黑椒牛排 （快手
此爲烤箱版，無任何技術要求，但絕對保證品質上佳，鮮美軟嫩，不追求米其林效果的，家常這麼做一定也好評如潮～需要準備李錦記的黑椒汁一罐。用料牛排一塊黑醬汁兩大勺黑椒牛排（快手的做法牛排用廚房紙巾吸乾表面水分放入醃製的容...
萬能黑胡椒醬！自制黑胡椒汁 牛排醬 超簡單快手
其實做法挺簡單，淋西餐牛排，黑椒照燒雞腿飯，黑胡椒拌麪，屬於怎麼吃都好吃類型本方的量可以拌兩小份面或者一大份配料克數也不用都過秤，蠔油和番茄醬的比例大概是1：1，老抽根據自家喜好添加，喜歡深多放，淺少放。用料洋蔥半個大蒜...
快手香煎黑椒牛排
孩子正處在生長髮育期，牛奶和牛肉是最常吃的食物了。牛肉營養豐富，其蛋白質含量很高，氨基酸組成更適合人體的需求，且含有較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等。尤其是鐵元素的含量較高，且是比較容易被人體吸收的動物性血紅蛋白鐵。...
牛排還可以這樣吃，超級快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒
用料牛排兩塊洋蔥一個尖椒十根蒜五個黑胡椒適量鹽適量蠔油適量牛排還可以這樣吃，超級快手的伙食分享，黑胡椒牛排粒的做法牛排頭天放冰箱冷藏解凍，烹飪前拿出來復溫後用廚房用紙吸乾表層血水，兩面撒黑胡椒和鹽醃製30min煎...
快手黑椒牛柳(牛排版)
本來準備煎塊牛排給兒子吃，結果孩子想吃黑椒牛肉蓋飯，臨時起意，找了家裏能用的配菜，做了這道菜。用料牛排1塊洋蔥1個青椒1個胡蘿蔔1根現磨黑胡椒適量黑胡椒醬適量橄欖油適量快手黑椒牛柳(牛排版)的做法牛排用刀背敲鬆，加入...
（快手）黑椒牛排意麪
吃了好幾天輕食突然想吃麪食肉類爲了自己的減脂大計果斷給自己做了份脂肪含量不算太高又美味的面面因爲臨時決定吃這個所以沒有拍步驟圖用料意大利麪適量牛排100克洋蔥半個青椒2根（我用的有點辣的小青椒）黑椒醬3勺油適...
健康快手便當🍱黑椒牛排粒
繼續健康快手的一人食工作便當。碳水是紅薯，蛋白質是牛肉，蔬菜是青椒洋蔥和胡蘿蔔用料牛排半塊洋蔥半個青椒半個胡蘿蔔1/4根大蒜1瓣生抽少許蠔油少許黑胡椒少許健康快手便當🍱黑椒牛排粒的做法牛排切粒，生抽、蠔油、黑胡...
黑胡椒牛排～5分鐘快手早餐
偶爾早晨也會想吃個牛排，5分鐘即可擁有用料牛排1塊黑胡椒醬1勺黃油1小塊橙子1個聖女果8個黑胡椒牛排～5分鐘快手早餐的做法煎鍋大火燒熱，放入一小塊黃油融化，黃油可以使牛排更軟嫩。保持大火迅速放入牛排，使其表面迅速碳化，...
超快手的奶香黑胡椒牛排意麪
零失敗，超快手，各種節日的時候，配杯紅酒🍷，沙拉🥗什麼的還能裝B浪漫🌹一下用料牛排1塊黑胡椒粉適量鹽適量意麪1把黃油10克西蘭花2朵胡蘿蔔半根牛奶100克水適量超快手的奶香黑胡椒牛排意麪的做法水開後放少許鹽，放意麪煮到8...
【快手減肥】紅酒黑椒牛排
減脂期間的快手美味！用料牛肉（裏脊or黃瓜條）100g現磨黑胡椒紅酒橄欖油鋁箔鹽牛至葉意大利香料內含【快手減肥】紅酒黑椒牛排的做法紅酒、現磨黑胡椒、意大利香料、一丟丟鹽，拌勻醃製牛肉15-30min，沾幹牛肉，並在一面塗抹均勻...
快手煎黑椒蘑菇雞排
用料雞排3片蘑菇6-7朵蒜頭4瓣黑椒醬一勺醬油一勺鹽1/2小勺快手煎黑椒蘑菇雞排的做法把蒜剁成蒜蓉，加上鹽，油，醬油，黑椒醬一起醃雞排，因爲時間不夠，我只醃了1個多小時平底鍋開火熱鍋，冷油下鍋，然後放雞排，小火慢慢煎，要蓋上鍋蓋，...
快手黑椒牛排
辦公族的福音第2彈用料西冷牛排1塊黑胡椒碎8轉以上鹽1小勺黃油1小塊植物油適量快手黑椒牛排的做法準備好食材和調味品，牛排我選的是西冷比較有嚼勁牛排正反面灑上食鹽和黑椒碎，塗抹均勻，醃製15分鐘左右加適量植物油起鍋，...
快手菜| 黑椒牛排
超市裏買新鮮牛通脊做牛排，味道也不錯用料牛排3塊共7兩橄欖油2勺黑胡椒碎適量鹽5克快手菜|黑椒牛排的做法牛排擦乾，雙面抹鹽，再撒上黑胡椒碎；保鮮膜覆蓋後，放冰箱4~8小時。平底鍋放適量橄欖油，油熱後放入醃製好的牛排，單面煎...
快手【炒黑椒牛排粒】
方便快捷簡單易操作營養健康用料黑椒牛排2片胡蘿蔔1個洋蔥半個生抽適量黃油一小塊植物油適量快手【炒黑椒牛排粒】的做法備菜：胡蘿蔔切成小條，飛水稍微煮一下，撈出備用；洋蔥切小塊備用煎牛扒：（牛扒是在超市買的醃製好的黑椒...
快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】
上班族的幸福早餐，三分鐘就能解決，葷素搭配，營養均衡。用料牛排1塊雞蛋1個黑胡椒粒2勺食用油少量生菜2片捲餅1張雞柳1只快手早餐之【黑椒牛排捲餅】&【香辣雞柳捲餅】的做法麥西恩捲餅跟KFC的雞肉卷用的餅是一樣的口...
快手黑椒T bone 牛扒 及 黑椒Gravy
牛排真的是快手,反而土豆泥倒是要費些功夫,可以買那種現拌的粉就更加細膩。愛肉的快來快來用料牛排Tbone一塊土豆兩個菠菜一大把牛奶適量現磨黑胡椒適量澱粉一小勺蠔油10-20ml左右黃油適量水適量快手黑椒Tbone牛扒及...
快手時蔬黑椒牛排
用料牛排土豆、洋蔥、西蘭花海鹽、黑胡椒、料酒、迷迭香碎橄欖油快手時蔬黑椒牛排的做法牛排洗淨，刀背捶鬆，用海鹽、黑胡椒、料酒醃製半小時；時蔬切好錫紙塗油，鋪好蔬菜，牛排塗上橄欖油放置蔬菜上，撒上迷迭香碎，放入預熱好的...
黑椒牛排
冰箱常備沒菜吃的時候應個急哈用料牛排黃油黑椒醬黑椒牛排的做法很簡單牛排直接扔油鍋裏煎喜歡嫩點的煎一小會兒即可喜歡老點的煎久一點自己關注火候哈出鍋直接淋上黑椒醬汁...
快手早餐黑椒牛排
健康營養全面的早餐可以提供一上午的能量，所以早餐一定要吃好！早晨時間緊張，所以快而有營養就比較難。用料牛排1塊黃油15克雞蛋1個西藍花1朵胡蘿蔔2片快手早餐黑椒牛排的做法開水加鹽（一般我都不加）大火下鍋，煮到有一點點硬...
快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鮑菇
和同事一起團了幾塊牛排，單吃牛排膩了，那就加幾個杏鮑菇一起炒吧！用料牛排1塊杏鮑菇2個彩椒半個鹽2克糖2克醬油2勺黑胡椒醬2勺黃油少量食用油少量快手菜°˖✧︎黑椒牛排杏鮑菇的做法牛排用廚房紙吸乾水。平底鍋放一小塊黃...
黑椒牛排～
用料牛肉切片兩釐米厚度洋蔥一頭料酒鹽黑椒醬糖雞精黑椒牛排～的做法牛肉切成兩釐米左右厚度，用料酒，鹽，糖，黑椒醬，雞精醃治半個小時將電餅鐺兩面刷油，調到烤肉模式，放入牛排，三四分鐘即熟，可用筷子戳一下肉的表面檢視牛肉是否熟...
快手彩椒黑椒牛肉條
小米寶最近在看減脂減肥減小肚腩類的書籍，總之要減減減😃瘦牛肉還是比較好的蛋白質來源，減肥的時候要補夠蛋白質喲，不吃肉不見得會瘦喲，均衡的營養+合適的運動+好的睡眠+好的心情=養成易瘦體質。用料牛肉80克紅黃彩椒各半...
兩人食快手菜之黑椒牛排
中午不知道吃啥肉菜，又懶得好好做，煎個牛排應付我家豬2020年3月11日更新用料西冷牛排1塊黑胡椒碎2小勺（大概）海鹽碎1小勺（大概）兩人食快手菜之黑椒牛排的做法牛排提前1晚放冷藏解凍，用廚房紙吸乾表面水分，超市買的牛排，比較薄，...
黑椒牛排
申請成功的六月鮮的輕鹽醬油對於最近在減肥的我特別有利，我和兒子特別喜歡吃牛排，於是就參考了嬤嬤茶婼的《秒殺牛排館的黑椒牛排》，添加了輕鹽醬油，味道真心不錯，網購的黑椒汁也很給力。用料牛排6塊黑椒汁適量六月鮮8克輕...
快手黑椒牛排芝士焗飯
馬蘇裏拉芝士好拉絲，但是味道偏淡。我試着用馬蘇裏拉碎和大孔芝士碎混合，烤出來香鹹可口又有拉絲，還有點脆脆的，大家可以試試！馬蘇裏拉和車打芝士混合也可以做出又有拉絲又濃郁的焗飯喔！用料醃好的牛排1塊米飯1碗鹽小半勺食...