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健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓

健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖

每次去樓下的燒仙草店,倆寶都要額外再加芋圓,嘗試在家自己做,只要有澱粉就行,很方便。

用料  

南瓜 200克
紫薯 250克
芋頭 250克
木薯澱粉 400克

健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法  

  1. 將紫薯、南瓜、芋頭切片備用

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第2張
  2. 放入鍋,紫薯單獨一層,南瓜和芋頭可以一起放。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第3張
  3. 紫薯顏色比較重,放底下這層。水燒開後,上蒸鍋,中火蒸18分鐘左右。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第4張
  4. 出鍋後用叉子搗成泥。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第5張
  5. 芋泥中加入120克木薯澱粉,揉成麪糰備用。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第6張
  6. 三色都揉成麪糰。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第7張
  7. 在案板上撒一些麪粉防粘。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第8張
  8. 將揉好的芋頭面團搓成細長條。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第9張
  9. 切成這樣小段,撒上一些麪粉防粘,芋圓就做好了。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第10張
  10. 南瓜泥中加入180克木薯澱粉,做法與芋圓一樣。南瓜泥裏面的水份可以先倒掉。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第11張
  11. 紫薯泥中加入100克左右澱粉,做法如上。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第12張
  12. 三色圓子就做好了。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第13張
  13. 下面我們來燒圓子:水燒開後關中火,倒入芋圓和南瓜圓,浮起來後,芋圓燒2-3分鐘,南瓜圓稍微要煮久一點。撈出後單獨煮紫薯圓。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第14張
  14. 煮熟撈出後過涼開水,口感會更好。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第15張
  15. 碗中倒入純牛奶,加入少許白糖。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第16張
  16. 倒入三色圓子。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第17張
  17. 加入少許葡萄乾,就可以吃了,冰冰涼涼,很Q彈。

    健康三色芋圓、南瓜圓、紫薯圓的做法步驟圖 第18張

小貼士

大家在切塊的時候可以切小一些,比較容易熟。切均勻一些更加美觀。剩下的圓子可以放冰箱冷凍起來,下次再吃。

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