有關簡單的晚餐烤蔬菜的做法步驟和簡單的晚餐烤蔬菜做法圖解

簡單的晚餐烤蔬菜

01-21

此時此刻，晚上八點，是吃晚飯呢還是吃完飯呢還是吃完飯，終於吃抵過了不吃。簡單的搞個烤蔬菜，烤盤放上鋁箔紙，刷層油。叮咚烤一烤，太好吃了！用料黑胡椒適量西蘭花一些朵蘑菇一些彩椒一小隻簡單的晚餐烤蔬菜的做法烤盤鋪錫紙刷...

簡單晚餐

10-29

一個人的晚餐，營養和滿足胃口都需要用料雞蛋2個幹蝦250克西蘭花半朵山藥適量紅薯適量小米適量糯米適量耗油適量鹽適量大蒜六瓣澱粉小半勺簡單晚餐的做法先把幹蝦用水泡10分鐘，然後清洗乾淨撈出控幹，打兩個雞蛋加鹽加點水...

簡簡單單的晚餐2021.03.07

10-21

中午吃的糖油過剩，熱量爆棚，晚上就簡單做，掃空冰箱用料豆腐1塊白玉菇200克蝦仁50克簡簡單單的晚餐2021.03.07的做法只新做了一個白玉金鉤一品鮮，清淡但有營養剩下的都是冰箱裏剩下的，有早上的，有昨天的，還有周五的小貼士晚餐...

vickyoungtheory｜一週減肥晚餐烤三文魚和蔬菜

03-15

用料三文魚塊你喜歡的蔬菜vickyoungtheory｜一週減肥晚餐烤三文魚和蔬菜的做法準備你喜歡的蔬菜，博主用到了蘆筍/聖女果/蘑菇。把蔬菜鋪到碗裏，上面放三文魚，倒油，加鹽，加黑胡椒，烤25-30分鐘。...

空氣炸鍋（烤箱）烤蔬菜——簡單四步懶人減脂餐

06-26

營養充足，口味豐富，如果你吃膩了減脂的“生”蔬菜一定要試試！而且這道菜既有碳水又有蔬菜了，補充蛋白質的話再加兩個煮雞蛋就是完美～該菜譜約30kcal/100g用料鹽10克香料隨意紅薯1/4個土豆1/4個紫薯1/4個胡蘿蔔1/2根彩椒1個...

減肥晚餐——燙蔬菜

09-09

這個想法是某天我姑給我從外面打包回來的快餐而來的……用料你喜歡的蔬菜醬油2勺耗油2勺白醋1勺大蒜1瓣辣椒麻油減肥晚餐——燙蔬菜的做法其實很簡單，先把喜歡吃的蔬菜什麼的燙熟就可以了。我一般的燙菜是先西蘭花→木...

烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜

04-02

用料雞腿2只胡蘿蔔或者西蘭花等蔬菜1根南瓜或者地瓜1個鹽少許蜂蜜1.5勺醬油3勺黑胡椒自訂蠔油2勺料酒3-5勺油1-2勺烤箱減脂餐｜超簡單｜烤雞腿蔬菜南瓜的做法雞腿中間切開、劃幾刀，加入生抽2小勺，老抽1小勺，蜂蜜1.5小勺，蠔...

午餐晚餐簡單菜譜

02-21

#疫情期間在家吃的飯#今天吃什麼之簡單菜譜系列～不知道吃啥的時候就來瞅瞅用料各類家常菜譜僅供參考午餐晚餐簡單菜譜的做法123456...

簡單的快手晚餐「蔬菜培根雞蛋麪🍜」

10-01

忙碌了一天，晚餐就做點簡單的麪食吧，我用東菱多功能空氣炸鍋的深煮鍋就能搞定～用料球生菜1顆培根2片雞蛋1個冷鮮面1卷玉米油適量生抽適量蠔油適量熱水適量簡單的快手晚餐「蔬菜培根雞蛋麪🍜」的做法取出我的東菱多功能空...

減肥蔬菜沙拉（晚餐）

07-21

減肥是每個妹子的心頭大事啊，本人也不直在減，剛開始只運動然後控制食量彷彿並沒有什麼用，之後吃了這個晚餐食譜，再加上一些運動量，才三天體重就有減輕了，大寵也來試試吧😃用料蜂蜜一勺酸奶100g黃瓜半根西紅柿一個娃娃菜四片...

超簡單的烤蔬菜烤箱版

03-18

烤出來的和炒的不一樣，有特別的香味～不用出門也能在家吃燒烤啦～美味低脂健康～用料蔬菜種類和量隨意（玉米，塊莖類蔬菜，雞胸肉…）油一點點與蔬菜拌勻調味（鹽等）按個人口味，鹽是基本的其他隨意加超簡單的烤蔬菜烤箱版的做法1.備菜（水...

簡單晚餐_菜粥

02-09

簡簡單單，快速晚餐。用料大米兩杯鹽少許，白胡椒少許。青菜3顆火腿腸兩根雞蛋3個蔥少許簡單晚餐_菜粥的做法青菜洗淨火腿腸切片淘米淘好米加水入砂鍋三個雞蛋，攪拌混合。平底鍋加油，攤蛋皮。蛋皮切絲。大火煮開米，加切段的...

第6天晚餐-蔬菜湯

02-23

1人份兩份蔬菜一份粗糧帶*食材不要替換用料胡蘿蔔1根玉米*1根海帶絲*一小把金針菇1袋第6天晚餐-蔬菜湯的做法玉米和胡蘿蔔劈成小塊，鋪在鍋底鋪上金針菇/其它菇也可以鋪上海帶絲加上水和鹽，滴幾滴香油，煮10分鐘...

簡簡單單的晚餐

05-22

用料香菜冬瓜薑絲簡簡單單的晚餐的做法沒有圖片煮呀...

晚餐簡單點

05-20

俗話說，“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”；俗話說，“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。正因如此，很多人忽視晚餐，要麼減肥不吃，要麼胡吃海喝……其實，晚餐也是很重要的！！！不能忽視！不能忽視！不能忽視！一碗粥，一碗麪，一碟青菜，一個菜餅…...

減脂晚餐🥳烤蔬菜&雞腿🍗

08-06

今晚上沒準備什麼菜，想省事兒一起都烤了，沒想到特別好吃用料貝貝南瓜1個去皮琵琶腿2個紫薯或土豆菜花和西藍花適量彩椒適量橄欖油生抽黑胡椒粉孜然粉辣椒粉燒烤乾料鹽料酒減脂晚餐🥳烤蔬菜&雞腿🍗的做法琵琶腿去皮（...

午餐晚餐簡單快手下飯菜芹菜炒香乾

06-02

家庭👪餐桌菜用料豆乾2塊生抽1勺芹菜1把蔥1小段鹽適量老抽半勺雞精適量姜3片午餐晚餐簡單快手下飯菜芹菜炒香乾的做法芹菜洗淨，斜刀切段，用開水焯一下，用涼水衝一下再，控幹水分，備用薰幹切條備用蔥姜切段備用鍋內放入適量...

晚餐很簡單！原創雙味烤雙魚

09-19

晚餐很簡單！原創雙味烤魚，烤魚是因爲沒有吃過這2種魚，所以要試試看，2終於買回洗淨瀝乾水分，抹料酒，鹽，然後姜蒜蔥蓉魚的例外抹勻，右邊是肉多的米魚（發音是這樣），我再加峇拉煎辣醬和香茅醃製，左邊是多刺香魚，我就只加了洋蔥辣椒條鋪...

簡單的晚餐

07-31

下班回來趕不及買菜，就用現成的，做幾個簡單的小炒，沒什麼技術含量，但仍有亮點哦。簡簡單單就一餐，營養，不浪費。用料食材:雞蛋4只水瓜1根毛瓜1根+1鹹鴨蛋臘腸4條馬鈴薯1個簡單的晚餐的做法炒雞蛋臘腸去衣，放飯裏蒸跟清炒水瓜...

聖誕晚餐之烤培根雞肉蔬菜卷

09-08

每年聖誕都會做烤雞，烤火雞或者填陷的烤雞。今年可以換一個菜譜哦，同樣是以雞肉爲原料，好看好吃還很簡單～切片之後可以看見漂亮的紋理，紫蘇葉的香味增加了風味。雞胸非常鮮嫩多汁，還有淡淡的培根菸薰味，培根的鹹味會滲透到雞...

輕脂晚餐——蔬菜湯

12-06

夏天來了，又到了露肉的季節，想要吃東西卻不長胖怎麼辦？快來學習做一份吃了不長胖的蔬菜湯吧！用料西蘭花3-5小朵西紅柿1個白玉菇1小把冬瓜1/4塊青豌豆1把蝦丸2只生抽2勺蠔油1勺鹽適量香油1小勺輕脂晚餐——蔬菜湯的做法備...

一個烤盤搞定晚餐之土豆蔬菜烤雞

04-14

適合上班族媽媽們，一鍋熟。我通常提早一晚醃製，讓雞肉更入味，第二天回家烤一個小時就搞定晚餐。蔬菜方面用家裏剩餘的蔬菜，可以選擇西芹、番茄、西葫蘆、茄子代替燈籠椒。記得通知從冰箱取出讓雞肉回溫。這樣看出來的雞肉...

晚餐餐單

06-12

日常晚餐類型1.飯中午多煮一些，晚上可以吃：飯+菜；炒飯；剩菜拌飯；蔬菜粥等2.粥：白粥或八寶粥或小米粥或糙米粥或鹹粥等3.米制品：粉幹、鍋邊、白粿、米餃、腸粉、米皮、米凍等。4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。5.面製品：線...

vickyoungtheory｜一週減肥晚餐烤蔬菜