紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）

用料  

紅豆薏米燕麥粥（去溼氣養生。）的做法  

1.  食譜中的配方是三人份，圖中的配方是五人份，請根據具體人數酌情加減。
    材料配方取自《黃帝內經》，本人網上查閱的配方。
    由於網上並無具體比例，本人經過多次熬製後，感覺這樣搭配口感還行，大傢俱體比例也可根據喜好酌情加減，畢竟，自己喜歡吃，纔會堅持吃下去。
    首先，第一步還是將紅棗、枸杞、燕麥、薏米、芥麥進行浸泡三小時以上。可以早上出門前浸泡，中午或晚上再回來換水三次，再放入冰糖，就可進行下一步熬製。

2.  再推薦一個方便的技巧，大家可以弄一些這種鐵罐子來，我是自己一次性買了六罐，讓家人朋友一次性吃完，然後，洗淨，晾乾後，再用紙巾擦了邊，後用吹風機吹乾。
    弄的乾乾的就可以，將以後幾天的粥的材料提前配置好，放置在一邊，早上出門前將罐子裏的材料倒進容器中浸泡就可以了，記住冰糖、葛根千萬別放進罐子裏。
    冰糖是晚上回來洗好了，再放入。
    葛根是第二天早上喝之前倒入。

3.  哈哈，我是用這種電燉蠱熬粥的，方便又省心。
    但江湖險惡，爲了不被當成打廣告的，只拍了個俯視圖。
    大家要是長期熬粥喝，可以買一個也就一百多。
    可以預約煮，晚上給材料換水後，就可以放入了，周圍加水，然後預約，具體操作看你買的電燉蠱的操作了。。
    燕麥要用燕麥仁，芥麥也用芥麥仁，這樣吃起來有口感，別用圖中的這個要燕麥片，我這個燕麥片是很早以前買來泡牛奶喝的，有時候空腹牛奶不好，放點燕麥。
    下圖給大家看下材料，大家可以參考下。

4.  哈哈，請橫着看圖。
    冰糖和葛根是沒放在材料一起的，因爲這兩個是都放在熬粥的那邊，而這些材料都是放一起，收起來的。
    冰糖是浸泡的材料換水，洗淨了後才放入。
    葛根是吃之前放。