健康芋圓

代替早餐  是非常健康的事物  注意看小貼士哦

用料  

健康芋圓的做法  

1. 紅薯或者紫薯上鍋蒸熟  再弄成泥

2. 加入木薯澱粉

3. 揉成團 至不黏手  若太乾可加入少量牛奶

4. 上板切成小團  在其表明撒少量木薯粉

小貼士

1揉粉過程中不可加入糖 防止粉裂開 若粉太乾可加人少量牛奶 2可事先煮好其他材料（類似於芋頭紅豆薏仁 仙草等）  再加人芋圓  3芋圓煮好後過幾遍冷水更勁道  4加入紅糖沙冰更好吃5不可放入太多糖  導致熱量過高  你吃了自己做的才知道外面那些芋圓放了很多糖才具有好口感  所以爲了自己的健康  一次不能吃太多 5熱的大概5個芋圓芋圓  加些許雜糧   再加一杯奶一個蛋  一份低卡小菜是非常好的早餐