健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓
每次去樓下的燒仙草店,倆寶都要額外再加芋圓,嘗試在家自己做,只要有澱粉就行,很方便。
用料
南瓜 | 200克 |
紫薯 | 250克 |
芋頭 | 250克 |
木薯澱粉 | 400克 |
健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法
將紫薯、南瓜、芋頭切片備用
放入蒸鍋,紫薯單獨一層,南瓜和芋頭可以一起放。
紫薯顏色比較重,放底下這層。水燒開後,上蒸鍋,中火蒸18分鐘左右。
出鍋後用叉子搗成泥。
芋泥中加入120克木薯澱粉,揉成麪糰備用。
三色都揉成麪糰。
在案板上撒一些麪粉防粘。
將揉好的芋頭面團搓成細長條。
切成這樣小段,撒上一些麪粉防粘,芋圓就做好了。
南瓜泥中加入180克木薯澱粉,做法與芋圓一樣。南瓜泥裏面的水份可以先倒掉。
紫薯泥中加入100克左右澱粉,做法如上。
三色圓子就做好了。
下面我們來燒圓子:水燒開後關中火,倒入芋圓和南瓜圓,浮起來後,芋圓燒2-3分鐘,南瓜圓稍微要煮久一點。撈出後單獨煮紫薯圓。
煮熟撈出後過涼開水,口感會更好。
碗中倒入純牛奶,加入少許白糖。
倒入三色圓子。
加入少許葡萄乾,就可以吃了,冰冰涼涼,很Q彈。
小貼士
大家在切塊的時候可以切小一些,比較容易熟。切均勻一些更加美觀。剩下的圓子可以放冰箱冷凍起來,下次再吃。