三色三味糯米糰子(南瓜、紫薯、芋頭圓子)
我很喜歡各種甜品,平時自己在家也經常做。和芋圓爽滑勁道的口感不同,我更喜歡糯米糰子軟軟糯糯的口感,做一些凍在冰箱裏,方便省事,還很健康。
糯米糰子的食用方法:水開後加入團子,煮3-5分鐘,咬開無硬芯,撈出待用即可。
推薦搭配:牛奶煉乳、紅糖酒糟、椰汁西米、桂圓紅棗枸杞、各類水果糖水或罐頭等。
用料
南瓜 | 3大塊 |
紫薯 | 4小個 |
芋頭 | 2小個 |
糯米粉 | 適量 |
牛奶 | 少量 |
白糖 | 少量 |
三色三味糯米糰子(南瓜、紫薯、芋頭圓子)的做法
紫薯、芋頭洗淨,南瓜去皮去籽切塊,放入蒸鍋中,開蒸。筷子能輕鬆插進食材中就說明熟了。
南瓜最先熟,先取出南瓜,剩下的繼續蒸。
南瓜含水量很大,所以糯米粉多加些,再按口味加入糖(因爲南瓜本身有甜味,所以我沒有加糖)。
攪拌成圖片中有小面絮的狀態,開始用手揉。
團成你喜歡大小的糰子。
注意手法:由於糯米的延展性和粘性不強,用“搓”的手法糰子會散掉不成形,用“捏”的手法將麪糰聚集在一起,糰子個頭不要太大,否則不容易熟。南瓜糯米糰子完成。
接下來紫薯熟了,稍涼,去皮。
壓成泥,由於紫薯很乾沒什麼水分,適量加入少許牛奶,少量多次,一定不要加多。
加入適量糯米粉,開始攪拌。
小面絮出現,開始用手揉,具體手法和南瓜糰子相同。
紫薯糯米糰子完成。
最後熟的是芋頭,稍涼去皮。
壓成泥加入少量糖,糯米粉,揉成糰子即可。
三色三味糯米圓子完成,用密封袋子裝好,放入冰箱冷凍,隨取隨用。
煮糯米糰子的方法:水開後加入團子,煮3-5分鐘,咬開檢視無硬芯,撈出,加入我開篇推薦的各種搭配裏即可。
小貼士
1.注意加入牛奶時一定要少加,如果加多了,後期會用很多的糯米粉去調和,成品顏色就不好看了。
2.我在南瓜和紫薯糰子中都沒有加入糖,芋頭糰子加了少量糖,由於糯米圓子在煮熟後搭配牛奶、椰汁、酒釀等食用,所以一定要控制糖量。
3.將三種顏色的糯米糰子混合裝在密封袋子裏,放入冰箱冷凍儲存,保質期爲半年左右。