花生燕麥豆米粥
這兩天感冒，尋思做點粥，但是白粥又不想吃，就想煮鹹粥。好吧，這款粥很簡單的，就是時間煮的比較長，要是先用高壓鍋把豆子花生壓熟就容易多了。用料花生黃豆黑豆燕麥米鹽雞粉植物油花生燕麥豆米粥的做法花生，豆，我是事先前一晚就...
養生玉米碴燕麥米粥
最愛喝的媽媽煮的粥用料燕麥米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺鹽一撮水適量養生玉米碴燕麥米粥的做法將燕麥片、米分別淘洗一遍，玉米碴細，我直接買乾淨的小包裝大米加油、鹽醃半小時（沒有鹹味兒的，潤潤米）按正常煮粥程序...
家常養生粥系列～小米+花生+紅棗+燕麥
小米粥是許多人天天喝的粥品之一，爲了增加一下食物的豐富性，加入花生、紅棗、燕麥，補充多樣維生素～用料小米一勺花生半勺紅棗3-5顆/人燕麥半勺家常養生粥系列～小米+花生+紅棗+燕麥的做法將適量紅棗【成人一次3-5顆，小孩一次...
紅豆薏米花生燕麥豆漿
可能是薏米燕麥加起來比較多，口感有點像米糊，像紅豆的豆渣，口感就不是特別明顯，口味上比較細膩用料紅豆/赤豆30克薏米30克花生（可不放）10克燕麥片/燕麥粒20克水1000克冰糖/白糖35克紅豆薏米花生燕麥豆漿的做法紅豆/赤豆，薏米...
紅豆花生燕麥粥
補血美味早餐~晚上宵夜也是不錯的選擇用料紅豆適量花生適量燕麥適量紅糖適量紅豆花生燕麥粥的做法紅豆，花生（紅衣花生效果更佳）~洗淨~時間寬裕可浸泡3小時~將浸泡完的紅豆，花生放落湯煲大火煲開~然後，小火再煲1.5小時~紅豆...
生菜燕麥粥
最近在減脂碳水不能吃太多還要保證維生素蛋白質的攝入於是！！聰明機智如我想出了這麼一個快手的營養早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我剛編輯完的時候下廚房給我閃退了吐豔於是哭着又上來編輯一遍(つД`)ノ用料燕麥片50g圓生菜隨意...
燕麥米粥
用料燕麥米克大米水燕麥米粥的做法燕麥米粥：（幾種搭配）水煮開後，把溫度調到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麥米，850克水左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺…2，燕麥米100克，水850克左右，30分鐘/100℃/反轉速度小勺3，燕麥米50克，大米30...
燕麥薏米粥
用料薏米適量燕麥適量糙米適量大麥仁適量小麥適量大米適量江米適量粘玉米粒適量綠豆適量燕麥薏米粥的做法以上材料共計100g浸泡2小時熬煮30分鐘小貼士1.臨睡前預約2.雜糧粥功能3.每天享用美味營養粥...
黑米燕麥粥
用料黑米紅米大米燕麥片葡萄乾大棗、桂圓、枸杞黑米燕麥粥的做法黑米、紅米、大米適量，放入壓力鍋。（根據自家平時煮粥的量定，我家是四口人，有兩個寶寶）放入適量的水，要比平時白米粥少放一些水（這樣煮的粥才粘稠）大火煮到壓力...
營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥
冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...
綠豆燕麥仁薏米粥清熱解毒養生粥
每當我吃完螺螄粉以後，內心深處愧疚感油然而生之時，我便會想起這道粥，於是我無法自拔地陷入吃螺螄粉和喝綠豆粥的循環之中。覺得有效，所以分享給各位愛吃螺螄粉的廚友！用料綠豆150克燕麥50克薏米50克冰糖適量清水適量克綠...
燕麥花生亞麻籽粳米粥
一歲四個月寶寶營養粥，味道超級贊，寶寶愛喝用料亞麻籽一把花生一大把泡發燕麥仁兩把半大米三把燕麥花生亞麻籽粳米粥的做法前一晚泡發燕麥仁把燕麥亞麻籽花生打成豆漿把泡了的大米放入豆漿中煮粥，因爲大米泡了一會兒，差不...
紫米燕麥粥
是魔幻的紫色料理呀在家不出門整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘於只喝紫米做了個燕麥紫米粥～用料燕麥麩皮20克牛奶300克紫米20克水300克紅棗3顆蜂蜜1勺紫米燕麥粥的做法做的時候沒考慮創建菜譜沒有拍照首先把紫...
養生粥/五穀雜糧/薏米紅豆綠豆燕麥米
用料薏米隨意紅豆(赤小豆)隨意綠豆隨意燕麥米隨意枸杞隨意紅棗隨意白砂糖適量養生粥/五穀雜糧/薏米紅豆綠豆燕麥米的做法準備好材料，各種雜糧。還有枸杞紅棗，這兩種屬個人喜好，不管煮什麼雜糧我都會下一點。沒什麼技巧，洗...
黑米小米花生燕麥熬紅糖粥
用料黑米一勺小米一勺紅糖一勺燕麥好吃多加花生10粒黑米小米花生燕麥熬紅糖粥的做法不想寫小貼士出國五分鐘之前放紅糖，食材分批放...
花生山藥燕麥粥（粥道）
在我的努力下，花生總算見底了。眼下我倒是非常喜歡上了這款花生山藥燕麥粥。僅僅看這顏色，白裏透紅……嘿嘿，那是因爲放了酸梅湯。用料燕麥20克牛奶0克山藥半根花生40克酸梅湯花生山藥燕麥粥（粥道）的做法花生去皮，與山藥打...
納米比亞花生南瓜燕麥粥
用料南瓜泥400克燕麥片適量（快熟型，或者自己煮的燕麥粥）牛奶1/2杯花生1/2杯糖適量鹽一點點（手指捻一點）納米比亞花生南瓜燕麥粥的做法將花生碾碎，（是否保留顆粒感請根據個人喜好而定，如果是給寶寶的建議使用自制的花生醬哦）將...
花生燕麥粥
記錄一下自己看過的五穀雜糧養生粥中的食譜用料紅皮花生50克燕麥50克粳米100克冰糖適量花生燕麥粥的做法食材洗淨，粳米泡半天粳米，花生一起煮，隨後加入燕麥，最後加冰糖...
紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）
用料紅豆三把薏米三把燕麥三把芥麥兩把冰糖一把紅棗六顆枸杞八顆葛根適量紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）的做法食譜中的配方是三人份，圖中的配方是五人份，請根據具體人數酌情加減。材料配方取自《黃帝內經》，本人網上查閱的...
養生燕麥粥
用料燕麥適量火腿適量胡蘿蔔適量豌豆適量小白菜少許生菜少許鹽少許胡椒粉少許大喜大牛肉粉少許養生燕麥粥的做法準備胡蘿蔔，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗淨備用！起鍋倒入熱水，放入豌豆粒再放入胡蘿蔔，火腿丁！將菜煮熟後放...
紅腰豆花生蓮子燕麥粥
用料花生，紅腰豆，蓮子，黑米，糯米，燕麥紅腰豆花生蓮子燕麥粥的做法花生，紅腰豆，蓮子，黑米，糯米，分別洗淨後，加水放入高壓鍋內，蓋好蓋子大火燒至鏟氣。關火，靜置。待兩小時後再開火，再鏟氣，中火煮約半小時後關火。靜置到第二日。隔日，開...
玄米燕麥養生蝦仁粥
霜降之後的深秋天氣漸寒，在暖氣還沒到來的寒冷日子裏，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗糧粥，既能暖胃，又養生。而且熱量也不高哦^^搭配自家醃製的小泡菜，香粥小菜簡直是最樸素而又充滿無限可能的組合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麥...
糙米燕麥綠豆花生粥（懶人早餐）
哈哈，這碗粥的優點有以下幾條：1、升血糖慢，適合需要控制血糖、血脂人士；2、營養均衡，三大營養素碳水、蛋白質、優質脂肪都齊了；3、快手好喝，只要花1分鐘洗米，然後交給電飯煲預約，早上多睡半小時，也能吃到美味的早餐啦；4、加入綠...
花生燕麥小米粥
女孩子們補氣血的聖品～配方里的計量單位爲家裏日常用的湯匙，1湯匙及爲1勺，燉盅用的是蘇泊爾的兒童燉盅，此配方份量爲1人食～用料小米1勺紅皮花生1勺黑豆1勺黃豆半勺百合幹半勺紅棗3顆黑芝麻半勺燕麥2勺水適量花生燕麥小米粥...
中老年人養生粥燕麥米赤小豆薏米粥
燕麥米含有大量的纖維素，攝入之後可以促進腸道蠕動、改善便祕，而且其中的維生素b族和鐵離子含量也比較豐富，不但可以營養神經、改善失眠多夢、預防口腔潰瘍和腳氣性疾病，還可以改善缺鐵性貧血，對於顏面部位的衰老有輔助治...