拌菜花
夏天拌菜花，很爽口。用料菜花1/3花椒約15粒乾紅辣椒3個鹽適量香油兩勺拌菜花的做法先把掰好的菜花焯水，放入盤中待用，並放適量鹽。鍋燒熱，倒入香油，將花椒和乾紅辣椒放入，炸冒煙，乾紅辣椒掰開了放。將炸好的油撈出花椒和辣椒...
中飯複製的午餐* 苦瓜排骨湯 黃花菜，拌菜花，豆角排骨， 脊骨花生蓮藕湯套 菜飯 西紅柿蛋，辣椒豬耳朵，肉絲炒豆角絲 筒骨湯 適合夏天的清淡
夏養心，宜吃苦！用料苦瓜排骨黃豆料酒陳皮薑片鹽枸杞中飯複製的午餐*苦瓜排骨湯黃花菜，拌菜花，豆角排骨，脊骨花生蓮藕湯套菜飯西紅柿蛋，辣椒豬耳朵，肉絲炒豆角絲筒骨湯適合夏天的清淡的做法一、排骨苦瓜湯粵菜土黃豆浸泡30分...
嗆花菜亂拌
用料花椒粒白糖克鹽克花菜1只洋蔥半隻萵筍1個胡蘿蔔半個黃瓜2個芹菜幾顆銀耳木耳炸花生仁嗆花菜亂拌的做法黃瓜切片，洋蔥切片，胡蘿蔔切片萵筍切片焯水，銀耳木耳發好芹菜切段焯水花菜焯水。熱油放入花椒㸆椒油，撈出花椒粒（...
芥末拌花菜
用料花椰菜500克芥末10克醋10克油辣椒5克鹽3克味精2克白糖少許芥末拌花菜的做法將花菜掰成小朵，洗淨後放入沸水中焯熟，撈出瀝乾水分後放入盆中取小碗放入芥末，加入1勺沸水調開，加蓋悶出辣味；調入鹽、醋、糖、油辣椒和味精...
香拌花椰菜
用料香菜段花椰菜蒜末鹽生抽白糖雞精魚露紅酒醋辣椒油香拌花椰菜的做法花椰菜，洗洗，切小朵，用鹽水灼熟晾乾水即可醬料用了蒜末、香菜段、鹽、生抽、白糖、雞精、魚露、紅酒醋和辣椒油可以沾着吃，也可以拌着吃，真的不錯...
花樣涼拌菜
用料黃瓜1根綠豆芽150克小番茄10個滷牛肉100克蒜5瓣姜1小塊花生米少量香菜1根生抽1勺醋大半勺耗油半勺鹽少許糖少許白芝麻少許橄欖油少許花椒油少許辣椒油適量花樣涼拌菜的做法洗乾淨的食材，小西紅柿要開邊切，黃瓜拍扁...
涼拌花菜
不費時，簡單可口，有下飯！我用尼羅菲沾水辣椒，很香，有辣。真的愛上這辣椒了用料香油少許醬油少許醋少許雞精1克鹽1克白胡椒少許花椒油少許白花菜1個蒜2瓣尼羅菲沾水辣椒少許涼拌花菜的做法將花菜洗盡，分成小朵，焯水焯水後放入...
涼拌花椰菜
花椰菜起源於地中海東部的克里特島,19世紀中葉傳入我國。其營養豐富，風味鮮美，是我國閩、浙、臺等地主栽蔬菜品種之一。現代醫學發現，花椰菜富含多種吲哚類衍生物，有分解致癌物質的能力，被列入保健食品。用料花菜1個玉米粒...
涼拌菜花 撈汁花菜
用料花菜300克大蒜3瓣生抽5克白糖10克蠔油5克白醋5克味精1克花椒油10ml幹辣椒1個涼拌菜花撈汁花菜的做法菜花改刀或者掰開大小看個人喜好水裏加毛毛鹽幾滴食用油菜花汆燙至全熟菜花生了會瑟不好吃撈出瀝乾水分爲了好...
芹菜拌花生
用料芹菜，花生，胡蘿蔔姜，蒜涼拌生抽，蒸魚豉油白醋，香醋橄欖油，芝麻油芹菜拌花生的做法西芹洗淨切小塊。花生用清水沖洗乾淨，胡蘿蔔洗淨去皮切小塊。姜蒜切薄片。鍋中放水和花生，水燒開後花生繼續煮四分鐘，撈出沖涼瀝乾，西芹胡蘿...
菠菜拌花蛤
用料菠菜250g花蛤1斤蒜3瓣生抽2勺陳醋1勺糖1勺鹽半勺香油2滴香蔥1根香菜1把菠菜拌花蛤的做法1.蛤蜊沖洗乾淨，鍋中燒水煮沸後放蛤蜊，開口即撈出。2.煮好的蛤蜊去殼，用原湯沖洗乾淨，備用。菠菜焯水，30秒撈出，沖涼後切三段，放入...
東北拌花菜
用料黃瓜2根泡發木耳適量大蒜末適量花生米100克青紅椒適量鹽5克糖30克生抽1勺陳醋3勺辣椒油1勺香油1小勺東北拌花菜的做法旱黃瓜拍裂切塊大蒜切末木耳適量一不留神炸胡的花生米青紅椒適量放入調料。抓拌均勻裝盤完事...
熗拌菜花
用料花菜個花椒20粒鹽適量味精適量蔥一小段熗拌菜花的做法花菜切小段水燒開，將花菜焯水10秒斷生，用涼水泡涼，瀝乾水分。花菜中加入適量鹽（根據個人口味）味精調勻，蔥切絲放入花菜。炒勺加適量花生油加入20粒左右花椒，燒熱花椒...
涼拌黃花菜
和孩子們一起去摘黃花菜吧！黃花菜又稱爲忘憂草，大約已栽種了兩千多年，是我國特有的土產。黃花菜不僅好吃，還有許多功效，大家可能都不知道：黃花菜的花有健胃、補血的功效；根有利尿、消腫的功效；葉有安神的作用。黃花菜有較好的...
花蛤拌菠菜
據查：中醫認爲，蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤髒的作用，所有人都可以吃，高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤爲適合。而菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿...
香拌黃花菜
用料幹黃花菜1大把香菜5顆左右熟白芝麻1小把香醋1調羹生抽3調羹鹽，糖，花生油適量白胡椒粉一丁點香拌黃花菜的做法我用的是湖南祁東黃花菜，無硫薰，質量好。抓一大把，根部的硬梗剪掉，冷水泡發2-3小時。泡發期間要換2次水，把泡...
涼拌石花菜
用料幹石花菜胡蘿蔔尖椒生抽勺醋勺麻油勺耗油糖蔥薑蒜末香菜涼拌石花菜的做法幹石花菜涼水泡30分鐘，洗淨備用。胡蘿蔔🥕和尖椒切絲，蔥薑蒜切末。還有香菜末（忘記拍照了😂）將所有材料裝盤，蔥薑蒜放最上面，然後倒入生抽、耗油...
花生拌芹菜
用料芹菜1根胡蘿蔔半根花生米1把八角1個花椒20粒鹽適量香油1勺花生拌芹菜的做法鍋中倒入適量的水，放入清洗乾淨的花生米，加入適量的鹽，八角和花椒粒，大火煮沸後，轉中小火煮20分鐘左右撈出瀝乾水分。煮花生的時間，將芹菜去葉...
涼拌花菜梗
每次買西蘭花，那個梗總是讓人爲難，強迫症是受不了一朵朵西蘭花當中出現那幾片梗的～～於是，就有了以下這一種新煮法用料西蘭花一段西蘭花梗大蒜兩瓣紅辣椒一個生抽兩勺紅油一勺食鹽少許涼拌花菜梗的做法把西蘭花梗洗淨切段，切...
素拌花菜
一般人均可食用。用料花菜350g冬菇8朵胡蘿蔔30g蒜5g鹽5g糖1g雞粉3g香麻油1g生粉3g素拌花菜的做法花菜切好，胡蘿蔔切花點綴，冬菇去蒂切上十字花刀.熱鍋下油，倒入蒜和蘿蔔炒香，倒入花菜、香菇大火翻炒.加入30g清水燜制1分鐘...
拌花菜
用料腐竹克土豆個黃瓜根香菜小米辣大蒜炒好的花生米拌花菜的做法黃瓜洗淨拍塊，木耳泡發，腐竹切段。小米辣與大蒜一起切碎，加入蔥末與辣椒麪，用熱油一起澆後倒入黃花中。再加入兩勺生抽，兩勺醋，一勺香油，半勺鹽，一勺糖，攪拌均勻...
紅果拌菜花
朋友送來的紅果（山楂）罐頭酸酸甜甜的很好吃，正好家裏有白菜花，於是就做了一個快捷的涼菜。這道菜酸甜可口。用料菜花糖水山楂紅果拌菜花的做法將菜花掰成小朵，洗淨入沸水中汆燙一下，撈出控淨水份。將控幹水份的菜花朵放入盤...
拌芹菜花生
芹菜切段，胡蘿蔔切丁，生花生提前泡上，用料醬油2小勺陳醋2小勺鹽適量糖少放點香油一點辣椒油根據個人口味拌芹菜花生的做法胡蘿蔔焯三分鐘，過涼水芹菜水開就可以看出，過涼水，花生煮4～5分鐘上述調料放裏一拌就好了很簡單...
花甲拌花菜
簡單的下酒小涼菜，易做解膩！適合節日家宴！用料花甲肉菜花蒜小米辣白芝麻（可有可無）生抽、藤椒油、鹽、香油花甲拌花菜的做法花菜切小朵，焯水花甲肉焯水，水開後放入花甲肉30秒鐘就撈出來！（我買的凍花甲肉，是熟凍的）小米辣和蒜切小...
涼拌菜花
用料花菜個香油勺醋勺鹽克糖克涼拌菜花的做法蔥段，尖椒絲，小米辣椒末開水燙菜花後冷水過一下撈出加調料香油鹽味極鮮醋攪拌均勻裝盤...