黑椒雞肉燕麥蛋餅，早餐界的扛把子
還有人沒有吃早餐的習慣？不吃早餐，胃黏膜損傷嚴重，身體機能下降...快來用一份簡單美味的蛋餅，開啓能量滿滿的一天吧～用料雞蛋2個即食燕麥40克生菜2片雞肉1塊番茄2片火腿2片橄欖油1勺蕃茄醬適量沙拉醬適量生抽1勺黑胡椒適量...
黑椒雞肉餅
用料雞胸肉2塊味好美黑胡椒粉1勺鹽適量生粉1勺味好美生薑粉1勺黑椒雞肉餅的做法把生薑粉，黑胡椒粉，鹽，生粉全倒入剁成肉泥的雞胸肉上拌均勻手上摸點食用油捏成一個小餅，先開中火肉餅邊上變白了再調小火慢煎，煎好一面金黃再...
椒鹽燕麥餅
無有無糖，胖子的零食用料桂格燕麥片適量茉莉花茶適量調味料若干種鹽適量芝麻適量椒鹽燕麥餅的做法把茉莉花茶泡熱水把麥片倒入碗裏，加入蔥薑蒜粉，黑胡椒粉，鮮辣粉，孜然粉，椒鹽，鹽，芝麻混合把花茶水倒入混合好調味料的麥片中，攪...
黑麥粉雞蛋餅包肉鬆
美味營養用料雞蛋2個黑麥粉50克普通麪粉65克鹽1克胡椒粉，五香粉適量香油適量黑麥粉雞蛋餅包肉鬆的做法兩個雞蛋，黑麥粉，普通麪粉加調料:鹽，胡椒粉，五香粉，香油加水攪拌成麪糊模具鍋中刷油，倒入三份之一等凝固放上肉鬆再鋪上...
燕麥雞肉餅+辣椒仔番茄莎莎醬
炎炎夏日正是瘦身的好時節~說到瘦身、減脂，除了多做運動外，日常飲食也要合理調整喔~給大家推薦最近我很愛的組合：燕麥雞肉餅+辣椒仔番茄莎莎醬~和一般的燕麥雞肉餅不同，我用好樂門淡味蛋黃醬代替雞蛋和油脂，降低了將近2/3...
麥兜. 黑椒烤雞肉酥餅
每天上班路上都會到麥兜烤餅買一個黑椒牛肉餅，然後一整天都元氣滿滿…回到家很想嘗試着做一下，於是翻箱倒櫃找出了家裏有的食材，發現只有雞肉，就有了這款黑椒烤雞肉酥餅，哈哈，菜譜如下，大家喜歡就拿走吧…用料水油皮材料普通...
簡單快手——雞肉燕麥蛋餅
創建菜譜純粹爲了記錄食譜～避免忘記這個是小紅書上的菜譜用料雞蛋1個燕麥20克雞胸肉50克生菜若干片沙拉醬番茄醬可省略簡單快手——雞肉燕麥蛋餅的做法原菜譜可以做兩個蛋餅，我這次減半來做了～所以燕麥20克，雞蛋1顆少油把...
20分鐘搞定的椒鹽雞蛋燕麥小餅『消耗燕麥片』
家裏的即食燕麥片吃得太慢了，還剩大概200g的時候都看它不順眼了，於是乎又瞎倒騰燕麥餅。我這個做法可以說是難度爲負了。妹想到烤出來竟然還挺好吃，不是酥脆的口感，但是很有嚼勁，越嚼越香那種。而且烤的時候莫名有股迷之鹹...
燕麥肉鬆雞蛋餅#麥子廚房美食鍋#
謝謝你這麼可愛ớ₃ờ還喜歡我，我是顏女子堅持做早餐三年，用心做每一道美食，用早餐拉開一天完美的序幕，做踏實的食物，過踏實的日子，有時候生活中的儀式感，就是一場擺拍，今天分享燕麥肉鬆雞蛋餅，你們今天吃的什麼呢？用料肉鬆適量...
全麥粉黑燕麥燻雞肉餐包
用料全麥麪粉75克高筋粉150克黑麥片50克優形沙拉雞胸肉1袋酵母3克鹽2克水200克全麥粉黑燕麥燻雞肉餐包的做法將黑麥片放入200克水中煮（其實黑麥片是即食的，就是爲了煮軟一點）。水沸關火待燕麥粥冷卻把全麥粉，高筋粉，酵母，鹽...
黑麥雞蛋餅
用料雞蛋2個黑麥粉適量青菜適量胡蘿蔔適量黑麥雞蛋餅的做法雞蛋打散青菜胡蘿蔔切碎加入黑麥粉攪拌最後加鹽下鍋煎...
黑椒蘿蔔絲燕麥餅
簡單的食材，簡單的做法，適合愛健康的人兒，這道黑椒蘿蔔絲燕麥餅，加入了燕麥和味好美的黑胡椒粉，煎好之後再蘸點辣醬。既可以當5分鐘早餐，又可以當做爲簡餐和菜品。你，值得擁有。用料白蘿蔔半個味好美的黑胡椒粉適量火腿適量...
黑燕麥餅乾
用料糖10~20克（喜歡甜的可以多加）黑芝麻20克（可加可不加）鹽1克小蘇打2克牛奶或者水10克燕麥片100克植物油30克雞蛋1個麪粉30克黑燕麥餅乾的做法我用的黑燕麥，比較硬的那種，就先用手捏碎點，然後所有材料混合，牛奶適量加175度，20...
酸甜雞肉燕麥蛋餅🌮
酸酸甜甜超好吃～🥳用料燕麥40克雞蛋3個雞胸肉1塊蘑菇3個生菜3片酸甜雞肉燕麥蛋餅🌮的做法先調糖醋汁:生抽3勺➕醋2勺➕番茄醬2勺➕糖1勺➕清水3大勺雞胸肉切條，加入少許料酒，生抽，黑胡椒和鹽醃製15分鐘然後打入雞蛋1個，加...
黑椒醬&全麥雞肉餅
冬日的街頭，溫熱的麥餅，樸實的全麥有着紮實的口感，散發出碳水的香甜。配上緊實的雞肉和爽脆的蔬菜，抹上黑椒醬，雖然只有一點，可是辛香明確地佔據着感官。不至於吃飽，卻能給空虛冰冷的腸胃帶去安撫，意猶未盡地嘬嘬指頭，回家的腳...
燕麥雞蛋餅
用料麪粉克雞蛋1-2個燕麥一把鹽少許韭菜花一小把黃瓜絲肉類根據自己喜愛燕麥雞蛋餅的做法1.麪糊里加一把燕麥和韭菜花。2.熬了甜麪醬刷在了餅裏。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下廚房裏找的。3.餅內包了黃瓜絲和...
低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條
吃膩了衝燕麥主食，換種做法。用料燕麥450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條的做法1.南瓜切條用耐高溫碗裝好放蒸鍋蒸熟（20分鐘左右，蒸到筷子一碰就軟的程度），準備一個乾淨的攪拌盆，倒入...
雞肉燕麥餅
轉自野馬廚房。我沒用水，就是小火不停翻面。挺好吃的！用料雞胸肉150克即食燕麥20克雞蛋1個鹽適量料酒適量水30ml雞肉燕麥餅的做法雞胸肉➕鹽➕料酒用料理機打成泥。雞肉泥➕20克即食燕麥➕雞蛋攪上勁。鍋裏噴油，把雞肉泥...
黑椒雞肉餡餅——麥多餡餅
麥多餡餅很多人都喜歡，我就自己在家做了一些，放了黑椒醬味道還不錯，外皮酥脆，裏面肉香嫩多汁。特別好吃😋用料餅皮：中筋麪粉300克50～60度溫水200克鹽2克食用油10克餡料部分：雞胸肉250克洋蔥70克胡蘿蔔70克鹽2克味好美黑椒醬3...
減肥餐：雞胸肉燕麥雞蛋餅
用料雞胸肉半塊玉米粒，生菜，雞蛋，去皮西紅柿開水泡過的燕麥黑胡椒鹽減肥餐：雞胸肉燕麥雞蛋餅的做法雞胸肉（煎煮蒸烤都可，熟了的就行，我是前一天烤了吃剩的）撕成絲兒，燕麥要泡好，不然不會成餅形，雞蛋要沒過所有食材，先放兩個，不夠可...
雞肉燕麥蛋餅減脂餐
用料即食燕麥片40克雞蛋液100克生菜40克雞胸肉200克食材低脂沙拉醬10克蕃茄醬10克黑胡椒碎1克鹽1克橄欖油10克食材雞肉燕麥蛋餅減脂餐的做法燕麥片和雞蛋液一起拌勻雞胸肉切片，用肉錘敲一敲，鬆弛肉質加入鹽、黑胡椒碎、...
燕麥黑麥雞蛋餅
無鹽無糖不加水，食材簡單，只用了燕麥、雞蛋和黑麥粉，低脂飽腹感強，快手營養早餐，適合忙碌的上班族。菜譜爲一人份，2個小餅的量，可根據個人實際需求調整用量。用料雞蛋1個即食燕麥片40克黑全麥粉10克花生油1勺燕麥黑麥雞蛋餅...
雞蛋燕麥餅
用料燕麥適量雞蛋2個牛奶適量雞蛋燕麥餅的做法打2個雞蛋即食燕麥泡在牛奶裏，我是用無任何添加的純燕麥泡在奶粉裏雞蛋，燕麥，牛奶倒同一個碗裏，再加麪粉，邊攪拌邊加，最後再加點鹽、蔥、黑胡椒粉不粘鍋小火熱一會，加油或不加油...
黑椒芝士燕麥餅乾
用料克即食燕麥片150克即食黑麥燕麥片25克黑胡椒0.8g勺芝士粉/碎10克黑芝麻7.5克雞蛋1個半克鹽2克黑椒芝士燕麥餅乾的做法雞蛋中加入鹽，打散攪拌均勻將兩種燕麥片，黑芝麻，黑胡椒，芝士碎混合均勻，加入雞蛋液，有手按揉使蛋液...
黑椒牛肉粒|韭黃炒雞蛋|紫薯燕麥餅
用料牛肉粒130克洋蔥20g青椒15g韭黃40g雞蛋60g紫薯75g燕麥8克黑椒牛肉粒|韭黃炒雞蛋|紫薯燕麥餅的做法111111111111...