鱸魚野蔬溫沙拉，新食感溫沙拉
用料150克紅蘿蔔，去皮，切丁(約1公分)200克帶皮鱸魚片1/2顆檸檬，切塊20克帶皮杏仁果(烤過)500克水2顆蛋1/2茶匙黑胡椒粉50剋日式美乃滋1/2茶匙鹽1/2茶匙乾燥時羅80克芝麻葉20克檸檬汁，依個人口味調整5克新鮮巴西利，切碎鱸魚...
野餐之鷹嘴豆蔬菜沙拉
用料鷹嘴豆克蔬菜沙拉小番茄牛油果焙煎芝麻口味沙拉汁野餐之鷹嘴豆蔬菜沙拉的做法鷹嘴豆泡12小時後，放鍋裏煮20分鐘撈出牛油果2個，去皮切塊小番茄適量洗淨、切半叮咚買菜買的蔬菜沙拉，懶人必備。直接開啟，取適量跟上面的...
香煎鱸魚配時蔬佐番茄沙拉
用料橄欖油勺鹽克黑胡椒勺洋蔥個聖女果個黃油克檸檬個鱸魚條彩椒香菜蒜片荷蘭豆香蔥香煎鱸魚配時蔬佐番茄沙拉的做法將番茄切塊，香菜、蔥切碎、蒜切薄片兩三片即可。加入黑醋（如果沒有可用米醋、少量陳醋、糖混合代替）、...
紅咖喱蝦溫沙拉，新食感溫沙拉
用料10克蒜頭1大匙油15克紅咖哩醬2茶匙糖1根新鮮辣椒(任何種類)，切片15隻草蝦，去頭、殼和腸泥60克玉米筒，切塊(約1公分)1/2-1茶匙鹽1茶匙魚露1大匙米酒60克蘑菇，切丁(約1公分)1大匙檸檬汁80克美生菜紅咖喱蝦溫沙拉，新食感...
溫野菜沙拉
如果你看到一盤全生的草怕怕的或者每個月那幾天實在不想吃生冷的這道溫野菜沙拉可能可能幫到你用料生菜半棵芝士雞蛋培根其他各種肉沙拉醬溫野菜沙拉的做法生菜洗乾淨半棵直接不用切瀝乾水分平底鍋放少許油把生菜截面...
適合早餐吃的溫熱蔬菜——胡蘿蔔金槍魚沙拉
只花5分鐘，特別適合忙碌的早晨。胡蘿蔔和金槍魚的味道好搭呀~~~用料金槍魚2大勺胡蘿蔔大半根鹽一點點黑胡椒粉少許蛋黃醬適量適合早餐吃的溫熱蔬菜——胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法材料集合胡蘿蔔的生命是從削皮後開始的~ ...
🐟《野生海鱸魚料理》鹽麴蒸鱸魚
買海鮮要選野生好貨！優質產品哪裏找？🐟淘寶直播間：“海鮮俞大大”🐟淘寶店鋪：“南岐海鮮”海邊人民探望術後病人，一定會準備一鍋薑片鱸魚湯補補。幫助傷口快速癒合，體力迅速恢復💪。傷口需要優質蛋白質與膠質來複原，尤其是病...
法餐 31: 蘑菇鱸魚沙拉
在美國電影《龍鳳配》中有這麼一幕，由奧黛麗·赫本飾演的薩布里娜，爲了醫治因失戀而受傷的心，去法國有名的烹飪學校學習。薩布里娜不僅在巴黎掌握了烹飪技術，而且也變得更加漂亮，回國時大家幾乎認不出她了。那所烹飪學校就...
溫泉蛋配蔬菜沙拉（保溫杯版）
溫泉蛋這種東西一聽就高洋上，味道也真的不錯啊，宿舍裏不太愛吃溏心雞蛋的妹子都說好吃。介蔬菜沙拉是童年的味道啊，就沒有人記得開封菜很久以前做的蔬菜沙拉麼，我小時候特別愛吃的，後來不知道爲啥開封菜不做它了，其實很簡單...
甜橙蘆筍溫沙拉，新食感溫沙拉
用料30克新鮮柳橙汁20克巴薩米可醋2茶匙蜂蜜1/4茶匙五香粉1/4茶匙肉桂粉1/4茶匙肉豆蔻粉1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉10克橄欖油600克水100克蘆筍，去皮1顆柳橙，去皮，只取果肉80克綠捲鬃高苣30剋核桃碎1.5大匙蔓越莓乾甜橙蘆...
烤蔬菜溫沙拉
很喜歡吃沙拉健康又快手但是冬天就很令人頭痛吃的太寒涼怕胃疼還好我們還可以做溫沙拉來吃熱乎乎的吃進肚超級溫暖用料胡蘿蔔一根西蘭花適量玉米一根亞麻籽適量水果椒一個聖女果適量西葫蘆一個南瓜適量鹽少許橄欖油適...
野木瓜沙拉
這個名爲木瓜，看似芒果，切絲像土豆的食材…野木瓜，你們都見過嗎？它也叫酸木瓜，可能你吃過酸木瓜燉魚，但肯定沒吃過野木瓜沙拉。酸酸脆脆的野木瓜配上生菜、肉末、糯米和特調的東南亞風味醬汁，吃起來酸辣爽脆很開胃。雖然和野...
鄉村茶油野菜溫沙拉
用料橄欖油勺鄉村茶油野菜溫沙拉的做法12...
野餐（二）之烤蝦蔬菜沙拉
減肥，以輕食爲主，爲了不減肥的那個人兒買了一小盒壽司~用料煙燻三文魚一包新鮮海蝦10只小黃瓜1根西葫蘆1根羅勒葉若干片鄉村麪包（或其他吃剩的麪包）一片水果各種若干瑞典肉丸6顆醬油一小罐芥末一管野餐（二）之烤蝦蔬菜沙拉的...
秋日穀物時蔬溫沙拉💫
適合秋冬的溫沙拉～超暖用料胡蘿蔔半根西葫蘆半個貝貝南瓜半個洋蔥小半個聖女果4個雞胸肉1塊藜麥20克玉米粒少量雞蛋1個生菜1小顆秋日穀物時蔬溫沙拉💫的做法先調蘋果醋沙拉醬:蘋果醋3勺➕橄欖油1勺➕芥末籽醬1勺➕蒜泥...
蔬菜沙拉（野菜サラダ）
蔬菜沙拉源於西方國家，任意搭配操作方便，均衡營養。1、常吃沙拉菜可以提供豐富的膳食纖維，維生素及其它營養一起吸收。沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不...
秋季時蔬雞肉丸溫沙拉
雖然外面的溫度像冬天，但外面的桂花香還在提醒着秋天的存在！所以就有了這個溫沙拉，黃橘色系的秋冬感～用料雞肉丸適量鹽適量胡蘿蔔半根玉米1根南瓜50-80克魔芋面半盒秋季時蔬雞肉丸溫沙拉的做法準備材料：胡蘿蔔切絲，玉米撥粒...
烤洋蔥溫沙拉，新食感溫沙拉
用料4顆珍珠洋蔥，去皮50克培根，切丁(約1公分)1大匙芥末醬1大匙醋10克橄欖油1大匙楓糖漿2茶匙味噌1/4茶匙鹽1/4茶匙乾燥巴西利60克新鮮綜合生菜，剝小塊15克玉米片(辣味Doritos)，壓碎烤洋蔥溫沙拉，新食感溫沙拉的做法1將烤箱...
繽紛煎餛飩時蔬溫沙拉
炸餛飩直接吃稍顯油膩，我們把它改成煎餛飩，加入爽口的蔬菜，沾着低卡醬料，換種吃法增加了膳食纖維，家人都很喜歡，那麼就把這款溫沙拉介紹給大家。用料小餛飩6-10只苦苣一小把小番茄5-6個黃瓜半根0糖0鹽四季寶花生醬一勺低卡...
花生醬菇菇溫沙拉，新食感溫沙拉
用料40克洋蔥，切塊(約2公分)120克新鮮香菇，切丁(約1公分)60克金針菇，去根部，切段80克雪白菇，去根部，剝散120克鴻喜菇，去根部，剝散1/2大匙橄欖油1茶匙鹽3/4茶匙黑胡椒粉60克花生醬(顆粒)20克油1/4茶匙糖90克豌豆苗，切段(約2公分...
蔬菜棒沙拉(野菜スティックサラダ)
不喜歡吃蔬菜的也會愛上吃蔬菜噠！！！方便～^_^用料自己喜歡的蔬菜&醬料主要有黃瓜，胡蘿蔔，白蘿蔔，生菜，蘆筍，甜椒…蔬菜棒沙拉(野菜スティックサラダ)的做法生的熟的都可以～把自己喜歡的蔬菜切成條狀就好～像餅乾條一樣～準備好自...
培根萵苣溫沙拉，新食感溫沙拉
用料35克培根，切丁(約1公分)150克紅捲鬢高苣，分小株10克奶油10克新鮮羅勒葉5克蒜頭2大匙鳳梨汁40克橄攬油1/2茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉1大匙葡萄乾100克牛蕃茄，去籽，切丁培根萵苣溫沙拉，新食感溫沙拉的做法1將培根放入主鍋，以5...
野餐之烤蔬菜意麪沙拉
用料水浸金槍魚意大利通心粉西葫蘆茄子玉米鹽黑胡椒橄欖油野餐之烤蔬菜意麪沙拉的做法意大利通心粉在加了鹽和橄欖油的沸水中煮7分鐘，撈出過涼水備用西葫蘆和茄子切小片放入烤盤，撒鹽、黑胡椒粉和橄欖油，烤箱200度烤15分...
鱸魚沙拉（白魚片沙拉）
解鎖了一道超級好吃的魚肉新吃法，跟一本書裏的日本主婦學的，其中的魚肉一定要用白魚肉（比如鯛魚、鱈魚、鱸魚等），白魚肉刺少、蒜瓣兒肉，特別適合做沙拉。用料江鱸1條西生菜3～4片蘿蔔菜一把粗磨黑胡椒少許a醃魚料：蒜泥一小碟白...
苦瓜三色溫沙拉，新食感溫沙拉
用料700克水100克馬鈴薯，去皮，切片(約0.5公分)60克紅羅萄，去皮，切片(約0.5公分)50克豆漿(無糖)30克橄欖油20克蘋果醋1/2大匙蜂蜜芥末醬1/2茶匙糖1/4茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉150克苦瓜，去膜，切半圓片(約0.5公分)40克罐裝玉米粒...