法、比煮的好吃，比炸的健康
前段時間買了很多大湯圓，煮的，炸的都吃過了，想做一些新奇的，看到網上有用麪包着湯圓蒸饅頭，感覺有一點點象之前做麻薯軟歐包，就試着把大湯圓包進麪糰裏做成麪包試一試。成品麪包是中空的，完全不象麻薯軟歐，但因爲外皮粘上了一...
健康五色湯圓
用料1(餡料)花生100克黃油10克色拉油少許白砂糖適量用料2(湯圓材料)糯米粉150克澄粉50克胡蘿蔔1根紫甘藍3片可可粉抹茶粉適量水適量健康五色湯圓的做法1(陷做法)鍋燒熱後，放入花生小火炒香花生去皮，放入幹磨機中磨成碎...
自制健康湯圓
用料熟黑芝麻70克花生48克細砂糖或紅糖30克黃油48克水磨糯米粉200克自制健康湯圓的做法熟黑芝麻和熟花生豆放到破壁機裏打碎，加入白糖或紅糖，混合均勻黃油隔水融化後加入到芝麻花生碎中把陷揉成大小均勻的糰子，放冰箱冷...
健康果蔬湯圓
用料糯米粉120克開水40克涼水50克(根據軟硬調整)餡料熟花生110克九蒸九曬黑芝麻60克黃油62克糖粉50克健康果蔬湯圓的做法花生米用烤箱或者微波爐弄熟，搓去外衣；用料理機或者破壁機打成如圖的樣子；遠取九蒸九曬黑芝麻30和...
健康湯圓餡料（雜混款）
奶奶的餡料（愛你奶奶）雖然不是常見的芝麻，花生餡料但是真的很香用料總餡料270克花生90克芝麻30克黃豆20克綠豆20克椰子油(可以替換爲豬油)70克白砂糖40克健康湯圓餡料（雜混款）的做法奶奶之前給我的餡料，所以不用再炒了需要...
健康芋圓
代替早餐是非常健康的事物注意看小貼士哦用料紅薯150g木薯粉60g健康芋圓的做法紅薯或者紫薯上鍋蒸熟再弄成泥加入木薯澱粉揉成團至不黏手若太乾可加入少量牛奶上板切成小團在其表明撒少量木薯粉小貼士1揉粉過程中不可...
烤湯圓（不油炸更健康）
湯圓的做法相對來說比較少，常見的湯圓一般就是水煮，或者油炸爲主，一些卡通湯圓怕水煮變形，會做成蒸湯圓。水煮的湯圓太軟乎，油炸的湯圓又覺得有些油膩，於是我嘗試着在水煮湯圓的基礎上，改良了一下。在煮熟的湯圓身上裹上一層...
健康早餐：湯圓、橙子、熱抹茶
健康早餐：湯圓、橙子、熱抹茶用料抹茶10克健康早餐：湯圓、橙子、熱抹茶的做法鍋里加水燒開，倒出來一部分衝抹茶。剩下的繼續下湯圓和醪糟，煮開撈出。準備橙子，削皮切塊入碗。全部上桌，開吃。...
健康豬肉圓
本想做四喜丸子，既然有了“新玩具”就改作空氣炸圓子試一試，效果以外的不錯哦。做法部分簡略一些，大家都會做丸子，這裏主要借鑑了梓晴的炸丸子做法，我只要分享的是用這個炸鍋我選擇的火候和時間，跟大家探討研究，做個參考。用...
自制健康五彩湯圓
一場疫情，把春天整成了灰色，全民宅家…既來之則安之，還是從美食中尋回春天的五彩繽紛吧🤔本人喜歡悅目的美食，買了幾次現成的五彩湯圓，不是拆開擠成一團，就是煮熟亂七八糟，味道更不用說…剛好這段時間閒的，買些健康食材做顏色...
健康南瓜餅🎃和花生湯圓
🧡和媽媽的美好下午時光🍳💕記錄一下耶☕️用料南瓜半邊三象牌糯米粉700克紅糖30克花生碎50克奶粉20克紅豆沙50克白砂糖10克健康南瓜餅🎃和花生湯圓的做法洗乾淨小南瓜，可以先不削皮，高壓鍋煮大約15分鐘，煮熟之後再挑皮出...
多彩湯圓 寶寶健康食譜
你好親愛的，我是小菜媽媽，給寶寶製作的近400道輔食，都收錄在了我的公衆號《寶寶健康食譜》裏，關注即可檢視噢！包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類，再也不用爲寶寶吃啥而發愁啦！明天就是元宵節啦，家家戶戶少不了吃...
元宵吃口【薺菜鮮肉湯圓】健康又團圓
祝大家元宵節快樂呀！作爲一個吃慣了甜口湯圓的南方人，我頭一回吃這鮮肉餡的湯圓，就愛上了。鮮肉鹹口餡，搭配繁多，首先最推薦的還是春天必吃的這味野菜——春雨一過，便到處冒頭的薺菜。薺菜還有個可愛的暱稱叫“報春菜”，可以...
小美作品——健康美味的純素湯圓
這是第一次做就成功的小白方子，但是結合了小美自帶食譜、小高姐（的方子和做法）以及中醫世家陳允斌老師的方子。特此記下留用。其中的重點：1.據陳允斌老師順時養生理論，2021年溼氣重，應該吃純素的湯圓，因此這裏面用的是椰子油...
寶寶湯圓健康無糯米
元宵佳節，闔家團圓的日子！大人們吃美味的湯圓，可不要忘了小寶寶！快給小寶寶們也做一份美味健康的湯圓吧！用料紫薯二個貝貝南瓜35克山藥半根寶寶有機胚芽米16克寶寶湯圓健康無糯米的做法將食材準備好。將紫薯、山藥、貝貝南...
健康又好吃的粗糧湯圓
我喜歡吃粗糧，也想家人多吃粗糧，所以自己一🈶空就變起花樣的做😄當然粗糧是針對細糧而言的，平時吃的大米、麪粉就屬於細糧，而除開大米和麪粉以外的糧食我們統稱爲粗糧，其中紅薯芋頭就屬於根莖類的粗糧，它含有的澱粉、氨基酸...