三文魚沙拉雞蛋盞
早餐三文魚的鮮嫩、蘋果的脆甜、黃瓜丁的清爽加入簡單的沙拉醬來調味，在裝盤時突發奇想發覺用雞蛋做容器＂這個主意不錯，爲了不浪費，將蛋黃也切成小丁放入沙拉中，多重口感層次豐富的＂三文魚雞蛋盞”就誕生了！用料三文魚100克...
煙燻三文魚雞肉沙拉
10分鐘內可以完成的🥗，簡單好吃的減肥利器！雞胸肉實在啃不下的仙女們就用雞腿肉吧沙拉汁大家隨大家喜歡，我這裏用的是意大利酸醋汁，但是儘量避免高熱量的千島醬和美乃滋用料橄欖油小半勺雞腿肉（或雞胸肉）一塊（巴掌大）即食煙燻...
封口雞蛋沙拉三文治
以後再也不用擔心做好的三文治還沒吃裏面的餡就先掉出來了～～～模具可以某寶買哈～我這次的沙拉剛好做兩個方形和兩個熊貓臉的量用料嘉頓方包一袋8片（我做兩個方形兩隻熊貓剛好）雞蛋2個丘比沙拉醬便攜裝半條食鹽少許（如果口味不...
低脂高蛋白三文魚沙拉
不用開火、三分鐘就能搞定的高顏值低脂高蛋白三文魚沙拉。我一週2-3次作爲早餐有時候晚餐，讓健身餐不再那麼枯燥乏味🙆用料綜合生菜1袋煙燻三文魚50-100克檸檬🍋2片個莓類水果(藍莓、草莓等)幾粒麪包少許低脂高蛋白三...
三文魚高蛋白低脂沙拉
用料三文魚1塊煙燻三文魚6小塊蔬菜基底100克胡蘿蔔一小根水果黃瓜一根即食海蔘1只西藍花少許小番茄4個玉米半根全麥麪包兩小片櫻桃蘿蔔1個藍莓50克三文魚高蛋白低脂沙拉的做法胡蘿蔔黃瓜西藍花番茄切小塊，玉米煮後剝粒...
三文魚或雞胸肉沙拉
用料三文魚/雞胸肉1塊牛油果🥑半個生菜1捆西紅柿🍅1個cottagecheese1/2cup小黃瓜1根三文魚或雞胸肉沙拉的做法烤三文魚或煎雞胸肉一捆生菜🥬（圖上的一半），切成塊，沖洗，甩幹水加入切碎的黃瓜，牛油果和西紅柿最後加入cottagec...
三文魚沙拉配法式沙拉汁
用橄欖油煎出來的三文魚和澆上法式沙拉汁的新鮮蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文魚黑醋橄欖油新鮮蔬菜檸檬汁海鹽胡椒粉三文魚沙拉配法式沙拉汁的做法三文魚用廚房用紙擦乾水分，抹上海鹽和胡椒粉，醃製15分鐘在醃製魚...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉
菜名：“罐裝”三文魚沙拉類型：沙拉類用時：快速花費：中等供食用人數:1用料多種生菜100g薰馬哈魚100g乳酪50g小番茄3個香草適量以調味橄露GALLO經典特級初榨橄欖油50ml青檸汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉的做法1...
雞蛋沙拉/牛油果三文魚三明治
又是向當歸姐姐學習的一天！自留自留用料牛油果個麪包片雞蛋個檸檬汁滴黑胡椒勺沙拉醬勺鹽克煙燻三文魚芥末籽醬雞蛋沙拉/牛油果三文魚三明治的做法煮熟雞蛋，，，抹黃油，，，...
三文魚沙拉
用料三文魚1塊橄欖油5勺牛油果1個芥末1勺蔬菜海膽黑胡椒孜然粉三文魚沙拉的做法雞蛋煮熟，其他食材切塊用橄欖油拌勻，撒黑胡椒、孜然粉。...
［沙拉］煎三文魚蒔蘿沙拉
蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...
苦菊意麪三文魚雞蛋沙拉
我覺得苦菊做沙拉是非常上鏡的。但是味道嘛，確實稍差。而且這次的苦菊是我孃親買的，老了，吃起來像吃草用料苦菊1/4個意麪50g杏鮑菇100g金槍魚50g雞蛋1個苦菊意麪三文魚雞蛋沙拉的做法意麪煮熟，杏鮑菇切塊，苦菊洗乾淨切小段...
一週輕食沙拉——五彩三文魚沙拉
有的人會說沙拉都是西式的，感覺中國胃吃不慣。當然要做成中式味道也是很簡單的。這款還很適合帶便當，因爲沙拉汁泡久了更好吃。用料豆角一小把胡蘿蔔半根老豆腐半塊蘑菇3，4個三文魚一片紅薯半個毛豆1大勺沙拉醬汁生抽1大...
煙燻三文魚和雞蛋沙拉
cinnamonpancakewithsmokedsalmonandeggsalad（量爲6個左右）用料煙燻三文魚適量煮雞蛋2個肉桂粉一勺糖10g鹽一小勺中筋麪粉60g雞蛋液70g牛奶適量小蘇打適量泡打粉0.6g黑胡椒適量蛋黃醬適量煙燻三文魚和雞蛋沙拉的做法肉...
三文沙拉
用料煙燻三文魚片自定聖女果若干紅椒若干黃椒若干牛油果一隻生菜自定芹菜自定黑椒橄欖油檸檬三文沙拉的做法講紅椒，黃椒，西芹，洗淨。切段入碗，少許食鹽，攪拌均勻。醃製片刻後，到處盛出來的水份。加入牛油果，三文魚片。生菜撕...
三文魚骨沙拉
用料三文魚骨10塊胡蘿蔔半根西紅柿半個玉米1/3根金槍魚適量沙拉適量小提子幾顆三文魚骨沙拉的做法詳細配料看視頻...
三文魚的華麗變身之三文魚雞蛋盞
用料雞蛋2三文魚黃瓜沙拉醬蟹籽三文魚的華麗變身之三文魚雞蛋盞的做法雞蛋煮熟剝殼切成兩半，將蛋黃取出三文魚、黃瓜切成小粒加入適量沙拉醬，拌勻。再將其填放入蛋白中，擺盤。...
三文魚雞蛋盞
小孩子很喜歡吃的~而且做起來很快~用料雞蛋4個蘋果1/4個黃瓜1/2根千島醬兩勺沙拉醬(香甜醬)一勺三文魚半袋生菜兩片三文魚雞蛋盞的做法煮四個雞蛋然後把雞蛋黃挖出來煮雞蛋的時候切蘋果丁切成小丁用鹽水泡一會兒切完...
【肉鬆雞蛋沙拉盞】
前幾日買了一盒肉鬆來做蛋黃酥，餘下很多，想了個法子來消耗一些肉鬆，遂做了此菜。這道菜太適合吃水煮蛋困難戶的我了，簡單易學，老少咸宜，食材也容易採購，快學起來吧～這裏做了兩顆蛋的量，食材用量可以隨心情來定，沒有固定比例～用料...
吞拿魚雞蛋沙拉三文治
現在每天晚上都會把第二天的早餐做好～感覺營養各方面都比較好～用料吐司麪包2片雞蛋2個沙拉醬適量青瓜1條減脂芝士片1片吞拿魚半罐黑椒適量鹽1克吞拿魚雞蛋沙拉三文治的做法雞蛋🥚水煮熟泡冷水剝殼切碎，放一點鹽，重點放黑...
蘆筍煙燻三文魚雞蛋沙拉
簡單美味色彩豐富，蘆筍煙燻三文魚雞蛋沙拉用料蘆筍200g三文魚30g雞蛋3個黃芥末沙拉醬適量蘆筍煙燻三文魚雞蛋沙拉的做法蘆筍煮三分鐘後放入冰水浸泡雞蛋放入開水煮半分鐘後放入冰水冷卻蘆筍鋪底，淋上黃芥末沙拉醬放入煙...
三文魚雞蛋杯 | 爸爸廚房 VOL . 174 三文魚 蘋果 沙拉 黃瓜 雞蛋
這是一道特別簡單，逼格滿滿的特色創意沙拉，而且味道是真的好呢，三文魚的鮮嫩，蘋果的脆甜，黃瓜的清爽，加入簡單沙拉醬來調味，一點點雞蛋黃，拌好塞進煮的剛剛好的雞蛋杯中，一起放進嘴裏，保證讓你好吃的說不出來話。。。而且從此以...
沙拉醬三文魚三明治
用昨晚做的全麥吐司來做三明治吧！用料三文魚沙拉罐頭2罐雞蛋3個全麥麪包6片鹽3克沙拉醬三文魚三明治的做法準備超市買的沙拉醬三文魚兩罐自己做的全麥吐司切片打三個雞蛋，蛋液加鹽攪拌好，下鍋煎成蛋皮備用鋪保鮮膜，再按順...
三文魚沙拉🥗
用料三文魚180g玉米粒50g豌豆粒50g蔬菜適量雞蛋2pic沙拉醬適量鹽2g胡椒粒適量三文魚沙拉🥗的做法準備好食材❤️待鍋熱乎....加橄欖油適量黑胡椒適量先加入玉米粒和豌豆粒小火🔥煸炒1分鐘.後加入三文魚丁，加快攪拌均勻中...
薄面包三文魚青瓜雞蛋沙拉
用料雞蛋煙燻三文魚（宜家買的）150g黃瓜半隻薄面包（宜家買的）1個烘焙芝麻沙拉汁少許黑胡椒少許芹菜兩棵薄面包三文魚青瓜雞蛋沙拉的做法黃瓜切片、芹菜切片焯熟、三文魚手撕小片、雞蛋煎成小餅切絲；放入大碗加入沙拉醬；白麪...